正常的尿酸值：男性420μmol/L，女性360μmol/L。

人體內的大部分尿酸都是透過腎臟排洩，腎臟的損傷會導致尿酸升高，反之，尿酸增多，增加腎臟的負擔。

臨床顯示，尿酸高的人10%會引發痛風，而其中有3/1的人會導致腎臟的病變。

高尿酸的併發症，除了痛風，對於腎臟損害最大。

人體的尿酸排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。

體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。

而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，如此惡性迴圈，久而久之，便容易誘發腎衰竭。

尿酸超標，形成微小的結晶，會沉積在腎組織，並阻塞腎小管，引起尿酸性腎病。

然而，可怕的是，這部分患者中，大多數是沒有症狀的，直到出現腎衰竭，甚至尿毒症時，才被發現。

在高尿酸，導致的腎病中，男性要高於女性，男性高尿酸者，更要格外注意保護腎臟健康。

1、尿頻尿急當人體的尿酸升高時，長期的會影響腎臟的功能，導致腎臟損傷，收縮的功能下降，出現排尿異常，增加排尿的次數，尤其是夜尿增加。病情的不斷髮展，也會誘發尿路感染，發生尿道炎症，腎臟炎症等，從而導致排尿異常。

2、尿路梗阻尿酸升高時，在體內很容易形成結晶，形成尿酸石，而這些尿酸鹽結晶也是透過腎臟排洩的，很容易導致腎小管，輸尿管的堵塞。一旦尿路梗阻，就出現少尿，無尿，尿痛等症狀，不及時的治療就會發展成為急性的腎功能衰竭，危害生命。

3、尿色異常

腎臟主要的排毒的方式就是透過排尿，正常人的尿液是淡黃色的，而尿酸長期的升高，導致損傷。尿液會出現血尿，像洗肉水，濃茶水一樣，這是腎臟已經發生病變的表現。

4、尿液有泡沫

尿中有泡沫，並且久不消失，這時診斷腎臟健康的有效的方法，這是腎臟的代謝，過濾的功能下降，尿中出現蛋白質等物質。晨起排尿時，一定要注意觀察自己的尿液，這也是給腎臟做個簡單的小檢查。

1、白開水

白開水，是尿酸高者，首選飲品。

每日飲水量，至少2000ml以上。

並且，最好喝溫熱的白開水，少喝冷水。

小口慢慢喝，切莫喝得過猛。

2、植物茶水

用利尿的小植物，泡水代茶飲，可更好的促進尿酸排洩。

金蘭菊葉茶，泡水喝，可促進尿酸排洩，減少痛風發作次數與頻率。

金蘭菊，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”食材，後被《藥典》錄入。

中醫認為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價值高。

現代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。

此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用，減少痛風的發作次數。

3、蘇打水

天然的蘇打水，也是尿酸高者的好選擇。

當尿液pH值增高時，尿酸的溶解度，也會隨之增加，有助於減少尿酸結石的形成，促進尿酸被稀釋排出。

注意，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣製成的水。

4、冬瓜湯水

冬瓜，有非常好的利尿作用。

多吃點冬瓜，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。

冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。

排尿酸，遠離二種水

1、果汁

美國波士頓研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：

每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。

果汁中，含有大量的果糖，果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸。

同時，果糖又會減少腎尿酸排洩，在雙重影響下，人體的尿酸水平就會居高不下。所以，尿酸高，一定要遠離果汁，切莫貪杯。

3、飲料

碳酸飲料本身，對於人體腎臟健康，就十分不利。

長期喝飲料，容易導致腎結石等，損害腎臟健康。

有研究表明，碳酸飲料，無論含糖與否，如果，一天之內，飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。

此外，長期喝飲料，還容易誘發肥胖，肥胖對於腎臟健康，也十分不利。

一看到尿酸人們便會不由自主的想到痛風，因為尿酸升高會引起痛風，但是不能把高尿酸血癥和痛風畫上等號，因為只有一部分尿酸升高的人才會發展成痛風。

當人們血液中尿酸濃度過高或者酸性環境中，尿酸就如提問中哪樣會發生結晶，猶如食鹽發生結晶一樣，這些已經結晶的尿酸，不會閒著沒事幹，會沉積在腎臟、皮下組織、骨關節，而最終結果是形成痛風性腎病、痛風石及痛風性關節炎。

1、在早些時候出現蛋白尿，病情進展可以出現持續蛋白尿，在解小便的時候表現為小便泡沫增多而且長久不會消散。

2、夜間起來小便的次數增加，夜尿增多。

3、眼瞼及顏面部出現水腫，部分患者可以出現起床的沒有小便，出現無尿。

4、出現腰痠背痛，小便帶血。

1、急慢性痛風性關節炎，急性關節炎表現為腳拇指、手指、膝關節等出現發紅、發腫、發熱及疼痛。慢性關節炎表現關節腫脹、畸形及僵硬。

2、耳輪、手指間關節和腳趾等關節出現痛風石。

1、減少或者限制動物內臟、海鮮及啤酒等高嘌呤飲食的攝入。

2、多喝水，每天喝水2000~3000ml，能夠阻止尿酸結晶，沖刷尿路，增加尿酸排洩。增加運動。

3、避免或者慎重使用能夠導致尿酸升高的藥物。

4、鹼化尿液減少尿酸沉積，如適當喝點蘇打水和服用碳酸氫鈉，因為在酸性環境之下，尿酸會增加沉積。

5、沒有禁忌可以適當服用減少尿酸生成和增加尿酸排洩的藥物，如別嘌醇和苯溴馬隆等。