首先 跑步的話建議不要穿裙子活動起來不方便，建議穿緊身褲。

氣溫20度以上，建議大家都穿短褲跑，會更舒服。 氣溫20度以下時，可以穿長褲。同樣的，買專門的運動品牌的跑步長褲即可，這個也很簡單。

運動首先要考慮舒適性與透氣性，舒適性和透氣性兼備的當然是純棉材質的衣服的，而且儘量不要選擇過於緊身的運動裝

女生運動的時候當然也要美美噠！運動T恤和運動短裙的組合絕對OK噠。

你好，我現在是每天都晨走，我剛開始練習跑步時，是走30分鐘跑2分鐘，因為身體原因，我是慢慢去增加跑步的時間，現在是春天啦，萬物甦醒季節，春發，我覺得這個季節跑步對身體特別好。那對於跑步穿什麼面料的裙子比較合適？

這個問題，我覺得：

不要純棉的面料，純棉的衣服吸汗，可是排汗功能差。雖然說是裙子，但是你腰部是不是被裹著的呀，腰上冒汗，久久幹不了，很容易腰椎盤處受涼！所以如果你實在想穿裙子跑步，就儘量選擇，輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾麵料。

我是從來沒有穿過裙子鍛鍊身體的，我正常的選擇就是，穿一件色彩鮮豔的休閒上衣，跑步時的穿著它，對於我個人而言，是可以達到快樂的奔跑的感覺的，褲子都是帶條條的

跑步都要穿裙子，真是一個愛美的姑娘。雖說這種操作不常見，但是也不是沒可能。可以從以下幾個方面考慮。

穿網球裙跑步

網球服是顏值最高的運動，沒有之一。現在很受歡迎的網球連衣裙很適合愛美的姑娘運動時穿。網球裙裡的內襯是短褲，雖然短，但是也很方便。真正做到好看方便兩不誤。面料就是常用的再生纖維面料，彈性大又透氣吸汗。

選一條活力四射的網球短裙，搭配各樣的T恤。也能滿足你跑步穿裙子的願望。這些網球短裙的內襯都是一條短褲，這樣算流汗多也不怕，面料是透氣快乾的速乾麵料。

運動風短裙加緊身長褲

象這種帶個小裙子的緊身彈力運動褲就很適合運動穿。有專門做的假兩件裙子和緊身褲，也可以自己拿條運動風短裙配緊身運動褲。這種搭配適合秋冬天氣冷時跑步穿。做為運動服的面料，一般都是彈力大的，透氣性好的，吸汗的。健議買專業運動服品牌的，在面料上會有保證。

謝邀，跑步時大量出汗，需要衣服面料透氣性非常好，最好選擇速乾麵料，這方面做得最早的，也是比較好的是安德瑪，但是價格偏貴，阿迪、耐克、亞瑟士這些運動品牌也都有自己的速乾產品，能滿足日常鍛鍊的需要。再專業一點的，就是壓縮衣褲，除非是裝備控，否則大多數人不會選擇那些專業的壓縮裝備，比如skins、2xu、x-bionic、cw-x、compresssport等，價格比安德瑪還要貴。價效比最高的，我覺得迪卡儂最好，只是款式比較普通，款式很少有特別的亮點。

如果只是運動穿著，我覺得無所謂款式，各大運動品牌的產品基本都差不多。當然，美女們買衣服的眼光，我是無比的佩服，對於我這個沒什麼審美的人來說，只要效能符合我要求就行。

除了速乾麵料和壓縮裝備，其它的沒怎麼接觸過，運動時不建議穿純棉面料的衣褲，純棉面料吸水後貼在身上非常不舒服。而且要很久之後才能幹，透氣、排汗、速幹、舒適度、伸展性各方面都不如速乾衣褲，更比不上壓縮衣褲。

普通裙子在跑不動時候肯定不能穿，只能穿專門為跑步或運動設計的短裙，而且要有防走光功能。其它運動專案的短裙，我不知道有什麼合適的，想到的第一個就是網球裙，但是感覺很不適合，畢竟大多數女性很在意走光。建議最好選擇專業跑步短褲。

跑步不適合穿裙子！

跑步是一個劇烈運動，運動幅度比較大，穿裙子容易造成裙子擺動，十分不雅，同時跑起來也十分不舒服！

所以跑步不適合穿裙子！

那麼，跑步的穿的衣物以什麼面料為好呢？

最好是速乾麵料的衣物，因為跑步的過程中會大量出汗，即使跑的很慢也會出汗，如果是普通衣物那麼一般會溼透，特別是夏季炎熱的天氣；相對於女生而言，速乾麵料十分重要，因為男生衣服溼了可以隨意脫掉，穿個褲衩就可以接著鍛鍊跑步，反而光著身子跑步更舒服；而女生則就不方便會很多，如果因為衣服溼了而中斷跑步，心裡想必是不舒服的，所以要穿速乾麵料的衣物！喜歡跑步的你們，覺得女生應該穿什麼呢？

裙子不適合運動，想跑步的話，可以穿短褲，運動品牌有很多速乾衣，平時可以準備一套，運動的時候穿運動服比較合適，可以帶點糖水，作為能量補充，少量多次，有助於恢復

首先需要的功能是速乾的衣服。

因為在運動時需要大量出汗，穿純棉的衣服的確是很吸汗，但是汗都吸在衣服上，衣服變溼了，很難蒸發出去。而不少運動面料，比如說ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT還有李寧的ATDRY，都是花了很多經費研究出來的材料，都是100%滌綸的，這樣的面料可以使你出了汗以後，迅速把汗液蒸發，所以你不會感覺到任何衣服的沉重感，也不會貼在身上，可以說是激烈運動的著裝首選。

我想這條大家都知道，但是底下的一般人就不知道了。

還有一種面料是用來熱身的。喜歡運動的人都知道，運動前的熱身非常重要，如果不充分很容易受傷甚至直接斷送運動生涯。而有一種熱身穿的衣服，和上述的正好相反，它可以保留身上的熱量，也就是說衣服是隔熱的，這樣的面料沒有一個統一的名字，樓主下次看衣服時注意，那種下雨都淋不透的衣服，就是這樣的料，很出色的。

另外，其他低檔的衣服，還有一些網眼滌綸，但是穿起來完全不如DRYFIT好。

至於洗滌，怎麼洗都沒有問題，一般需要注意的是，浸泡不要超過4個小時，顏色深的首次洗滌要和淺顏色分開，不能機洗的不要機洗。滌綸的衣服一般說是比較潑辣的，使勁洗也不會壞，否則運動的時候，動作幅度一大是不是直接就裂開了，呵呵！運動時不宜穿純棉服裝

運動時會流汗，為了擺脫大量汗水淤積在面板表面難受的感覺，不少人認為應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。殊不知，純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，並不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意這一點。

選擇運動服裝的首要標準就是材質，無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成，尤其要儘量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能散發，從而造成溼透的內衣黏附在面板上，使得面板逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料，可以幫助散溼，有利於保持面板乾燥清爽。

此外，秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次”，就是不運動時多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋，避免長時間穿著被汗水浸溼的鞋子。