上火口臭怎麼辦？怎麼解決上火口臭的問題？由於工作繁忙，加班熬夜，不規律的飲食不健康的飲食，總會導致有一部分人經常會上火，上火之後口中有一股很難聞的味道，不僅影響自己也影響他人，那麼，上火口臭怎麼辦？

上火口臭可以喝：橘紅梔子茶

配方：橘紅、梔子、胖大海、甘草、羅漢果

說下做法：橘紅10g，梔子、甘草、羅漢果、胖大海各5g，煎水30分鐘，取水飲用。不限次數，感覺不適即可飲用，可以泡袋泡茶，一次一包即可。

由於上火的原因也有很多種，所以對症下藥之前最好分清自己是身體的哪個部位上火。

1.胃火所致的口氣重

平時我們吃一些辛辣之品多的話會傷及胃陰，引起胃火，從而出現口氣重。面對這種情況，我們吃一些瀉胃火的藥物，平時可以多吃些蔬菜和水果，如蘋果，梨等滋陰的水果。

2.便秘引起的口氣重

如果是長期便秘引起的口氣重，那麼我們重在通便，可以吃一些潤腸通便的藥物。在平時生活中可以多吃一些蔬菜及粗纖維的食物，如土豆、菠菜等，同時也要注意多運動，加強腹部的運動，以及乳酸菌的攝入。

3.肺熱所致

這種情況重在清肺熱，肺熱一除，口氣重自然變輕。比如用中藥黃芩、麥冬每次2~3克等量泡水喝。

4.牙齦上火

這個同樣重在清牙齦之火，不過引起牙齦上火的原因很多，不能單純瀉火，應根據原因瀉火，如胃火重在清胃火，腎之虛火上炎重在清虛火等等。

5.消化功能減弱

消化功能減弱導致的食物堆積與腹中，應該健脾胃，促進消化功能的恢復。

由於工作繁忙，加班熬夜。有一部分人經常會上火，上火之後口中有一股很難聞的味道，這時該怎麼辦呢？

如果我們早上起來感覺嘴裡有難聞的味道，而且還很臭，這時我們用淡鹽水漱口，堅持一段時間後口臭會改善的。

上火之後便秘也會引起口臭，這時我們可以喝杯蜂蜜水或著吃點山楂，可以除去口中的臭味。

對於經常容易上火就會口臭的人群，每天應該多喝水，每天喝水6~8杯也會改變我們的口臭的毛病。

由於胃火引起口臭，可以熬綠豆粥來喝，堅持喝一星期也會改善口臭的

如果是肺火引起的口臭，我們可以喝煮開的冰糖梨水。

上火口臭要多吃清火的食物，儘量不要吃肉或辣的食物，不然口臭會加重的。

多素食少油膩清淡飲食，不能吃過燙食物，早上起來喝一杯溫開水，保持大便通暢，防止便秘上火，有條件可吃藿香清胃丸，保和丸。

口臭的原因主要是由於胃腸功能減弱引起的食物在胃腸道內滯留時間過長，食物異常發酵引起，其它的原因還有如牙齦炎等。

口服牛黃清胃丸或者菊花，山楂水代茶飲。就能有效改善口臭。

牛黃清胃的成份】\n人工牛黃、大黃、菊花、麥冬、薄荷、石膏、梔子、玄參、番瀉葉、黃芩、甘草、桔梗、黃柏、連翹、牽牛子(炒)、枳實(沙燙)、冰片。

口臭的原因

口臭多是因為胃火較重加上腸道的食物消化不好所致，因此促進消化並清除胃火才是從根本上解決口氣的辦法。

解決口臭的辦法

除了漱口和口香糖，排出大便外，還要清除體內的火氣，畢竟病源的問題不解決，口氣是不能徹底根除的，當然首先就是禁忌油膩醒辣食品，其次，就是泡菊花水，山楂水喝，如果這樣還是有很重的口氣，那就要用藥了。牛黃清胃就是很好的選擇。

藿香清胃膠囊，專治胃火中導致的口臭，清火效果快，中成藥，副作用小，由廣藿香、梔子、防風、南山楂、六神曲、石膏、甘草組成。具有清熱化溼，醒脾消滯的功效。用於消化不良，脘腹脹滿，不思飲食、口苦口臭。

山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裡，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢嚥下，效果非常不錯。酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。避免辛辣食物、燻肉製品、某些魚類等食物，避免吃糖和精製碳水化合物。少喝酒不抽菸，每天按時用餐，養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者透過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

口臭多是因為愛吃辛辣食物，有抽菸、喝酒習慣，或者是口腔不衛生，有牙周炎、口腔潰瘍、上火現象，也可能肝火胃火、胃腸功能差、消化不良、腸道乾結、便秘引起的。

多吃點青菜類食物，不要吃上火的東西。可以買菊花泡水喝。水果的話可以是柚子，這些都是下火的東西。在這期間，儘量不要吃重口味和辛辣食品。如果堅持做到了這幾點，還是沒有效果的話，就去醫院看看。

口臭主要是指口腔內有異味，有口臭患者平時要注意多刷牙、多喝水，如果有口腔疾病的話也應該積極進行治療。

原因分析

吸菸喝酒是引起口臭最常見的原因。口腔疾病如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，也容易使細菌大量繁殖，從而使得人們患有口臭。

舉措建議

口臭患者如果患有口腔疾病的話，應該積極進行治療。如果是由於食物因素而引起的話，可以平時多吃點清淡食物。

注意事項

口臭患者平時要注意自己口腔衛生，多喝水，少喝咖啡。

絕大部分口臭是因為口腔衛生有問題。或者因為牙齦炎、牙周炎、齲齒等牙科疾病，或者因為牙齒上的菌斑和舌苔上的厭氧細菌，這些細菌會釋放出惡臭氣體硫化氫。

對口臭患者來說，不僅要刷牙，還要用舌刷去除舌苔。還可以使用漱口液。口服抗生素也是選項，但長期口服抗生素會有副作用，而且還會把體內其他有益細菌也殺死。

上火的話，要注意飲食清淡，然後可以在iherb平臺買一些TheraBreath漱口水、Jason Natural PowerSmile 抗牙菌斑美白膏等等，都是挺不錯的，可以祛除口臭的，因為我之前就買過用過，真的用的挺好的。