哼哼，我也是，而且我最討厭的人就在我身邊，我室友。

其實剛開始見到第一面，我只是覺得這個人不合眼緣，看著就不喜歡，但是畢竟是室友，我也沒辦法多說什麼，那麼我就算了，一直忍著，然後我就發現人的第一感真心沒錯，不管是性格還是為人處世的方式我都不喜歡，和我的價值標準格格不入，很難受的，我最不喜歡阿諛奉承的人，而我的這個室友可喜歡往導員那裡湊，給導員偷偷分買東西，如果她這麼對我們也行，關鍵人家對我們完全不是一個態度，對我們都是那種命令語氣，我們說什麼她都不聽，再有我很討厭遲到的人，而恰恰她不遲到都不習慣，美其名曰的說這是我家就這麼教我。總之就是各種各樣的不合適，非常討厭，後來呢我就學會了忽視，沒事你別搭理他，她有事找你，你看著容易的就幫，不容易的就直接拒絕沒事的，畢竟幫人是情意，不幫是本分。

一、控制好情緒。

如果令你討厭的人無奈必須經常與你碰面，無法迴避，那麼只要兩人之間的矛盾不是涉及到大是大非的原則問題或者觸及切身利益的嚴重事件，豐木認為適時學會控制好你的情緒很有必要，不要過分暴露你對他人的厭惡、反感、憤怒之類的表情和言行，因為這樣下去勢必會將彼此的矛盾激化，衝突上升劇烈，如此無論是工作還是鄰里或者其他關係相處起來非常不愉快，無法將工作及正常的生活開展順利也會令自己陷入日常人際關係的糾結和煩惱之中，拖累身心於已於人皆不利。

二、忽視忽略忽悠

對自己討厭的人的豐木建議你可以採取視而不見的態度，既不得罪也不討好，有句話說：咱惹不起總躲得起吧，儘量減少和他的交流和正面交鋒，無論他對你表現友好還是刁難，從心理上藐視忽略他對你的負作用，忙活自己的一攤事，轉移對其關注的目標，久而久之，淡化他在你生活中的出現和影響力，正所謂“眼不見心不煩”，在一些不得已與之交往的瑣碎事件中，對他的言行表面上都一帶而過忽悠了事，當你沒太費心的事情你也就沒有太多的心理負擔，給自己找到一個稍微愉悅的心理平衡點。

三、找人勸導傾訴

人總是害怕被人誤會害怕孤獨的，當你討厭一個人總是有原因和苦衷的，尤其當你在受了委屈和排擠或者生氣的情況下，在你陷入迷茫和困惑中，總是希望有一個人能夠理解你同情你，希望有人幫你出謀劃策，開導一下你，傾訴一下心中的煩惱，豐木建議你尋找一位人品好情商高智商也一流的好友作個伴，聊一聊，散散心是非常有效且很好的辦法。

四、懂得寬容放下

俗話說：不如意事常八九,可與人言無二三。人生在世不順心的事情總是居多，能與人講的知心話也總是不多。由此可見，能讓自己喜歡的人和事通常情況下也總是不會太多，太順利，所以，能夠得到一個知己，遇見一個“三觀”相似，趣味相投，令你欽佩和尊敬的人是多麼的難得和可貴啊！那些令你討厭的人，豐木建議，你可以反思一下到底是他在哪方面令你如此討厭，到底是自己的偏見還是自己的狹隘嫉妒小心眼導致？日省三身，從而更加清醒的看清自己，不斷提升自我的修養，不必對任何人過分耿耿於懷，事實上，我們都知道，愛和恨都是非常耗精神氣的情愫，所以，我們沒有必要在有限的時光裡用別人的錯來懲罰自己，虛擲了大好光陰，隨著時間推移，或許你又會對這個人產生不同的看法和立場也是有可能的。

每個人都不是十全十美的，同樣我們也不會喜歡所有的人。有時候，甚至不因為什麼具體的事情，單單是對方的長相就會讓我們感到很討厭，無法喜歡他，這種認識，對我們隨後跟她的交往產生有意識或無意識的影響。

不要強迫自己去喜歡他/她

如果實在不喜歡對方，特別是當對方是我們看到第一眼就不喜歡的人的時候，強迫自己喜歡對方的要求實在是太高了，太強人所難了。所以，放棄這個高階要求，讓自己舒服一些，這樣反而更有利於我們接受“不喜歡”的人。反之，要是一直提醒自己不要討厭對方，我們的大腦就會釋放出相反的資訊“他真是太討厭了”，從而加重我們對對方的厭惡。

如果不可避免的要見到對方，就調整自己的認知，保持情緒的平和

若是我們一定要見到自己十分討厭的人，那麼，就提前做好認知上的準備，告訴自己對方並沒有做什麼傷害過自己的事情，或者說，即使他做了也是有原因的，降低自己對對方的責備感。

如果認知層面很難調整，那就在短暫的交往中，保持自己情緒方面的平和，也就是做到通常我們所說的“不掛臉”即可。

找到自己討厭他的原因

還有一種當時，就是找到自己為什麼會那麼討厭他，是因為他搶走了你的某些東西（人、物品，還是榮譽等），能原諒或者是是不了抗力造成的，要接受現實，這樣我們就會感覺好些。如果對方是故意的，就不用原諒他，在不影響大局的情況下，盡情去討厭他吧。

這個問題簡單了，十分討厭一個人，最好的辦法就是忘記這個人，忽略他的一切，不讓他在自己的心裡佔據任何一點位置！

在我們的生活中，總會有著形形色色的人出現，有人與你相談甚歡，也會有人與你話不投機半句多，更會有人讓你感覺到厭惡。真正的厭惡一個人，最好的辦法是，忘記他，忽略他，不要浪費自己的時間、感情等一切在他的身上！

拿別人的錯誤來生氣，就是在懲罰自己。延伸起來就是，用自己的生命去討厭一個人，是對自己的不負責任！人的生命是有限的，我們不能改變自己身邊的每一個人，讓他們變成自己喜歡的樣子，但是我們能夠改變自己，忽略那些讓人討厭的人，尋找能夠讓自己快樂的人。

有人說，我討厭他，我要讓他受點兒罪！我得讓他為他所做的惹怒我的事付出代價等等！這樣是不對的，不僅加劇了彼此惡劣的關係，還勞累了自己！去用行為報復那個自己討厭的人，慢慢的你會發現自己成為了自己曾經討厭的那種人！所以不要去做任何實質的事情，忽視他就可以！

正所謂，一個巴掌拍不響。當一個人做了讓你討厭的事的時候，只要不是過分的，危及家人等，就不要搭理他，讓他自己去做跳樑小醜！討厭一個人，就不要和他沾上任何關係，就要遠離他，忽視他，讓他像空氣一樣存在，只有這樣，你才能做自己的王者，不是嗎？讓自己內心做夠強大，忽視無用的人！千萬不要浪費自己的生命去討厭他，那就是對自己的不負責任！

凡屬於動物都有一種感覺！這種感覺是無法改變的。特別是人類的感覺比其它動物的感覺奇特，當你看見每一個人出現在你的面前的時候，就會感覺到這個人溫和、善良、可愛、可親，或者感覺到這個人奸詐、恐怖、兇惡。每個人都有可能有同一樣的感覺，你十分討厭一個人，有可能這個人也十分討厭你，有可能水火不溶。人的這種感覺是很自然的，不要說是一起共事，就是遠遠的看著也感覺心裡有點不舒服了，這種人在你的心裡應象很深，時時刻刻都會激起你的憤怒。難道這種人就不十分討厭你嗎？你在這種人的心裡就有好應象嗎？時時刻刻就不會激起他的憤怒嗎？十分討厭一個人怎麼辦呢？答案只有一個，寬洪大諒！你能溶忍一切，難道別人不能溶忍一切？你不討厭別人，難道別人會討厭你嗎？人性當然是不能改變的，但是人的感覺會改變！當一個人的怒火息滅下來了，在場的人自然會感覺到，當一個惡人表現出了善意，人們自然都會感覺到。