每項運動都有它的益處所在，不管是極限運動還是平常的運動。

學習極限運動可以培養人的綜合能力。

也有利於對大腦開發，同時也可以鍛鍊人的不服輸的精神。

極限運動能夠很高的開發大腦裡面的神經，並且可以鍛鍊人的反應能力與判斷能力，

而且，玩極限能力需要的不光是體能，因為你體能再好，缺少了技巧與自身的判斷能力也是完全沒用的。

如果青少年玩極限運動，那麼會讓自己變得比同齡人更加的聰明。

人們挑戰極限運動的第一原因便是想要獲得快感，而這種刺激的快感就來自於腎上腺素。而且許多研究表明，短暫的腎上腺素爆發可以對健康產生非常積極的影響：它可以緩解呼吸，增強視力，甚至增強免疫系統。研究還證明它在調節血糖水平中也起到了重要的作用。

克服恐懼

參加極限運動不僅有益於身體健康，還可以改善你的心理健康。國外一些心理學專家曾研究探討過極限運動與恐懼之間的關係，得出的結論是：許多人透過直面極限運動帶來的恐懼，會產生變革性的影響。

這種影響對許多參與者產生了持久的積極影響，幫助他們成功應對生活中其他方面的恐懼。它還可以幫助你在強烈的壓力下保持鎮定，在生活與工作中只有保持冷靜，你才能做出正確的選擇，避免犯下更多的錯誤。

讓運動更輕鬆

很多時候，我們發現很難激勵自己去鍛鍊身體，但是如果你經常參加一項極限運動，那麼你將可以在非常輕鬆的情況下進行一些普通的運動，並會體驗到隨之帶來的所有好處：比如肌肉力量的增強，更好的耐力和以及減脂等，這些對於你來說都會變得非常的容易。

減輕壓力和焦慮

挑戰極限運動除了可以刺激腎上腺素以外，同樣也會釋放多巴胺，這也是一種能給我們帶來快樂感的物質，同時可以放鬆我們的身心，減輕壓力，同時因為許多極限運動都是在戶外，當你沉浸在優美的野外風景時，這種效果會因環境而變得更加的有效，這種減壓的效果還會在很長時間內持續存在。

挑戰自我

極限運動不是像足球或籃球那樣的團隊合作，事實上，參加極限運動的大多數都是“獨行俠”。而且團隊運動並不適合每一個人，所以極限運動可以是一種鍛鍊你個性的方式，同時讓你沉浸在高要求、高享受的過程中，但是，這也並不意味著你必須獨自一人去做，相反你還會結識到更多志趣相投的新朋友，所以做極限運動也是自我認識和對自己的一項挑戰。

所以，不要覺得極限運動有多難，極限運動對於我們普通人而言，並沒有想象中那麼困難，如果你想在一生中不留下遺憾，那麼你便可以嘗試從克服對極限運動的恐懼開始，只要邁出了第一步，就沒有任何事物能夠阻擋你了。

一、學習極限運動就要有很強的獨立能力，要早早學會自立；

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二、學習極限運動可以培養人的綜合能力；

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三、學習極限運動有利於對大腦開發，技巧和體能缺一不可的極限可以充分開發人的大腦，讓參與極限運動的孩子變得更加聰明；

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四、極限運動可以鍛鍊人的不服輸的精神。

極限運動的興起，使人們開始走向戶外，親近於大自然中，探尋人類生存的本質意義。極限運動的好處有很多，不僅僅是釋放壓力，更能培養挑戰者們的自信心及獨立的能力。

極限運動員要求很強的獨立能力。參與極限運動的青少年要學會自立，以便能夠順利出去比賽、交流。

極限鍛鍊了青少年的不服輸精神，很多極限動作需要上百次、上千次摔打才能成型。現在的孩子大多沒有吃過苦，缺乏挫折教育，而極限運動可以很好地提供這種挫折教育。想學會一個動作，就必須有摔倒了爬起來重來的精神。

如今的許多上班族整天忙於工作中，找不到生活的真正動力，漸漸墮落。參加一些極限運動可以是的適當的錘鍊堅強、堅定不移的意力。

極限有等級的，總是有低階向中級，甚至趨向高階方向發展。先把總體目標分不同層次，一個一個去完成，克服一個又一個自身的極限，挑戰極限的運動，自身的意力也自然受到極大的挑戰，沒有堅強的意力，沒有堅定不移的意志，不可能有真正的極限運動。

挑戰極限，是以意力戰勝自己身體的最大適應程度，最大極限範圍內，積極運動，以求最佳的運動效果，因而不違生命的特定規律。

1、培養綜合能力

很多極限運動都十分考驗人，所以也就在無形中培養了人們的綜合能力。例如攀巖需要參與者不僅會一些攀巖技巧，還要有一定的應變能力以及較好的觀察能力等等，所以在學習和練習攀巖的過程中很多人都能得到鍛鍊，提高了自己各方面的能力。

​2、強身健體

極限運動也是運動中的一個大類，，所以運動有的好處，極限運動也有。最直接的好處就是能夠強身健體了。像跑酷、攀巖、輪滑、滑雪等這些極限運動專案，在運動過程中都會調動身體各處活動起來，身體自然而然得到了鍛鍊。所以極限運動也就具有能強身健體的好處了。​

雖然極限運動功具有很高的危險性，但是大家也不必過分恐慌。隨著極限運動的普及，人們對於保障極限運動安全的工作也在不斷加強，所以還是可以嘗試一下適合自己的極限運動的。

1帥

2鍛鍊腦子，畢竟有時候稍不注意，或者判斷錯誤就over 了

3有時候可以掙大錢

4鍛鍊心理素質，想一想你都可以翼裝飛行了，你還有啥不敢幹的

5遇見志同道合的朋友，有時候朋友是最大的財富

一、想要玩極限運動就要有很強的獨立能力。有利於培養我們的獨立性.

二、學習極限運動可以培養人們的綜合素質能力.

三、極限運動有利於對大腦的開發，技巧和體能缺一不可，極限可以充分開發大腦機能，讓參與其運動的孩子更加聰明.

四、極限運動可以培養不服輸，克服困難的堅韌品格.

極限運動的好處，最直接的答案就是磨鍊自己的性格，錘鍊自己的品質，超越自己的本能，挑戰常人無法體會的感受，你受益。[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]具體說：一是現在我們說的極限運動，很多專案都源自戶外類，參加這樣的專案會讓你完美的融入大自然，這也是這項運動的魅力，參與者方可感受；[愛慕][愛慕][愛慕]二是結交一群志同道合的朋友，每一個專案都並非單個行動，都有組織，一個組織一群朋友，參與者方可感受；[酷拽][酷拽][酷拽]三是注意安全，名為極限運動，安全應當至上，在安全的前提下完成專案，你方可真正感受這項運動的樂趣。好吧，期待你的表現。[害羞][害羞][害羞]謝謝。

從事極限運動必須要有很強的學習能力和運動天賦，可以開發人的綜合能力和學習的韌勁，鍛鍊迎難而上、不服輸的精神；從事極限運動能體驗驚險刺激的生活。

1.培養綜合能力

很多極限運動都十分考驗人，所以也就在無形中培養了人們的綜合能力。例如攀巖需要參與者不僅會一些攀巖技巧，還要有一定的應變能力以及較好的觀察能力等等，所以在學習和練習攀巖的過程中很多人都能得到鍛鍊，提高了自己各方面的能力。2.強身健體

極限運動也是運動中的一個大類，，所以運動有的好處，極限運動也有。最直接的好處就是能夠強身健體了。像跑酷、攀巖、輪滑、滑雪等這些極限運動專案，在運動過程中都會調動身體各處活動起來，身體自然而然得到了鍛鍊。所以極限運動也就具有能強身健體的好處了。