如果說煉氣有什麼感受這個太多了，說不玩也說不清楚，比一般人身體好一點，幾十年不進醫院，冬裡更是跟一般人不一樣，我一到十月份開始就經常兩腎發熱，周身都熱，比一般人抗冷，腳也害熱，從不穿棉鞋，除了騎三摩晚上拉菜，回來就脫了，現在不賣菜了去年冬裡穿了一冬夏季的單鞋，在市場賣菜，拉菜回來棉衣一脫，也從不感冒，在家的話棉衣就不用，但一到夏季兩腎就不感到發熱了，冬裡穿衣服一單，周身自動發熱，要說煉氣功沒有個啥，就是比一般人能抗凍一點，不感冒，不去醫院，比一般人精神一頓，在就沒有個啥，至與說氣在身體內咋執行，這個隨時執行變化沒發說，只能說一冷了身體就發熱，坐那不動別人說腳凍，我卻腳發熱，在也沒有什麼了

這個先要說說氣功的利和弊，先說氣功好的一面。這就要從氣功的練法開始說，氣功外在基本上都是某一個固定姿勢，內在就是靠自己的意念引導，具體引導什麼要看練的什麼了，基本上都是用意念引導氣血，流淌身體的各個部位，再加上吸收點日月精華、採陰採陽等等。

那好處到底是什麼呢？就是精神強大了。怎麼說呢？好比一個人天天在想自己是億萬富翁，長期給自己暗示，雖然實質上沒有錢，但精神上有啊，這樣會給自己增添無比自信。

壞處又是什麼呢？天天想自己是億萬富翁，精神上有，但實質沒有啊，長期如此就真以為自己是億萬富翁了，當一個窮人真以為自己是富翁後會變成什麼樣？這個大家就想吧。

“氣功”是中國傳統文化的重要組成部分。

它是中國古代先賢，在與外界環境交感時，感悟本能反應，所逐漸明悟自然“天人合一”理論後，透過長期對於人體體驗、驗證，逐漸形成了行之有效的主動進化方法。

雖然在古代，沒有現代的科學技術方法，進行體外物理驗證。但！其也在人體內，以經驗積累的方法，達成了想要的部分結果。

也可這樣說： “氣功”是智慧生物-人類！在長期追求健康長壽的歷史實踐中，逐漸體內，以“內求法”（陰）探索追求需求嚮往，所證明的智慧成果！

如今科技“外求法”（陽），逐漸識表探微，至本而獲其明，逐漸瞭解了物質宇宙的物理力學原理。從而逐漸瞭解意識對於物質形成的作用，即：“《量子力學》意識定義能量坍縮成物質粒子。其組合搭建、共化，逐漸成長，形成了物質宇宙的生理物質，物理力學規律”。

物質微觀量子波態時，宇宙意識合物意識力弱，故！人意識之力可定義坍縮成物質粒子。其因，人類之體由宇宙意識合物，組合搭建所漸達宏觀之精至活體，其宇宙意識增化以達活體自主意識。故！其所具宇宙意識定義能量化物之力，合成增至物質至精人意之力，強於宇宙意識定義能量，成物質粒子微觀之力，故！可做用。

現代量子力學原理，可以以“外求科學（陽）”的物理規律，解釋“氣功”的物理功能原理。

大家都知道，人的意識及所產生的情緒都會對人體生理產生相應的做用。如：中醫所講的喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。其實人的每一個意識都會做用身體中的能量，令其坍縮成物，參與人體生理活動，對人體產生相應的生理作用。

“氣功”對人體，所產生的生理主動進化作用，是由人體意識定義能量，坍縮成物質粒子參與生理活動，所產生做用的。因此怎樣控制意識就顯的尤為重要了。

那麼如何控制進而提高我們自身意識能力，以便更好的用其定義能量坍縮化物，參與生理活動，漸達還原自然全腦功能之體呢？（參看《黃帝內經》之《上古天真論》“至人、真人……”，以開其悟；現代醫學也證明人類大腦及身體基因，皆有尚待開發利用的，因人類自主意識覺醒未達合道明悟，意識定義能量坍縮化成的弱能物質，參與生理活動，漸退化至此的待還原之體）。

要自主自意，為我所用進化還元其身。需先靜以洗心，以化長久積壓在體內的、違反自然身體進化執行的，不健康的意識量子資訊。以免其再意化定義能量，病達其身；空淨自然合道，集中練意識之定義能量之力，至定力達外念不擾之時，方可行意合自然法則之力，定義能量坍縮達真氣之意的物質粒子（宇宙意識定義自然人，歸正其自然之身的能量物質）參與人體生理活動，主動行經走絡，合自然大系之力，達一體進化回然其身。（一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀！）自然法則所定人之本相真身。

諸多冥想之法（古稱“心法”），可觀古“內求法”之學，即：傳統文化學悟達以後用……！

人本具全腦功能於自然真身，有超退化者之能時，應善用或不用，以免耗能延緩回元之速。

常行助知感恩之人之事，常懷廣濟天下自然之心，以得（德）良性意識相伴合意，以助定義能量回真能物質粒子參與生理活動之力，利人利己！且德化惡怨之意識，以祥和自然。自然宇宙意識活體，免疫系統之力，必增人類進化環境之福，共進以成（大道進化）！

人類文明是依人類需求嚮往的方向發展的 。其內求進化，行德和諧自然利生（陰）；外求器行 （陽） ，以智慧悟達至本其行。力求陰陽平衡共進方得健康發展之行。不可偏行！

孤陰不生，獨陽不長。器行而人進化不及，必因器傷退化身弱其病！人工智慧、環境汙染、微生物進化過人、意識定義能量自毀人類進化物質條件，……皆是獨陽發展之弊。（陽勝陰衰）；內求自進，不以外求物理之證，其行易亂人思，易染魔心其私，限制人類文明整體和諧發展！

故！人類發展應陰陽合道，和諧共進！免有孤行難進之弊！

心道覺然 悟文，敬請廣大有志進化者指正。

講`到氣功，我知道一些，就簡單說出來。氣功分門分派。要拜師。師傅是哪派就學那一門。自己是獨創不了的。氣功有久遠的歷史。本次文明是查不出來的，他是史前文明留下的文化。

氣功的動作有動功，有靜功，一步到位，都學會。我說一說靜功，有打坐和站莊。練一段時間後，渾身有力，走路一身輕，頭腦也清楚很多，記憶增強。這就是一般人煉功的成績，我暫不提特異功能，百脈皆通。

再說說練功當中的事情，戒菸，戒酒，戒色。這些戒不住白煉，他是一個嚴肅的事情。

無論什麼師傅教，不要練辟穀，這是不可以的，不然會起反作用。辟穀就是不吃飯煉功。那種功法是特定條件下，不得不使用的辦法。不用那功法，在山洞裡出不來，會餓死的。

再就是男女雙修的功法不要煉，一煉必然是斜門功法。就是一男人抱著一女人煉，採陰補陽，採陽補陰，這方法適不得，人沒有那麼高的覺悟，和毅力。練著練著走入斜門歪道。

從小咳咳咳，人見人厭，那一口痰卡在喉嚨裡，旁邊人聽了見了還不噁心死呀。所以我從小自卑總覺身邊所有人都付厭我，工作]掙錢全用來治病，吃藥副作用大，又只治個當時，隨著年齡增長越來越嚴重。自從練了氣功已經十年沒吃過藥了，渴酒抽菸，從來沒咳嗽了。但我沒天份只能強身壯體，據這本古書介紹練到第二層，可金槍不倒，採陰補陽。還有許多物質條件，古人有窮文富武辶說，錢少了練不成哪！

現在長練氣功的人大至可分為兩種人。一種人是天生愛好，另一種人是求醫無效。

功效也會因為選擇功法的不同，年代的長短，出來的功效也各不相同。練功年限長的基本能達到常年不生病，也不用吃藥的效果。這正是現在人去練氣功的目的。當今社會有什麼還能比擁有健康更重要。功夫都是練出來的，真正健康也是練出來的。別人都做到了，你在等什麼。

能堅持長期練氣功的人，肯定都是身體健康的受益者，否則是不會堅持的，沒好處的事誰會去做？

氣功是流傳於民間的一種修心養性，強身健體的養生祛病方法，它簡便易行，不需要任何器具，也無須專門場地，療效顯著，所以深受廣大民眾喜愛。

長期練功者，一般都身體健康，不會得那些常見的慢性病，且精力充沛，思維敏捷，外貌看上去較同令人明顯年輕。為人隨和，樂於助人，為人處事不斤斤計較。因為練功者必先正心正念正行，此為修德，是為規矩，無德者無功。

長期練氣功者，體內元氣(也叫正氣真氣)較一般人要多很多，質量也不一樣，練者能隨著時間的積累，功夫的加深，真切的體會真氣在身體內的變化及執行情況，身體的四肢百骸會感覺逐漸變的輕靈滑利，面板細嫩柔滑。行動敏捷，耐疲勞，恢復的快。有的人在長期的氣功修煉中會出現自然辟穀，體香，及其他不練功者所不具備的能力和神奇現像，(筆者曾偶遇一高人，可跨時空感知筆者思維，親身體驗，殊為奇異，不得不信服)，又如肉眼視氣，內氣外放為他人調理身體，於某些疾病可收立杆見影之效。筆者九十年代就曾用氣功點穴(或隔空)為親友治過諸如心衰，心臟驟停，胃絞痛，腎結石引發的腎絞痛，急性腰扭傷，膝關節挫傷紅腫不能行走，頸椎病，肩周炎，繼發性閉經等病症，也包括一例胃癌術後康復，可說奇效。氣功為華夏瑰寶，一人練功全家受益，此話不虛。

如果說人們平時的日出而作，日落而息，晚間的睡眠是一種自然的身體調整修復，那每天一定時間的氣功修練就等於是種主動的調整修復，就像是生活中每天須打掃整理下房間，才能保持室內整潔。也像家用汽車的定期保養，開車時的操作規程和交通法規，是保證行車安全的必備條件。對於人體來說，自然與主動兩種調整修複方式結合，可以起到防微杜漸，防患於未然，未雨綢繆的作用，長期練氣功至晚年不至於被疾病所困擾，不會給子女添麻煩，不會成為家人和社會的負擔，不至於重蹈前半生拿命掙錢，後半生拿錢買命的覆轍。筆者的同學同事當中已有多人因病離世，令人惋惜。

首先，氣功是先聖留下來的修身養性的法寶，承傳至今，生命力頑強，經久不衰，是我中華民族的瑰寶。能長期堅持氣功鍛鍊的人，對人生的認知是一個昇華。對自我的認識更為明析。對自己、對家人、對社會乃至國家的認識，更具前瞻性。從無知到認識，從認識到理解，從理解到實踐，從實踐到新的認識，會改變自己的人生觀，從而變為人生目標的追求者。堅持氣功修練，只要你堅持不斷，你的容顏衰老就會停止。你什麼年齡開始修練，就停止在這個年齡段，只要你堅持的好，住顏只是修練過程中的一個標牌，人人能看見。但看不見的東西獲益更多。長期氣功修練沒有獲益者，修練的法門不適合你，但若你堅持不懈，有頓悟的時候。大多數人都是因身體健康有問題進入氣功修練的，隨因緣深淺，而體證不一，覺、悟不同，身體變化不同。修行路上的垃圾即病痛及周圍環境，都須要清理。清理乾淨了才能上路，清理自身病痛，這是氣功修練的最大好處。

氣功，一個從古練到今的功夫。曾經八十年代的氣功熱，氣功的特異功能，氣功治百病，全民狂熱的氣功離譜修練，讓氣功跌下神壇，失去往日的神彩。狂熱過後的冷思考，長期練習氣功是一種怎樣的

感受？氣功到底是一種什麼功法？氣功它真正的是在練什麼？氣功正確鍛練的方法是什麼？只有把氣功的這些問題弄清楚，理解到位，鍛練方向指正明

白，這樣才能講清楚長期堅持練習氣功的真實感受

。氣功。丟掉古老傳統生澀的神密說法。A.用現代醫學的觀念詮釋氣功，用醫學醫療的科學理論論述

氣功，它就是一種鍛練呼吸的方法。B.氣功它真正真實的是鍛練人的呼吸系統。C.氣功鍛練的正確方法簡單明瞭，一聽就懂，一看就明白，—練就會。閉環下的氣功鍛練，可站，可坐練。它講究鍛練時，全身放鬆，呼吸自然，呼吸與放鬆的合理配合介入

，形松意緊靜心閉環下的，深勻舒緩的呼吸鍛練，輕鬆柔和的呼吸，讓氣功鍛練者呼吸系統得到完美的強化整合，氣功鍛練的最關健是意念對呼吸系統的調控，它讓呼吸的量化配比平衡，它是鍛練氣功的核心價值，意念的介入支援讓氣功鍛練有了執行

的總指揮，只能靜心，沒有心猿意馬的思想雜念，一心—意的在呼吸，放鬆，深，勻，細，長的緩慢的修練過程中有序的進行。意念調控呼吸的配比平衡。讓氣功的呼吸能按自己選練的功法要求來進行執行。例如太極氣功，對呼吸的要求是長呼氣，吸氣時順其自然，吸至不能吸時，仃止呼吸十秒（不吸不呼），然後緩慢的呼氣（勻，細，長是呼氣的標準），一直把氣呼完。一吸一呼的時間配比是三比七，也就是吸短，呼長。這樣鍛練氣功的好處是，它讓隔肌下降的幅度增大，空間增大的好處帶來

長期練氣功對身體來說肯定是有幫助的，在氣功治療中必須強調情緒平衡，心情愉快，這樣才能促進健康、消除疾病，而且在每次做功後都會有舒適和欣快的感覺。

氣功文字難說清，身教口傳師指明，實踐經驗在口傳，文字影片不看好。沒有先練講靜功，不懂糊話誤道人，練氣動作最基本，固氣通脈必須懂，任督二脈先打通，周天小圓小有成，手腳陰陽有兩脈，周天全通以有成，大小周天都打通，運氣靜練進一層，氣功層次好分明，不懂混淆不禍害人。

氣功是人類歷史長河中的一粒明 珠。直到科學發迏的今天還沒人能真正認識它，現在來說以被棄之於不用了。氣功煉的是感覺，而感覺直接又引響到人意識判斷出現 幻覺。這就是第一對人體精神傷害，第二是人體傷害，什麼事情都有度一旦超過了，度，就會出現反作用那就是高階氣功病，大量血液湧入頭部和胸部出現病變。這就是練氣的壞著作，煉氣的好處是能夠治療心血管病(也就是低階氣功病)。煉氣的人是不會患心血管病的。有了心血管病的患者透過煉氣是可以治好的。時間也不常。這是醫學發展都無法達到的，即少今天不能，我本人就是一個很好的例子，可惜我沒資格為別人治病。總的來說就是煉氣使人體產生能夠讓本人意識指配移動的區域性血壓，在體內隨意識移動而移動起到打通血栓的作用，和提高心臟總功能的作用，達到治病的目的。

我靜坐一年半，親身體驗氣功能是人大腦非常清楚，記憶力比以前強多了。我今年55歲，我比35歲大腦記憶力還強，

我說下我感受，練了三十多年了，感覺一天不打坐就渾身難受，感覺那東西上癮，有種超凡脫俗的感覺，好像我和大家都不一樣了。

長期練氣功意味著免疫功能強大，必然會身體健康。學會這門健身技術，一旦某一天得了重病，也許能救自己一命。因為人處於練功狀態時，身體的炎症會受到全面遏制，另一方面是免疫功能不斷在增強。7年前我曾經肺部1.5X1.9釐米結節並且形狀不好，胸科醫院專家說3個月複查，如果再增大立即手術。我每天練功近7個小時（除了吃飯就是靜坐）三個月後CT檢查竟然鈣化了。說實話，當我練功45天后，自己感覺肺部結節沒事了呢。後來每天練功約4個小時，一年半後結節徹底消失，所以我說氣功是一門能救命的技術

談起氣功來許多人就談功色變，是因為假的氣功騙人沒深淺。氣功熱的時代出現了那麼多的功法，真是讓人眼花繚亂，不知所措。那些偽氣功師連什麼是氣功都說不清楚，在社會上造成了不良的影響！到現在又有多少人知道氣功的名詞解釋那？什麼是氣功？什麼是氣功都不知道？不知道的功法練一輩子又有什麼結果？老少皆宜的太極拳，又有幾個人能說清楚太極和拳之間的關係那？氣功和拳練了幾十年自己都說不清楚，這就是不知道道理的悲哀。不管你是練什麼氣功和什麼拳，是你這麼多年養成的良好的習慣，生活自律的結果。練氣功和練拳只是你運動方向的引子，和練什麼功和拳關係不大，只是愛好而已。概念不清，不明理的功法那有正確的感受。有問必答！