推和投的區別在於發力點不同。

推——靠著手臂和身體發力，優點是力量足，速度快 缺點是弧線低、力量掌控弱，不易形成肌肉記憶，投籃不穩定。

投——主要的發力點在小臂、手腕和手指的力量，缺點是身體素質不夠的人在距離遠一點的情況下穩定性極差會藉助推的力量，優點是球有迴旋有弧線，長時間練習手指手腕會形成肌肉記憶，並且在干擾的情況下投籃穩定性更強。

推——靠著手臂和身體發力，優點是力量足，速度快 缺點是弧線低、力量掌控弱，球沒有迴旋投籃硬、不易形成肌肉記憶，投籃不穩定。

總結一下，新手一般多使用推，因為還沒有找到投籃的發力技巧，但推球對於在激烈的比賽中命中率極其不穩定，所以高手都會聯絡手指手腕撥球，也能大幅度提高投籃穩定性，在視覺上觀感也會更優雅。

投籃投出去的比退出去的準，這是肯定的，沒必要爭辯的問題，投籃動作是推的比較典型的NBA球員，勇士隊的格林，那種投籃動作怎麼看怎麼彆扭，背部是有點彎的，動作有點扭曲你去看看他的命中率真的是慘不忍睹。

投籃動作比較標準的幾個球員，例如科沃爾，雷迪克，庫裡，克萊等，看了他們的投籃動作，很明顯感受到，球最後接觸的地方是他們的指尖，手臂的穩定性保持的很好，背部繃著也比較直，特別是當球出手的那一刻，手腕的抖動真的是很明顯，那種級別的投手，如果不是距離太遠投籃靠抖腕就可以投進。

作為一個投籃能力還算可以的籃球愛好者，自己親身嘗試了各種出手運動，後面發現投籃的流暢性跟你投籃準度也是有很大關係的，有些球員不具備跑投能力，像庫裡這種歷史級別的射手他的跑投流暢性特別好，一個很小的空間基本就能出手了，命中率怎麼樣，也是有目共睹。

最後說一下，投籃也並不是說你越標準，命中率也就越高，你投籃的姿勢只要不是太彆扭，找到一個最舒服的姿勢投籃，多練習練習，打打野球命中率絕對很高！

只有發力方式的不同，沒有分什麼投和推，包括國內說跳投和巔投都是以偏慨全。投籃方式目前分兩大類，是按發力方式來區分的，單動和雙動，按字面意思很好理解，單動發力是一段式發力，起跳到出手一氣呵成，起跳和舉球幾乎同時聯動，代表人物庫裡，布克，特雷楊等新生代球星。雙動是分成兩段跳到最高點後調整出手，代表人物就很多了喬科麥雷等老派。他們最大的區別在出手動作，單動是下上，雙動是後前，看未必能真正的看出來，但是練習的時候就能感受得到明顯的不同，特別是單動如果發生滯空和後前，因為沒有調整出手的空間就會影響命中率。他們只是發力方式不同，不能說哪種投籃方式一定強於另一種，單動的優點是出手快，投籃距離遠，對身體素質要求比較低，缺點是投籃需要一定的空間，所以中距離是短板，調整空間小較難完成高難度出手，而且投籃動作不好控制。雙動優點穩定性高，可以完成高難度投籃，缺點是出手速度較慢，對身體素質要求高，遠距離出手稍微難一些。為了解決這些問題，1.5motion出現了，代表人物哈登，湯普森，杜蘭特。從發力方式來說1.5還是屬於1，出手他還是下上，但是他解決1容易出現的兩個問題，手指抓球和用到大臂發力，對於1motion來說一旦發生這兩個問題是致命的，1.5motion還解決了2motion出手慢遠距離投籃吃力的問題，可以說集合了他們所有的優點，解決了大部分缺點，把他們揉在一起，那麼問題來了，速度他較1慢比2快，動作控制比1好比2差，出手調整比1好比2差，投籃距離比1差比2好。但是他有一個最最最大的優點，特別適合亞洲人的體質，對天賦幾乎沒有要求，出手不費力還非常容易掌握。1motion看似簡單其實很難練好，需要在出手前很好的控制住球，控制住手指和大臂，一個環節出錯就大機率打鐵，太吃手感。2motion對身體素質要求太高，普通的投籃練習相對容易實戰就得靠身體加成，去完成各種高難度動作，非常消耗體能。所以強烈推薦大家練習1.5motion，一兩個月就能掌握好，不管兩分三分命中個六七成輕輕鬆鬆。