我覺得這個問題問得特別好。

並沒有去問如何補鈣，要知道其實孩子的鈣攝入並不缺乏的缺乏的是維生素d的攝入。

這個嬰兒補vd情況分為已經吃輔食的嬰兒，和還沒有吃輔食的小嬰兒。

對於還沒有吃輔食的嬰兒，如果喝配方奶的話，要知道配方奶中是有維生素的，如果每天能夠喝到一升的配方奶那麼嬰兒不需要額外去補充維生素d。

對於純母乳的小寶寶，母乳中的維生素D很少很少，新增輔食前，寶寶也不能吃到別的含高VD食物。

如果需要補充的話，每天攝入量，為400單位就可以。

除哺乳和用維生素製劑以外，日常的食物中也有，主要是存在於深海魚，乳酪，酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬和蛋黃中。 平時給食物的時候多注意補充這些食物。

還有一個方式也不容忽視，也就是寶寶透過曬太陽的方式可以獲取維生素D，但是不能在室內曬太陽，一定要直接接觸陽光，在室外的陰影場所是最好的曬太陽地方。

正好，趙麗穎寶寶剛出生，藉此補充一發嬰兒開始補vd時間，穎寶，別忘了二十天左右開始給娃兒補vd呀！

▎對於嬰幼兒來說，在適應其生長髮育的餵養量上，曬太陽、配方奶粉/母乳、輔食，都不能滿足其對維生素D的需求！

這也是為什麼要求嬰幼兒從出生後15天開始，就需要每天額外補充維生素D滴劑的原因。

▎補充多少這個劑量問題，是因人而異的，這與孩子的餵養方式、曬太陽時間、膚色都是有關的。而且維生素D的先天需求水平也是因人而異的，膳食指南推薦的劑量是大部分人的適宜水平。

▎大部分嬰幼兒對於維生素D的吸收和活化利用效率正常，需求量就是推薦的攝入量（RNI）水平；而有的人這方面能力較強，需求量＜RNI，而有的人這方面天生偏弱，需求量＞RNI。這就需要在瞭解先天需求水平的基礎上，進行個性化增補。即使，是同一個孩子，隨著他飲食的變化，補充的劑量也應該是調整的。

不同年齡段的正常需求量：

1、對於≤3歲的嬰幼兒來說，配方奶粉/母乳+輔食+膳食補充劑的劑量不應該超過20ug/d（相當於800IU/d）。

2、對於4-6歲的孩子來說，飲食+膳食補充劑劑量不應超過30ug/d（相當於1200IU/d）。

3、對於7-10歲的孩子來說，飲食+膳食補充劑劑量不應超過45ug/d（相當於1800IU/d）。

4、對於≥11歲的人群（青少年、成人、老年人、母乳、孕婦），飲食+膳食補充劑劑量不應超過50ug/d（相當於2000IU/d）。

【注意過量】：因為維生素D是一種脂溶性維生素，長期過量攝取（強化食品或膳食補充劑），會導致體內蓄積，引起高鈣血癥、結石、肌肉乏力、關節疼痛、體重下降、心律不齊等等問題...

補充維生素D主要是為了預防營養性維生素D缺乏或不足導致的疾病，例如營養性佝僂病。當血25(OH)D超過15ng/mL(37.5nmol/L)時，佝僂病的風險才會顯著下降。

以25(OH)D的⾎血清濃度為基礎：

維⽣素D充足：20-100ng/mL(50-250nmol/L)

維⽣素D不足：12-20ng/mL(30-50nmol/L)

維⽣素D缺乏：<12ng/mL(<30nmol/L)

目前美國國家醫學研究院、美國內分泌學會和美國兒科學會均推薦所有健康足月嬰⼉每日補充400IU維生素D，無論是純母乳餵養還是強化配方奶餵養。對於⼤多數嬰⼉，該攝⼊量被認為⾜以預防佝僂病的發⽣並將25(OH)D的水平維持在20ng/mL(50nmol/L)以上。

所有純⺟乳餵養的嬰⼉均應從出生後數日內開始應用每日400IU的維生素D補充劑。許多配⽅奶餵養的嬰兒也應當應用維⽣素D補充劑。配⽅奶餵養的嬰兒如果每日⾄少攝入1L配⽅奶，則可以滿⾜當前美國兒科學會的維⽣素D攝入標準。然而，⼤多數僅採用部分配方奶餵養的嬰兒以及許多采用完全配方奶餵養的嬰兒，其每日配方奶餵養量均少於1L，因此也應該補充維生素D。

維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒多發病和常見病，不僅對骨骼發育有影響，同時影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能。我之前遇到一個初期“X”形腿的孩子，孩子媽媽很著急，平日營養不夠，免疫力差，透過我制定的調養方案，孩子的“X”形腿和免疫力都明顯改善。

如何合理補充維生素D呢？我有以下4點建議:

1.多曬太陽。維生素D可在體內合成，但需要藉助紫外線的作用，所以建議每天保證曬太陽1-2小時，避免暴曬。據研究，每週讓母乳餵養的嬰兒戶外活動2小時，僅暴露面部和手部，其維生素D濃度在正常範圍。

2.適當攝入含維生素D食物。如超6個月齡的寶寶建議在輔食新增逐步增加含維生素D食物，例如雞蛋、海魚、動物肝臟等。

3.適當補充維生素D。根據中國營養學會的嬰幼兒餵養指南，建議嬰兒出生後數日應開始每日補充維生素D10ug(400IU),最好在兒保科或註冊營養師指導下，適當選擇維生素D製劑，預防佝僂病。

4.特別注意：切不可長期過多補充維生素D，以防中毒。

祝寶寶健康成長！

說了你可能不愛聽

很簡單，在條件滿足的情況下，帶他們出去曬曬太陽就夠了。

人體自己就會合成維生素D。

如果你非得額外的補充，

，有三個方式，

1，母乳。

如果媽媽在孕晚期補充的鈣和VD足夠的話，純母乳餵養的孩子，至少在4個月內是不需要額外補充的。乳汁裡的營養都夠了。

2.輔食

有強化鈣和VD的配方奶粉。按照使用說明吃就行了。

3，營養補充劑。

適合寶寶的魚肝油。市面上有很多，電視也天天廣告，按照醫生的囑咐吃。

三個條件優勢從前往後排。

我說的這些都是簡單有效的解決方案。

你說的是嬰兒，具體情況不瞭解，所以沒有辦法給你詳細的配餐方案

嬰兒，顧名思義，1歲以下的寶寶，一般在寶寶出生2周左右，我們就需要給寶寶補充適量的維生素D。因為缺乏維生素D容易造成寶寶愛哭鬧，睡覺不踏實，容易驚醒。還會影響寶寶的身體發育！

一方面是由於母乳中維生素D的含量很小，無法滿足寶寶的需要，另一方面是由於配方奶粉維生素D的含量雖然比母乳高，但是正常情況奶量需要達到1000ml才能正常補充這個時期寶寶所需的維生素D的。

首先，很多人提倡曬太陽，出於這個時期寶寶的特殊性，我是不建議的！如果要透過紫外線來合成維生素D，我們需要將寶寶的面板長時間暴露在陽光下，且不說能否遇到合適的季節，就人體透過紫外線合成維生素D就是一個比較複雜的過程，而且合成的量也是非常不穩定和明確的！沒事的時候帶寶寶多到戶外活動一下還是可以的，補充維生素D還是要謹慎的！

其次我們給寶寶新增的輔食，比如穀類，素菜，肉類，其實也含有少量的維生素D，但是由於這個時期寶寶進食的量來說，可以提供的維生素的含量還是有限的！

所以這個時期的寶寶，最好還是透過補充劑來實現！最常見的製劑是“伊可新“，屬於綠色標識的OTC，除了安全係數更高之外，是按照國家權威標準進行配比！相信很多醫生也有推薦這款！最後祝寶寶健康成長！