首先很負責任地和題主說的是，傷害這種東西，它能夠痊癒，它能夠被淡忘，但它不能被徹底地忘記…

題主這個問題讓我想起“失戀三十三天”這部電影裡的一句話:時間能治癒一切，但是這個時間是多久，是一天，一個星期，一個月亦或是一年…我們都不知道

但是當我們從事情中走出來後，那件事依舊會在我們的腦海當中，幾十年後或許事情的細節早已忘記得一乾二淨，但那種被傷害的感覺還會在，看到那個人心裡也還是回頭疙瘩…

我們能做的，只有先從自己開始放寬心，別再執著於報復或者是對自我的責備，做到能對這件事一笑而過，對這個人一笑而過。

讓我們不再被傷害所傷害，而不是等著傷害能夠消失…

忘掉一個愛你的人你愛的人需要多久，如果你不是一個心性涼薄的人，相信你會用去一生的時光也無法忘掉你愛的人與愛你的人。歲月沉澱了所有往事不見得就磨滅了所有的記憶。誠如傷害你的人傷的越深痛的就狠恨的就愈深，一輩子都會銘記在心的。

忘記一個傷害你的人需要多長時間？

這個問題是沒有具體資料，人不一樣，人的性格內外向不一樣，自我控制能力不一樣，轉移注意的能力不一樣，用情程度深淺不一樣，信念堅定不一樣，離傷心環境遠近不一樣，妄念聯想不一樣，忙事情的程度不一樣，都是影響忘記一個人的因素，所以不能使用具體時間來衡量。

愛有多深，忘記需要的時間有多長！處於低谷時看你是否還有心力與能力走出困境或者去尋求走出困境的方法與幫助，因為此時的你如同掉入谷底的股票，需要有莊家拉你一把，脫離那個谷底，上了一個平臺，便是新的一頁！

磨難與苦難讓人成長！

要麼跌入谷底，一輩子爬不出來！要麼在困境中涅槃重生！選擇權在你自己！

任何事都會忘記，只是時間的問題，忘記傷害你的人，或者難忘的事需要多久，每個人是不一樣的。只要不要刻意去想，或者刻意去能引起你回想的地方，慢慢的就會忘記了。人應該往前看，過去的就過去吧，悟已往之不諫，知來者猶可追，日復一日，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，這都是人之常情，不可以，不違心，活在當下，這才是生活的真諦。

這個恐怕沒有什麼時間界定標準吧。

因人而異。我特別贊同一句話，愛的反面不是恨，而是遺忘。

我有一個哥們兒，未婚妻在新房裡劈腿被他發現，作為一個男人，這簡直就是對他尊嚴的挑戰。

可想而知他當時的狀態有多麼遭。很長一段時間，我們都儘量避免自己去提及任何與他前女友有關係的事情。

大概過了兩年吧，有一次還是有人不小心說溜了嘴，趕緊跟他道歉。

他倒是很淡然。我記得他當時說的是，我沒有忘記她，但是我也不恨她了。沒有必要，何必跟自己過不去呢，不過，我確實是有一段時間沒有再想她了。

所以你看，所有開心的，不開心的，我們都不必強迫自己去遺忘。

因為當它對你不再重要的時候，自然而然的你就會淡化它了。最好的解脫是放下，輕裝前行，時光給了我們淡淡的苦澀，前面有的是淺淺的甜。

真正的忘記是不需要努力的，時間自然會讓你忘記，如果連時間都不能讓你忘記，那我們失去的歲月又有什麼意義？ 不能忘記，其實並不是因為這個人有多麼難忘，而是因為你太執著，當你堅持的時候，連時間都要向你投降！所以與其說學會怎麼去忘記,不如學會怎麼去放過自己,只有先放過你自己了，你才能放下你心裡的那個人啊! 有些人會一直刻在記憶裡的，即使忘記了TA的聲音，忘記了TA的笑容，忘記了TA的臉，但是每當想起TA時的那種感受，是永遠都不會改變的一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心思想要忘記的事情真的就這樣忘記了

有一些人讓你難以忘記，不是因為愛得有多深，而是傷害過的心始終無法忘記。

怎麼才能忘記一個傷害你的人呢？

我覺得有以下幾點：

1、離開這個傷心的地方。只有離開這個地方和傷害自己的人，自己才能從陰影中走出來，才能使你的記憶慢慢變淡。在一個新的城市開始新的生活，在陌生的城市雖然會覺得很陌生，但不會有以前的場景讓你時時無法忘懷。

2、離開傷害過你的人。受過了他的傷害，看到了這個人，你的內心傷痛就會從心底一湧而出，就像一個無法癒合的傷口，讓自己的內心無法平靜。離開是最好的解脫，沒有這個人在你的身邊，就不會讓你每天都能想起那些傷害過你的事和人。

3、最重要的自己心態的調整，將自己心中的傷心和怨恨在自己的心裡慢慢去化解，隨著時間的消逝慢慢的消融。時間是最好的良藥，但治好的終究是在皮外傷。如果是愛的人傷害了你，那再重新開始一段新的戀情，找一個愛你的人撫平你內心的傷痛。讓更好的愛情去化解你內心的不安。還可以去做一些自己喜歡的事，多交一些朋友，讓自己不要沉浸在以前的那些事裡面。一切都要向前看，不能讓自己一直處於這樣的情緒，畢竟這件事，這個人，就像流星一樣只出現在你人生的一瞬間。

在生活中，我們或多或少都會有這樣的經歷，給自己的內心留下了遺憾和傷痕。經歷了，自己才能成長，經歷過，自己才會變得更加堅強。化悲痛為力量，讓那個曾經傷害過你的人和事最後成為激勵你一直不斷的進步。希望在這裡能認識更多的朋友，如果大家有好的意見和想法，希望大家關注，和我一起交流。

什麼才算是忘記？

如果忘記是釋懷、是原諒、是改變、是自我救贖，我想那或許可以很快。

問題的核心就是傷害該如何界定，當傷害不再是傷害，忘記也就自然而然了。

“傷害”其實只是某段時間、環境、心態中某事、某人、某物存在於自己意識裡的感受，它是那個特定階段時我們的認知和判斷。

而人是“善變”的，是在不斷的學習和成長的，很多認知和思想是隨著閱歷和經歷的不斷累積發生“化學”反應從而質變的。

我們會被動的改變，但也可以積極主動更有方向感的去改變。

首先我們要學會接受現實，因為目前為止我們的科技還沒有達到科幻電影裡展現的可以穿越時空的程度，所以我們回不到過去，已經發生的事實哪怕只是剛剛的經歷，我們也無法改變，但我們可以改變的是對已經發生的事情的不同角度的看法，從而改變對“傷害”的認知和認定。

用辯證的思維去看待人事是一個人成熟與否的分水嶺，是心理健康和強大的基礎，是生活快不快樂的決定因素，因為幸福感其實就是不同的人對相同的事的不同定義。

明白萬事有得必有失的道理是辯證思維的基礎，每個人的經歷都是一種深層次的必然，有它不可抗拒的緣由。

分析得失背後的事物本質和規則是我們認識自我和實現自我的途徑，是解脫“傷害”困擾的自我救贖。

“傷害”是成長的代價和源動力，讓我們從傷害中逐漸強大，在更大的“傷害”中變得無畏！

如果是感情，這是兩個問題

一個是傷害，一個是忘記

我先談談傷害你的人，單從感情來講，傷害你的人必然是你在乎的人，不在乎的人，也根本傷害不了你

那傷害你的人突然變成了你在乎的人，從我的個人經驗，談不上忘記，僅僅是放下了而已

怨恨非常消耗能量，就好比你自己每天在喝毒藥，卻希望毒死別人。怨恨是對一件事情不願意放下，不願意完結。似乎你不放下就意味著這件事情還可以翻牌！但這都是低情商的表現，怨恨是希望對方能夠負責，但在這個世界上只有自己可以為自己負責！你是一切的源頭！