缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關係密切。

平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。維生素C ：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

出現口腔潰瘍，是因為身體缺乏B族維生素，主要是缺乏維生素B2引起的。

怎麼解決？去藥店買一瓶複合維生素B，一瓶維生素B2，小瓶裝100粒，最便宜的那種，兩瓶加在一起大概10元左右，每天三次，每次各兩粒，大概吃個2-3天就好了。

就是下面這兩種，不要買店員給你推薦的那種，幾十元幾百元的保健品維生素，保健品不是藥品沒有標準，下面這種維生素是藥品，便宜又好用。

還是去口腔科看看吧。我自己也是經常口腔潰瘍，我的辦法是，口服維生素C和維生素B2，區域性用西瓜霜噴劑，把它噴到潰瘍的創面上，當時就不疼了，不過需要過幾個小時噴一次。其它方法我也試過，但是感覺只有西瓜霜噴劑最方便。感覺口腔潰瘍發生的時候，一般都是免疫力下降或者說是勞累的時候，而且如果一段時間吃蔬菜比較少、吃肉比較多的話，也容易口腔潰瘍。所以多吃蔬菜、別熬夜，堅持一段時間試試，應該你自己會有感覺。