指甲上有高於甲面的豎紋，最常見的原因有思想壓力過大，精神緊張。熬夜。 思想壓力過大，精神緊張。會導致飲食不正常，使身體進入亞健康狀態。 熬 夜。會嚴重導致肝腎陰虛，而出現頭暈，失眠多夢，腰痠腿軟…

但如果仔細觀察我們的手指甲，就會發現有時候指甲上有一條條豎線，這是怎麼了？

如果指甲表面不夠光滑，手指上有明顯的豎紋，那就表明工作過於勞累，睡眠不足，處於過度用腦狀態。當豎條紋處於黑色時，就是肝臟在提醒你出問題了，有毒素寄存在體內。熬夜黨可以注意了，尤其是習慣熬夜經常熬夜的人，更應該多休息，早休息。身體是革命的本錢！造成指甲豎紋明顯的原因有哪些呢

1. 最主要是由於年齡增大造成的甲板中油和水分的喪失。

2. 有可能由於長期接觸到一些化學物質後造成的指甲變幹，如經常洗碗，洗衣服等。

3.近期的營養狀況不佳或者營養吸收障礙，由於蛋白質，鐵，鈣或者維生素A、B的缺乏，也有可能造成指甲豎紋。

[胸膜炎]胸膜炎可由感染(細菌、病毒、阿米巴、肺吸蟲等)腫瘤、變態反應(風溼)、化學(尿毒症)和物理(創傷)等方面的病因所引起，以感染為最多見，其中結核性胸膜炎。甲診特點:指甲薄而平變，甲色灰白或深紅，皮緣呈微水腫狀，甲緣毛糙，甲上有如粘膠樣的斑塊或條紋變，形態不規，以中指無名指為主。

指甲上出現豎條紋，可能是缺乏維生素A，或表明機體某部分組織器管存在慢性炎症。如果十指指甲同時出現縱紋，提示可能是肝病徵兆。如只有一個指甲出現，可能是外傷引起的。如果縱嵴明顯者，見於周圍迴圈障礙，扁平苔癬和毛囊角化症，縱嵴成串珠狀者為類風溼關節炎的特徵。

中醫認為肝主筋，指甲是筋的一部分，毒素在肝內蓄積一定程度時，一部分表面現象從指甲上就會表現出來。原因：正常的指甲表面是光滑的，正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

調養 肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。

我們這邊流傳一句古話:十指連心。就是說一個人的手可以很好反映出他的生活狀況，健康程度，中醫有敲打掌心增強患者體質，心理學中透過對著大拇指吹氣減壓的做法，由此可見指甲豎紋在一定程度上反映一段時間內健康狀況有一定依據。

指甲上有豎紋主要是生活不規律，壓力大，熬夜引起的。剛開始關注這個的時候心理還挺緊張以為自己得了什麼病，刻意透過娛樂放鬆，一段時間下來似乎沒有什麼作用，自己指甲上的豎紋沒有什麼變化，身體也沒有不適感。後來我查看了一些資料，豎紋也分種類。

1平滑型，人指甲或多或少都會有這類豎紋，這種豎紋不明顯，摸起來沒有較明顯凸起，身體也無不適感，這種豎條紋不必放在心上，有時感覺身體不適爺不一定是指甲豎紋反映的。

2粗糙型，這種豎紋較少見，摸起來有明顯粗糙感，不光滑，如果豎紋不平滑那就要多留意身體狀況，不過也有的是工作中產生的，這種情況民和建築工人較常見。不管怎樣我們平時還是要勞逸結合，營養均衡，多鍛鍊，定時體檢。

指甲有豎紋一般是由以下幾種情況造成的

指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。還有專家認為，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。

肝腎機能衰弱，表現為黑色豎紋。身體缺氧表現為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果豎紋較小關係不大，只需注意飲食養生，均衡營養，做好日常保健即可。多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

另外，灰指甲的早期症狀也可出現豎紋的情況，需要儘早治理，可用，牛 教 授 甲 易 生，淘寶能買到，具有溫和不刺激的優勢，可消滅真菌，促進新甲生長。

1.指甲上有豎紋，說明身體處於疲勞狀態，說明身體已經透支了，需要調息一下。這自然是跟身體，健康有關的。指甲就好比健康的“晴雨表”

2.某些慢性病，身體有慢性病，指甲上也會出現豎紋。比方說，如果出現黑色的豎紋，就有可能是肝臟的慢性病，這個需要進一步確認。

3.當身體有傷口的時候，也有可能出現手指上的豎紋。如果身體沒有任何不適，注意下飲食，休息就好了。

感謝觀看！

我有發言權，我爸指甲有豎紋，前幾天去醫院檢查的，說肝有問題，幾個指標升高，讓保肝護肝，兩個月後在複查。。。

指甲上出現豎紋並不是什麼大問題，但豎紋的確可以表現出一個人是否健康。

指甲有豎紋是因為以下兩點

1、身體疲勞

指甲表面不夠光滑，且出現豎紋，這說明你工作過度，熬夜，睡眠不足，過度用腦，應該用更多的時間來休息，同時也要多補充蛋白質和維他命。

2、缺乏營養

指甲上出現豎紋，還有一點是身體缺乏維生素A，要多吃含維生素A豐富的食物，另外，缺鈣也會引起指甲出現豎紋，身體缺乏微量元素鈣的表現，所以要多補充維生素A和鈣。

還需要注意的是，如果指甲出現了黑色豎紋，這說明了你的肝臟功能正在慢慢衰弱，一定要及時補肝。

指甲的變化可以反映出我們身體的健康，所以當指甲出現了問題，就要及時改變自己的錯誤生活方式，多睡覺，做到膳食均衡，就一定能改善指甲豎紋的問題。

不只是提主，好多人包括我也有指甲出現豎紋的情況，曾經諮詢過醫生，總結大約是這些.缺乏維生素A是最普遍的原因，這個比較好解決，可以多吃胡蘿蔔，菠菜，與芹菜等富含維生素A的食物。除此之外也可能是操勞過度，這裡說一下，身體是自己的，別為了太多的事情分神，該休息的好好休息，還有什麼比健康更重要的麼？

如果手指甲上有豎紋，就表示身體已經出現毛病了。

按照研究表明，指甲的豎紋有以下3種：

一、指甲表面不夠光滑，出現白色豎紋；就表明身體處於工作疲勞過度，睡眠嚴重不足，用腦過度的狀態。

這種情況可以透過多些補充維生素及蛋白質，主要補充維生素A，還要多加休息。

常見的含維生素A 的食物有：

B、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等。

C、植物類：綠豆、大米、胡桃仁等。

二、指甲表面不夠光滑，出現黑色豎紋；就表明身體肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

這種情況可以透過多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

三、指甲表面不夠光滑，出現藍色豎紋；就表明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

（由於藍色指甲找不到圖，所以就不上圖了）

指甲上的豎紋大家仔細去看會發現很多人都有，當然我們這裡講的常見的豎紋是這個樣子的，看看你有沒有呢？

如果出現這個豎紋多多少少和你的作息和生活規律大有關係了，指甲上的豎紋一般提示消耗性的疾病，比如體力透支，免疫力下降，如果豎紋越明顯則說明容易失眠，多夢，難入睡。

《黃帝內經》《靈樞·本神》中講到“肝藏血” ，《素問·五臟生成篇》說：“肝之合筋也” ，《黃帝內經·素問·六節髒象論》“肝者，。。。其華在爪”

由此可見，這個指甲上的問題反映了肝的問題。豎紋的背後代表的是身體肝膽經絡的運作狀態，回憶一下你是不是最近經常熬夜或者睡眠不佳呢？如果是這樣那你就要好好來養肝了。

除了指甲，我們的手紋也能體現肝臟的問題，比如看下你的手上有沒有肝分線，在我們的無名指下出現了一條如圖裡的肝分線，提示肝損傷的訊號，特別是一些喜歡長期飲酒和痛風的人常見，另外熬夜，肝功能不全者也能見到此紋。

透過指甲和掌紋我們就能掌紋身體的健康密碼，從而進行調理，為了自己和家人的健康，多多關注身體發出的訊號吧!

我是手診健康顧問海琳，專注健康養生，手診健康，透過掌紋幫你分析健康和預防疾病！

指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，假如發現自己指甲上有豎紋意味著什麼？是否是自身出現健康問題？和工作勞累、睡眠不足有關嗎？下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎麼回事，以及指甲上有豎紋怎麼辦。

指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

另外還要多些補充維生素及蛋白質，而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。藍色豎紋則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。指甲上有豎紋該如何調理？

注意養成良好的生活規律，另外透過食療，吃富含優質蛋白質的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。

每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克

最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

注意事項

指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那麼一定要及時的調理，希望再透過上面對於指甲上有豎紋怎麼調理的介紹之後，可以給大家帶來一些必要的幫助，幫助朋友們儘快的祛除指甲上有豎紋的現象。