短時間內快速減肥瘦身20斤你確定自己是否堅持，畢竟付出代價和實際情況是成正比的麼呢！少吃多餐少吃肉類及高脂肪食品，多吃五穀雜糧，早晚鍛鍊身體，只要堅持不懈肯定可以瘦身成功的，加油哦！

兩個半月瘦二十斤，如果體重是相對的小基數，幾乎不可能做到。如果是150斤以上是完全可以做到的。

首先，清晨起來喝一大杯清水，也可以加點蜂蜜在裡面。清晨排毒，給身體徹底地清理，之後早餐吃得要豐富，汲取必須的營養。

其次，運動是不可缺少的一部分。一天之際在於晨，早起去健身房鍛鍊是不錯的選擇，如果沒有時間，可以在上班路上選擇適合自己的運動方式，比如跑到公司，騎車到單位都是可以的。

任何一種減肥方式其實都是邁開腿，管住嘴的變身，萬變不離其宗，運動再多不健康的飲食也達不到作用，不吃東西不運動身體壞了也只能短時間的瘦身。

一個月減重二十斤並不容易，需要毅力和堅持，其實好的身體比窈窕的身形更加重要。減肥莫強求，盡人事聽天命。

說說我的經歷吧 我在沒有懷孕的時候110斤 2015年12月29日生完孩子130斤 月子到2017年9月1號是154斤 就從2017年9月2號開始我決定的減肥每天走10公里，但是隻走了一個月時間我就把鍛鍊給斷掉了只吃蘋果素菜香蕉，每一個星期吃自己一直想吃的東西但是不能多吃一直到現在11月22號 三個月的時間我的體重只有118斤 成功減下36斤