三代從醫，終有所悟：

1,藥食同源，藥補不如食補

2,孩子的脾胃功能正在發育，比較嬌嫩，所以無論哪裡不舒服都會影響到脾胃。

病癒後的小孩子脾胃大都需要一個月，甚至更常時間去恢復，這期間應多吃清淡易消化的溫熱食物。

3,帶孩子是個“系統”工程，尤其是在吃飯問題上讓家長們大傷腦筋，最好的辦法是“等”待，最好的做法是【耐心】

歡迎交流～由於學校具有集中、封閉等病毒高傳播風險的特點，今年學校的疫情也尤為突出，因此更多患病者為兒童及青少年人群。12月28日上午，北京市疾控中心釋出了假期健康提示稱，元旦、春節假期正值流感、諾如病毒感染及其他呼吸道傳染病高發季，走親訪友、外出旅遊和聚會等人員流動、聚集都將增加疾病傳播風險，存在各類公公衛生安全隱患。

　　受去年10月出現新型諾如病毒重組株的影響，今年北京諾如病毒活動度明顯增強，由此引起的聚集性疫情遠高於歷年水平。進入11月後，急性胃腸炎仍呈現秋冬季高發、兒童多發的流行特點，北京報告聚集性疫情比去年同期上升，但較上半年月均報告數明顯下降，諾如病毒流行強度比上半年下降，發現諾如病毒新變異株活動有增強的情況。

　　分析認為，從目前監測結果和急性胃腸炎疫情發生規律來看，隨著氣溫逐漸降低，放寒假前北京托幼機構和學校發生急性胃腸炎疫情的風險仍然較高，但疫情報告數超過上半年的可能性較小。諾如病毒仍將是北京急性胃腸炎的主要致病原。

　　北京市疾控提示，外出飲食要注意飲食飲水安全，在有衛生許可證的餐館就餐，不食用腐敗變質及超過保質期的影片和飲品。在農家樂遊玩時遠離屠宰現場。不購買活禽。

　　此外，隨著出國旅遊越來越普遍，外出旅遊前要特別瞭解目的地國家和地區疾病流行現狀。近期，應注意馬達加斯加的鼠疫和葉門的霍亂等疫情。需注射疫苗的，注意在出境兩週前注射，便於疫苗發揮作用。

那麼，病癒後，該如何給孩子食補？

應主要從以下幾個方面：

1、病癒初期主要以較清淡、易消化的進食為主，且少油，可少許食鹽（忌多），如白粥；

2、切忌較早、較多的進行高蛋白食物的攝入，孩子虛弱的消化系統尚無法適應、吸收；

3、特別容易被忽略的重要一點：適量的益生菌的補充，記住是適量。孩子在整個患病過程中伴有持續性的嘔吐、腹瀉，正常的胃腸功能紊亂，因此適量的補充益生菌有益於協助胃腸功能及免疫功能的恢復正常；（並不是指酸奶，奶製品此時還不益食用）

4、病俞後，日常飲食的完全恢復是一個階段性的過程，不可大意，亦不可心急；

5、注意持續預防，防止再次交叉感染，包括飲食衛生、日常衛生等等；

6、其他，益遵醫囑。

小知識：流感簡介　　流行性感冒(infuenza.簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，透過飛沫傳播，通常有如下典型症狀：突然快速而至的高熱、乏力、全身肌肉痠痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。流感在流行病學上最顯著特點為：突然爆發，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節性(我國北方流行 一般均發生在冬季，而南方多發生在夏季和冬季)。學生應注意個人衛生，勤洗手，開窗通風，一旦發現發燒、咳嗽、全身痠痛等流感症狀，要及時到醫院治療。

作為一名媽媽，最怕小寶寶生病，可是今年冬天太乾燥寒冷，導致流感橫行，果媽小區周邊的幼兒園和學校都放假了好幾天，據說是甲流。

流感並不可怕，任何疾病都有一個自然病癒過程，除了配合醫生的治療外，合理的家庭護理，不僅能幫助寶寶儘快病癒，也有助於縮短疾病的自然過程。

流感病癒後的小寶寶如何護理呢？

第一步，感冒發熱的寶寶很容易出現食慾減低、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現，要選擇易消化的食物、少食多餐。

第二步，多喝水：鼓勵寶寶多飲水，水可以增加機體細胞代謝，促進體內毒素排出，同時可以有效出汗，有利於降低體溫。

第三步，不要強求寶寶進食，否則會導致寶寶胃腸負擔重，對身體和疾病恢復均有害。第四步，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。但是建議要將橙汁兌水，這樣就不會太甜，對於寶寶的小乳牙更好。

第五步，發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。

果媽給大家推薦米湯或米粥，因為米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收，把大米煮爛後去渣即得米湯，還有大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

而以下這些是小孩得了流感堅決不能吃的。

1。生冷(泛指各種水果、冷飲)。

2。粘滑(泛指各種不易消化的食物，如粘糕、糖、巧克力等)。

3。肉面(各種動物肉及其製品)。

4。五辛(泛指韭菜等各種發物)。

5。酒酪(泛指各種飲料、牛奶、酸奶等)。

6。臭惡(泛指各種孩子不願意吃的東西，因此不要強喂)。

預防強於治療，希望寶寶們都健康度過這個冬天，長得壯壯的，快把這篇文章分享給周邊的寶媽吧，大家好，才是真的好喲~

對於流感，並不像大家想象的那麼嚴重，因為流感本身就有一定的自限性，發展到一定程度之後就不會繼續發展了。所以，流感之後也沒有必要給孩子進行大補。

在醫學並沒有這麼發達的時候，中醫通常都是讓病人自愈的，另外的要求就是飲食清淡，有的時候還要求病人適當的濺灑後餐食，淨餓兩天就好了。中醫認為很多的病症都跟人體內蓄積毒物有關，透過淨餓，可以很好的排除身體的毒物。

孩子正處於生長髮育期，平時的營養很重要，但是，流感之後的進補是完全沒有必要的，現在的醫學比較發達了，沒有一場感冒持續幾個月的情況了，這種情況下，孩子身體瘦感冒影響的程度是很多小的，而且，感冒很大程度上還能讓身體的免疫系統得到提升。

對於病中的孩子，適當的吃些容易消化的食物就好了，比如一些粥品等。很多家長覺得，如果不好好吃飯，肯定不能很好的抵抗疾病，但是，感冒本身就會對身體 的消化系統造成一定的損害，這時候如果再吃很多食物反而增加腸胃負擔，對疾病不利。可以適當的付一些中藥，比如荊防顆粒、柴銀口服液等等。不過，一定要遵醫囑啊。

所以，從這個角度講，病癒之後的一段時間之內，儘量保持清淡飲食，適當少餐多次，多吃蔬菜水果，等身體適應了之後再正常飲食就好了。

平時還是要加強鍛鍊，如果不好好鍛鍊，在怎麼食補也無濟於事，君不見當年的皇族哪個不是山珍海味的食補，結果還是一個比一個死的早，反倒是那些開國皇帝，經歷過戰場的，身體倍棒的，生龍活虎。

最後要強調一下，不要以為感冒藥對身體無害就經常服用，孩子病癒之後就不要繼續服藥了。如果沒有病害服感冒藥，有時候還會導致一些副作用，比如腹瀉等。