孩子飲食要均衡搭配，三文魚屬於高蛋白海鮮食品，經常吃易上火。正確的飲食結構是五穀蔬菜為主，肉蛋奶水果為輔。俗話說，魚生火肉生痰蘿蔔白菜保平安。現在的孩子多數不是缺營養，而是營養過剩而生病。

　　我們都知道三文魚的營養價值很高，寶寶也能適當的吃一些，但是要注意，在寶寶8個月以後才能給他新增魚類輔食，而且一定要煮熟，但是如果寶寶對海鮮過敏的話就不要嘗試了。因此寶寶在八個月以後，就可以新增葷食了，也包括魚類。孩子8到10個月以後，可以給孩子吃三文魚，但是要記住，量要少，一定要煮熟，最好是去刺搗細做成泥狀，這樣子比較好消化。孩子再小一些，就要慎吃。三文魚屬於海鮮類，用老人的話講是屬於發物，寶寶感冒、上火、有炎症的時候是不能吃的，否則有可能會加重病情。未足歲的寶寶要適量新增，注意觀察，有些寶寶吃海鮮會過敏。

　　寶寶吃三文魚的好處：

　　1.首先魚肉的優質蛋白容易消化吸收，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用。

　　2.其次吃魚將攝入較多的不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦發育。

　　3.此外，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質，對寶寶的骨骼、肌肉生長和免疫系統建立提供了營養基礎。

　　給寶寶吃三文魚要注意：

　　1.烹調熟透，防止寄生蟲

　　和其他動物一樣，幾乎每條海水魚都會被寄生蟲感染。目前已知的海水魚寄生蟲種類很多，常見的由寄生蟲引起的魚病有刺激隱核蟲病、粘孢子蟲病、海盤蟲病等，其中，尤以異尖線蟲最為臭名昭著。殺死異尖線蟲最有效的方法就是高溫，在60℃高溫下，異尖線蟲幼蟲只能存活不足1秒鐘，在45℃下，幼蟲的存活期也不過是8分鐘。所以，在給寶貝做三文魚的時候，媽咪們要儘量烹調熟透，沒有加工熟透不要給寶貝吃，最好也不要給寶貝吃生三文魚。

　　2.三文魚雖好，也要適量

　　雖然三文魚是一種健康的魚類，而且美味，但是，媽咪也不能毫無限制地給寶貝吃。事實上，營養健康的第一理念是食物多樣化，儘量做到均衡。不能因為三文魚是一種健康的食物。就只給寶貝吃三文魚或者每天都吃很多。給寶貝吃三文魚也要注意適量，因為，三文魚雖然健康，但是也存在一些安全風險，如魚體內殘留的重金屬汞或其他汙染物，其中尤以重金屬汞汙染最讓人擔憂，攝入汞可能引起腎臟損害，還可能影響嬰幼兒的發育。如果給寶貝吃太多三文魚，就可能增加重金屬攝入的風險。

　　3.注意觀察，當心過敏

　　目前，生活中有160多種食物都可能引起過敏，美國食品藥品監督管理局對常見的食物進行風險測試發現，有八種食物最容易引起過敏，分別是、雞蛋、花生、堅果、豆類、麵粉、魚類和貝類。細心的寶媽們一定注意到了，魚類是這八種食物之一，三文魚也可能引起寶寶過敏。所以，寶媽在給寶寶吃的時候，一定要注意觀察寶貝的反應。如果孩子吃了三文魚後出現了嘴唇起泡等過敏症狀，就要馬上停止給孩子吃三文魚了，並及時去看醫生。

別吃，如果孩子太小，不容易消化，而且疫情這麼嚴重，肺炎都是從蝙蝠傳染到海鮮才引起的，疫情過後野生動物和海鮮百分百很少人吃

可以經常吃，不過三文魚屬於海魚，總會有一些重金屬成分，一週1-2次可以了，不宜太頻繁。平時可以以淡水魚為主。

三文魚可以吃，它是深海中較為出名的食用魚類，它的肉質鮮美。可以烹飪吃，也可以生吃。又是少骨的魚，特別適合寶寶使用。而且三文魚的營養是寶寶大腦和視網膜發育不可缺少的營養物質。三文魚所包含的不飽和脂肪酸是孩子生長的高營養。但是3歲以下的孩子不建議使用三文魚。

三文魚兒童可以吃。

只要是不對海鮮或者三文魚這種食物過敏的兒童，一般都是可以吃三文魚的，同時因為三文魚的營養價值比較高，魚刺少，食用方便，所以還很適合兒童食用。

吃三文魚的好處：

1、兒童處於生長髮育的時期，需要大量的蛋白質和礦物質來促進肌肉和骨骼的生長，而三文魚中蛋白質和礦物質含量很高，食用可以促進發育。

2、兒童抵抗力較弱，三文魚豐富的蛋白質和維生素，可以加強體液免疫的強度和呼吸道粘膜對病毒的抵抗力。

3、小孩的視力很重要，而三文魚中的不飽和脂肪酸是眼睛的組成成分，食用可以保護眼睛。

4、孩童期食用一些富含不飽和脂肪酸的三文魚，可以促進孩子的大腦發育，有健腦和益智的作用。

兒童吃三文魚建議50克熟食。

兒童的飲食要注意均衡營養，因此食用食物的種類要多，而孩子的適量是相對固定的，因此吃三文魚這一種食物不建議一次性食用太多，50克就足夠了，再吃一些其他富含營養的食物就可以了。

其實三紋魚的吃法很多，生吃只是其中的一種，還可以燒湯、燒烤、煎著吃等等;

三歲小孩當然不能經常吃三紋魚，魚肉含有高脂肪、高蛋白、高熱量，吃太多會影響身體健康，生吃的做法最好不要給孩子吃，有些大人也會吃不慣這種做法，腸胃不好的人更不能吃;

是否可以食用三文魚？

三文魚營養豐富，適合給寶寶食用。只要是不對海鮮或者三文魚這種食物過敏的兒童，一般都是可以吃三文魚的，同時因為三文魚的營養價值比較高，魚刺少，食用方便，所以還很適合兒童食用。

1、孩子處於生長髮育的時期，需要大量的蛋白質和礦物質來促進肌肉和骨骼的生長，而三文魚中蛋白質和礦物質含量很高，食用可以促進發育。

2、孩子抵抗力較弱，三文魚豐富的蛋白質和維生素，可以加強體液免疫的強度和呼吸道粘膜對病毒的抵抗力。

3、孩子的視力很重要，而三文魚中的不飽和脂肪酸是眼睛的組成成分，食用可以保護眼睛。

4、孩童期食用一些富含不飽和脂肪酸的三文魚，可以促進孩子的大腦發育，有健腦和益智的作用。

吃任何食物都要適量，不能吃的太多，孩子太小經常吃三文魚容易導致胃腸道消化不良的，所以需要注意一週吃一次或者是2周吃一次就可以了。多吃蔬菜水果，多讓寶寶喝溫開水。

建議每次吃50克煮熟的三文魚。

要注意均衡營養，因此食用食物的種類要多，而孩子的適量是相對固定的，因此吃三文魚這一種食物不建議一次性食用太多，50克就足夠了，再吃一些其他富含營養的食物就可以了。

1、三文魚中有可能有寄生蟲感染的情況，而孩子的抵抗力比較弱，因此食用三文魚的時候，注意將三文魚烹飪至熟，避免寄生蟲感染。

2、吃三文魚建議食用新鮮購買的三文魚，因為三文魚中的有效成分會在保藏的過程中慢慢降低，長時間儲存的三文魚營養價值下降很多。

3、三文魚中雖然魚刺很少，但是給寶寶食用的時候還是需要注意，以免寶寶吃到殘留的骨頭。

4、吃三文魚的話要注意不能一次吃太多，三文魚中蛋白質和脂肪含量高，可能會出現消化不良的情況。

5、三文魚中蛋白質含量高，又是海鮮，有可能出現過敏的情況，因此給未使用過的寶寶新增三文魚需要進行過敏判斷。

建議三歲小孩每週適量食用三文魚，不能經常吃防止消化不良，注意飲食均衡。