尼古丁戒斷綜合徵,這個時候身體會出現各種不適,這是頭腦像你發出需要補充尼古丁的訊號,只要在堅持就能徹底擺脫尼古丁的困擾了,祝你好運

自己慢慢觀察吧！抽菸時不覺得，戒菸以後，菸草的危害就感覺到了！

我戒菸大半年將近一年的時間，每天早上醒來都覺得嗓子不清爽，有痰的感覺。

應該是戒菸後馬上就患上咽炎了。

我的工作要用嗓，現在一到冬天咽炎就發。不停地清嗓子（我不咳），說話稍微多點嗓子就疲勞，沙啞，氣息不足，給我工作帶來了很大的麻煩。這個就是戒菸後遺症。

那些說抽菸對嗓子沒影響的純屬胡說！正是親身感覺到菸草對身體的傷害，對工作的影響，我這一次戒菸才堅持到現在。能不染上千萬別沾，沾上了想戒，很難！

（我煙齡累計12年，大學開始，工作後戒了兩年，中間又抽了8年現在又戒兩年多了。）

兄弟，加油！

作為過來說點自己的經驗。

戒菸後首先面對的就是身體上的戒斷反應，這個戒斷反應是綜合的，而不是單一反應，並且因人而異，這時候處理這種情況需要多喝點水，吃點水果之類的，或者乾脆把地板擦一遍，出去跑個步，轉一下自己的注意力，就會忽略戒斷反應。

當你承受過戒斷反應給生理和心裡的帶來的痛苦之後，自由將永隨你。

加油！[贊][贊][贊]

不舒服是因為以前抽菸，不是因為戒菸22

天。不舒服說明戒菸時間太短，還不足以修復以前抽菸帶來的傷害。所以，只能繼續戒下去。

大家好，我是阿亮，很高興回答這個問題。恭喜你成功戒菸第22天。能夠感受到你在戒菸過程中心底說遭受的痛苦。戒菸是一件很不好對付的事情，所以你不能掉以輕心。應該繼續堅持下去。沒有人會告訴你第幾天能戒掉煙癮，只有靠你自己的努力才能夠實現，但你能邁出這戒菸的第一步已經是件很好的事情。祝賀你能早日得戒菸成功。抽菸是百害而無一利的事情，既損害健康又費錢，所以說在戒菸之後，你既恢復健康也能為自己省錢。所以說，戒菸無論在何時何地都應該得到支援。加油吧，哥們兒。