有資料顯示，進入6月份後，中風住院率明顯增加；在35攝氏度以上的高溫天氣，心腦血管疾病患者死亡率明顯上升。我們往往在生活中忽視很多疾病的知識，夏天由於天氣很熱所以容易導致腦梗塞，如果不知道可以瞭解一下，全方位瞭解疾病。

夏季哪些危險行為易發生腦梗

行為一：長期處在悶熱環境中

夏天到了，不少心腦血管病患者有這樣一個誤區：以為夏季氣溫高，血壓會下降，病情也會相對穩定一些。其實盛夏也是腦血管疾病發病的高峰期。

因為氣溫較高時，人體為了散熱，血液多集中在體表，因此大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應。再加上人體大量出汗，體內水分流失多，使血液黏稠度上升，血液迴圈受阻，於是就容易誘發缺血性腦中風。

行為二：長期吹空調和風扇

合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時，室內外溫差一定要小於7℃，而且應儘量避免頻繁出入空調房。

空調的使用，對於老年人，特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是一個很難把握的外在因素。忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管反覆收縮舒張，以致造成腦部血液迴圈障礙，嚴重時容易導致腦梗塞。有的高血壓患者把空調調到低溫，一覺醒來，就出現了手無力、嘴歪，這很有可能就是因為低溫導致腦梗塞。

行為三：隨意少吃藥，甚至不吃藥

不少人認為“天熱了，血壓正常了，不用服降壓藥了”，或者“夏天胃口不開，吃得少，可以停用降脂藥”。患者隨意減藥或停藥，甚至怕熱懶得去醫院隨診，放鬆了警惕，直到病情加重或出現了併發症才引起重視。

在夏季由於溫度升高，全身外周血管擴張，血壓較平時降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量，有可能會使血壓波動較大，更加不利於平穩降壓。因此，應依時找醫生隨診，根據血壓的情況，合理調整藥物。

那腦梗早期都有什麼症狀呢

症狀一：頭暈

腦梗患者會反覆出現瞬間眩暈，看東西會覺得它們都在旋轉，但幾秒後又迅速恢復正常。這是由於短暫性腦缺血所致。

症狀二：麻木

排除頸椎病與糖尿病的可能性外，如果患者出現了肢體麻木等異常感覺，還同時伴有頭痛和舌頭髮脹等症狀，這時應警惕了。

症狀三：跌跤

跌跤對於中老年人來說，很常見，如果是原因不明的跌跤，大家就要小心了，這是由於腦血管硬化，引起腦缺血所致。

症狀五：哈欠

拋開疲倦和睡眠不足等因素的影響，如果突然連續打哈欠的情況，此時也需注意。因為這是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現。

日常做好這4件事就不怕腦梗找上門！

1、可以多喝茶，通血管，適量進食土豆

多飲茶，補充水分，可稀釋血液，減少血栓，預防腦梗的發生，還可消脂排毒，給血管排毒，減少堵塞，有益健康。

用藕葉富丁茶，泡水喝，可消脂降壓，減少血管堵塞，保護血管健康。

古古丁、藕葉，富丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

藕葉即是荷葉，含黃酮、生物鹼類，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。用其泡水喝，可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態；同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發生機率。

富丁就是苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，對可抗動脈粥樣硬化，從而降低血脂，保護血管健康。

古古丁，可降低血清三醯甘油，改善血脂健康，減少心腦血管病發生機率。

三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降壓、改善血粘稠。

而土豆則富含鉀元素，可以使人的情緒保持穩定，起到保護腦血管的作用。其次，土豆還具有降血壓的神奇作用。

2、保持適量的運動也可以預防腦梗。

每天堅持運動，但是不要劇烈運動。快走是一個不錯的選擇。如果每天可以堅持快走一個小時，不僅可以降低腦梗的風險，還可以延長壽命。

3、養會神再起床

不少腦梗發生於夜間或清晨起床那一刻，特別是從躺著切換到坐著這一瞬間更易發生危險。因此，想要預防腦梗，建議大家醒來後養神幾分鐘再坐起，這樣血管才有充分的時間去適應。

4、生活起居要注意有規律，飲食儘量保持清淡

對於食物要多吃些維生素含量高的食物，平時也要經常到戶外參加體育鍛煉，能降低血液中膽固醇的含量，避免血液粘稠，血液粘稠，很容易導致血管堵塞，容易導致腦梗的發病，所以預防腦梗要注意合理調整飲食。

5、藥物輔助+經常體檢

腦動脈粥樣硬化是發生腦梗的主要原因，所以從藥物預防的角度來看，主要是抗動脈粥樣硬化的藥物，穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展；當然還有抗小板聚集、溶栓等藥物。如果有高血壓、糖尿病這類原發病，也要積極治療。

定期體檢可以讓我們及時瞭解自己的身體狀況，如果發現身體出了問題，能及時治療。

入夏，天氣炎熱，是腦卒中的高發季節，患有高血壓、糖尿病等慢性疾病和以往患過腦卒中的老年人要特別注意預防腦卒中發作，一旦出現症狀及早到醫院就醫。

據統計，每年夏季高溫時候都是心梗、腦梗等心腦血管病的發病高峰期。當夏季氣溫達到32℃時，腦中風的危險性比平時上升66%。

夏季腦梗發生風險增高的原因。

1.高溫易誘發血壓波動，極易導致腦血管的破裂。尤其是高血壓患者，夏季要注意控制好血壓，不能隨意停藥。

2.在高溫環境下，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液迴圈到體表，心臟、大腦等臟器的供血就會相對減少。

3.研究發現，氣壓的快速下降也與急性心梗和腦梗的發生相關。夏季氣溫升高，會導致氣壓相對降低，人覺得胸悶、煩躁，心臟和大腦的耗氧量增加。

4.高溫天氣容易引起人體內迴圈紊亂，造成心跳加快，冠狀動脈收縮，給迴圈系統帶來額外負擔。易導致心梗、腦梗的發作。

5.夏天出汗多，人體的水分透過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，極易誘發腦血栓。

6.天氣炎熱，人容易出現煩躁、焦慮等情緒，這些容易導致交感神經興奮，造成大腦、心臟的耗氧量增加，人體內應激反應增強，使腦血管疾病發作。

7.高溫容易導致睡眠休息不良、飲食紊亂等，人體在疲勞應激狀態下體內激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發血管病變。

8.心腦血管病在老年人中更多見，老年人機體機能退化，自我體溫調節功能下降，並且隨著年齡增長，動脈粥樣硬化和斑塊負擔加重，動脈變得更加僵硬，不利於體溫調節，進而會引發心腦血管疾病的惡化。

9.某些藥物會引起光敏反應，同時有些藥物可能會對人體內的水鈉代謝和電解質水平產生影響，這對於維持正常血液活動極為不利。

10.糖尿病患者因血糖增高刺激血管內皮組織，易導致動脈粥樣硬化誘發腦中風發作。因此，糖尿病患者要注意控制好血糖。

11.夏季從室外到室內，吹空調或風扇，冷熱溫差過大易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管病患者發生意外。

夏季腦梗頻發，要積極做好預防，遠離高溫環境；多喝水；飲食合理，少吃冷飲；注意冷熱適度，做好防曬；要保持心態平和，規律作息，保證睡眠充足，不熬夜，避免過度勞累。出現頭痛、頭暈、暈厥、高熱、噁心嘔吐等症狀時及時就醫。