都說“臺上三分鐘，臺下十年功” 明星們時胖時瘦的出現在熒幕前,讓眾多觀眾感嘆她們的變身速度,，她們究竟為什麼能這麼好看呢？ 明星往往費盡心思的減肥，都沒有吃過一頓飽飯。之前，鄭爽拍攝《微微一笑很傾城》時爆出的一張劇照，可以說是十分心酸。

照片上的她一雙竹竿腿成最大亮點。穿起衣服來都並沒有那麼好看。但她這麼做是為什麼 呢？鄭爽接受採訪時曾說我如果不減肥，觀眾怎麼會喜歡她呢？

這就要說明星減肥的首要目的就是為了上鏡好看。氣質女神唐嫣，腿又細又長，魔鬼身材讓人很是羨慕。

穎兒，之前拍《千山暮雪》時因太肥遭到了不少人的吐槽。如今的穎兒瘦到胸前排骨一根根凸出來，令不少網友大呼“看起來好心疼”，可見，穎兒為了減肥，真是下了大力氣。

普通人的身材並沒有明星那麼瘦，但這樣的身材對我們來說還是很好看的。畢竟，太瘦不僅衣服不好穿搭，衣服也沒型。

選擇適合自己的穿搭，讓你路人變女神。這點與著名時尚意見領袖、影片節目出品人Lady聊聊的觀點不謀而合，隨意一穿都很美。

所以，我認為我們只要保持身材就行，不要讓自己過胖或者過瘦就完美了。一套一字肩服飾穿在身上性感、迷人而不失女人味。你們覺得呢？

明星的那種瘦只適合熒幕看看，如果面對面看的話會覺得過於消瘦……普通人的瘦，一般就是看起來不錯穿衣服好看……（除非病態的瘦）

這麼說吧…趙麗穎坐在軟沙發上時間稍微久一點會硌得慌……

明星的瘦是在於整個身型的纖細，不論男女。從頭開始就比正常人小一號。

舉個栗子，那段時間剛好在放戀愛先生，我們在電視上看見的她是這樣的。

由於鏡頭的關係，一直覺得她應該算比較有肉的女明星了。但是很美。

下圖是和粉絲的合照。什麼肉臉，什麼小粗胳膊。就是一個紙片人好不好！好不好！

官方資料，辛芷蕾身高168cm 體重45kg 。目測，身高絕對真實，體重最多43。關鍵的關鍵在於纖細。但是在鏡頭上，她還是不算佔便宜。無法想象那些鏡頭下看起來都瘦的女明星真人到底有多纖細，多窄。所以我覺得明星的瘦和正常人的瘦根本不是一個緯度上的較量。如果我上鏡，可能就是中國版的巨石強森了。

丫丫最胖的時候也就85斤，現在即便比85斤胖，也就90斤左右，這是多少女孩夢寐以求卻瘦不到的數字啊！

同場盛典的明玉小可愛姜梓新，影片裡已經瘦得皮包骨，甚至感覺她十分不健康。（這手臂是真實存在的嗎？）

看一下後背，真的是一點肉都沒有，全是骨頭。

可就是這樣，有的時候她抓拍出來的照片，感覺臉的大小正好，是個剛剛好的小可愛。

這裡要說一下，為什麼他拍鏡頭經常會把人給拍胖。

自拍的時候，因為手機鏡頭是廣角，拍自己的時候大多數情況會把臉放在畫面中間，廣角鏡頭是有邊緣拉伸而中間聚攏的效果的，所以臉會顯小。

而就專業攝影裝置來說，焦段的不同都會有著不同的畸變效果，也就是焦距越短立體感越強，焦距越長畫面越平。所以一般情況下超過50mm焦距後，

上圖可以看出焦距越長，拍出來的人臉越胖。

因為明星要時刻活在鏡頭下面，他們也不知道什麼時候會被人從奇怪的角度拍出醜照胖照，所以就只能讓身材保持在比常人瘦很多，才敢隨時走在聚光燈與鏡頭下面。

像經常被人說“壯實”的關曉彤，之前的她沒什麼時尚感，選的衣服和自己根本不適合，就總是被拍到看上去有120斤的照片。

但關曉彤真的只是吃了肩寬胯窄的虧，單看下面這個小女孩，雖然算不上瘦，但也是普通人的樣子，而且顏值在素人中也不算低。

再拿關曉彤生圖和她對比一下，關曉彤從肩到腰再到腿，統統比旁邊的女孩瘦好幾圈，可關曉彤的小臉還是那張小臉，美腿依舊是那雙美腿，但你還能說出“關曉彤又胖又壯”這樣的話嗎？

鏡頭前被說胖的女星都是這麼瘦，那看上去正常的女明星到底都有多瘦呢？所長帶大家來看一下無P無美顏的路透圖。

唐嫣

楊冪

baby

熱巴

趙麗穎

鄭爽

在最後這裡我想說，瘦不瘦的都不重要啦，健康就是最好的。

差六分之一體重左右的水平。

螢幕是16比9。會視覺把人拉寬，人上鏡後看起來會變胖一些，他說螢幕會把人的臉拉寬，所以小臉上電視給人的視覺效果正好。

所以螢幕上你看蔣欣至少有130斤左右，麒麟臂，小粗腿，水桶腰，但是實際當時只有55公斤浮動。

而螢幕又分電影臉和電視臉。

趙麗穎在電視，寫真裡很美，很有靈氣，但是放在電影螢幕上總感覺缺了點什麼。

而章子怡，杜鵑的顴骨下巴微寬臉在電影裡怎麼看怎麼氣質。完美詮釋了美人在骨不在皮。

為什麼會這樣哪？

電視或電腦等移動小尺寸螢幕上，演員的瑕疵都被無限縮小，觀眾更注意的是劇情。

對於電視來說，鏡頭反光會讓凹下去的地方顯得膨脹，如此，小巧精緻的臉更適合電視螢幕。

電影臉就不一樣了，電影更注重演員演技和神情動作特寫渲染氣氛，如此，在約兩層樓高的螢幕上，一張臉部特寫滿滿當當的擺在上面。電影臉大多不是長得特別精緻特色，但是三庭五眼，規規正正，更講究特色和氣質美，是那種越看越耐看，經過時間發酵昇華過的美。

比如說我們舉一個非常典型的代表――國際章。作為一個專業演電影的演員，國際章每次出現在電影上都給人一種非常上鏡的感覺。他的美在於一種有故事，有氣質的美。對女人來說，容顏再美終究流逝，而氣質會隨著歲月長河愈演愈濃

願世界對你溫柔以待

普通人身高160cm體重45公斤就看著很苗條了，明星的體重指數要低於普通人因為上鏡會更比視覺上顯胖，比如爽妹子上鏡時就很顯瘦了，在生活中就看著更瘦了，人比黃花瘦說的就是爽妹子，爽妹子在培養點兒腹有詩書氣自華的氣質六可以去演李清照了。

明星的瘦，還要把電視寬屏的部分打出來，也就是說你們看到明星電視上的體型，現實中要比電視上瘦很多。因為現在電視都16:9寬屏，所以照人比較胖，所以很多人覺得這個明星有點微微胖，其實生活中正好，上鏡看著瘦的，顯示中都跟麻桿似的。像鄭爽在微微一笑裡看著很瘦了，但實際上已經瘦得嚇人了，腿比我胳膊都細，心疼鄭爽一秒鐘

很多明星為了上鏡效果好，都得多瘦出來10斤填補寬屏的影響，所以說其實女明星為了保持身材，不僅要天天堅持健身，還要時時刻刻管住嘴，穎兒在天山暮雪的時候是130斤，168，130斤，在普通人看來不瘦到也還算勻稱，但是上鏡後卻感覺整個螢幕都是臉，後來暴瘦到骨頭都能看到，他曾在節目上爆料減肥秘訣，就是鍛鍊加不吃飯，一個月，每天只吃一粒老乾媽，看來明星為了減肥也是蠻拼的。

最後建議咱們普通人還是健康減肥較好，多鍛鍊，少吃熱量高的，多吃蔬菜水果蛋白質，不要為了瘦不吃飯傷害身體。

也許有人天生麗質，生下來就膚白貌美大長腿，可隨著時間，都會改變體型的，尤其是生過孩子後。知道為什麼明星身材好麼？保養，保養，保養！！！有錢什麼做不到呢？就我們這小城市，突然一夜之間美容院全部換湯，不做美容了，改做身體養護。真的很有效果，彎腰駝背什麼的，做做身體按摩理療加上塑身衣，都是可以慢慢改變的，雖然價格很高，可確實效果不錯。所以啊，明星花大價錢去保養身材肯定比老百姓要強太多奧。

不知道怎麼說 現實中沒怎麼看到過明星 我們同事有個 156 80斤的 風颳大點 都怕被吹走 我就不明白 明星165 90來斤 得有多瘦

明星的瘦，我曾經見過超模後臺，和看到過明星真人很多次，明星真的是瘦到身上毫無多餘贅肉，一般來說明星體重不過百，不管你多高，范冰冰算胖的，她大概目測60公斤以內，168。

模特更是瘦，我見過模特為了保護身材，吃了一口火鍋沾的佐料，吃完後拼命去跑步半小時為了減脂，也見到模特一天就只吃一個蘋果，喝大量的水，然後餐桌上擺滿了很小份量，大概一個紙盒蛋糕（你們知道多小，10cm乘10cm很小的蛋糕一塊，一天就吃這麼點，，換做一般人早就暈倒了，尤其看得出他們對自己身材管理是多麼的嚴格和苛刻，因為他們特別知道在銀幕上自己看起來怎樣效果，以及銀幕上比人在照片上看起來還容易胖！看魯豫，為什麼這麼瘦，因為她長期和明星接觸，以前她是娃娃臉一點胖就顯得臉更胖，所以她基本不吃東西（不採取這樣不健康的方式來瘦身）就是瘦下來的身材而不是健康鍛鍊下來的身材。。。所以這些光環職業有得必有失，他們時刻要注意自己身材，享受不了平凡老百姓海吃的幸福。。

先說說普通人的身材瘦吧。拿答主自己舉例，答主身高169，體重48公斤，生活裡還著還蠻瘦的，但拍照片出來的話真的就是個正常人很多時候還蠻胖的呢。加上答主並沒有減脂塑形，所以肌肉並不緊實，雖然體重不算高，但身上的小贅肉還是偷偷的有一些的。

下來再說說明星的身材瘦吧。答主在劇組工作過，也在報社工作過，見過的明星真的很多。總體而言，那些在鏡頭裡略顯精壯的男明星，現實生活中完完全全就是個薄薄的瘦子啊，比如鄧超。還有那些在鏡頭裡一直嚷嚷著減肥，看起來胖嘟嘟的男明星，現實生活中完全一點都不胖啊，比如黃曉明。

那麼女明星呢？當紅的女明星絕對是這個世界最大的“惡意”，為什麼？因為她們真的太瘦太瘦了，讓我們胖子（答主也曾胖到過67公斤）怎麼活啊？！其中有兩個女明星令答主印象最深，嘴巴驚的最大。分別是楊冪和楊穎。先說楊冪，楊冪的腿真的是答主見過的最細的，臺灣人將細腿稱為“鶴腳”真的不是沒緣由的，楊冪就是啊。現實中大腿和小腿一樣細的人，你見不到吧，楊冪就是，偏偏她的腿型又十分修長筆直。你會驚訝，一個人的腿怎麼可以好看成這樣，怪不得楊冪本人也經常以短褲短裙的造型來出場呢。

下來就是楊穎。見楊穎的那天，室內光線不是很好，答主又沒戴眼鏡，突然就看見一個薄的像紙片，腰細的像巴掌的女孩走了進來，定睛一看正是楊穎。毫不誇張的說，答主真的當時偷偷隔空用手掌去比劃了，楊穎的腰真的和我巴掌差不多細啊……

女生身高163cm，體重100斤，你不會覺得胖吧，可上了電視分分中變“賈玲”；男生身高180cm，體重150斤，你也不會覺得胖吧，上了電視你就是發福毀容的“錢楓”.

多可怕，恐怕我們普通人的這普通身材上了電視和大螢幕，搖身一變就是一個大胖子。而你覺得挺胖的／身材很一般的明星走下螢幕，在現實生活中看見的話，你肯定會覺得哪裡胖啦，明明是個纖細的主兒～

女明星趙麗穎演了《杉杉來了》，《花千骨》等等的電視劇，螢幕上圓圓的臉蛋，大大的眼睛，但卻一點兒也不會覺得她瘦弱。事實上，趙麗穎165cm的身高，只有80多斤，真的是非常瘦了，媽媽看見肯定會心疼哭的。

對比一下路拍趙麗穎和電視劇裡面的趙麗穎，就可以明顯知道，為什麼女明星們不求最瘦只求更瘦的心理了。好在現在的女明星除了從吃方面來控制身材，也越來越多的人開始運動，保障自己的身體健康。

我168公分，體重98斤，穿皮衣，襯衣，西服，風衣，T恤都看起來很瘦，但為什麼我覺得我穿針織外套就顯得肩膀很寬呢？

有句話說，上鏡胖十斤，是真的。

如果165的人想上鏡不顯胖，90斤就是理想體重，可是現實中，100斤才是好看的，90太瘦了。

你看唐嫣，鄭爽，電視裡看是正常的，只是偏瘦，現實中就是皮包骨，瘦到脫形的那種。

所以，要想上鏡當明星，先瘦十斤表決心！

最簡單的方法，網上不是都有明星爆出的體重嗎？你減去5-10kg。就是她的真實體重了。也別怪她騙人，形象健康是明星的第一位。然後就是為了上鏡。很多人其實現實裡都不胖，但是照相就成了肉肉身材，這就是現實。

168 健身 都是肌肉 腹肌馬甲人魚線全有哈哈 剛剛100斤正好 看起來像90斤 頓頓吃很多從來不餓肚子 見過不少明星真人 我這樣算是明星裡的普通偏胖體型 不算瘦的

其實很簡單啊，上鏡＋十斤啊，你在電視上看到明星的感覺減去十斤就是她們的實際體重了。當然普通人＋上個十斤也就是上鏡的狀態。其實別說上鏡了，有時候就是照相也能分分鐘給你拍成個胖子啊，我是163，不到100，每次照相我都覺得自己有120，不知道咋回事

普通人的身材瘦，我朋友160cm，89斤，我170cm，105斤，平時別人都會說我們屬於偏瘦的。可是據說168cm高的佟麗婭哺乳期才88斤，要知道我哺乳期的時候可是快120斤啊，即使現在包括最瘦的時候也是100零一點啊！要瘦成明星那樣估計是要成一道閃電的！

女孩美不美一看臉蛋，二看膚色，三看身材。一二都可改變。唯獨第三條，身材比例不好腿短胳膊長的再努力也改變不了。

哈哈哈，這樣的體重已經是我夢寐以求的了，對於一個身高161體重直逼120的胖子來說，這樣的標準我是羨慕的。