大家好

你真想多了，人生的樂趣，酒色財氣，貪嗔痴，不能說是戒，

1.只能代替，加大工作量，基本沒時間玩遊戲

2.因遊戲經歷人生大起大落，基本以後不會玩。

首先，這兩個事情總得來說難度不在一個級別，戒菸難度要大大高於戒遊戲。我之前經常玩貼吧，貼吧裡有個吧就是戒菸吧，我本人不抽菸，但是我特別喜歡看別人記錄自己的戒菸過程。他們都是先開一個帖子，告訴大家，我要開始戒菸了，然後就是每天打卡，戒菸第一天，戒菸第二天，戒菸第三天…然後正常人就是戒菸半個月左右，突然就變成了抽菸第一天，然後對自己說，過去十幾天這是我第一次抽菸，不算失敗，還可以。然後又接著重新從戒菸第一天，第二天第三天開始打卡，然後再抽菸，這樣反反覆覆的。我看著都比較彆扭，抽菸確實不好，不過有時候成年男性壓力比較大，少抽菸也是一種釋放壓力的措施，有利有弊。基本上戒菸吧裡我看了幾百人，就一兩個能真正一年左右不抽菸的，這也就算是戒菸成功了。

戒遊戲就沒那麼難了。對於成年人來說，一旦他有其他重要的事情要做，做事情把玩遊戲的時間擠壓了，或者精力不夠玩遊戲的，時間一長遊戲自然就戒了。而且網遊之類的就是你天天玩，遊戲裡有小夥伴，有樂趣。你一旦有一段時間沒玩，小夥伴也溜的差不多了，就找不到之前玩遊戲的樂趣了。所以遊戲不難戒。但是對於未成年人來說，他的自制力不夠，容易沉迷遊戲，把學習生活弄的一團糟，這確實是個大問題。

作為一個5年資深王者榮耀玩家，煙我是戒了，但是王者榮耀還沒戒，只是現在玩得少了，有空閒的時間就玩玩，沒怎麼刻意，所以不算浪費時間。

我覺得你也一樣，其實不用戒，適當把玩遊戲的時間縮短，合理安排好工作時間和遊戲時間就行。

還有就是，如果你真的想徹底把遊戲戒了的話，我建議你找點其他東西去替代它即可，例如，跑步，健身，或者戶外些活動，釣魚，爬山等等，選自己喜歡的，既健康又陽光，你覺得呢？

我一朋友，雖然不能說他戒了遊戲，但是他現在的大部分時間不在碰遊戲了。

這位朋友，自小就是遊戲狂人，小學的街霸、拳皇、中學的傳奇、大學的大話西遊，其中還有些雜七雜八，OMG這麼說吧，我和他認識這麼多年來，除了上課（大學就沒見上過課，大二被勸退了），吃飯、睡覺，就是在遊戲，全無其他愛好！朋友爸媽那是天天遊戲廳、網咖追著屁股打、罵，全然無用。。一眼不久就跑了，全市遊戲廳、網咖之名人。頭髮不理，鬍子不刮。。眾題友可以腦補下他那邋遢樣兒~！

他爸媽後來也不管了，人人都覺得朋友這輩子完蛋了……

但，突然過了段時間，有3個多月？小夥子網咖不去了、遊戲也不打了；去理了發、颳了鬍子，找了份工作（他爹找關係），還談了個女朋友…………這，當時可是驚掉了眾左鄰右舍的下巴啊……

我也不明所以，但當時在外地有個專案比較急也沒和他聊聊。直到年底專案完成，回去和他才有機會見面，自然是把心中疑問提出。

他的回答我至今印象深刻；原來那幾個月，他tou拿爸媽的錢買了臺PS4，J商打包給了倆遊戲，killzone和刺客信條（幾代沒說，但那個時間，估計4代還是5代？）。

他說，他玩遊戲那麼多年，自從搞了這個ps4後好像打開了一個新世界，才知道遊戲可以做到這種地步，他以前玩的那些完全不在一個檔次上，完全有質的差別，瞬間對其他遊戲沒興趣了……

這是原話，我印象深刻。哈哈，能不能這樣說，這倆遊戲解救了一個網癮少年？

現在想想也是，好多騷年也是痴迷遊戲不改，家長一味的打罵，強制管束。

那倒不如讓孩子從小就來玩兒一些高品質的3A遊戲大作，提升他的鑑賞能力和遊戲品味，讓他們自己遠離那些”遊戲“~！

完全手打，想到哪打到哪哈，有點囉嗦了。

戒菸這個得看個人的意志力。意志力越大戒菸的成功率就越大。能把煙戒掉千萬不要再抽菸。因為我有一個朋友，一開始戒菸大概戒了2個多月，後來在一起喝酒的時候又抽了起來，後來慢慢煙癮比戒菸之前得煙癮更大了，之前一天一盒還行，現在一天差不多兩盒。

戒菸在你戒菸後的一天裡，身體就會有變化，你的心跳會慢慢恢復正常，血液迴圈和新陳代謝也會逐漸變得通暢，煙毒會有所減少，雖然可能你並不能很好的感覺到這種變化，但確實存在。

戒菸一週後，咳嗽可能還是會出現，但咳的程度比以前輕，能得到顯著的改善，這也是肺在透過這樣的方式排毒，可能還會形成一些痰液；也會覺得呼吸比以前順暢多了，這是能感受到的。

一個月之後，整個人的精神狀態會變得飽滿，不再像以前那樣萎靡了，面板和牙齒受損的情況會有所改善；你還會驚訝地發現自己的嗅覺變得敏感了，胃口變好了，少了煙毒煙味的影響，身上濃重的煙味也會逐漸變淡。對於喜愛運動的人來說，運動時可能不會感到胸悶、喘不過氣了。但是慢慢戒了煙你會發現自己的體重慢慢變重了，自己就會比戒菸之前胖點[呲牙]

適度遊戲益腦，過度遊戲傷身，合理安排時間，享受遊戲人生”

沒錯！適度遊戲益腦，過度遊戲傷身，合理安排時間，享受遊戲人生”對於你講的戒遊戲，我認為當代年輕人如果要戒遊戲是非常困難的，其次你得有強大的毅力！我相信現在的年輕人，無聊的時候都會拿出手機玩兩把遊戲。

如果硬要從根本解決，我認為最好的辦法就是不用智慧手機可以用 菠蘿手機。

當然適當的玩會遊戲，有利於釋放壓力，而且我相信大部分人玩遊戲的是比較開心的。不過如果一直沉迷遊戲，這不要說你不行你手機都會發燙！其次也會影響身心健康。逃課翻牆，心不在焉，影響學習。其次這會讓你高度緊張，心跳加速等等反正遊戲有好處也有壞處簡單來說就是雙刃劍！

我沒有嘗試過，但我覺得戒遊戲更難吧，遊戲上癮時，腦子裡就會時時刻刻在想著遊戲裡的每一個遊戲場景，每一個人物和動作，再也停不下來，日漸沉迷，身體逐漸消瘦。

戒菸這件事說簡單也不簡單說複雜也不復雜，最主要的是自己有決心，也是隻要自己有決心肯定能辦到，要慢慢來一天戒一點就可以了

我覺得戒遊戲很容易，那就是找到一個更讓你上癮的東西，那就是努力賺錢。你可能會問我，我和我的小夥伴都不去賺錢，每天只愛打遊戲為什麼，我只能說你們還沒有長大，沒有擔負起自己該有的責任。實不相瞞，我15歲大概98年開始接觸紅色警戒打遍電腦房小夥伴，之後拳皇97巴神鵪的鬼步無線連，cs裡b46甩狙，傳奇私服的沙巴客城主，澄海3c浩方平臺上海1v1神秘人，到最後的英雄聯盟磚石1，每一個遊戲我都付出了太多太多，可以說浪費了整個青春，我覺得大多數玩家都會有的經歷，就是在每一個通宵過後心裡會無比的空虛，無比的自責。我也不例外，直到有一天，通宵過後回家的路上，碰到一個比我小的弟弟，他剛從家出來準備去上班，手裡拿著一本電腦設計的書，他告訴我，他在一家電腦設計公司上班，目前正在學習電腦製圖，我心裡無比羨慕，在這樣一個陽光明媚的清晨，是別人美好一天的開始，而是我渾渾噩噩一天的結束，我心裡的空虛和自責達到了頂峰，從這一刻開始，對自己暗下決心，我就算不為了自己，也要為了父母，不能再這麼虛度光陰了，也許是物極必反的原因吧，從那以後，我便開始找工作，努力工作，拼命賺錢。

借用別人的一句話，送個正在迷茫中的你，如果你願意努力，人生最壞的結果，也只不過是大器晚成，加油。