尿酸偏高未控制，可能短期來看未必會出現什麼樣的狀況，畢竟很多人發現自己尿酸高了，都是無意中體檢或檢查時知道的，甚至還有一部分人是突然發作痛風，才知道自己尿酸高。

之所以說，短期內未必有什麼情況，一是並非所有尿酸高的人都會發生痛風；二是尿酸高在臨床上稱為高尿酸血癥，大多人處於一種無症狀狀態。

但是，當體內血尿酸水平長時間處於較高值，那麼痛風的風險確實會隨之增加，同時高尿酸血癥還會間接增加腎結石、腎功能下降以及糖尿病、高血壓等疾病的風險。

所以，從長遠且健康的角度出發，即便尿酸高了暫時沒什麼症狀，那麼也要適當引起重視，不過也不必每天過於擔憂，因此對於尿酸偏高的朋友而言，重視但不焦慮，認真的調整下自己的飲食、生活習慣等，摒棄不好的，堅持有利的，尿酸高的問題就很容易朝著好的方向發展，最終恢復正常。

有什麼秘訣可以遠離尿酸高？

這個問題可能也是很多尿酸高的朋友的疑問，說實在的，沒有一勞永逸的辦法，除了藥物也沒有招快速降尿酸的辦法，最安全、去根的辦法，也是在一些人看來最笨的辦法，還是糾正病因，從飲食及生活方式著手。

畢竟，高尿酸血癥這種問題的發生，排除極少數因為遺傳、其他疾病或藥物引起的尿酸升高外，絕大部分的問題還是出現在生活方式與飲食上。

所以，想要遠離高尿酸，建議從控制飲食，調整生活方式來改善與糾正問題。

細數乾貨，具體建議如下：

生活方式方面：

肥胖或超重的朋友，要把減肥提上日程，因為研究證實，血清中尿酸的濃度與肥胖成正相關。生活中少做傷腎的事，因為尿酸的排洩主要靠腎臟，一旦腎臟功能下降或是出了問題，那麼會直接影響尿酸的排洩。傷腎的不良習慣如：亂用藥物、長期喝濃茶、經常憋尿、不愛喝水、高蛋白、高鈉飲食、經常熬夜等。適量增加體育活動，但是別太劇烈了，容易引起尿酸波動，增加痛風風險。

飲食方面：

1、忌口是最基本，也是最難的一條，但又是必須堅持的一項，遠離高嘌呤的食物，如肉湯、海鮮、動物內臟等，多選擇低嘌呤的食物，以及適量的中嘌呤食物。（為了更詳細，具體附圖）。

2、遠離酒精製品、甜飲料等飲品，喝白開水最好，每天飲水量2000ml以上，記住是以上哈，覺得沒味道的話，適量的淡茶也是可以噠。

3、乳製品可以喝，也鼓勵喝，優選脫脂或低脂的，每天300ml。

4、充足的蔬菜和水果攝入，不僅有利於鹼化尿液，促進尿酸排洩，還對緩解身體炎症反應，降低痛風關節炎有幫助。

嘌呤主要來自食物，其中啤酒，海鮮，動物內臟等嘌呤含量多的食物，大約佔20%，另一方面，人體內脫氧核糖核酸（DNA）的被氧化分解是最主要的嘌呤來源，大約佔到80%，食物方面，儘量少吃這些，就可以減少嘌呤，尿酸就會相應減少。但是體內被分解的怎麼辦，如果生活習慣不好，外來汙染多，經常熬夜，容易緊張焦慮，分解的嘌呤就多，尤其是過度的焦慮自責，分解的嘌呤最多。而一些食物中如西紅柿，胡蘿蔔，綠茶，葡萄中，含有比較好的抗氧化劑，學名生物類黃酮，能抑制嘌呤的被氧化分解。

生活習慣好，飲食結構合理，情緒穩定，食物中的抗氧化劑多，就能減少嘌呤的生成，但無論如何都會有，尤其是體內自行被氧化的嘌呤，幾乎無法阻止，而代謝嘌呤的器官是肝臟，平時注意調理肝臟，保肝護肝是重中之重，只要肝臟的功能良好，即便嘌呤多點也能及時代謝掉，但長期多，就會對肝臟造成壓力。

所謂的秘訣，就是了解痛風原理，養成好的科學的生活習慣，其他疾病的預防，基本都是這個原理。

尿酸高未控制，會引發痛風，痛風得不到控制，會引發痛風石，除了會引起大拇指腫脹疼痛外，也有的會引起膝關節疼痛，引起關節活動受限。

尿酸偏高未控制，會出現什麼狀況？有什麼秘訣，可以遠離尿酸高嗎？

尿酸是腎臟代謝產物，主要是體內嘌呤代謝障礙，尿酸增高可以引起痛風。一般在腎功能減退時，血尿酸可以增高，常見的疾病有：急慢性腎炎，其他腎腎結核，腎盂腎炎，腎盂積水、腎衰竭、尿毒症等疾病，

尿酸高患者一般與高血壓，高血脂以及動脈硬化等疾病有關係。其中腎臟的損失是最直接的表現。

尿酸偏高未控制，會出現什麼狀況？有什麼秘訣，可以遠離尿酸高嗎？

人的尿酸80%由自身產生，20%來自於食物中攝取，所以僅僅改變飲食遠離高嘌呤食物是不夠的。

想遠離高尿酸沒什麼秘訣，即使有秘訣，說出來了便不再是秘訣。沒有捷徑，需要從以下幾方面著手。

第一，飲食上遠離高嘌呤的食物，如肉湯、動物內臟、肥肉、海鮮、戒菸酒等。

第二，適量運動，注意，要進行有氧運動，劇烈的運動不利尿酸代謝，會升高尿酸。

尿酸偏高未控制，會出現什麼狀況？有什麼秘訣，可以遠離尿酸高嗎？

第三，適當的多喝水，促進尿酸代謝。

第四，保持良好的睡眠和心理的平衡，心理不舒服時，要有個宣洩口。良好的睡眠和心理能夠促進新陳代謝，改善內分泌，提升免疫力，有利於降尿酸。

第五，如果尿酸長期居高不下，就要服藥治療了。

每個人的身體內都存在一定量的尿酸，只是如果尿酸打破了平衡就會對身體造成或多或少的影響，尿酸正常範圍在208-428之間，在這個值之內對我們健康是不會造成任何傷害，假如超出這個範圍越多的話對人體的傷害就越大，比如長期人體內高尿酸就會引起痛風，而痛風是不可治癒的大家要注意。那麼尿酸偏高沒有控制會出現那些症狀呢？

第一腰痛，大量的尿酸沒能及時排出就會在身體內遊走，當尿酸經過腎臟的時候尿酸結晶體就會造成腎小球堵塞，時間久了越積累越多就形成結石，結石作痛的時候我們就會有腰痠背痛的症狀。第二排尿受阻，尿酸在人體內過多同樣會造成我們的輸尿管結石，因為尿酸裡含有很多的尿酸鹽的原因，如果輸尿管結石就會造成輸尿管堵塞，就會影響排尿或者血尿。

第三水腫，大量尿酸鹽在腎小球位置形成結石就會造成腎小球濾過受阻，腎小球本就像一些篩子，當篩子造成堵塞就就會影響腎臟的濾過率，濾過率小了我們排尿就少人體水分就會增多，所以會出現水腫。目前治療尿酸高可以用藥物治療和飲食治療方法，只要我們飲食恰當，多喝水我相信尿酸會很快就降下來，但這個過程我必須要做好長期堅持下去的決心不能三天打魚兩天曬網，這樣是達不到效果的，至於有什麼秘訣可以降尿酸我暫時不知道，如果你作為讀者的你有好方法的話歡迎留下寶貴的方子讓更多的人收益，那麼你將是功德無量。

尿酸多高就叫高尿酸？

高尿酸是指人體血液內的尿酸含量超過420umol/L時就叫高尿酸。這個就是它在人體裡的一個溶解值，超過這個數值，它就容易在人體內形成結晶，引起一系列症狀。

高尿酸會引起什麼病？

高尿酸會引起一系列疾病，下面就給大家分開來說一說

1.痛風

高尿酸能引起痛風的發作，痛風是嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩障礙，所致血尿酸增高的一種疾病。它的特點是高尿酸血癥，痛風性急性關節炎反覆發作，痛風石的形成，慢性關節炎和關節畸形，最後損傷腎臟。這種突然出現的劇烈疼痛，讓人痛不欲生。

不過要說明的一點是高尿酸不一定引起痛風，但是痛風一定是高尿酸引起來的。

2.腎臟病變

高尿酸不但在關節中形成結晶，也容易在腎臟中形成，從而破壞腎臟，影響它的正常功能，甚至出現腎功能衰竭。在尿路內也可以形成結石，引起結石症狀，疼痛難忍。

3.代謝性疾病

高尿酸常伴有高血壓、高血脂和高血糖。從而容易出現冠心病、腦梗塞和周圍血管的病變。

如何降低高尿酸

對於尿酸的降低是一個持久戰，一定要有足夠的毅力和耐心。

1.管住自己的嘴，不能吃高嘌呤的食物。比如火鍋、海鮮、動物內臟、豆製品等。雖然美味，但是對於高尿酸來說就是一個美麗的毒藥。

2.嚴格戒酒。不論任何形式的酒，只要是含有酒精就不能碰。

3.大量喝水。透過喝水降低體內尿酸的濃度，並促進尿酸的排洩。這是非常簡單而有效的方法。每天有多餘2000ml。

4.某些引起尿酸高的藥物不能吃，比如阿司匹林和利尿劑等。

5.口服藥物來降低尿酸。比如別嘌醇、非布司他、丙磺舒和苯溴馬隆等。

7.鹼性食物。比如葡萄、檸檬等。

平日要保持樂觀的心態，積極面對。努力減肥，勞逸結合，適當的體育鍛煉，休息保溫。希望這些能給大家帶來幫助。

想遠離尿酸高，一般就是要飲食上下功夫，再就是調整生活方式。要吃嘌呤含量低的食物，如牛奶、雞蛋，精製麵粉，可以吃一些。含嘌呤低的蔬菜，如捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、萵筍、西紅柿、蔥頭、白菜、南瓜等。

中醫上主張主要是健脾益氣，去除溼熱比較好。久坐傷脾，所以適量運動，充足睡眠也很重要。

如果尿酸偏高又不加以控制，那麼導致痛風發作的機率是非常大的，所以一定不要走到這一步，一旦痛風發作第一次，那麼後面控制不好就會經常發作，可謂是苦不堪言。

那麼有什麼秘訣，可以遠離尿酸高、痛風呢？其實所謂秘訣就是身體的原本初衷，達到體內陰陽平衡，自然就不會受到高尿酸的侵擾，主要從飲食、作息、運動和情緒方面做起。

飲食方面。不要吃含有高嘌呤的食物，特別是吃海鮮、喝啤酒，濃湯類的也不要喝，多喝白開水，也可以喝茶，但不要喝飲料。記得不要一次性吃很多同類食物，每種食物少量吃是沒有問題的。

作息方面。要做到早睡早起，當然不用起的太早，主要是早睡。要給五臟六腑自我修復的時間。

運動方面。每天要保持適量的運動，走路或者慢跑，再或原地蹦蹦跳跳都可以。

情緒方面。其實每個疾病和情緒都是有關係的，因為情緒不好，或者壓力大的時候，內分泌會失調，身體機能紊亂，勢必影響到尿酸高低。這是一種看不見的原因，但又的確存在的，很容易被人們忽略。所以要保持良好心情。

本人就是高尿酸，尿酸長期穩定在550。沒有去吃藥，但是飲食上會開始慢慢的注意。出現過幾次尿酸發作的情況。有以下三個方面的情況，想向大家說一下。

1、發作幾次的原因：出現過幾次尿酸發作的情況，都是因為運動後不小心崴腳，然後伴隨著痛風的發作，在疼痛處明顯感覺腫脹發熱。一般在身體健康的情況下它不會發作，但是當你身體不舒服的時候，有時候大拇指會感覺隱隱作痛。所以要保持身體健康。

2、長期運動有沒有幫助？可能天天堅持運動，每天至少運個運動半個小時跑步、跳繩或者打籃球。每年都會去體檢，幾年下來尿酸一點變化都沒有。但是根據個人的綜合感受是身體健康的時候，痛風一般不會發作。

3、不用太刻意控制飲食：不要去太刻意的控制，但是要了解一些嘌呤比較高的食物，這些食物可以少吃一點。最重要的是保持身體健康，那麼痛風發作的機率會比較小。

尿酸是人體嘌呤代謝產物。可能會引起痛風以及結石。一般男性血尿酸的正常值應該在200-416μmol/L之間，女性血尿酸正常值在155-357μmol/L之間。導致高尿酸的食物,如常見啤酒、比如海鮮類，海魚如沙丁魚、鳳尾魚、貝殼類、海蝦。湯類如海鮮湯、久燉的骨頭湯、。還有各種肉類、動物內臟，尤其是肝、脾等。如果不控制飲食，那麼就會出現尿酸偏高的結果。

尿酸過高會出現：

1：引起關節性關節炎等病症，引發關節疼痛

伴隨著尿酸偏高的情況，會對人體造成的許多副作用，在其中對骨節的影響較大，會出現骨節腫脹，疼痛。高尿酸血癥容易導致痛風發生，尿酸結節沉積關節內，進展到痛風階段，會出現關節的紅腫熱痛。

2：會引起身體浮腫

尿酸水平偏高，很有可能會影響到生長的功能，所以身體可能會出現浮腫的現象，有的人會出現雙眼浮腫，有的人會出現下肢浮腫，建議到正規的醫院檢查和處理。

想要控制尿酸水平，首先要從飲食上嚴格控制，除了少攝入上述含高嘌呤的食物之外，要特別注意酒精類，飲酒過量的酒精是痛風發作的最大危險因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此誘發痛風的風險最大。另外還要建議兩餐之間適量的多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。最後多做有氧運動，爬山，散步。如果尿酸超過標準值很高，建議就醫，按時服藥。

首先血尿酸高會出現痛風，引起四肢關節的疼痛。疼痛的性質較為劇烈，難以忍受，經常晚上會痛醒。

其次血尿酸高會引起腎臟的損害，引起腎小管功能障礙

從長遠來看，高尿酸血癥還是痴呆、腦血管病的危險因素。

遠離尿酸高，主要要做到多喝水，避免使用高嘌呤的食物。

你好！

人體每天尿酸的產生和排洩處於動態平衡，這樣維持了血液中尿酸濃度在一個很窄的範圍內波動。如果尿酸產生過多，或者排洩障礙，就會造成平衡打破，血尿酸濃度增高，形成高尿酸血癥。

高尿酸血癥後會對人體造成哪些影響？

1.痛風，少部分高尿酸血癥患者會出現痛風。高尿酸並不會直接導致痛風，到卻是痛風產生的基礎。因為長期的高尿酸血癥會導致尿酸鹽沉積在關節，造成晶體性關節炎，最常見於大腳趾。此外在耳廓、關節周圍會出現痛風石。

急性痛風性關節炎時關節腫脹發炎，疼痛非常劇烈，不能忍受。而慢性痛風性關節炎會導致關節變形，最終影響關節功能導致畸形致殘。

2.高尿酸與腎臟損害

尿酸透過腎臟排洩，長期的高尿酸血癥會導致腎臟損害，具體表現在損傷腎小球血管和產生慢性間質性炎症。如高尿酸患者產生腎臟損害，也預後一般較差。

3.根據臨床顯示，高尿酸血癥與高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血症的發生都存在一定關係。

預防高尿酸血癥

很多高尿酸血癥是由於腎臟排洩功能下降導致的，這需要針對腎病治療。現在只介紹日常生活中該怎麼預防。

（1）健康飲食，已有痛風、高尿酸血癥、心血管代謝性危險因素及中老年人群，飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物攝入。

（2）多飲水，戒菸酒，每日飲水量保證尿量在1500ml以上，戒菸，禁啤酒和白酒。

（3）堅持運動，控制體重，每日運動30分鐘以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。

祝您健康！

現在社會上尿酸高的人很多，很多人即使是尿酸高了，也不太重視，吃藥更是談不上了。那麼，尿酸高如果不加以控制會怎麼樣呢？有什麼辦法可以讓大家不吃藥就降低尿酸呢？今天張大夫就來簡單說一下這個問題。

其實，尿酸高已經成了現代人的噩夢，如果大家有機會看一看自己單位上每個人的體檢報告，就會發現其實尿酸高的人原來這麼多。而尿酸升高了也不是所有人都需要口服降尿酸藥物，有些輕度升高的高尿酸血癥患者，其實先改善生活方式就可以讓尿酸降下來。這裡提到的改善生活方式我簡單給大家介紹一下。

一般說來，尿酸高的人平時飲食都不節制，比如說飲食上有可能平時吃動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，有些人還會有酗酒的習慣，這樣一來就位尿酸升高打下了一個堅實的物質基礎。所以說，尿酸高的人一定要注意戒酒，同時少吃高嘌呤的食物。而導致尿酸升高的其他方面還有缺乏運動和肥胖，對於缺乏運動和肥胖的人來說，有的人甚至飲食上也注意較少高嘌呤食物的攝入量了，但是尿酸就是降不下來，這就提示可能存在著代謝的問題，而缺乏運動和肥胖的人這方面發病率更高。所以，尿酸高的人還要注意加強體育鍛煉和注意控制體重。除了這些之外，還有一些人平時喝水少，這就不利於尿酸的排洩，所以說尿酸高的人平時還要注意多喝點水。

當然，這裡說的只是生活方式方面的問題，其實有些人透過改善生活方式以後尿酸升高的依舊很明顯，比如說嚴格改善生活方式後尿酸依舊高於480，甚至高於530，這時候即使是患者沒有任何症狀，也很可能需要口服降尿酸藥物。因為長期尿酸高，久而久之會導致痛風的發生，甚至在一定程度上也會增加心腦血管疾病的發生和發展。

所以說，尿酸高的朋友，千萬別因為沒有任何症狀就放任不管，第一步先注意改善生活方式，如果改善生活方式效果不明顯就很可能需要找專業醫生就診，在專業醫生指導下使用降尿酸藥物，儘快讓尿酸降下來，進而降低痛風和心腦血管疾病的發病機率。您說是不是這個理？

我自己得過，反正醫生告訴我先吃半年藥還有很多忌口，半年後回來複查。我連藥都沒取，就交了一個掛號費，回來開始跑步了。反正我早都好了，也不知道啥時候好的，肯定是跑好的。

尿酸過高會有哪些症狀

尿酸高的症狀也可有腎功能損害如蛋白尿、血尿等。但診斷痛風應有尿酸鹽沉著和組織炎症反應，而非僅有高尿酸血癥或腎結石。大部分病人終生停留於高尿酸血癥，僅小部分發生臨床痛風。如未作實驗室檢查，往往漏診。少數有發熱、頭痛等全身症狀。

關節的異常現象。大家都知道，尿酸高容易引起痛風病的發作，這是由於尿酸鹽沉澱與關節軟組織中形成的病態現象，這種表現在早期尿酸高患者身上也有體現，主要是以關節酸脹，麻木，有時候會有明顯的疼痛，關節活動能力受到限制，使不上力等明顯症狀。

大多數痛風病例顯示，急性痛風的發作在持續高尿酸血癥後20～40年，其10～40%患者在較好次痛風發作前有過一次或數次腎絞痛發作史，尿酸高的症狀也可有腎功能損害如蛋白尿、血尿，顯微鏡下白細胞尿。但診斷痛風應有尿酸鹽沉著和組織炎症反應，而非僅有高尿酸血癥及/或腎結石。大部分病人終生停留於高尿酸血癥，僅小部分發生臨床痛風。如未作實驗室檢查，往往漏診。

如何遠離高尿酸

尿酸透過含有高嘌呤的食物進行代謝，高嘌呤可導致高尿酸，如動物內臟、海鮮、豆製品、酵母、菠菜、菜花、紫菜、香菇等食物。這些食物都是高嘌呤食物，當大量食用時，可能會產生高尿酸。因此，有必要從源頭上控制這些食物的攝入量，從而有效預防高尿酸的情況出現。在日常生活中還要適當的進行運動，以免造成肥胖，對身體造成不利的影響。要做到合理健康的飲食，保證充足的睡眠。

尿酸偏高未控制，會出現什麼狀況？有什麼秘訣，可以遠離尿酸高嗎？

痛風是由高尿酸血癥引起尿酸鹽結晶沉積在關節周圍而引發的最常見的炎性關節炎。流行病學調查研究表明美國成年人發病率約為3.9%。近10年，山東沿海地區痛風發病率增加了3倍。

大約90%的高尿酸血癥和痛風患者是由於尿酸排洩量減少和尿酸的重吸收增多引起的。提示高尿酸血癥是由遺傳背景和環境因素複雜互作的結果。

導致高尿酸血癥和痛風的遺傳因素眾多，體內嘌呤代謝和能量代謝異常是引起尿酸生成過剩型高尿酸血癥和痛風重要的因素。而參與尿酸重吸收的基因過量表達或參與尿酸排洩的基因發生功能缺陷。

高尿酸有哪些危害？

尿酸與腦卒中

在校正已知的危險因素如年齡、高血壓、糖尿病和膽固醇後，高尿酸血癥顯著增加腦卒中的發生風險、

尿酸與冠心病

高尿酸血癥與冠心病關係的系統評價和薈萃分析，共納入26項前瞻性佇列研究，高尿酸血癥可略微增加冠心病事件的發生風險，這種風險獨立於傳統的冠心病危險因素之外。

尿酸與高血壓

高尿酸血癥與新發高血壓關係的系統評價和薈萃分析顯示，高尿酸血癥增加高血壓的發生風險41%。校正潛在混雜因素後，尿酸水平每增加1mg/dl，高血壓發生風險增加13%。高尿酸血癥增加高血壓的發生風險，並且獨立於傳統的高血壓危險因素之外。

尿酸與心力衰竭

尿酸與心力衰竭關係的系統評價和薈萃分析，評估了尿酸與心力衰竭發生風險的關係，薈萃分析發現高尿酸血癥增加心力衰竭發生風險，血尿酸每增加1mg/dl，心力衰竭的發生風險增加19%，且尿酸水平越高，心力衰竭發生的風險越大。

遠離高尿酸，最主要的就是遠離高尿酸食物，如啤酒、海鮮等。如果尿酸過高，則需要藥物控制！