千萬別杞人憂天。

人生就是一個生物從生到消亡的過程。順其自然，過多的擔憂沒用，人本來活得就累，何苦給自己無謂的增加心理負擔呢？如果你很惜命，現在醫學發展了，可以去做癌細胞篩選，如果還不信，那你就多做幾次篩選。對我而言，不會擔心這塊的，就算真的得了，我會和 它一起相處的，它戰勝了我，我把命給它。如果它偷跑了，我還得繼續迎著生命的終點走。

人的生命就是奔向死亡的旅途，每走一步就離死亡近一步。差別在於有的人的行程短一點，有的人的行程長一點，僅此而已。活在當下，認真走好每一步即可，也不枉來世走一遭！

不用懷疑，如果身體有不適上醫院檢查，無論檢查結果怎樣，坦然面對，沒有大問題說明身體健康狀態不錯，如有問題該怎樣就怎樣，如患有絕症也不要怕不要悲觀，人生自古誰無死，只是時間的問題，所以，任何時候心態決定一切，笑對人生不枉世上走一趟。

我沒有懷疑過

有這樣想法的人，是內心有極大的恐懼，且懷疑的不僅是身體，更有事業家庭等方面的懷疑

懷疑自己患有重大疾病的人大有人在，因此鬱鬱寡歡的更是不在少數，尤其是老年人群，由於身體機能的衰退與對健康問題的過分關注很容易產生這樣的疑病症狀，其實這也是一種病。

這樣的情況在各大綜合醫院其實很常見，尤其是一些老年人群，因為一些社會心理因素，開始懷疑自己得了什麼嚴重的重大疾病，因此感到煩躁焦慮，恐懼害怕，頻繁到醫院求治，反覆進行各種檢查，堅持要求醫生檢查出本就不存在的重大疾病，甚至因為陰性的檢查結果和對醫生診斷的不認可造成很多本不應有的醫患糾紛。

前不久我收治的一名疑病症患者就是一名老年女性，在體檢的時候醫生說胸部CT有個小陰影，建議她複查增強CT，後來患者在家人的陪同下複查了增強CT未見任何異常，本就是個皆大歡喜的事情，但患者怎麼說也不認可醫生和家人的解釋，頑固的認為醫生和家人在騙自己，認為自己一定是得了惡性腫瘤。之後便反覆到各大醫院檢查，每次醫生的陰性檢查結果都會被患者反覆質疑，還常常因此投訴醫生沒有檢查出自己的所謂“腫瘤”。這就是典型的疑病症表現了。

疑病症首先屬於焦慮譜系障礙中的軀體形式障礙的具體疾病，與所有的焦慮譜系障礙相似，有著典型的心理因素，治療效果也受患者心理因素影響，所以作為治療疑病症的醫生必須注意日常的溝通交流方式與心理治療。要想方設法嘗試與患者取得足夠的相互信任之後再進行疑病症的治療就會起到事半功倍的效果了。

作為一名精神科醫生，需要幫助患者進行的治療有：

必須建立一個穩定的治療聯盟。

承認病人的疼痛和痛苦，對其進行系統全面的評估。

向病人指出他們的症狀缺乏軀體疾病的證據，可能和應激有關，幫助病人獲得內省。

與病人家庭建立良好關係，理解症狀，促進其改變。

可輔以抗焦慮藥、抗抑鬱藥和小劑量抗精神病藥物。

疑病症嚴格說起來屬於神經症，也就是精神科的輕病診斷，但往往給患者帶來的痛苦與困擾並不少見，甚至嚴重影響患者和家人的日常生活。所以如果懷疑家人患有本病，一定要到精神專科醫院進行診斷和治療。同時也要理解醫生的工作，不要產生不必要的醫患糾紛。

很多人對自己的身體健康存在擔心，大家稱之為“健康焦慮”。但是如果擔心過剩就是總是對自己身體健康情況疑神疑鬼那就是“疑病症”。

1）對自己的身體健康表現地出過分的關注和擔心，TA們總是會每天數自己的心跳脈搏、觀察手指上月牙的大小，檢查下四肢是否水腫，每天摸一遍怕有腫塊，或者是觀察自己小便的顏色......在正常人看來微不足道的身體變化，卻使TA們特別關注，不自覺地加以誇大或曲解，成為患了嚴重疾病的證據。TA們開始擔憂並且回去醫院進行檢查，到醫院檢查沒什麼事，就會懷疑醫生水平。

2）有著牢固的疾病觀念，思想傾向於負面化，凡事都往壞處想，例如在快步走的時候心跳加速會懷疑自己得了心臟病，可能偶爾嗓子疼都會懷疑自己得了喉癌，會馬上看醫生尋求心理安慰。

3）反覆就醫或反覆要求醫學檢查，但檢查結果陰性(正常)或醫生的合理解釋不能打消顧慮。仍認為檢查可能有誤，於是TA們擔心憂慮，惶惶不安，焦慮，苦惱。

4）疼痛，是本病最常見症狀。約有2/3的患者有疾病症狀，常見部位為頭部、腰、喉嚨這種疼痛描述不清，有時甚至全身疼痛，但查無實據，常伴有失眠、焦慮，和抑鬱症狀。患者常四處求醫奔波於醫院的內外科，毫無結果，最後才到精神科。

5）“疑病症”的人堅信自己先天不足後天失調，對自己的身體健康過分的擔心，對於這種情況TA們會五天一大補，三天一小補。TA們對醫學和養身之道特別的感興趣，TA們在網上看到別人得了某種病，很容易聯想到自己也存在類似的症狀，然後在網上查詢，一邊查詢一邊嚇唬自己得了重病，最後終於找到了相似的病種。然後立馬去醫院檢查，最後發現什麼病都沒有。還有人得知自己親屬或朋友死於某種嚴重疾病，就會懷疑自己也步其後塵。見到別人得肝癌，就會覺得肝區不適。

其實每個人都存在輕微的軀體疾病，假如你意識到你目前的身體症狀是和心理問題有關，不要理會，帶著這些症狀去學習去工作就好。建立對疾病和身體健康的正確認識，但是不要刻意去擔心自己的身體健康。平時多參加一些活動轉移一下對身體健康的注意力。可適當加強體育鍛煉，規律性的有氧運動有助於緩解壓力，改善焦慮、鬱悶、壓抑等不良情緒，假如你的親朋好友有疑病症請不要嘲笑或者是用冷漠的態度對待TA們，多給予他們關心，多和TA們溝通也可以防止不良情緒的發生。

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你有沒有懷疑過自己得了不治之症？

我沒有懷疑過自己得了什麼治不好的大病，如心腦血管疾病，癌症，艾滋病等等，但我和很多有這些症狀的交流過，知道這種病的發病原理和康復思路。

心理學上叫做疑病症，也有的叫植物神經紊亂，其中懷疑自己心臟病的最多，我們就以懷疑心臟病為例，談談這種病的發病原理和康復思路。

資訊發達，本來是件好事，但很多負面訊息影響了一些人，比如經常報導某某人猝死，某某人心臟病發作，搶救無效等等，很多，這些訊息很影響一些個性敏感多疑沒有安全感的人。在某次連續加班、熬夜、喝酒、生氣、勞累的時候，突然出現了胸悶氣短、心慌心悸、四肢無力等症狀，一下子害怕了，想起來誰喝酒猝死，或別的原因猝死的訊息，認為自己得了心臟病，這時在大腦形成條件反射，變成了自動化思維，以後有點訊息就焦慮就有症狀，反覆去醫院檢查，查不出了任何疾病，但打消不了心中的疑慮，因為經常性突然出現症狀。

如果給患者解釋條件反射的原理，解釋潛意識焦慮自動執行會導致無緣無故的出現症狀，患者就會清楚自己不是心臟病，而是焦慮導致的心臟周圍不舒服，在不斷的暗示，症狀會一點點消失，直至康復。