38w，當日產檢，在胎心監護後見紅（褐色、姨媽色）看醫生後說繼續回家休息，沒事兒。當天確實什麼感覺也沒有的，還去單位繼續上班，並向領導說正式在下週一開始請假。

結果當天晚上發現有了無規律宮縮，陣陣肚子發緊並有痛感。

省婦保入院指標：5-6min規律宮縮並持續30s以上或者破水，才肯收，所以當晚就在迷迷糊糊可接受的小疼小痛中度過。

38+1，以為今天要生，在家細細等待每一次宮縮，還是無規律。一整天，在焦急等待中度過。晚飯後媽媽提議還是出去多走走，才能生吧？於是，5km的飯後常規運動開始。走出去沒幾分鐘開始感受更強烈的宮縮，並且時間縮短至7-8分鐘一次、有點規律了，疼痛感來臨時在路邊停下來，等宮縮走後還是生龍活虎一條好漢，所以也沒太在意。回家洗頭洗澡，時刻準備著。十點入睡後。。。

38+2，凌晨12點被一陣巨疼弄醒，開始數宮縮，此刻的疼痛需要簡單的深呼吸來緩解一下，宮縮漸漸變成了1-2分鐘一次，每次一分二十秒，等到了12:30，糾結半天還是決定上醫院去試試，待產包留家裡拿好錢和病例就出發了！

交通工具：小毛驢！哈哈哈哈，心想，坐瑜伽球不如就坐我的小毛驢更快生吧？抱著玩玩的心態，1:10坐著小毛驢就出發了！

到了急診門口後發現宮縮密集得無法自拔！疼痛一次次加劇，無法走路，硬是走了十幾分鍾才走進去。1:41內檢2.5指 ，著急忙慌就被拉進了待產室，接著一陣陣劇烈疼痛來襲，無法言語形容的疼痛，導致直接從病床滾下來，此刻3:10分開5指。

強烈要求打無痛，接著又一次內檢，內檢時的一次宮縮後直接被拉去分娩室，無痛與我無緣了！4:00不到，全開了

產床上掙扎生到沒力氣，只想說順產太恐怖了，無法忍受的疼痛都只有自己知道。

5:57分，我家小滿滿公主降生，2940g，6個分娩房間全場最小一隻，卻給我感覺我生得最慘烈，又是哭又是喊著沒力氣生不出了。。。撕裂輕微，縫針也是喊著疼死這麼熬過來的。

順產的陰影面積大過天，再也不要生孩子了，祝大家都能順利平安健康的誕下自己的小寶寶！出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套。

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。坐月子哪些不能吃❌附坐月子好物清單

月子裡面不能吃的東西就是生冷辛辣刺激性的食物都不可以吃的！就好比吃中藥忌口一樣，吃中藥忌口什麼月子裡面就忌口什麼就對啦！千萬不能亂吃東西不然對產婦身體恢復和對嬰兒都沒有好處的！

忌吃生冷，不吃涼拌菜和冷葷，偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩後７～１０天內的產婦），如冬瓜、楊桃汁、西瓜、梨子（鴨梨）、大白菜、橘子、葡萄柚、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子等等。 另外還要忌吃辛辣刺激性的食物。產婦的膳食應以精、雜、稀、軟為宜，產婦產後需要大量營養，以補充分娩和產後哺乳之需要，所以要供給足夠的熱量，豐富的蛋白質、維他命等等。

親，月子裡忌口的食物也就那麼幾種，一般家裡有經驗的婆婆或媽媽都知道，其實忌口的東西就是怕對寶媽以後身體恢復不利或者影響母乳質量，要我說您還是下載個有關母嬰方面的軟體吧，上面各方便知識都很全。我室友推薦給我的，一個是親寶寶，一個是寶寶樹，我覺得在上面記錄自家寶寶的成長什麼的很方便，上面也有各種醫生專家的問答。宣告我不是要賺錢或啥，真心覺得好用，上面也有賣東西的，不過我從來沒買過。親可借鑑。

坐月子什麼東西不能吃？

坐月子什麼東西不能吃呢？只要是根據當地一個飲食文化來說。南方的跟北方所吃的東西都不一樣，就拿我們廣東粵西地區的來說吧！做月子只要吃那些比較營養高的，還有熱量高的食物比較多。例如米酒煮雞，豬腳醋，豬肚煮胡椒，還有炒米炒花生等等！不能吃東西就有蔬菜水果，甚至魚。如果是剖腹產的話，不能吃薑。每個地方風俗不一樣，所以吃東西又不一樣。我老婆坐月子時候基本上都是吃以上那幾樣東西。

忌產後過早、大量喝催奶湯、濃湯；忌滋補過量；

忌吃硬、鹹、生冷、辛辣食物，會影響寶媽的腸胃和身體狀況；

忌菸、酒（任何含酒精的，請務必杜絕）；月子期間最好不要飲用茶水、咖啡，或者吃巧克力等含有咖啡因的食物；

忌剖腹產術後吃脹氣食物；哺乳寶媽忌食麥芽等回奶食物（具體是否回奶和個人還有關係，沒必要盲目）。

其實沒必要太緊張～

忌滋補過量，忌節食過早，忌吃雞蛋過多

忌喝紅糖水過久，容易產生氣奶，忌喝過多高脂肪湯

忌辛辣食物及調料

忌菸.酒.茶. 咖啡，巧克力，麥乳精

忌過硬食物

忌產後立即服人參

忌韭菜，茴香，香菜，空心菜，容易回奶

忌泡菜，醃菜，瓜類