十月懷胎到生孩子是個漫長又喜悅的過程，孩子出生媽媽就要做月子。做月子很關鍵也很重要，俗話說月子裡落下的毛病只有到上了歲數就知道了，夏天做月子要注意這些

1、炎熱的夏天可以適當的開空調，但是空調的風不能對這自己吹，還有電風扇的風都不能對這自己吹，月子裡不能見風

2、及時是夏天也要穿著襪子，保護自己的腳，又是不穿襪子出了月子後期可多寶媽都會出現腳後跟幹，有裂開現象

3、坐月子前半月不能洗頭髮，不能刷牙，不能洗澡等等等等可多要注意的小細節

4、不能看電視，不能看手機，看的多了對以後的眼睛不好

總之坐月子很重要，要多聽家裡長輩的話，不能做的事我們儘量少做，都是為了自己的身體，主要是生了孩子之後這時候孕婦的體質是最虛的的時候，好好的養好身體

夏天由於天氣比較炎熱，坐月子期間很容易中暑，所以室內的溫度不能過高，要經常通風、換氣，保持室內空氣的清新。天氣非常熱的時候可以使用空調和電風扇，但是一定要避免直接吹到產婦的身體。室內的溫度不能太低，也不能太高，以寶媽感覺適宜為主，感覺不是很熱，沒有出汗就可以。產婦可以多喝一些溫開水，但是一定不要吃冷飲和含有碳酸類的飲品，飲食要豐富，多吃含有植物纖維的水果和蔬菜，防止便秘。夏天一定要避免吃辛辣的食物，容易上火，也容易產生便秘的現象。千萬不要因為坐月子就不通風，這樣容易造成空氣不流通，會造成孩子呼吸道疾病。只要注意彆著涼就行，但是一定要注意衛生，夏季溫度高，細菌更容易滋生。我坐月子時候是冬季，醫生也反覆囑咐要注意衛生，可以洗頭但是要馬上吹乾，千萬不要跟過去那樣一個月不洗頭不洗澡的。最後一定要保持心情愉快。

1、一定要保持室內溫度適宜，可以開空調的，不對著直吹，室內多通風換氣，注意保暖就可以了。

2、注意衛生，產褥期出汗比較多，大量汗液不及時清洗，會滋生很多細菌，影響寶媽身體健康，也不利於給寶寶哺乳。現在生活條件好了，洗澡保暖什麼的電器也很先進方便，洗完及時把水擦乾，防止感冒。出汗也要用乾毛巾及時擦乾。

3、適當運動，慢走或者瑜伽簡單動作都可以，可以促進惡露的排出，有利於子宮的恢復，在大夏天也能減少感染等情況的出現。

4,傷口護理，護理方法比較多

5,及時哺乳，寶寶吃不完的也可以用吸奶器吸出來，防止乳腺炎。

6.飲食。吃飯要吃一些比較容易吸收和消化的食物，要循序漸進，從粥之類的開始，少吃多餐，忌頓頓大魚大肉惡補，蔬菜水果都可以適量吃。

夏季坐月子可以開空調，但是不能被空調風吹到，房間裡面要適當通風換氣，夏季坐月子也要穿襪子，做好腳、腿部 、胳膊的保暖，不能用冷水，衣物要勤換洗，順產一個星期就可以洗頭洗澡，洗完澡要立刻把身體擦乾，頭髮用吹風機的熱風吹乾，剖腹產根據自身情況洗澡洗頭，也是要注意洗澡後的保暖工作，不能洗完澡立刻去空調房間裡。坐月子期間也是要刷牙的，用軟毛牙刷就可以了，注意不要用力過度。夏季坐月子是可以吃水果的可以吃一些溫性水果，或者用熱水燙一下吃也可以的

提到夏天坐月子，很多人都會覺得很難熬，但其實夏天坐月子還是有挺多好處的，只要寶媽們多注意一些問題，是可舒服的度過夏天月子的，現在社會都講究科學坐月子，夏天寶媽們要如何科學做月子，以下分享一些個人經驗。

夏天坐月子的好處

夏季溫度高，這是一個寶媽洗澡的有利條件，寶媽生完寶寶之後身體比較虛弱容易受寒，夏季寶媽洗澡不易受涼，為寶媽們洗澡提供了有利條件。

夏天坐月子的寶媽有口福，夏天是一個盛產新鮮水果、蔬菜的季節，可以滿足寶媽產後進補的各種需求。

夏天對新生的寶寶也有很大的好處，新生的寶寶比較怕冷很容易著涼，夏天新生寶寶不易受涼。特別是給寶寶換尿布時，夏季的溫度比較高，給寶寶換尿布的時候完全不用擔心寶寶會受涼。

夏天如何科學坐月子

1、室內開窗通風

坐月子，要經常開窗通風，讓空氣流通，以保持室內空氣新鮮，減少細菌的滋生，有利於寶媽的康復。注意，不要讓涼風吹到身上，容易受涼而發生感冒。

2、適當使用空調

夏天天氣溫度比較高，為避免風扇對著吹，可以適當開空調來降溫。注意，空調不要對著寶媽吹，室內溫度保持在26℃左右。建議寶媽們穿透氣舒適的長衣長褲，避免不小心受涼。

3、飲食少吃多餐

夏季天氣炎熱，很多人胃口都不好，且寶媽身體虛弱，腸胃未完全恢復，建議月子期間少吃多餐，在保證營養的同時，不會給腸胃造成負擔。飲食清淡，多吃果蔬，不要吃過於油膩的食物。

4、注意個人衛生

夏季溫度高，出汗多，寶媽要及時洗澡洗頭，這樣有利於身體清潔，保持汗腺孔通暢，促進血液迴圈。洗澡要選擇淋浴，同時要注意頭部的清潔。剖宮產傷口未癒合前使用擦澡或用防水貼保護傷口。

夏天坐月子可適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著產婦吹，可以開啟產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。

夏季坐月子要注意哪些？

在夏天，一般人都會出汗很多，而新媽媽在“月子”裡由於生理原因，出汗會多於普通人，所以更要注意個人的衛生。恰當的沐浴對產婦有好處，但應依個人體質來定，一般產婦在3~7天后便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。洗完後完全擦乾，不要讓面板帶水分，內衣、內褲也要經常更換。保持面板的清潔乾燥。新媽媽要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而採用淋浴

據說剛剛過去不久的6月是有溫度記錄的140年以來，最熱的6月。現在馬上步入8月份，仍然是酷暑難耐。那麼盛夏坐月子的寶媽們要注意哪些問題呢？

我當時坐月子的時候，天氣已經很熱了，正好以我的經歷來說說。

1.千萬不要捂的太嚴實，以防中暑。

剛生產完，身體很虛弱，有風吹過來會感覺直往骨縫裡鑽。

所以，還是要稍微捂一捂的。

但千萬不可捂得過於嚴實，曾經不是有產婦捂得中暑身亡的新聞嗎？

我的建議是準備幾套長袖長褲的薄睡衣，柔軟棉質的最好。

2.講究個人衛生。

關於洗澡、洗頭：我不想以自己以後的健康做代價，所以月子裡沒有直接洗澡和洗頭。

每天洗臉、洗腳，用溫毛巾擦拭身體。

關於刷牙：生產的確可以影響牙齒：個人建議前幾天用漱口水，後選用軟毛牙刷。關於私處護理產後惡露時間比較長，再加上有的產婦會有撕裂、側切的現象，一定要每天都清洗，防止感染。

3.家裡每天都要通風。

通風的時候，產婦可以暫時躲避到其它房間。

4.家裡溫度的調控。

為什麼很多人發愁夏天坐月子呢？最主要的原因就是天氣炎熱。

這次回老家發現，農村裡也有不少家庭安裝了空調。

所以用空調幫助產婦渡過炎熱的夏天基本是可以行得通的。

建議不要讓空調直對著產婦吹。可以開啟其它房間的空調來帶動室內溫度降低。

5.飲食方面，先清淡後進補。

少吃多餐葷素搭配可以吃水果，但不要吃涼性的、易過敏性的。

其實，現在生活條件好了，夏天坐月子沒有想象中那麼艱難的。