嚼茶葉能增加唾液腺分泌，具有消炎作用。能除去齒縫中的殘渣，保護口腔健康，保持口氣清新，所以市面上有很多牙膏裡都有茶葉萃取物。長期嚼茶葉容易在牙齒上形成茶垢，所以嚼過茶葉後記得要及時用清水漱口和刷牙。

咀嚼茶葉可以起到殺菌消炎作用，能除口腔異味，保持口氣清新，保護牙齒健康，市面上很多牙膏裡都有茶葉萃取物。長期嚼茶葉牙齒容易起茶垢，如果吃了含有農殘的茶對身體不好，所以不建議經常咀嚼茶葉。

吃茶葉有好處也有壞處，要學會適量食用，茶葉的好處有很多，其中有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。嚼茶葉能增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭。嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，因為茶葉在炒制過程中，或受到外界汙染，會形成一種叫苯並芘的物質，這是一種和黃麴黴菌一樣起致癌作用的有機化合物，能誘導人體正常細胞染色體和基因畸變或是突變。

一般來說很多人喜歡某一個愛好。一旦發現了就容易上癮，大部分喜歡吃茶葉的人都有貧血的症狀建議。茶葉影響血中鐵的吸收加重貧血，所以建議改善這個，不要再吃了

茶葉中含有豐富的維生素，氨基酸，茶多酚以及胡蘿蔔素，纖維素等營養物質，利於增強人體體質，提高抵抗力，茶葉有預防齲齒的作用，因為茶葉中含有氟，能保護牙齒，還含有茶多酚，可以消毒殺菌，緩解口腔異味。

由於茶葉中含有大量咖啡鹼經，常嚼茶易導致失眠。

嚼幹茶葉的好處：

1、有助於消化

茶葉中的咖啡鹼，維生素C等成分是可以提高胃液分泌量，可以幫助消化，能提高分解脂肪能力。

2、抗氧化

茶多酚是可以提高機體的抗氧能力，降低血脂，緩解血液的高凝狀態，讓紅細胞變得彈性，預防血栓形成。

3、茶葉含有的氟和茶多酚等成分，茶多酚是可以消毒，殺菌的作用，是可以抑制齲齒菌的生長，能增強牙釉質抗酸能力，茶葉中含有的氟離子是對牙齒有保護作用，用咀嚼茶葉的方法，是可以緩解口臭。

結語：

嚼茶葉有諸多好處，但是不宜長期咀嚼茶葉，過期以及變質茶葉建議不要嚼，嚼完茶葉也要記得漱口。

喝茶已經是我們日常生活中必不可少的部分了，現在很多人都有喝茶的習慣，根據自身體質情況適量的喝茶對身體是非常有好處的，能夠起到一定的養生作用。而我們日常泡茶都是和茶湯的，泡完的茶渣（也就是茶葉）都會倒掉，會有一部分人喜歡嚼泡茶的茶葉吃。

然而很多人不知道：過量喝茶其實對人的身體有可能會取得適得其反的效果。如果是適量的喝茶，對身體的好處也是很多的。在日常生活中，我們喝茶一般都是喝茶湯，至於茶渣都是直接倒掉的。而一些喜歡嚼茶葉吃的朋友就會問了，把泡過的茶葉吃掉，到底是不是對我們的身體更有好處呢，接下來我們一起來深度的瞭解一下這個問題！

1、 自古以來茶葉就是可以直接吃掉的，據說毛主席都有在喝完茶後把茶葉吃掉的習慣，需要注意茶的品質！

日常生活中，家裡必備所泡的茶，見過最多的是泡茶去渣來飲用，實際上很少會見到把茶湯和茶葉一起吃掉的。平常我們在喝茶的過程中，哪怕喝到茶葉都會把它吐出來，由此可見，大多數的人還是沒有吃茶渣的習慣的。

然而，有一些腦洞大開的朋友就會好奇了，茶葉能不能直接吃，味道如何？嘗過的朋友，我想您自己深有體會了，懂得！這裡要說的是：在最早的時候，茶葉可是作為藥用咀嚼的方式來食用的哦，從古至今茶葉就是能吃的，有疑問的朋友放心好了，茶渣是可以吃的。

在茶葉藥用的基礎之上，聰明敢於嘗試的祖先，就開發了把茶葉煮成茶湯來食用了，慢慢演變成了現在的品茶、煎茶這樣的飲食習慣。同時，在我們的日常商務場合中，茶葉是備受歡迎的存在，有的地方還可以用茶葉來製造美味的菜餚呢。隨口拈來的就有烏龍茶燒雞、碧螺春腰果、紅茶鳳爪……(不說了，我已經開始流口水了，哈哈)

二、把茶葉直接透過咀嚼的方式吃下去，對身體是否真的能夠起到很大的益處，答案是沒有您想象中身體所能吸收那麼高的營養價值。

既然自古以來就開始吃茶，自然而然的就證明了吃茶葉對身體不說能有多大的益處，至少對身體是無害的。我們都知道茶葉本身就有很多的營養物質，比如常見的茶多酚類、維生素、有機酸、氨基酸以及糖類等等。要說至少泡茶的話，實際上也很難把茶葉中真正的所有的營養物質全部散發出來。但是我們要是直接吃茶葉的話，這就相當於把茶葉中所含的所有營養物質全部給吃掉了。

因為茶葉中的脂溶性營養物質用水可以說是無法直接能夠泡出來的，如上圖所示！其中的礦物質、膳食纖維等，都是屬於脂溶性物質。

2、 需要著重提醒的一點就是：茶葉中雖然營養物質多，但是對人體不利的物質也是有的。比如咖啡鹼，這類物質如果攝取過多，對我們身體健康是很不利的，謹記"凡事有度，過猶不及"！

這個時候就有一些朋友認為，所有的茶葉都是可以直接吃的，其實不是的。不得不承認的一點就是，當今的環境已經遠不如從前了，更何況有些劣質的茶種類，在製作過程種會殘留許多的雜質、農藥以及重金屬等這些有害物質，這種實際上都是屬於脂溶性的物質，要是用水泡著只喝茶湯，幾乎對人體沒有什麼影響。把茶葉直接吃掉的話，這些有害物質就會直接進入人體內，所以說一些劣質的茶葉、次品的茶葉，是不能吃的，要是隻泡水喝勉強還過得去。

吃過茶渣的朋友都知道，在泡完茶湯之後其口感是很不好的，會感覺很苦澀。如果有朋友是真心喜歡那不好的口感，那麼我建議，最好還是在茶葉優質並且適合食用的前提之下，再考慮把茶葉吃掉吧！

最後我還是個人認為，泡完茶後的茶葉還是別吃的好，雖然說是對人體有益的，其實也起不來什麼很大的效果。你說要是喝茶的時候不小心吃了幾片下去，那也沒事的，要是想靠吃茶葉來補充營養物質，還真不必了，真不如多去吃一些水果蔬菜來的實在！

我吳本山人，生活中是一位熱愛茶文化的智慧城市物聯網建設者！

越多分享，越多收穫！

茶葉爵著吃最好是綠茶和白茶，因為綠茶和白茶都是採用新生的芽葉，營養豐富，含氟量低，農業和重金屬殘留少！

茶葉主要含有兩大物質，一種叫茶多酚，一種叫兒茶素。兒茶素可以清理血管中多餘的脂肪，有降血脂軟化血管的作用茶多酚具有抵禦紫外線，抵禦輻射的作用，也有一定的抗腫瘤作用。茶葉裡還含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下能提高興奮點，醒神的作用。茶葉中的茶鹼攝入量少的話可以刺激胃酸分泌，提高消化能力。茶葉中有很多氟可以促進骨質發育。

吃的茶葉過量的話就會有不好的作用，引起血壓升高，出現頭暈、心慌、胸悶等症狀。茶鹼攝入過多會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎，胃潰瘍等。

古人就是連茶葉帶茶湯一起食用的，茶也是由食用慢慢轉變為飲用的。唐宋時期是將茶磨碎，來煮或衝飲，那個時期主要是以綠茶為主，而且在明朝之前，主要都是採用芽來做茶，比較嫩。

明朝之後才開始出現茶湯分離，慢慢有了六大茶類，製茶原料也開始有葉、有梗開始民間普及，各類製茶工藝的成熟，茶葉內含物質逐漸豐富多樣。

所以嚼茶挺好，茶中營養物質很豐富，就理解為日常吃蔬菜即可，我們當代偉人毛主席就愛嚼茶葉，那是因為當時茶葉很珍貴，現在很少有人嚼了，偶爾有，也是名優綠茶。壞處就是味道比較苦澀了，對腸胃刺激比較大，腸胃不好的人，可能就不適合。