1、延緩面板衰老：當吸菸者戒菸之後，他們的面板衰竭速度就會變得遲緩，可以延遲皺紋出現的時間，而且可以過得更多的營養物質，使得臉色變得更加好看，所以戒菸色，整個人的氣色會變得神采奕奕。

2、減輕壓力：當一個人開始戒菸之後，他所感受到的壓力感也會下降，很多人之所以吸菸，就是為了降低壓力，一旦遇到煩心事，就會想著吸菸了，然而吸菸只能帶給人一時的滿足感、愉悅感，這並不是排解壓力的最佳方法，並且戒菸之後，體內的氧氣水平就會提高，人的精神狀態就會變好。

3、牙齒潔白：吸菸的人，牙齒的顏色很難看，而且口氣也不好，等戒菸之後，牙齒會變得白淨。並且口氣也會變得清新，還能保護牙齒的健康。

4、促進生育能力：不吸菸的人受孕率要大於吸菸的人，所以戒菸之後會改善子宮內膜，提高精子的存活率，所以女性朋友們還是積極戒菸。

從上文可以知曉，戒菸的好處有很多，所以面對戒菸的時候，我們還是要果斷選擇戒菸，促進身體的健康。

現在由於各種壓力，各種原因，導致吸菸的人群越來越多。很多人把抽菸當做是一件很隨意的事情，並沒有意識到吸菸對於讓人體的傷害，然而吸菸對人的危害極大，容易導致許多的疾病。吸菸危害人體健康，並沒有一點好處。對於吸菸者來說，吸菸者的肺部會有多多少少的傷害，所以對於吸菸者的呼吸功能基本上會有不同程度的衰弱。如果你戒菸成功，那麼這個問題就會有所緩解，讓你的呼吸道越來越健康。戒菸的好處是有很多，因為菸草中含有尼古丁等有毒的物質，對於身體的傷害是比較大。如果經常吸菸，有可能會導致面板容易出現皺紋，色素沉著以及產生色斑。如果戒菸之後，這些症狀都會得到明顯的改善。另外，戒菸還可以改善人體的血液迴圈，因為在吸菸的時候，身體中的一氧化碳濃度會升高，抑制身體內紅細胞的攜帶氧氣的能力，讓身體處於一種低氧的狀態。一旦戒菸之後，這些症狀都可以得到緩解，身體的血液迴圈也能夠恢復正常。最重要戒菸的好處就是可以降低很多疾病的患病率，尤其是肺癌、慢性支氣管炎、支氣管擴張、冠心病、腦中風和其它的癌症。吸菸者吸菸時間久了之後就會出現精力不充沛，甚至精神恍惚，頭腦不清醒等狀態，容易脾氣暴躁。如果一個人戒菸一段時間之後，就會出現像運動的衝動，戒菸成功後你就會發現明顯和以前不一樣，精神良好，精力充沛等現象。這是一種戒菸成功的現象.對於戒菸的人群來說，戒菸一段時間時候性衝動會更加強烈，這是一種正常現象。吸菸嚴重影響著我們的生活質量，畢竟良好的生活質量能夠影響人的一生，所以戒菸成功能夠帶給你身體健康，還能帶給你良好的生活，所以放下手中的煙吧！

1、走的端、行得正了，不再抽菸找茅坑了。

2、有自尊、有自信了，不被老婆孩子訓了。

3、口清爽、嘴不臭了，孫子喜歡面前湊了。

①健康

②對家人健康

④省錢

⑤提升自信

⑥激素分泌迴歸正常

首先事身體有了變化吧，以前有時遇到溼氣大的天氣就會咳嗽，戒菸後會好很多；再有就是一些習慣吧，以前遇到任何事不管高興悲傷生氣還是壓力大的時候都想抽菸，現在也沒有了；總之戒菸最大的收穫還是自己的健康吧

如果成功戒菸好處就是你成功戒菸了，你戰勝了自己，你在面對某些重大疾病來臨時有更好的抵抗力，肺也健康，長壽不好麼

戒菸後的好處有很多，比如利於健康，環保、省錢，從健康角度來說，最大的好處，就是可以更好地預防癌症、保護心腦血管。吸菸增加癌症的風險。

都說有吸菸有害健康，有研究表明，香菸中有高達93種物質有致癌性。有些人可能會說，物質含量偏低，可是他有時間的積累。抽菸的人一般是長期抽菸，肺癌患者中，吸菸人群的比例明顯偏高。

香菸裡的尼古丁和未來燒的揮發油物質等會對血管產生刺激，長期刺激，從而增加動脈粥樣硬化的風險，刺激血管收縮、也增加高血壓的風險，高血壓又進一步增加動脈粥樣硬化的可能性，動脈粥樣硬化斑塊，當斑塊破裂容易形成血栓，如果血栓堵住了心臟的血管容易出現心臟病，比如心絞痛、心肌梗死；如果堵塞了腦血管容易出現腦梗導致中風偏癱。這種風險包括抽菸者和被迫吸二手菸的人都存在。

一包煙20元，一個月10包，一年就2400；這只是香菸的錢，如果為此帶來健康的問題，又需要很大一筆錢，大家都知道，現在心腦血管、癌症，每個都很花錢。

所以從健康角度來說，戒菸可以更好地少癌症、心腦血管疾病的發病的風險，從大環境來說，可以環保，保護身邊人的健康。

本人戒菸17個月了，感覺不抽菸的日子真好！下面為本人親身體驗。

1，抽菸的早上起來嘴裡都有苦味，還有衣服上也都是煙味，戒菸後就不存在這些問題了。

2家裡的老婆孩子們不用吸二手菸了，以前自己每天一包煙，感覺不到煙味有多難擴散，自從戒了以後，同事在屋子裡抽一根就感覺嗆，連著抽上兩三個根沒法待而且很長時間才能散掉。

3感覺體重胖了點這不算是什麼好處，因為戒菸後嗅覺味覺要比以前靈敏，人會比以前胃口好了，可人的臉色肯定比以前好，看見也精神。

4感覺肺活量大了，以前跑上一段感覺肺快炸了，現在只要不是劇烈運動感覺很好。

5經濟上省點錢

戒菸的好處太多了，首先是身體，你的肺開始正常呼吸，然後你的牙齒慢慢會白回來，還有你周邊的家人不用再受你的汙染了

比較相信，戒菸是人生一大拐點與轉折點。

戒菸的好處很多，但也有人說戒菸後的負作用不少。會說戒菸後負作用不少的人，要麼是煙齡過長，要麼是煙量過大，戒菸後估計有些個反應，而且這種反應會存在一段時間。

雖然有各種說法，但無論如何，戒菸都是一件非常好的事情。好處一多，也就分不出最大或最小，下面也羅列下。

首先家人不用吸二手菸了，再延伸一下，那就有更多人不用抽二手菸了。從新冠肺炎疫情開始到現在，大部分時間都宅在家裡，樓上或樓下總有一家人有大煙槍的，抽的還是味道濃烈的雪茄，每天前面的陽臺都有煙味，而後面的書房也會出現階段性的煙味。戒菸後對煙味還是比較敏感的，但是想起樓上或樓下的這個抽菸人，疫情期間想必對家人的影響不小。

其次，經濟的穩健性進一步鞏固了。這是開個玩笑，但戒菸確實有助於存款的增加。以前抽菸，一個月要花去2000元左右，現在不抽了，這2000元左右的錢就省下了，長遠點看，一年省下幾萬塊，十年就省下幾十萬。想想也是這樣，到銀行要存多少錢，每月能拿到2000多的利息，要好多的。不僅省下一筆錢，關鍵還省下可能要看病的錢。從財經的角度說，這是一筆多利的操作，會不會是複利，大家自己評估。

第三，戒菸後的精氣神提升是顯然的。從個人體驗來說，在剛戒菸的那幾天，這個感覺特別明顯。一般人從50歲開始就開始謀劃養老生活，一部分是錢，一部分是健康。從身邊看，很多在退休前過度喝酒或過度抽菸的人，其實晚年並不好受，菸酒連累了自己，更是連累了關心自己的家人。

戒菸第三個月份了，這篇文算是打個卡，以後好有個吹牛的資本。