如果你還沒有離開那個人，那麼，面對現實，去解決你們之間的問題。

如果你已經離開了那個讓你傷透了心的人，那麼可以從以下幾個方面做起：

1，轉移你的注意力，不要把精力全放在傷害你的那個人，那件事情上。

2，去做有價值，有意義能讓自己變得更好的事情。

當你發現自己變得更好了，你不僅不會覺得難過，相反還會慶幸自己離開了傷害你的那個人。

3，多出去走走，可以去旅遊一下，開闊一下視野。

走出去，你會發現與浩渺的天地比起來，自己的那點煩惱都是芝麻大的小事。

4，找到一件感興趣的事情，用心投入。當你做出成績來，你會收穫快樂和幸福感。

5，活在當下，不念過去，不懼未來。

生命就是一個過程，每個人都是在世間走一遭，放下過去，才能重新開始。

做到了以上這些，雖然不能解決全部問題，但是基本可以解決你的煩惱。讓你慢慢的遠離過去。時間會治癒一切傷痛。

千萬不要盯著過去的人事不放，因為那沒有意義，反而只會讓你繼續沉浸在痛苦中難以自拔。

時間只有那麼多，你給痛苦的多了，那麼快樂就少了。開心也是一天，痛苦也是一天，為什麼不讓自己去創造快了呢！

你的過去決定了今天，你的今天決定了你的未來。記住一點，破繭才能成蝶。

唱歌，放聲歌唱，和懂你的人交往，千萬別把別人的錯誤折磨自己，堅強，活出個樣來給別人看，千萬不要做讓仇者快，親人疼的事

巳經被別人傷透了心，老是活在痛苦中走不出來怎麼辦？先是被傷，後是和自己過不去，自傷。只要想活著，就應該放下過去的一切，和自己較勁，弄出一身病沒人管，痛苦著還讓人解恨，即然能傷你，還在乎你死活嗎？能救你的只有自己！

鑽進死湖同了，沒路吧。掉頭換個方向，不就出來了。一樣的道理，不要只想著自己當下的想法。要反過來考慮，對方或是傷害你的人他是怎麼想的。要假如你是他，那是什麼想法。任何事情都要反著，或者讓大腦走另一條思路，這樣就不會困在一根筋上了。

16年的時候，和女友準備訂親結婚了，可就在訂親前幾天，她告訴我，她愛上了別人，讓我不要再找她，而我知道那個人是誰，我也知道在我們戀愛的時候她經常會偷偷的和這人聊，又一次不小心看到了，稱呼很曖昧，可是我想著，我對你好總會感化你吧，一旦結婚了，也許就會斷吧，可沒想到會是這樣的結果，我當時不知道是怎麼了，根本控制不住自己的，心裡只有一個念頭，我不能失去她，我不能失去她，於是直接辭了工作，退了房子，連夜趕飛機過來了，可過來之後等待的只是更殘酷的事實，來到她家的時候，開門的那一刻，她驚住了，我也驚住了，因為屋裡還有一個人，就是那個男的，我見過他的照片，氣氛很尷尬，後面作為一個男人，我跪下來哭著求她別離開我，可現實是殘酷了，我在她家附近租了一間房子，住了半年，每天晚上，都會把自己折磨的瘋掉，見不到她，必須要到她家附近等她她家裡關燈睡覺才能離開，感覺自己都瘋了，每天就是餓了不行了才去吃點東西，吃完了就去找沒人的山，走到深處，很多次想要跳下去，也割腕過，作為一個男人，多少沒尊嚴的事情因為想要挽回都做了，後來17年2月份的時候，我慢慢的清醒過來，我會想我的家人，想我父母，想我的朋友，我知道自己不能死，不能再墮落，如果在這麼下去，痛苦的將不是我一個人，而是一家人，一群人因為我而痛苦，所以我離開了，開始融入新的環境，挫折使人成長，我也懂得了，人必須要強大，不強大，你什麼都得不到，也留不住，後面也經歷了戀愛，可是卻再也沒有那種感覺了，人在困境中，真的應該想想父母，朋友，親人，多和人聊天，多去熱鬧的地方，看得多了，聊得多了，眼界開闊了，心也就開闊了。必須意識到現實的殘酷，你只有強大，才能得到和留住自己想要的，不然永遠只是人下人。

⊙2018.12.27

心都傷透了，這個心可能就要死了，人常說:“死了的心都有了，活著還有啥意思？”看來這位朋友活的真痛苦。

心都傷成這個狀態，最好的辦法是療傷。辦法就是一句話:一忘二開三營造。

一忘，就是把傷心事全忘掉，不再想它，過去的讓它過去。當你每次想起，都是一次揭疤的過程，剛癒合的傷口又被揭起，得到是更深的疼痛。

二開，心的痛苦其實是被負能量的情緒所控制，要施放這些負能量，就要開啟心扉，讓Sunny照進你那被痛苦的陰影遮住的心田，驅散那負能量情緒的陰影。

三營造，要營造正能量，而正能量來自那些Sunny的，有營養的，有益的養心養人之氣，稱為養氣，分別是善氣、美氣、豪氣、大氣、英氣、雅氣、慧氣、勇氣、銳氣、骨氣、靈氣等，這些氣聚成養氣場，就象是春風，當春風吹進你的心田，春風吹又生，就會帶來心的生機。

一一《養氣場》

走出來？

走不出來。

時間

靠時間談化一切

靠分散注意力

更好的在後面等你

等你找到他的時候

一切都好了。

世上沒有不平的事，只有不平的心。不去怨， 不去恨，淡然一切，往事如煙。經歷了，醉了，醒了， 碎了，結束了，忘記吧！珍惜現有的生活，幸福就在你身邊。 當然沒有人那麼灑脫，沒有人能真正的忘記。曾經愛過， 傷過，痛過的日子，永遠磨滅不了，時時的 折磨人的心靈。正因為如此，才要學會忘記，學會寬容。，痛不欲生的時候，忘記是明智的選擇。 忘記刻骨銘心的傷痛，忘記痛徹心扉的情感，那將是人的一生中最大的幸福。 愛過，痛過，擁有過，失去過，忘記過，這便是多彩的人生。

如果遇到這樣的問題，要努力勇敢的從過去的陰影傷害痛苦走出來的勇氣。老是活在過去，會一直痛苦的。建議，1換個心態，換種心情面對自己面對世界。2多出去走走，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。3多運動運動，慢跑等。4多參加一些正能量的愛心的有意義的活動。5找個可靠信的過的朋友，人聊聊天，化解痛苦，如果您已經或者正遇到這樣的痛苦，想走出來，那麼可以關注一下我。我會盡自己的努力幫助你重新找到真正的自己。最後想對你說，其實這個世間確實有真愛存在的，你也會遇到的。

謝邀！傷痛總會過去，只是時間問題，想盡快走出來的話，可以給你幾點建議：1、給悲傷一個期限，比如一週，這一週裡面想哭就大聲哭出來，把關於他的點滴都從新放一遍，然後徹底忘記他，關於他的一切都丟掉2、約上幾個好朋友或者自己來一場說走就走的旅行3、做一些自己喜歡但是又沒來得及做的事情4、去報一門才藝，比如跳舞、瑜伽等5、多看書，只有變得更好更優秀，他才會更後悔失去你6、多買漂亮的衣服，化妝品，把自己打扮的美美的，打扮自己不止是悅人，更是悅己！人活著不能只有快樂，想想那樣的生活還有意思嗎？所以放鬆自己的心情很重要，人生沒有更多的不順，生氣是對自己的懲罰而已，所以放鬆心情，寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。

傷透了心。這要靠自己，出去走走，找開心開懷的人談談心聊聊天，想打打牌，下下棋，找些喜愛的活動去消消磨，或者去旅遊，多參加群體活動，時間是消磨稜角的前提，踱步深思，追塑以往成功的光明點，丟開一切不如意，凡事都往好處想，時間一長，自然會從陰暗的角落裡走出來，大膽地往前走即是光明的坦途！聽話，不會有錯！

只有遠離，像我們不期而愛，可笑的是她先愛的卻先退了我後愛的卻走不出來了，被拉黑一個月多了沒有回覆的跡象，在這個三五天就可以上床的年代，千萬別再等了，因為她可能不是愛我甚者是把我備胎或什麼都不是，其實我一直想約見，一直想往後餘生都是她，結婚生子呀。

換個角度考慮一下問題，現在別人的位置想想問題。

有時候自己傷透了心，不一定全是別人的錯，也要反省一下自己的行為，考慮一下是不是自己哪裡做的不合適，不要一味的埋怨別人。

你得找到讓你傷心的根源，比如感情不和，那你就應該想想辦法，好好去溝通一下，平心靜氣的交流一下各自想法，如果實在誰也不讓步，那就離婚吧，各自祝福對方去尋找各自的幸福。

如果是其它事情，也是這樣一步一步去解決。

問題解決了，自然就不會再痛苦了。

最後，就是你要多給自己補充精神食糧，比如多看看心靈雞湯，多看看勵志電影，多去全國各地轉轉。讓自己忙起來，用知識充實自己，為了自己的未來，不斷的去努力。

說一個我的事情，四年前，訂的婚，跟著未婚夫去的日本，一年後過年回來來我家，帶了幾樣東西，吃完飯一塊出去玩的時候。不停的問結完婚你在哪裡，要多少彩禮，你家陪嫁多少，他還要去日本三四年，語氣和行為就感覺有問題，我主動提出來退婚的，整個心都是麻木的，怕爸媽擔心，一直裝著各種開心，沒心沒肺的，晚上門一關就開始哭，拿被子蒙著頭，沒有聲音的那種哭，差不多一個多月感覺就是行屍走肉，然後自己出去旅遊，報名去學習書法，考資格證，整整兩年才能平淡的說這件事情，反正我的經驗就是，心胸一定要寬廣，不要鑽牛角尖，實在想不通就不要想，去看看脫口秀，出去逛逛街，去看看電影，不要折磨自己，你要跳出去看這件事情，如果是別人會怎麼辦，不要強求自己，自己怎麼舒服怎麼來