首先要清楚痛風其實不是一種病，而是一種傷。既然是一種傷，只存在臨床治癒，不存在痊癒。也就是說自己如果不注意，再做出誘發痛風傷害身體的行為，很容易又會復發。

痛風患者，應避免在症狀出現時，重複使用關節痛風是一種常見且複雜的關節炎型別，高尿酸血癥是痛風發生的基礎。平時要注意飲食，減少食用高嘌呤食物、高脂類食物。鍛鍊可以做一些有氧運動，比如步行、慢跑、慢速游泳、騎腳踏車、跳舞、打太極拳等。這些運動因為持續時間長，所以在把糖類消化掉之後，會逐漸消耗身體內儲存的脂肪來提供能量。凡是高強度、大運動量、短時間的運動，一般都是無氧運動，比如短跑、短距離速度游泳、跳高，還有一系列力量訓練，如舉重、俯臥撐、雙槓、仰臥起坐等。這些運動持續時間短，全靠糖類提供能量，很難消耗脂肪。而且，無氧運動過程中，三磷酸腺苷會大量分解，產生腺嘌呤，使尿酸水平升高，反而加重痛風病情。所以說，痛風患者一定要切記，必須選擇有氧運動，無氧運動是有害無益的。

痛風發病史

我記得那是2016年正月，一天中午吃過午飯後突然感覺左腳踝裡面有點痠痛。當時沒在意以為之前打球扭傷導致，到晚上左腳踝越來越痛出現區域性紅腫症狀。特意還貼了箇中藥膏藥但是沒點效果，第二天去醫院檢查去了，醫生說有可能是“痛風”，這是我第一次聽說過這個詞，同時化驗結果出來了尿酸值580，從此我就列入了痛風患者的行列。

自從得了痛風病後，網上不斷的查閱關於痛風的症狀，發病原因，以及痛風是如何治療的，從那起我才對痛風有個初步的瞭解。那年我27歲，知道痛風這個病後，陸陸續續聽到周邊也有好些人也同樣有這病，不過像我這個年紀的沒有。

生活習慣

有了這個病後醫生告訴我不能吃高嘌呤食物，回想起來我最喜歡吃動物內臟，肉，海鮮，啤酒等，平時煙癮又大，又喜歡熬夜，連續幾年沒有晚上12點前睡過覺。總覺得自己還年輕，現在我才知道其實晚上晚睡對人體腎損傷是特別大，可能這就是我患病的主要原因吧。

治病的旅程

自從得了高尿痠痛風后，起初是一年也就一兩次左右，當時也沒怎麼管住嘴沒有太在意飲食這塊，急性發作了就吃些雙氯芬酸鈉止痛藥，然後就去掛水，記得當時掛水就掛些碳酸氫鈉和些消炎類藥，兩三天就好了。後面一直這樣下去，後面就發展成一個月一次，再後面就發展成一週一次了，期間我也吃過些降酸藥（苯溴馬隆，丙磺舒，別嘌醇，秋水仙鹼，非布司他）當時上面這些不管是促進尿酸排洩的還是擬製尿酸生成藥我都嘗試過，當然尿酸值也確實下降了。本以為吃吃這些藥就能解決這病，但是後面驗血發現化驗單上的一項偏高好多就是“肌酐”，我記得當時肌酐130多了，醫生說你的腎已經損傷比較嚴重了，後面也知道確實是西藥吃多了對腎損傷真的很大。於是就看了好多中醫也開了好多中藥，喝了小半年的中藥，尿酸還是高，發作頻率也沒什麼變化。

老中醫代用茶

就在我四處尋找治療這病的藥物後，有位朋友介紹了一老中醫，老中醫給我開了代用茶，按照中醫的吃法，說的開始每天泡了1包，喝第二天我腳踝就痛的下不了地，喝到一週左右就沒痛了。直到沒有痛的感覺後再追加到每天泡兩包，按照這種遞增的方式加量到每天8包左右，8包我喝到一週都沒痛了，後面醫生告訴我叫我去醫院驗血檢視肌酐和尿酸值，檢查結果肌酐從130降到了101，尿酸從780降到了540。醫生看過結果後特別囑咐我說大吃大喝後要大量喝降酸茶就不會復發了。之前買的所有的西藥全部扔了，直到目前我已經半年沒發作了，我是真的非常感謝這位老中醫。

治療腳痛風的方法有哪些？

1、多活動腳。腳痛風不發作的時候可以活動活動，起來走走路，做做伸展的運動，這樣做有利於分解在腳關節出的尿酸結晶。

2、抬高。腳痛風急性發作的時候，需要抬高患處，讓痛風部位得到休息。不過可能有些患者已經疼痛得動彈不得，稍微抬高一點碰到關節就很痛了，想要抬高就更難做到了。這時候，就可以做一個保護的框架，防止其他外物碰到疼痛的關節部位。

3、避免壓迫。腳痛風疼痛起來，實在是難以承受，就算是一條毛巾或者床單都有可能導致腳痛風關節的疼痛。因此，此時可以躺床上休息的時候，將痛風的腳放在硬紙盒或者是洗衣服用的籃子裡，用來隔絕外物，避免壓迫到患有痛風的腳。

4、泡腳。晚上睡前可以打一盆熱水用來泡腳，至少要跑30分鐘，不僅可以減輕腳痛風的疼痛，還可以有助於睡眠，並且讓尿酸的結晶再一次的溶解排出到體外。

腳痛風應該注意什麼？

1、飲食均衡。無論是何種痛風，痛風性患者都應該要注意，飲食一定要合理，營養也要搭配均衡。不能因為通風不能吃高嘌呤食物，就一直不吃肉類。蛋白質的食物要儘量少吃。高嘌呤的食物可以少吃或者適量吃點，也不能不吃。

2、保持樂觀心態。凡是都要樂觀，積極面對，良好的心情對於治癒治病來說，是有很大幫助的。保持一個好的心情，生活質量也得到提高了。

現在很多人受到腳痛風這種疾病的困擾，治癒疾病最好的方法就是保持一個樂觀的心態，積極接受治療。要是實在是疼痛難忍，可以到正規醫院接受手術治療，再慢慢進行膳食調理。其實，腳痛風並不可怕，生活中的很多小細節都可以幫助緩解疼痛。

痛風是僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，不僅導致關節疼痛、腫脹、畸形，十年以上的痛風患者往往有腎臟病變，所以儘早採取規範化的治療尤為重要，痛風的規範化治療堅持分期分級綜合聯合的原則，既根據痛風的發病不同時期不同症狀表現，聯合多種治療手段，同時兼顧併發症的綜合治療。

一、高尿酸血癥期，也叫痛風前期，可在專科醫生的指導下進行生活方式的干預，並定期複查血尿酸水平；

二、急性痛風性關節炎期，急性發作的疼痛只是表象，罪魁禍首是尿酸鹽沉積，所以需要配合進行調整代謝的聯合治療，預防尿酸鹽進一步沉積，避免加重病情，導致復發，甚至導致痛風結石；

第三、間歇期，該期很多病人誤以為不痛了就是好了，不痛就不管不問，但血尿酸水平過高一直存在，因此最重要的是儘快控制尿酸水平，間歇期也是痛風治療的一個視窗期，採取科學的溶解尿酸鹽結晶輔助降尿酸治療，可延緩後期的發作頻率，甚至可避免疼痛反覆發作；

第四、是慢性期，也叫痛風石形成期，發作次數越來越頻繁，血尿酸水平居高不下，此期的治療重點在於融晶保腎調代謝，透過綜合治療溶解尿酸鹽結晶，或者區域性微創清理已經形成的痛風石，從而減輕腎臟的代謝負擔，聯合全身性的調代謝的專科治療，保護腎臟功能，控制病情發展；

第五、痛風腎病期，同時兼顧控制腎臟病變的治療，配合專科醫生進行持續性的降尿酸治療，避免尿酸鹽沉積或不規範的治療用藥，對腎臟進一步造成損傷。

我一直在喝一種以中藥配方為基礎的中藥調理沖劑，算不算根治好不好說，但是3個月從630降到240，最關鍵是不用一直喝，降下來之後再喝1個月鞏固下，然後控制下就可以了。

另外也很安全，雖然說“是藥三分毒”，但是配方原材料茯苓、鮮蘆根、薏苡仁、黃芥子和桃仁五味藥都是藥食同源的中藥材，副作用幾乎沒有。這是我這一個老中醫開的方子，說是孫思邈發明的，不少人喝了尿酸降下來沒反彈，最快的2個多月就平穩了。聽說現在他還和別人合作，機械化生產了在網上銷售。

首先，是在生活方式上注意，禁嘌呤、低熱量的飲食、保持合理體重、戒菸、戒酒、多飲水、避免暴食、避免過度疲勞和精神緊張、穿合適的鞋。防止伴發疾病，急性期可以服用秋水仙，痛風的發作與生活飲食習慣關係密切，要堅持長期控制，否則容易復發。長期堅持低嘌呤飲食

治療痛風的方法有：1、處於急性發作期的痛風一般要選擇非甾體類藥物或者秋水仙鹼進行治療。2、處於痛風緩解期需要按時服用具有降尿酸的藥物將尿酸水平控制在正常範圍內，才能夠緩解病症。

對於痛風的治療，首要的還是降尿酸治療，尿酸水平控制到正常合理的範圍，對於痛風的急性發作，包括痛風的進展都有很好的益處。除了控制血尿酸水平外，對於痛風急性發作的患者，在急性期不主張降尿酸治療，而是給予對症止疼，包括秋水仙鹼、非甾體類消炎藥，包括口服、靜脈使用激素，甚至對於大關節，可以予以區域性關節注射短效類的激素等。等患者急性期疼痛的症狀緩解後，再予以規律的生活方式加降尿酸藥物治療，儘可能將尿酸水平控制在正常的範圍，患者痛風發作的次數、頻率、程度會明顯的減輕，能改善高尿酸血癥患者的預後。