根據生命生理特徵，每個人都需要充足的睡眠時間，充足的睡眠有助於智力發育。如嬰幼兒每天10個小時以上，成人8個小時左右。

成人如果每天睡超出了8個小時，那就在浪費時間甚至浪費生命。

人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的，一般是:

新生兒 20小時

嬰兒 14~15小時

學前兒童 12小時

小學生 10小時

中學生 9小時

大學生 8小時

成年人 8小時

老年人6小時

不浪費，每天要睡8小時，只有這樣才能保證身體健康，工作才會有效率，犧牲休息時間加班工作，人提前20年掛拉，你說那划算？

不為無益之事，何以遣有涯之生？

——莊子

睡覺你都覺得浪費時間，那你認為你的人生的意義是什麼？生活是什麼？工作又是為什麼？如果是努力學習和工作的話，累了困了，你不睡覺？那個時候睡覺才是意義，就想單純地睡一覺。如果說愛情的話，難道你不是想和你心愛的人睡一輩子的覺嗎？如果是偉大的事業話，死亡是永恆的嘆息，也是長眠於地下……

正常的睡覺是必要的，就是心臟一輩子跳個不停,它也是一張一馳的，睡覺是為了有精神！當然也有可能會做夢。

這話說的有毛病。人的承受的極限。48小時。48小時不睡覺。人的各種。器官都會出現問題。只不過分輕重罷了。如果人不休息的話。會出現很大的問題。如果睡覺是浪費時間。世界就沒必要分黑白夜了。人的器官跟你是一樣的。也需要休息。包括血液的流通。雖然說你在睡覺的時候，器官還在運動。但是他沒有你在工作的時候運動快。包括人的大腦還需也需要休息。那人的腦子用了一天了。大腦的器官，它也要有一個緩衝期。就像機器一樣。沒黑沒夜的一直在幹，他也有壞的時候。更何況是人了。包括大自然，它也有休息的時候。大自然休息的時候。肯定會有自然災害。因為大自然的運動量太大。承受不了的話，它會釋放出大自然的力量。更不要說是人了，不休息。何來的浪費時間？如果人睡覺是浪費時間，乾脆把時間停止了。

睡覺對人還會有各種益處。

睡覺是女人的面板光滑的保護屏。

睡覺還能促進器官的良性發展。

總而言之，睡覺好處多多，題主還是好好睡一覺吧。

睡覺在道教中被稱為“小死”，說明身體在睡眠中重新調整核理，新陳代謝，細胞重組。是一件非常重要的事情，如果家裡人明白睡眠的滋補性，就不會在你熟睡時，叫醒你起來吃飯。

我覺得是沒有這樣的感覺的，對於有事做的人來說每天忙的要死，休息時間真的都很少。睡覺對於這類人來說是奢侈的，

還有一種就是無所事事的人，整日除了睡覺還是睡覺的人，他們就是在浪費時間

睡覺是不是在浪費時間？個人覺得，不可一概而論。

首先，睡懶覺肯定是在浪費時間，相信絕大部人都會給出這樣的說法，而我個人對睡懶覺也持反對態度，把大把時間浪費在睡懶覺上，不僅是在浪費時間，更是在浪費生命質量。但有一種情況除外，比如一個人心情不好或身體出現某種訊號時，睡一覺可以使人心情轉好，精神滿滿，這又另當別論。我便有這樣的體驗，不知道大家怎麼看。

然後再說一下正常作息，有工作

狂的4到6小時法則，有正常人的7到9小時法則，而我作為一個病者，睡眠質量差，每天差不多需要十個小時左右。本人提倡7至9小時睡眠制，畢竟保證足夠和高質量的規律睡眠是一個人從事一切工作、生活的最基本保證，當然一些特殊情況，戰鬥超人，不良僻好者除外。這裡不說他們。

人必須要睡覺，只是睡覺的時間長短有待商討，醫學上說:年青人一天睡8個小時，老年人一天睡6個小時。我們說的睡是要睡著。睡覺可以使人的肌體，器官得到休息和休復，睡得著，睡得深的人精力好，身體好，有利於第二天的工作。睡得著是好事，睡不著就腦袋痛。大家要懂科學，決不能覺得睡覺是浪費時間，睡好覺能夠延年益壽，反而給生命增加了時間。

個人認為不會，磨刀不誤砍柴工，睡覺是一種勞逸結合的表現，人不可能一天24小時不間斷的幹活的，人總是會因為一些小事而分散注意力的，所以，睡覺其實是一種很不錯的休息方式，並且睡覺也可以有助於我們大腦做深度休眠，在很多時候有一些想不通的問題，或者是遇到難過事情的時候，都可以透過睡覺來釋放，讓大腦及身體達到有效的休息，讓自己的身心狀態恢復到圓滿的狀態，因此，睡覺並不是浪費時間，睡覺只不過是將我們身體的狀態調整到最佳。

我來發表一下對這個問題的看法。

我個人覺得睡覺不是浪費時間，因為足夠的睡眠是保證你第2天有好狀態的必要條件。

如果這個必要條件都無法去做的話，那麼你到第2天的工作根本就無法去開展，所以說，其實，睡好覺，也是一種，必要的事情。

樓主的提問是說，你有時候會覺得睡覺是浪費時間嗎？我覺得，有時候的感覺都不會有，因為根本就不會覺得是浪費時間。我覺得是要好好吃飯，好好睡覺，才能更好的，更愉悅的，更快樂的生活。

會。

不過理由沒那麼高大上哈哈哈。

比如：今天加班到很晚，絕大部分的時間都用在工作上了，下班回去洗漱完躺床上已經很晚了，第二天還要繼續早起上班。這種情況下我就會覺得睡覺好浪費時間，我捨不得。因為這個時間是這一天僅剩的屬於我自己的時間了，我想刷劇刷抖音刷微博刷淘寶等等，我有好多白天沒時間但是很想做的事，所以我捨不得用這個時間去睡覺。

再比如：週五了，明天能休息可以睡懶覺，晚上我還是捨不得睡覺。因為忙碌了一星期了，好不容易第二天能睡懶覺可以心安理得的熬夜，早睡真的太浪費時間了。

這是一個有點爭議性的問題。

精力上需求，睡覺是基本，不可能不睡覺，睡不好精力就不好，睡懶覺可以說是浪費時間。但基本的睡眠必須保證，因為脫離不了肉體的限制。

與其說是睡眠浪費時間，不如說是對時間管理不夠好。

大佬都說，當你一天安排下來，你覺得輕鬆，就說明這個計劃比較符合你的情況，當你覺得很累，說明時間規劃有誤，主次不分。

我們始終不能在取捨之間保持一個平衡點，不合理的需求就會讓自己熬夜，犧牲睡眠，其實，這個時候需要自己去調整，讓理性佔主導，合理化做事而不是情緒化做事。

每個人的時間都是一樣的，就看怎麼高效的利用，不必特地熬夜也可以把事情做好，至於怎麼去做好，這正好是努力的方向呢。

曾經有一段時間，每天都捨不得睡。

上班幹完一天的活回家，吃晚飯，洗一洗理一理，沒多久就到睡覺時間了。感覺一天都不是為自己過的。所以睡覺的時間感覺很浪費，看書也好，刷手機也好，看電視也好，至少還能感覺自己活著，而且在做自己的事。那個時候習慣晚睡，每晚睡一秒都感覺生命賺到了一秒。

現在已經不再那麼想了。一個原因是年紀增長了，熬夜確實變得有困難了。另一個方面，也真是思想改變了，不會覺得睡覺是浪費時間。生命在於質量。前一天晚睡，第二天頭重腳輕沒精神，一天的生活都感覺提不起興趣。現在很喜歡睡個好覺、而且睡到飽的感覺，第二天起床精力充沛，心情也隨之好起來。

睡覺不是浪費時間，是為了讓每一天過得更愉悅。