半月板損傷治療要結合損傷和症狀表現綜合治療：損傷明確，查體有陽性指徵，平時有疼，腫，彈響，交鎖（卡住）等現象，年齡在45歲以下，有運動需求，建議第一時間手術，術後接受系統康復治療，一般4-6個月後可以恢復傷前運動。

大家知道嗎？中國有1億2千萬膝骨關節炎病人，這些病人都有半月板損傷，並且大多數人都有吃氨糖的經歷，並且吃了以後幾乎沒有任何用處，並且由於單純依靠氨糖治療，導致關節變形越來越嚴重。為什麼會有這樣的現象呢？

膝蓋半月板損傷，多久可以恢復？吃氨糖有幫助嗎？

半月板損傷分兩種，一種是暴力性撕裂，這種情況膝關節旋轉時下落才發生，一般足球、籃球、羽毛球運動員容易發生，正常人這樣的機率非常低。

第二種是退變，包括正常生理退變和病理退變。

生理退變就是生理退化，如同人年齡大了長皺紋起白髮一樣正常，因為我們人一生中會有很多蹲下，對半月板的后角磨損最多，所以做核磁是多顯示后角磨損。如果正好有些韌帶或者髕下脂肪墊損傷，便被會誤認為是半月板的病變，產生很多誤診。

膝蓋半月板損傷，多久可以恢復？吃氨糖有幫助嗎？

病理性退變是指膝關節有了炎症以後，半月板營養吸收受限，開始變性鈣化，彈性下降，再加了膝關節滑液分泌異常，就容易產生磨損。

對於第一種暴力撕裂，可以做關節鏡微創手術加以修復。

對於第二種情況，要具體分析，成年人的半月板血供極差，僅外圍有少許血供，如果年齡在18歲之前，尚可修復，如果是成年人，磨損是不可逆轉的，需要解決的就是控制疼痛症狀，改善關節功能，減緩退變速度。

膝蓋半月板損傷，多久可以恢復？吃氨糖有幫助嗎？

中國膝關節疼痛管理臨床實踐指南明確指出，不建議患者吃氨糖，氨糖雖然是半月板和軟骨的組成部分，但非常遺憾，剛才所說，半月板幾乎沒有血供，靠滑液提供營養，所以並不能被吸收。在歐美國家，氨糖是補充劑，並不是藥品。可惜中國的醫生給患者開了大量的氨糖，更有甚買美國氨糖。吃來吃去，耽誤了治療。

氨糖無效果。半月板損傷是勞累過度引起，和缺鈣無關。只有只補肝腎強筋骨的中藥寸能根治。不能喝止痛片和瀲素藥不治病副作用大。

半月板損傷分為三度，不同程度的損傷，治療原則和恢復結果是不一樣的。

氨基葡萄糖屬於軟骨基質和滑液的組成部分。半月板沒有血供的部位，營養物質主要來自於滑液。因此，氨基葡萄糖對半月板有一定的好處，但治療作用是極為有限的，不能誇大。

半月板損傷修復時間長短，主要取決於半月板損傷程度（可分為4度）；其次是有效的治療方法；最後是膝關節的保健與康復。對於口服”氨糖”有點用。

一度損傷可以保守治療，二到三度可能要手術了，術後靜養加物理康復訓練半年後可正常運動（體質好的能更快一些）氨糖聽說有些效果。

半月板，一旦損傷幾乎是不可逆的，這主要取決於它本身的結構引起的！

半月板結構

半月板主要分為前角、后角和體部，跟我們髕骨方向一致的就是前角，往膕窩方向的就是后角，前後角之間，即是半月板的體部！

而我們膝關節半月板又分為兩部分，分別為內側半月板和外側半月板！

但不管是內側半月板還是外側半月板，都有紅區、紅白區和白區三部分組成！所謂的紅區即是這部分半月板是有血管經過的，而白區是沒有血供的區域！

可見紅區是非常小的，而且基本上只位於半月板外緣，所以，半月損傷幾乎是不可逆的，因為沒有血液提供營養成分，無法自行恢復！

因此，膝關節半月板損傷，多久才能恢復，主要看以下兩點：

第一，要看損傷半月板的具體部位，到底是在紅區還是白區；

第二，還要看損傷程度，半月板損傷主要分為三度，一二度可以選擇保守治療，防止進一步損傷，保養為主；如已造成三級損傷，膝關節功能受限，那是建議越早手術越好，但不是治癒，而是為了防止進一步的損傷！

膝關節半月板損傷吃氨基葡萄糖，只是為了治療和預防關節炎，緩解功能受限的作用，對已經造成的損傷是沒有多大的作用的，最主要是為了防止這種半月板損傷以後太早出現創傷性關節炎！

膝蓋半月板損傷後得根據損傷的具體情況來判斷，除極少數的邊緣部分損傷後在制動的情況下(比如用石膏、支具固定)可以自行修復外，其餘的絕大部分病人均不能癒合。

半月板出現損傷後食用氨糖效果不會特別理想，並且半月板的損傷如果不採取有效治療的話會使關節炎提早出現。在這個時候可以適量補充氨糖、軟骨素等營養能修復軟骨和滑膜，減少對半月板的過度磨損，起到預防骨關節炎的作用。

如果不作處理，不但損傷的半月板不能癒合，而且撕裂會越來越重，並且會造成膝關節軟骨的磨損，導致膝關節退行性關節炎的過早發生。

跑步，跳繩，單車，速滑，跑步機，橢圓機，負重深蹲，大強度運動，都易引發膝關節損傷，很難治癒，治癒的可能性不大。

可以嘗試膝關節的5穴4針，針灸治療，結口服合氨基葡萄糖，可以緩解症狀。

目前公共媒體不懂運動醫學的人，釋出跑步運動，鼓勵大家死亡運動，於是膝關節損傷患者增多。膝關節損傷只能預防，不可治癒。

不管人體那個地方損傷，時間都不是判斷的標準，教科書上給的時間都是經過專業康復的和沒有意外，完全正確的。

再就是半月板損傷，第一看過損傷程度，你損失達到了幾度，然後你半月板損傷的位置，實在白區還是紅區，這關係到能不能癒合恢復。

再就是氨糖屬於保健品，營養物質，你說沒用他長期服用對關節有保健作用。

首先外面需要了解半月板損傷分級：

I度半月板損傷，形態正常，表面光滑完整，內部呈均勻的低訊號區。

而對於一度的半月板損傷主要是形態正常，表面光滑，內部出現片狀高訊號區，範圍小於半月板斷面的二分之一。

II度半月板損傷

主要是形態及表面結構正常，內部高訊號區大於半月板斷裂的二分之一，但未達關節面。

III度半月板損傷

主要是內部出現重型或者是斜型或者是放射狀的，高訊號區並達關節面，半月板形態正常，或者是變薄，表面不連續。

IV度半月板損傷

主要是半月板呈多塊狀，並向關節腔內移位，結構部分或者是全部的消失，區域性呈明顯高訊號區，並且伴有中重度的增生性骨關節病的發生。

其次半月板損傷多久能恢復不能一概而論，應根據不同情況確定：

半月板的癒合主要是透過血液運輸來進行；如果是撕裂口在半月板的邊緣供血區（如I度損傷），有血液的運輸，休息再加上透過康復訓練逐漸恢復正常生活。相對的，如果是裂口在半月板的中間位置（如II或III度損傷），自行恢復的可能性就比較低了；如果II度損傷程度及症狀較輕，也可透過康復保守治療，逐漸減輕疼痛和恢復生活。III度及IV度半月板損傷可在醫生的建議下，決定是否接受手術治療。

半月板損傷如果發生在紅區或紅、白區，縱向撕裂程度相對較小，固定後，一般需要4-6周才能基本癒合，8-12周才能完全癒合。但是半月板損傷特別嚴重，如複合裂、縱裂、後根斷裂等，如果不進行手術或外固定，這些裂口此時無法癒合。

吃氨糖有幫助嗎？

在受傷的早期，服用硫酸氨基葡萄糖是有幫助的，但起不到治療作用；建議半月板損傷之後，合理休息並且配合理療及康復訓練，才是最有效幫助減輕疼痛和恢復正常生活。

損傷很難恢復。單純吃氨糖效果也不是很理想。

但是尋找引起損傷的根本原因並盡力切斷傷害是非常重要的。

比如，年輕人慢性損傷造成的，需要考慮不良姿勢對膝蓋周圍韌帶、軟組織的損傷，這些損傷牽拉膝關節，擠壓半月板而造成半月板損傷。

這個時候應該積極解決韌帶和肌肉的問題，而不是治療半月板。

朋友，首先給一下我的結論：如果醫生給下了結論讓你保守治療，那就說明你的膝蓋半月板康復基本沒什麼大問題，最起碼透過保守康復治療，維持一個基本的生活狀態是沒有問題的！但是像蹦蹦跳跳這些對膝關節衝擊比較大的運動就應該避免了。

其實呢，我就是半月板撕裂差一點就到3度了。3度你應該知道是一個什麼概念，就是要做手術的一個程度！開始的時候我是積極的要求醫生給做手術的。自己想，做完手術就恢復如初了，又可以跑步打籃球了！但是我諮詢了好幾個醫生，都建議保守治療，說最好不要手術（好醫生啊）！

最終我選擇保守治療，目前每天早上散步都在5公里左右，很不錯的一個狀態，每天下午有時間的話，加上一個一小時的力量訓練！很爽

我是用了近兩年的時間進行康復鍛鍊，不過在鍛鍊了半年之後我就開始出門做運動，走路上下班了

第二個問題，你問氨糖管不管用，這個我諮詢過醫生，結合我個人的經驗，比較靠譜的回答是，你可以先吃半年的時間，自己感覺管用就可以繼續吃，不管用就停掉！這個氨糖我認為是保健藥品，是因人而異的。有可能你吃了管用，換作別人就不管用了，如果人人管用的話，醫生就會都給病人開這個氨糖了，你說是吧？

我盆友，天天可樂當水喝，和你一樣，醫生給開藥吃了沒用，然後就，天天喝奶，一月吃2次排骨，然後把可樂戒了，包括所有碳酸飲料，這輩子再也不喝飲料（包括脈動紅牛也不喝）。就這樣堅持半年腿就不疼了，從此再也沒說過腿疼。

半月板摘除是以前對半月板損傷疼痛短期有效的治療方法。後來意識到沒有半月板我們的膝關節可能會出現更多的問題，隨著醫療技術的發展，後來發展為關節鏡下部分切除，但是部分切除對膝關節多少還是有影響，所以後來就有了層出不窮的鏡下半月板修復手術。半月板的修復方式有哪些？吃氨糖是否有用呢？

一個是因為大家對半月板的認識不夠，另外一點就是當時的醫療技術也沒有達到能對半月板進行修復，大家想要達到的目的就是隻要不痛就行了。所以最直接的方式就是把它摘除。到後來因為發現了半月板的意義，如果摘除半月板，膝關節之間沒有這個兩個墊片，膝關節的受力方式發生改變，會讓膝關節出現更多的問題，所以選擇保留部分半月板維持功能。

半月板如果有損傷，在關節內就如你手指頭上長了小肉刺，不小心活動的時候會扯到它，讓損傷越來越大，所以適當地修剪掉半月板，可以避免半月板的損傷加重，緩解疼痛，包括現在也根據需要進行這樣的修補手術。

半月板鑽孔

在半月板上打通一條隧道，讓小血管從隧道中爬行，營養半月板。

區域性血凝塊刺激

血液中促進生長的物質，取患者自己的血液在無菌的燒杯中攪拌，表面會凝結出一側白色血凝塊，將白色的血凝塊注入到半月板被撕裂的邊沿。

注入生長因子、幹細胞及富血小板

當然以上的方法方法主要還是針對一些不大的半月板損傷的處理，依靠自我修復基本是很難的，所以透過一些刺激來促進其修復是目前認為相對有效可行的方法。如果再大一些的損傷就需要關節鏡進行半月的縫合修復。

當半月板遊離緣大面積無血供不能修復癒合；半月板破裂、遊離，不能完整保留；治療延誤，半月板嚴重磨損變性，不可修復。以上三種情況就只能進行半月板切除。

但是我們也說到過半月板是很重要的，可以緩衝應力和震盪、增大關節接觸面積、降低關節表面應力、提高脛腓關節適配性、穩定膝關節、保護和潤滑關節軟骨等作用，對防止軟骨的損傷和退變，骨關節炎的發生和發展有很重要的重要。所以我們似乎不能缺了它，這時候我們就需要人工半月板來替代已經不能用的半月板來行使這些職責了。

半月板的損傷是很難自我修復的，我如果有一些輕微的半月板損傷，那麼只能透過休息，較少膝關節的過度使用來減少半月板的進一步損傷。一般輕微的損傷如果休息充分，對我們的生活一般不會造成什麼影響。只是在你走路比較多的時候，或者爬山下山的時候，長時間騎腳踏車的時候可能會誘發膝關節半月位置的疼痛，但是之後只要注意休息也會緩解。不是專業的運動員，或者需要膝關節負荷較大的工作，都可以不用進行什麼處理。

但是如果膝關節半月板位置反覆疼痛，或者是有半月板的急性損傷，我們最好能過進行膝關節的檢查來確定半月的損傷程度，然後進行針對的性的處理，包括以上我們所說根據損傷的程度來選擇的對應的方式進行處理。

所以說半月板損傷的恢復需要多長時間？一方面取決於損傷的程度，另一方面需要看自己選擇的處理方式，畢竟這並不是一個可以預知的過程。

氨糖是否有用呢？目前尚有爭議的，一些人軟骨的問題的膝關節疼痛吃了氨糖後會得到改善，但是也有很大一部分人吃了沒有什麼效果，對於半月板可能也沒有直接的修復作用。我的建議是您可以先吃一點時間看，雖然對半月板修復沒有直接幫助，但是對於軟骨營養有利，對於保護關節是有一些幫助。

謝邀，我不是醫生，我家長輩和朋友父母有吃過氨糖的保健品，都有點效果。但是具體效果因人而異，我同學的父母吃氨糖，效果非常好，大約吃了一年，現在吃的比較少了，大約只有以前一半的量。但是我家長輩也同樣吃了一年，還是買的比較貴的進口氨糖，效果就比較一般。

另外氨糖分硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖，市面上好像大多數都是硫酸氨基葡萄糖，據說鹽酸氨基葡萄糖更好一些。

如果是購買的保健品，可以半年，九個月或一年檢查一次肝功能，如果購買的是藥品，最好三個月左右檢查一次肝功能，長期服用，還得諮詢醫生。

半月板本身沒有血管，一旦受損是不能自我癒合的，只有少數邊緣撕裂者可能癒合。

氨糖對半月板損傷的作用應該是比較有限的，不要相信那些廣告宣傳。多去幾家大醫院看看。平時不要距離運動，尤其不要長時間劇烈運動，避免久站。注意走路姿勢，穿緩震性好一點的鞋。

頭幾年老婆也是這病，我給她做過艾灸，後來扎針灸剛扎時輕了，過幾天又痛了，聽說有貼膏藥可以治好，就抱著試試的態度貼上了，這個膏藥很大，聽說要貼3個月。由於是在夏天她癢得很，時常拿下來涼涼再貼。這樣堅持了一月有餘。癢的實在是受不了了，以前從網上看到放血可以治這病正趕上癢得厲害，她也願意放血就找了個熟人放了些血。從哪後腿不痛了，就這樣好了。騎車時偶爾有響聲，並不痛了。

半月軟骨位在膝關節中間，作用像汽車的避震器，可吸收由身體及髖關節下傳的力量，再分散這些力量向下傳，減少膝關節負荷，避免膝軟骨磨損，另外，半月軟骨也可控制旋轉度而穩定膝關節。

半月軟骨板會破裂表示力量集中在同一點上來回施力，造成軟骨破裂，由於半月軟骨內側三分之二為無血區，而外側三分之一為供血區，若是破裂在供血區，還有機會癒合或做修補；如果在無血區破裂，就須做切除，但會加速膝關節退化。

因此，膝關節半月板損傷，多久才能恢復，主要看以下兩點：

第一，要看損傷半月板的具體部位，到底是在紅區還是白區；

第二，還要看損傷程度，半月板損傷主要分為三度，一二度可以選擇保守治療，防止進一步損傷，保養為主；如已造成三級損傷，膝關節功能受限，那是建議越早手術越好，但不是治癒，而是為了防止進一步的損傷！

膝關節半月板損傷吃氨基葡萄糖，只是為了治療和預防關節炎，緩解功能受限的作用，對已經造成的損傷是沒有多大的作用的，最主要是為了防止這種半月板損傷以後太早出現創傷性關節炎！

美好生活源於健康之初，健康之初，健康科普專業媒體！

生活中，當出現膝蓋腫脹，劇烈疼痛並導致行動障礙時，大多數人只有到了無法忍受才去醫院檢查。結果發現半月板早就撕裂、破碎，甚至有的損傷程度嚴重。

膝關節半月板是纖維軟骨組織，具有增強膝關節穩定、減緩膝關節負荷、促進關節內營養吸收的作用。

由於半月板起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。

造成半月板損傷的原因一是外傷造成，二是由退行性改變造成，也就是缺乏氨糖導致的。半月板受損若是不當回事，會出現一系列症狀，如關節積液、腫脹、疼痛、晨僵、上下樓梯困難、下蹲困難等，將嚴重影響日常生活。

外出踏青、過度鍛鍊

當心膝關節“報警”

春暖花開，正是萬物生機盎然之時。但最近不少市民由於運動時過於激烈，一些人的膝蓋發出了警報，開始隱隱作痛，醫生透過檢查，發現有患者的半月板剝落。

臨床發現，這樣因運動引發的半月板受損的病例屢有發生，過度的、不科學的鍛鍊無疑對半月板損傷極大，一旦半月板損傷，就會引發炎症。

那麼，哪些運動容易損傷半月板？

一、跑、跳、投運動。

對四五十歲以上的人來說，由於平衡力下降，肌肉力量不強，跑、跳、投這類比較劇烈的運動需要大量的膝蓋活動，嚴重的可能造成前後十字韌帶撕裂和半月板受損，很難恢復。

二、過度的爬山、爬樓梯運動也容易損傷半月板。

因為上山或爬樓梯時膝關節負重，而下山或下樓時除了自身體重以外膝關節還要負擔下衝的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節半月板的損傷。

三、練太極拳時間過長。

專家指出，雖然練太極拳是一項非常適合的有氧運動。但在練習的過程中，因為身體重心較低，且動作要緩慢進行，會使膝關節負重過大，加速膝關節半月板的磨損，引起關節疼痛。

挽救半月板

先要給關節補營養

輕微的半月板損傷可以不用手術，透過急性期的休息、理療，同時加強半月板的營養來實現康復。

高純氨糖是半月板軟骨的營養劑，研究發現，氨糖是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，極易被人體吸收。

氨糖不僅影響著人體關節的健康，還影響著關節軟骨滑膜的代謝平衡，能為人體大量催生和補充關節滑液。

據中華醫學會風溼病學分會《骨關節炎診斷及治療指南》記載，氨糖是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。

氨糖可改善關節軟骨的代謝，提高關節軟骨的修復能力。

但是隨著年齡的增長，人體內的氨糖呈逐漸遞減趨勢。25歲左右，人體內的氨糖含量處於峰值，骨骼強壯，運動能力很強。60歲以後，氨糖在人體內的含量已微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟，關節疼痛經常發作。70歲後，人體內的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，體質變差，運動能力也非常低下。

也就是說，對於中老年人而言，很可能會因缺乏氨糖而發生不同程度的骨關節退行性病變。所以，建議40歲以上的中老年人，在日常生活中及時補充氨糖，為骨關節增加營養。

我前年健身跑步，每天早晚基本在兩萬步左右，一年下來，發覺左腿膝蓋有點疼痛，上下樓梯都費勁，去醫院做了磁共振檢查，說是半月板損傷，還伴有積液。大夫給我開了氨糖，並輔助做理療。我買了紫外線烤燈，每天晚上臨睡前泡腳，用熱毛巾捂膝蓋，隨後再用烤燈烤膝蓋部位，不能超負荷運動，可以慢步走。三個月下來，症狀基本上好了。氨糖，鈣片都有一定的輔助效果。