你好，非常高興為你解答問題，現實生活中有很多女生因為各種原因影響導致排卵障礙，於是很多人傳說吃某些食物可以促進卵泡發育，其中首推黑豆。

黑豆是一種大豆，富含卵白質，脂肪，碳水化合物和胡蘿蔔素。維生素B1，B2，煙酸等營養成分，並含有少量大豆苷元甙木質素。這兩種物質都具有類似雌激素的作用，但含量極低，而且卵泡的生長髮育也不是隻要有雌激素就可以的。

黑豆雖然對身體健康有很大的益處，但是並不具有促排卵的功效。

一般來說，無論月經週期是多少天，排卵日是在下次來月經日的前14天，這是固定的，你也可以從來月經的第一天數起，第15天開始用測排卵試紙檢測什麼時候排卵。

推算排卵期的方法

根據基礎體溫推算排卵日

排卵後卵巢分泌的孕激素會讓基礎體溫升高0.3-0.5℃，所以，醫生常常會根據基礎體溫的變化來判斷有沒有排卵。

但是，基礎體溫的升高是發生在排卵以後，發現體溫升高了，已經排卵了，如果靠這個指導同房有點晚。

另外，生活不規律比如經常上夜班、工作壓力大的女性，會干擾基礎體溫的結果。

宮頸粘液觀察法

排卵期，宮頸粘液會變得更多，像雞蛋清一樣，透明順滑，可以拉得很長，拉絲度可達10 cm以上。

但是，這種方法不容易被非專業的女性朋友掌握，也無法推算出準確的排卵期。

根據月經推算排卵日

排卵一般是發生在下次月經前14天左右，所以，對於月經規律的女性，也就是說能準確知道自己下次什麼時候會來月經，往前推14天就是排卵日。例如，下次月經是12月15日，那麼排卵時間就是12月1日左右。

如果月經一般推遲一週，那麼排卵就在月經的23天左右。

如果不願意自己算，那就在網上下載一個排卵期計算器，把末次月經和月經週期輸進去，就會直接告訴您排卵期。

排卵試紙監測

大多數的排卵試紙是透過測定促黃體生成素(LH) 高峰來提示排卵的開始，當LH達到高峰，多數會在24-36小時排卵。 出現兩條清晰的線提示陽性，預示著LH升高，就要排卵了；出現一條線或者一條淺一條深，提示沒有排卵。 在強陽（兩條很清晰的線）轉弱陽（一條淺一條深的線）的過程，受孕的可能性最大。

但是， 如果壓力大、勞累、生病、睡眠障礙、夜間工作（值夜班）或者喝酒都會影響結果的準確性。

B超監測排卵

如果您有足夠的時間，可以經陰道B超監測排卵；

方法：從月經第 8-10 天開始，隔一天或者每天監測。 通常每個週期 B 超監測的次數為 3～4 次。

注意： 月經週期短比如20-25天的女性，需要從月經第3天就開始監測； 做排卵監測最好固定醫生，因為每個醫生測量的資料可能會有不同。

黑豆的作用

黑豆高蛋白低熱量的特點，富含大豆異黃酮，屬於植物雌激素。

植物雌激素是一類天然存在於植物中的非甾體類化合物，具有弱雌激素作用的化合物，透過與雌激素受體以低親和度結合而發揮弱的雌激素樣效應。弱雌激素樣效應，也就是活性很低，僅相當於人體雌激素的 1/100～1/1000。

植物雌激素對人體的作用其實是這樣的： 雙向調節的作用，簡單說就是體內雌激素不足時，能增加點； 體內雌激素較高時，又能在一定程度上限制了體內雌激素與雌激素受體的正常結合，相當於降低了體內雌激素的作用。

所以，促排卵的作用並不大。

而月經每個月都推遲一個星期，其實也是月經規律的一種表現，對於月經規律的情況，排卵期一般在月經乾淨後12~14天左右，或者也可以說是下一次月經來之前的14天左右。如果您想了解自己是否排卵，在自己無法準確判斷的情況下，可以購買排卵試紙進行檢測。而如果自己未能檢測出排卵，可以去醫院檢查一下排卵情況，或者在醫生監測排卵的幫助下備孕。以上回答希望對您有所幫助，祝您早日好孕！

黑豆屬於食物，目前並沒有研究顯示黑豆能促排卵，但健康的飲食及生活習慣，開朗、平和的心態一定是對懷孕有利的。

大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纖維素等營養成份，可以長期吃。單純的食療作用不大，促排卵還是要去醫院尋求醫生的幫助。

排卵期是下一次月經前14天，既然你每次都推後一週，按這個時間段算就好，實在拿不準就買個排卵測試紙就好。

網上很多人都說黑豆能促排卵，但如果想要儘快懷上寶寶，首先應該夫妻共同做好孕前檢查，檢檢視看是否存在異常情況。

如果你說的每次月經都有推遲的情況，這屬於月經不規律，建議查一下。

如給你想透過月經週期算排卵，恐怕不會那麼精準，你要不就去藥店買測排卵試紙，要麼就去醫院進行B超監測排卵。

我就是，之前做了孕前檢查，感覺自己月經週期還算規律，我就按照這個算，嘗試了3個月沒有懷上，後來去醫院進行B超監測排卵，這個方法真的很好。

但是很遺憾，目前除了促排卵的藥物，還沒有哪種食物可以促進排卵。豆類中含有極其微量的天然激素，但是對於人體健康和排卵而言，如果以日常飲食的攝取量，這些天然激素都可以忽略不計。

其實我們生殖醫學專業的醫生比患者更期望有一種安全的食物，可以按照我們的預想促進排卵，這樣就不會有那麼多的患者在等待“試管嬰兒”的週期中苦苦煎熬，每天打針，也不會因為藥物引起“過度排卵”的危險，“試管嬰兒”的花費也會因此驟降，真是利國利民啊。

關於排卵期的問題，韓一聲在以往的其他文章中也有所涉及，望廣大網友們周知。

對於月經週期規律、排卵正常的女性，排卵期一般在預計下次月經來潮前的第14天左右（倒推法），這是較為準確的。

對於本題主，月經每次都推遲一個星期左右，也就是說月經週期在37天左右，下次月經來潮前第14天，就是本次月經第24天（從月經來潮第一天起算）。

1、關於黑豆的好處目前是被很多人認可的，但是對於排卵的作用要看具體是什麼型別的排卵障礙，比如月經週期不規律內分泌失調性排卵障礙，常見的多囊卵巢綜合徵，很多女性體內激素是T值增高，那麼單純的吃黑豆是無法降低體內雄激素增高，那麼內膜失調的症狀就無法改善，因此排卵異常仍無法糾正；類似的還有高泌素血癥、高LH血癥等等這些是無法改變的。另外在排卵障礙裡面還有機械性排卵障礙，是有用盆腔粘連導致的卵泡成熟後無法排出，這類患者即使藥物治療很多效果都不好，那麼吃黑豆也是無法解決問題的。所以個人認為吃黑豆可能會改變一些內分泌失調的伴隨軀體症狀，而對於真正的排卵異常作用不大。

2、月經推遲一週，如果非常規律的都是推遲一週，大約37天，那麼排卵期的計算也是比較簡單的，一般是在月經週期的第21天至25天這個期間，當日月經推遲一週的女性，最好能夠先規律的超聲檢查一下排卵是否有異常，畢竟月經週期偏長，部分患者可能會存在異常；如果月經週期推遲，但天數不定，最長一週，也就是月經週期在30-37天這個期間，那麼排卵期不太好把握，時間跨度比較大，一般在月經週期第14天至25天。臨床上來說月經週期推遲不超過一週多數都是正常的，如果月經週期推遲天數一週內不太固定，那麼備孕期間最好結合超聲來確診，不容易錯過去。