說明寶寶抵抗力弱。

一、經常鍛鍊身體，科學飲食，提高體質。

二、注意保暖，尤其是脖子保暖。

三、發現症狀及時就醫。

四、看看中醫，吃些預防的藥，預防為主。

五、平時勤洗手，注意個人，家庭衛生。

以前我也是為這個心疼，加溼器、香油滴鼻子、棉籤扣鼻子等等，聽別的小孩咳嗽或者看到他們流鼻涕就讓我家孩子遠離他們，直到……

上了幼兒園，部分孩子也會咳嗽流鼻涕，印象最深的是有個孩子臉上粘著硬鼻涕在那唱歌[吐][吐][吐]

然後我家孩子也被傳染了，病了一個半月，之後咳嗽老不好，總有口痰卡在嗓子裡，就這樣，我們也跟別的孩子一樣，輕傷不下火線[耶]堅持著上幼兒園，後來也就沒再嚴重過，慢慢就沒事了。

幼兒園一般只檢查手足口和高燒，一般的小咳嗽太正常了，特別是換季的時候，老師根本不在乎這個的。

現在是要入冬了，多喝水，每天吃點橙子，晚上睡覺前開加溼器，開上幾個小時就關掉就行。

不必多擔心，孩子有自己的抵抗力和適應能力，放心就好。

不要頭痛醫頭腳痛治腳，那些治標不治本的招數少做。所以也不要考慮什麼加溼器止咳露之類的，那永遠解決不了問題。

任何孩子都一樣，兒童的身體未發育完善，他們的免疫力抵抗力也不能和大人比，所以在遇到氣候季節變化，環境變化，生活習慣變化等時候，就會發生鼻塞咳嗽等症狀，這些症狀不一定是感冒，它是人體產生的自然反應，是對不良空氣，食物，水質等的一種天然抵抗和排斥，偶爾的發生是不用擔心的，也不用急著去醫院，但如果經常發生，就會降低人體的抵抗力，損傷人體免疫系統。

在你無法改變環境的情況下，可以這樣做:

儘可能讓孩子保持良好的生活習慣，保持房間臥室的良好空氣，經常通風，有空時多帶孩子去大自然野外走走，保證水質食物的清潔衛生，給孩子養成鍛鍊身體的良好習慣。孩子身體在生長髮育急需營養的階段，千萬要注意孩子飲食方面的營養均衡。

不要讓孩子成為溫室裡的花朵，適當的小毛小病對他的成長更有好處，不到萬不得已不要去醫院吃藥打針什麼的，那隻會影響他的成長。

寶寶一生病，當媽的坐立不安，盼著寶寶快點好起來。著急喂藥，各種方法見招就收。

不過啊，寶寶生病是正常的，寶寶的成長是和病毒做鬥爭的過程，慢慢的寶寶的身體就會強健起來。

我們平時所做的只能是照顧好日常，大概有以下幾條：

根據氣溫隨時增添衣服，避免讓脆弱的寶寶呼吸到寒涼的空氣，不然寶寶就容易咳嗽。注意飲食，飲食規律均勻，不要吃的太多。太多容易積食生熱，一遇涼就容易生病咳嗽。寶寶是否吃開飯了，最好晚上要喝湯類或者其他清淡的食物，不要太過油膩或者吃太多的肉類。平時也不要穿的太多，捂的太熱，反而容易感冒。一方面要呵護寶寶，一方面也要適應環境，呵護過度就會更加的脆弱。以上是預防性的，下面說說一些減輕性的方法。寶寶鼻塞，要在睡覺的時候將寶寶的頭部抬高一些，會緩解一些。可以用棉籤將鼻腔裡的分泌物粘出來。蘸文水溼潤寶寶鼻腔。喂寶寶點咳嗽藥。

冬季因為怕冷，家裡開窗通風的次數少了，有的甚至從不開窗，新鮮的空氣進不來，會使室內的空氣裡的細菌大大增加，容易導致呼吸系統疾病。呼吸系統疾病多數是由空氣傳播的，因此儘量要讓寶寶少呆在人多、空氣流通不暢的地方，如超市、商場等，平時在家或幼兒園要保持空氣流通。

另外，衣服、被子要經常拿到室外的陽光下涼曬或用紫外線消毒，少用皮毛、羽絨等被褥，以免過敏源導致哮喘、咳嗽復發。

還在吃奶的寶寶，儘量要用母乳餵養，母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，還含有對呼吸道粘膜有保護作用的幾種免疫蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳餵養外，家長還要根據寶寶生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚和肉類，均衡營養，防止偏食挑食，以防維生素、微量元素缺乏使寶寶身體抵抗力下降。

應選當季食物餵養寶寶，由於冬季陽光少，要多些室外活動，多曬太陽，也可適當多吃一些富含鈣的食品，同時適當補充魚肝油，防止寶寶缺鈣。

一旦寶寶鼻塞，咳嗽，要及時找小兒科醫生診治，防止病情加重。

不知道您的寶寶多大了，不過，寶寶出現這種情況主要還是寶寶的身體內免疫力比較偏低了，按照我個人多年從事健康管理諮詢行業的實踐經驗來說，大概平時你們做父母的和爺爺奶奶等，應該給寶寶穿的衣服太多或者太厚了，導致了寶寶對外界的適應力下降而致，還有就是寶寶的上皮黏膜組織的功能比較低。

如果寶寶已經斷奶了，那就在每天的飲食中增加一些富含維生素和礦物質的食物，比如早餐必須要有水果，午餐必須要有胡蘿蔔和在飯中滴幾滴橄欖油，晚餐多一些新鮮蔬菜等，還有就是適量多讓寶寶喝一些水，平時穿衣服都要比大人少穿一件就好。

本來冷天空氣就比較乾燥，大人如果調理不好都會覺得特別難受。所以小孩子更是表現的比較明顯。飲用足量的水（開水）是必需的，不建議喝太多飲料，吃適量的水果（富含水份為宜）。還有就是儘量不要讓孩子哭，都知道冬天小孩兒哭過之後臉上很容易凍傷，也更容易生病。保持足量的運動進食溫補的飯菜都可以增強孩子自身免疫力！

冬天咳嗽鼻塞本身就是極易出現的，保溫保溼比較重要，在屋裡加暖氣或加溼器，最重要的是冬天之前就抓緊時間多鍛鍊，多在戶外活動，提高身體抵抗力和耐受力。

小朋友冬季更容易感冒鼻塞，咳嗽，難受心疼的就是寶媽了。

個人經驗：首先慢慢提高寶寶的免疫力，天氣好的時候多帶寶寶去戶外小小的運動，玩玩適齡的運動。當然，出了汗後要及時更換汗巾或是內衣。避免內衣溼透，安靜下來風一吹就受涼了。其次呢日常飲食儘量均衡，果蔬肉類，魚類，蛋奶儘可能的補充到，偏食的孩子免疫肯定不好。並且容易感冒還不容易好。最後呢，小朋友最好什麼都慢慢的嘗試一點，不要都不給他吃，最典型的就是保護太好的一個小朋友，吃幾粒瓜子喉嚨就發炎了。小寶寶有了食慾身體就好，自然免疫力就提高了；平常還多變幻著弄點湯水給孩子喝。換季容易感冒的時候。雪蓮果銀耳湯-清熱潤腸；黃豆芽銀耳豆腐湯-口乾，乾渴；這裡不不細說，可以去問問廣東的夥伴哦，好多日常的湯都很棒；大的孩子，上學可以泡點維C的泡騰片的水喝，可以泡羅漢果的水喝，可以檸檬百香果水喝。這些都可以提高小孩的抵抗力。也比白開水好喝，不管是生病還是日常，多攝入水分一定是有好處的。

寶寶冬天經常出現鼻塞咳嗽，最主要是著涼引起的，首先應該對寶寶的保暖採取措施，根據氣溫變化增減衣物。而且冬天不能一直呆在有暖氣的屋子裡，要做到室內外溫差不要相差太大，要不容易一出去就感冒，形成惡性迴圈。每個季節都有每個季節的特點，它們的出現也有出現的必然原因，所以我們該冷的時候就要適當的冷點，該熱的時候就要適當的出汗。

第2點，如果是真的出現鼻塞咳嗽的症狀，應該怎麼做？首先出現鼻塞，它的出現是表示真的感冒了，建議開始服藥，因為感冒通常伴隨著咳嗽，也證明發炎了，要去吃一點消炎藥，來防止咳嗽，因為如果小孩不及時治療的話，很有可能就是形成氣管炎肺炎等症狀。鼻塞可以找經常按按鼻子周圍的穴位每隔一段時間，用棉棒輕輕的清理一下寶寶的鼻孔，保持暢通。