有句老話叫：“老人難過冬。”，很多人都聽過這樣的說法，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，很容易平平安安的再過一年。不管是研究資料，還是在專家分析看來，事實也的確如此。老人冬天怎麼過，趕快聽聽各科專家的建議！

冬天離開的老人最多

冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由於老年人身體的自我調節能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發，老人恢復較慢，也容易加重病情或誘發多種併發症。

中國慢性病前瞻性研究專案今年公佈的一組資料顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%！國外也有類似現象。前不久，英國國家統計局官方網站公佈一組居民冬季死亡人數資料，去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數比其他季節多4.4萬，其中75歲及以上老年人佔3.6萬，老人成為冬季死亡高發人群！

建議：家裡放盆水

冬季寒冷乾燥，再加上又是霧霾多發季節，很容易導致一些老年性慢性肺病患者急性發作。主要是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性氣管炎和支氣管炎也容易發作，此類患者從立冬之後就開始慢慢增多。特別是老人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、溼度等氣象要素的變化極為敏感，長期處於寒冷乾燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。

另外冬天還是感冒的多發季節，體質虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。

防範措施

1、最簡單的方法是在暖氣旁邊放一盆清水，使室內空氣保持一定的溼度，因為空氣乾燥會影響呼吸道分泌物的排出。

2、出門儘量不要穿低領衣服，同時最好圍上圍巾，注意咽喉部保暖。

3、中午外界溫度較高時開窗通風。

建議：硝酸甘油隨身帶

很多老人有高血壓、高血脂等基礎性疾病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。

另外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。

防範措施

1、密切監測血壓、常備急救藥物。

2、高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現血壓反跳。

3、最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。

建議：冬天要嚴防骨折

入冬後，老人出現骨折的現象明顯增多。老年人一旦發生骨折，容易導致原有的內科系統疾病加重，以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。

老人畢竟年紀大了，每一種併發症都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長期臥床，臥床導致血液迴圈減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由於沒有肌肉的收縮，就更容易產生血栓。而血栓會隨著血液循環遊走至肺、腦等重要器官從而產生栓塞，導致骨折病人猝死；此外，骨折後高凝狀態也增加了血栓形成的機率。

防範措施

根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動專案，避免運動損傷。

建議：喝胡椒豬肚湯

寒冷的天氣裡吃冷飲或飯菜不加熱就吃等，人的腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，胃潰瘍也容易發病，老人原本腸胃功能就差的人容易出現胃部不適、消化不良，甚至會引發腸胃炎。

防範措施

1、注意飲食要精細，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。

2、吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、麵條等麵食，可對腸胃起到保護作用。

3、常喝溫水，吃溫熱的食物。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生薑水。胡椒和生薑都有健胃、暖胃的功效，可用於調理胃寒的病症。

建議：潤膚霜要堅持抹

冬季冷刺激很容易引起面板瘙癢症。另外，手足皸裂也很常見的一種面板病，尤其是接觸脂溶性或鹼性物質的人群，家庭主婦、廚師、清潔工人等。

防範措施

1、洗澡時水溫別過高（不超過45℃），次數別過頻，一週一次就可以了。

2、用溫和保溼的潤膚霜，並在洗澡完畢後適當塗抹。

3、冬季家庭主婦做家務時最好戴上橡膠手套。

4、不吃刺激性的食物。

老人怕過冬，就找暖和了地方吧！哪裡暖和，過冬舒服，一個是三亞，一個是雲南元江，怕過冬的老人不妨去體檢一下。

現在天氣是一天比一天冷了，最近幾天全國大範圍降溫，有雨雪，很多農村都把爐子點起來了，外邊路面溼滑，注意防寒保暖。

每當到了寒冬臘月，在外打工的人開始陸續回家，除了放假是一方面，另一方面是因為在臘月的紅白喜事也是特別多，很多人都得趕回家幫忙。老人難過冬，從我在的農村，在寒冬臘月天農村老人生病和去世的相對來說比較多。

為什麼到了冬天是老年人的一道坎呢？

一 天氣寒冷，老人不注意保暖，身體抵抗力差，當氣溫突降，很大程度會引發風寒，感冒，這些小病不及時治療又會引發其它疾病，老年人很多都有一些慢性疾病，這些慢性疾病平常好好的，當身體抵抗力下降，一些感冒就會引起各種連鎖反應，疾病就會圈土重來，一次比一次嚴重，最終很可能就會導致一病不起。秋冬季節，是老年人心腦血管疾病發生率很高，主要是因為冬天寒冷，引起血管收縮，心率加快的同時，引起心臟的負擔，容易引發腦溢血和心梗疾病的發生率。

二 路面溼滑，由於氣溫降低，很多地方的路面晚上容易積水結冰，由於老人行動不方便，腿腳不利索，如果不小心滑倒，很容易磕到，易導致骨折，腦溢血，外傷等，老年人本來身體就弱，再加上病痛的折磨，就不好過去冬天。

三 由於很多農村取暖設施不具備，大多農村還是燒柴火取暖或者燒煤爐取暖，這種取暖方式有很大的安全隱患，因為在我們村莊就發生過老年人煤氣中毒現象，導致一家老小四口人晚上窒息死亡。所以，老人房中儘量少安裝煤爐，儘量採用安全的取暖方式，避免事故發生。

四 由於外邊天寒地凍，老年人在冬天不外出走動，多在家中久睡，或者久坐，缺乏運動，時間長了對身體非常不好，容易引發多種不良疾病。

五 心情抑鬱，快到過年了，很多外出務工的老年人都回家和親人團聚，而有的老人自己孤單一個人，看著萬物蕭瑟，親人還在外邊打拼，一方面為兒女擔心，心情低落，情緒不佳也會誘發各種疾病。

冬天確實是老年人的一道坎，老人家一定要注意保暖，外出一定要多穿點衣服，注意預防感冒，路面溼滑，減少外出，注意安全，在家取暖要預防煤氣中毒，採用安全的取暖方式，平時身體不舒服一定要去看醫生，不要拖著，作為兒女到了冬天更要多關心父母身體健康，多問候父母，讓父母開心。

冬天離開的老人最多，民間有句話叫“老人難過冬”，意思是說：老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天就又能平安過一年。 冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由於老年人身體的自我調節能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發，老人恢復較慢，也容易加重病情或誘發多種併發症。

如今的冬季生活節奏漸漸的被打亂了，而冬天一般也比較寒冷，一天有可能只吃兩頓飯，到了冬天只想呆在家裡，呆在被窩裡不想出去，因此也缺乏運動。再加上老人行動不便，整天悶在家裡，心情也會鬱鬱寡歡，對自己的身體很不利，很可能會引發各種病症。

其次冬天比較寒冷，而老人也是容易怕冷的，所以很容易得病老人抗體越來越弱，身體機能也在不斷下降當中，很容易引發連鎖反應，所以老人扛不下去也在情理之中。

對於老人而言，也許他們在乎的並不是活多大，而是孩子能在身邊多久，所以不要等我們失去了才懂得珍惜，才知道後悔，要在他們還能夠享受兒女對他們的孝順時，多陪陪父母。畢竟孝順是永遠不能等的！

冬季是自然界陰盛陽衰之季，老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學按排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。

保證充足的睡眠：老年人應保持充足的睡眠時間並應午睡，睡覺前不要過於興奮。

保持營養均衡，正常飲食，不盲目進補

我小的時候，一到隆冬死人的炮聲，這家沒放完，另外一家就接上啦！我己故的老母親就唉聲嘆氣的說"上歲數的人就怕過冬喲″！

為什麼農村老年人過冬，是過坎呢？因為冬天天寒地凍，老年人免疫調節功能差，沉舊性疾病多，怕冷！冬天是病毒性疾病流行高發期，陽氣曰漸退讓，凜冽的寒風助長了疾病的流行。每天人們都排隊到村裡保健站掛吊瓶！天干霧燥咽乾嗓子疼，高燒咳嗽流行性感冒就是罪魁禍手！老年性疾病被它激發！心血管.呼吸道.骨關節病，誰要不鬧騰哪真是萬幸！冬天還是意外發生的季節，室內不通風中煤氣，地凍路滑摔傷也不在少數。農村老年人素來就愛節儉，看病怕花錢，有了病不及時就醫，而是在家硬扛，扛不住了小病就成了大病！現在人們生活條件好了，富裕了！但新的疾病盛行了，肥胖超重加三高，(高血壓高血糖高血脂)心肌梗死腦中風，日漸增多！五十來歲活條條的一個人，說走就走啦！俺們村常住人口3000人，一年去世約三十幾個人，初冬到初夏就死二十個，數字也說明這段時間人口傷亡大，是老年人比較難過的一道坎！

下面的回答可能是答非所問，也可能是題主的弦外之音！

現在的老年人如何越冬呢？首先老年人應注射流感疫苗，提高自己的防病能力！中醫講冬天乃收藏之季。要保障充足睡眠，不能起的太早，要日出而動，曰落而息！心情愉悅豁達不能大喜大悲，室內外溫度相差不能太大，且注意通風換氣，要適量運動注意保暖.不能長時間看電視，整天打麻將，適當的室外活動曬太陽，提高防寒能力！飲食習慣要清淡為主，千萬不能太過油膩！吃飯吃個七分飽，小米飯粗糧餅子，健胃通便！有病要及時就醫，千萬別可憐幾個小錢！人沒了什麼都沒啦！

天人合一怡養天年，冬天來了春天就不遠了！

寒冬的時節還是來到了，有時候呼呼的北風一陣又一陣的颳著；也不時地會下起雪來，“下雪不冷消雪冷”，冷得真不想出門。眼看著溫度在不斷地下降，晝夜溫差還挺大。稍一留心，最愛說冷的是老年人；就是去那診所、醫院的也大都是老年人。

俗語都說“老人難過冬”，不免讓人疑惑，為什麼老人冬天容易出現健康問題？冬天還真的老年人“一道坎”嗎？

事實就是這樣，也是有原因的:

冬天的外界環境變化大，引起身體疾病多發，老年人恢復能力比較差，很容易誘發併發症。

冬天這個季節，這些病症多發生在老年人身上。氣溫降低了，特別是遇到大風降溫的天氣，寒冷會刺激人體血管的收縮，促使心率加快，血壓升高，加之冬季出汗量減少，飲水量也相對不夠。這樣，人體水分攝取少，血液粘稠增加，上了年齡的人，容易形成血栓，導致急性心血管病的發生或病情惡化。

冬天氣候寒冷乾燥，又是霧霾的多發季節。老年人抵抗力較差，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘、肺炎、急性氣管炎和支氣管炎，咽喉炎等。.

冬季又是感冒的多發季的，抗病能力較差的老年人，極有可能成為流感病毒感染的群體。感冒後會加速心肺功能的需求，若不及時治療，很有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，也會因此加重心腦血管、肺病及糖尿病。

人老了，腳根本來不穩。冬天了，天冷地滑，老人一旦失足跌倒，除加重心血管病症以外，極有可能會發生骨折，容易引起原有的內科系統疾病的加重，以及泌尿系統的感染，褥瘡、肺炎等併發症的發作。

這些醫學原理還是做中醫的主治大夫——我的同學告訴的。想想也是，金庸、常寶華、二月河、單田芳……太多的文化、演藝界的前輩，還是沒有逃過冬天這一劫。就是在我們身邊，在冬天去世的大多都是老年人。

寒冷的冬天，還是要度過的。做為老年人，要注意保暖，出門戴上帽子，帶上手套，覺得不太方便行走，最好柱著拐仗；注意起床時動作不要過急，起得也不要太早，儘量地讓自己多躺會，起床後最好喝一杯溫開水；飲食要清淡，少吃高鹽、高糖及油膩的食；儘量地多曬曬太陽，走動走動。另外，控制情緒，不要被“冬天是老人的一道坎”所迷失了自我。不是還有“人定勝天”一說嗎？祝願老年人愉快、平安地度過冬天！

寒冷冬天是對老年人身體嚴峻的考驗。因而，老年人平安過冬是非常讓人心糾和擔心的問題。自古有句老話：老人難過冬，冬天是道坎。那怎樣從家庭保健和護理方面考慮，讓老人安全過冬渡過這道坎呢？

先要了解老年人的體質狀況。隨著年齡的增長和多年的勞作很多人都存在這樣或那樣的老年病態，身體機能下降，免疫力下降，遇有冬季寒邪自然無力抗拒，容易在受到寒邪時引發多種疾病或併發症。這就需要家庭在儘可能的條件下滿足老年人的生活條件和需要，減小其傷害。有條件的可以採取以下相應措施：

1 .可候鳥式過冬。現在北方的家庭有經濟條件的都買了沿海南方城市的房子，可以方便去南方養老小住3個月，一來可以避寒過冬，二來可以旅遊觀賞風土人情，何樂而為。待天氣暖和了返回原籍生活。這樣對老人身體健康甚好。

再有經濟條件好的，可以住在社會性養老院養老過冬，那裡的條件優越，冬夏溫度適宜，吃住玩樂樣樣齊全。還配有醫護人員，方便及時治療，滿足老年人養老越冬需求。

還有一種，就是很多街道或村莊自行組織的養老方式，或自助或集中老年人分別解決食、宿問題，給老年人越冬提供了方便。

2 .冬季生活的老年人，應在生活習慣上注意；飲食要早吃好，午吃飽，晚上少吃身體好。飲食要多營養品種齊全並清淡。糖類和油膩食品應少吃，鹽的攝入要適量不能多，減少膽固醇和脂肪含量攝入，有效控制（四高）對身體的侵害。喝午茶要喝溫胃的紅茶為宜。

3 .冬季老年人千萬注意保暖，不能受寒邪。室內居住溫度晝夜溫差最好控制在20℃度上下。最好不要明火取暖，防煤氣。保證室內空氣清新。外出要穿好衣服，戴好帽子，圍脖要戴好，保護好頸部血管部位，戴好手套。走路要小心，防滑倒防跌倒。有些老年人喜早鍛鍊，要適當。應注意受涼和感冒的隱患。稍有不適應回家避寒。切記冬季低溫會造成心臟負荷增加，易引發心絞痛、心梗、猝死等危險。所以，嚴寒天氣老年人儘可能少外出活動。多在室內活動為佳。

4 .嚴寒冬季老年人應注意呼吸道的保健。寒冷乾燥和霧霾易引發肺炎、哮喘、支氣管炎等各種疾病，有不適的第一時間去醫院診治，不能拖延，防止拖延產生併發症。

5 .嚴寒冬季，老年人起居應早睡晚起，動作慢穩，防止劇烈動作帶來的身體不適和血壓變化。還應養成溫腳睡覺習慣。泡腳水溫控制在40℃度上下，15～20分鐘。只要感覺腿部及渾身發熱舒適，能夠安然入睡即可。可防失眠和腿寒毛病。

6 .冬季老年人可以在風和日麗無風情況下，外出曬曬太陽。補充身體缺乏的維生素D，增加鈣質。對老年人關節活動疼痛，骨質疏鬆，手足痙攣減輕都有益處。

老年人過冬如過關。家人要把照顧好當作第一要務，對待腿腳不方便的老年人更需多加關照，只有關心到位，細心照料，方能解除憂慮。無恙萬事吉，有恙身體不適情況要隨時與家裡人告知，身體不適位置情況還要說清楚，便於家人及時採取措施，送醫診治，防止拖延產生不良後果。只要細心注意觀察老年人狀態，及時滿足老年人訴求，在全民醫療保障下，老年人安度冬天還是有保障的。

目前，隨著國家養老政策的落實，大力吸收社會資本參與養老設施建設，老有所養，老有所依的局面正在有巨大改觀，基本解除了老年人的後顧之憂，一個尊老愛老社會風尚正在形成，老年人過冬過坎的現象會有巨大改變，老年人的幸福感會感動到家庭每一個人，促進了社會和諧。祈福老年人都能安康長壽。