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1 # Sean小姐姐
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2 # 資訊加點料
如果是身體累了首先一定要把工作放下，好好休息，如果困了乾脆美美睡上一覺。休息夠之後，身體機能會得到很好的恢復。如果是心累，那就得做內在的調整了，改變心態和觀念很關鍵。
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3 # 南南之忘
累，分為身體累和心累兩種，前者你可以回家睡一覺補下元氣。後者心累，你則需要給自己找一個宣洩口，比如爆吃一頓，或者狂跑幾公里，甚至是找朋友傾訴都行，這樣都會讓你有所緩解，不過心累一般會有心結存在，如果你試過所有方法都無法忘記，那麼更換新環境是最好的方式，離開熟悉的地方，熟悉的城市，熟悉的人群，去到陌生地方，會讓你的心一下子轉移注意力，可以暫時忘記或者消除心結。
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4 # 茗合蝴
不知道你是 心累 身體累還是什麼累 累了洗澡 去睡覺 醒了以後又是新的一天 你要記住累是昨天的事 今天自己不累了 如果你天天想昨天的事 是肉都會累 想開點 自己就舒服 人就不累了
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5 # 壹典科學
我的做法是，首先接受自己工作壓力大很累這個事實，這是很正常的事情，不要定義覺得自己出錯或自身是否出現了什麼問題，不要著急。因為公司對你有要求，同事會對你有要求，家庭會對你有要求，甚至你自己會對你自己有要求，有壓力很正常，沒有壓力就沒有生活的動力了。
然後是調整分散注意力，腦力勞動者只要透過轉換去做不同的事情就可以減輕壓力，不想工作的事情，可以去做做運動，回家做家務刷馬桶，澆澆花，買本旅遊生活雜誌看看，上QQ和朋友瞎侃相互訴說，就可以減輕你負重的感覺，起碼我是這樣做非常有效。
請假休息幾天可以，但是一定要做好計劃，不要縱慾地睡覺，看電視，吃喝玩樂，貌似好像放鬆自己為所欲為，但反而更累，並沒有調整好狀態迴歸工作。
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6 # 哲言Z
每個人在生活當中都非常很累。累了哪坐下自己歇一歇。多聽聽音樂，去跟朋友聚一聚。釣魚。旅行，喝最好的閨蜜在一塊兒去傾訴。逛逛街，穿上自己最喜愛的服裝。去大街上轉一轉。再去商場裡面看一看，有沒有自己喜歡的服裝？再去唱唱歌或者帶家人一塊兒出去聚餐。這些都是調節自己的心情。
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7 # 豫東小夥兒
隨著現在生活節奏加快，人們的生活壓力也隨之增加，感覺身心疲憊，心裡煩躁，以至於導致心情沉悶，沒有精神。
其實還是在於自己的，只要自己試著放輕鬆，調整好心態，經常出去散散心啊跑跑步都是可以的。對著大自然或者空曠的地方大喊或者是深呼吸都是可以緩解壓力改變心情的，還有放些舒緩的音樂或者歡快的音樂，讓自己安靜下來，慢慢沉浸進去，盡情享受其中，心情就會不知不覺的平靜下來。
人生最難得的就是有三五知心好友，心情不好的時候，可以找朋友訴說，或者聚在一起聊聊，從而也可以緩解心情。
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8 # 飛手視野
累，可以分為心累和身體累，身體累，首先能夠自我調節的，就是停下來歇歇，躺下休息。還可以透過外部調節，可以找個盲人按摩或者中醫推拿的地方，透過按摩穴位、放鬆肌肉等方法來調節疲勞！心累，俗話說，解鈴還須繫鈴人，找到問題原因，造成心累很多時候是對一件事或人感到無奈又一時半解沒有解決辦法造成的，心累時更需要傾訴，多找身邊的朋友傾訴，把堵在心裡的說出來，或則放下工作，去旅遊散散心！
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9 # 挑剔妹妹
累了就休息休息！有很多種方法放鬆自己！打打球！跑跑步！可以一個人唱唱歌！我就一個人唱歌！還可以在家打打坐。讓自己更安靜！心裡更安靜！能想清楚更多的事！
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10 # 法號妙安
累的時候或產生種種煩惱，你只要一心細念南無阿彌陀佛名號，就能很快消除疲勞，只要日常燻修，南無阿彌陀佛保佑你慢慢降伏種種煩惱，不信你可以試二至三個月，你就明白這個不可思意效果，才你和你的家人身上展現。
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11 # 吳益庭
1.我會選擇健身，累有的時候心累大過身體累，鍛煉出汗，效果會非常的好。
2.按照自己的個人興趣愛好選擇1-2個享受一下。比如你的興趣是愛好是釣魚和聽音樂，如果可以這樣的事可以一起做。但是不方便，至少可以聽聽音樂吧！我只是舉個例子！
3.找個能坦誠相待的朋友一起吃個飯，喝點小酒，好好聊聊！
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12 # 馮智慧
這是我最拿手的專案了，有的時候累了，安安穩穩的睡上一覺，醒了大快人心。
特定的情況下，我會上飯店吃一頓好吃的，吃飽了肚子，美美的睡上一覺。
最糟糕的是，又累又煩，開動腦力，轉移視線，把家裡的音樂放開，聽它幾首歌兒，跳起一陣計程車高。渾身冒汗。心情這樣完全好了。我就是這樣排解壓力。一個人在家都能玩兒嗨它。對我來說沒什麼難事。
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13 # 上海哲航航務
人累有兩種，一種勞動累了，你多休息幾天，或者吃點補品及營養品就可以了。如果腦力勞動累了，應該找個和你比較聊得來的人聊天，或者找個環境好一點的地方放鬆放鬆。
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14 # 啊松生活隨手記
這個問題問的好，累，每個人都會累，富豪，乞丐，加上我們這些普通的老百姓可以說都累，只是我們不知道而已，當你累的時候你可以去想想其他的，想想那些比我們更累的人，想想那些雲貴川大山上的孩子們，可能會好說點，其實那些大山上的孩子們，比我們累多了，有的小小年紀就但起了家裡的主力，我們應該比他們幸福的很多，自己知足吧。
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15 # 陳祥雲0602
我是一個軍人出身，在部隊28年，養成了自己的生活習慣。我很少感覺自己累了，首要的條件就是保持：按時吃飯，按時睡覺，適時鍛鍊，保持好的心態。如能做到你的精力旺盛，陽氣十足，幹活自然就不感覺累啦！
如果偶爾感覺累了，唯一的就是“充電”，猶如電池報警一樣，如果餓了累當然是“吃”！如果是工作時間長了累：“睡覺”！
我的體會是：做喜歡的事，幹開心活，偶爾感覺累，那也是“累並快樂著”！
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16 # 金星753
我很多年的做法是，反節奏調節。《千字文》上有句話叫“骸垢想浴，執熱願涼。"意思是一個人身體弄髒了，總會想要洗乾淨。手裡若拿著太燙的東西，就會迫不及待想放下來，涼快一下，這就是人的本能反映，我將它稱之為反節奏調節。比方說，我們體力勞動累了，就讀讀書、寫寫字來調節；讀書寫字累了，就乾乾家務活來調節；在家裡待厭了煩了累了就出去走走；長期在外玩厭了累了就在家待著。我覺得這種調節方法對身體有益。
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17 # 野釣楊富
這個問題問的好，累，每個人都會累，富豪，乞丐，加上我們這些普通的老百姓可以說都累，只是我們不知道而已，當你累的時候你可以去想想其他的，想想那些比我們更累的人，想想那些雲貴川大山上的孩子們，可能會好說點，其實那些大山上的孩子們，比我們累多了，有的小小年紀就但起了家裡的主力，我們應該比他們幸福的很多，自己知足吧。
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18 # 詠渡歲月
累的時侯，想到為什麼累。一棵愛心，象春陽暖遍全身。一棵責任心，喚起前進的動力。汗水澆灌春苗，想到秋收的歡笑。=0二0年=月廿八日
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傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。