面板改善還是得由內調理。首先跟我一起來了解下為什麼臉上會長斑：

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；

2、內因：內分泌失調：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；

B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

另外人到到了一定年紀，面板中會流失很多營養成份，如果不依靠護膚品去補充，就會缺少水份，毒素拍不出來，就只有體現在你的面板上了。

首先要補充面板的水分，祛斑的一個關鍵就是補水。我之前臉上面板也不太好，面板細胞中70%是水，護膚品中90%是水，所以水質決定護膚品質。我現在一直在用一款護膚品，補水效果很好，小分子團水面板吸收更徹底。現在同事們都說我比之前看起來面板好了很多，細膩白嫩。所以還是先給自己面板補水吧。是祛斑的一個關鍵。

第二：淡斑你可以試試飲食

早上一杯豆奶，幾個小麵包或饅頭，還有三顆紅棗。棗子要好點的，一包也就二三十塊，可以吃一個月比護膚品便宜多了．多喝水，可以用幹檸檬片泡水喝。

午飯後一個蘋果，晚上用黃瓜切成薄片敷臉，喝一杯蜂蜜水外加三顆紅棗．每天最好早中晚洗三次臉，有時間的話每星期可以煮個一二次紅棗銀耳蓮子羹嚐嚐。如果能堅持，一個月下來就能看到面板明顯有改善。。。

第三：睡覺

沒錯，就是睡覺。其實美容最大的天敵就是睡眠，如果可以最好是不要做有深夜班的工作．最後強調一下，這方法不是一二天就見效，時間長了才有效，而且一定要堅持。

祛斑屬於特殊用途化妝品，容易對人體產生副作用。所以必須要是國妝特字，才能代表它的安全性純天然。建議你選擇祛斑產品一定要有這四個字，否則一些激素，鉛汞用了對面板身體不好。

顏面膜20年專業祛斑面膜，中國歷史最悠久，延用清代御醫嚴伯勤的親筆御方。千年漢方百年藥妝。也是中國第一款非化學生物級面膜，國妝特字純天然無新增，酒精防腐劑都沒有，經過國家食品級輻照消毒，萃取16味燕窩等名貴中草藥精華。可以祛斑，根除斑。