此刻，我有點兒難過，有點兒委屈，有種被拒絕的感受。就在剛才，我親愛的寶貝，2歲半的涵涵對我說：“我不喜歡媽媽。”這是她學會表達以來對我說的最“狠”的一句話。我聽到的剎那，心裡咯噔一下，胸口有點兒隱隱作痛。我這是怎麼了？她還只是個孩子，是個剛剛學會說話的孩子。可是，我的這個感受又是那麼的真切。於是，我把這份難過記錄下來。
事情的經過是這樣的：我們晚飯還沒吃完，涵涵就鬧著要出去玩。我用一慣以來的做法，明確地和她說明我的立場：
-“等爸爸和媽媽吃完飯再一起出去走走。”
“不要吃完飯再走走”涵涵連滾帶爬地要把門開啟。
-“請寶寶等一下，我們吃完了再出去。”
“不要等一下，我不喜歡媽媽。嗚嗚…”
就這樣，在毫無防備下被我的寶寶在胸口猛得戳了一下。
請問有沒有遇到過類似的情況？如果孩子對你說：“媽媽，我不喜歡你！”你會感到難過和委屈嗎？你會怎麼做呢？
如果你也和我一樣，會有難過和委屈，那麼做為父母，我們的這些不良情緒來自於哪裡？真的是孩子惹我們傷心難過的嗎？其實沒有人能惹我們，除了我們自己。
當我童年時，開始對“我從哪裡來？”產生好奇時，身邊的大人都告訴我，我是從家門口那顆大樟樹的腳下檢來的。我難過和委屈的感受，從那句“你是撿來的”玩笑話開始，就已經深深紮根於我的內心。在童年時那非黑即白的幼小心靈裡，我沒有能力辨別和分析出成人的語言只是個玩笑而已，我將這句玩笑話詮釋為：我是不重要和被人拒絕的。在以後成長的過程中，每次遇到類似的場景，我的這種感受就會進一步深化。若干年後的今天，在我成年人的軀殼下，內心的那個“童年的自己”卻一直住在心裡，她沒有跟著我的身軀長大成人，而只是越藏越深。每當遇到相似的情境，就像今天，當我聽到涵涵說“我不喜歡媽媽”時，這個深藏在內心的“童年的自己”就會被喚醒。我明白，涵涵很無辜，惹我傷心難過的不是她而是我的童年決定。那麼我們該如何做？療愈自己，又儘可能的讓我們的孩子不再重複我們小時候因為成人的無知而帶來的心靈傷害呢？
1.積極暫停，走開一下，讓自己先冷靜下來。當我聽到涵涵說不喜歡我時，我心裡一直努力地讓自己保持冷靜，因為我知道當人有不良情緒時是沒法處理任何事情的。但可能是因為那種委屈感太過強烈，我怕自己為了保護“小小的自尊”而對涵涵發火，於是我儘快請涵涵爸照看她。我走開一下，一個人開始做深呼吸，慢慢地讓自己冷靜。
2.教孩子認識、接納和理解情緒。情緒是我們針對內部或外部的一些事件所產生的身體的一種反應，情緒沒有對與錯。在我稍做調整，在冷靜後，我對涵涵說：媽媽聽到你說“不喜歡媽媽”時，媽媽感到很難過（讓涵涵知道媽媽也會有不良情緒）。然後我帶著她走到情感臉譜臉譜邊，一邊指著難過、被拒絕的表情，一邊說：“現在媽媽有點兒難過、被拒絕。”這個時候，涵涵指了指憤怒，對我說：“媽媽很憤怒？”我清晰地回答她：“媽媽現在最強烈的感受是難過和被氣絕，現在沒有憤怒。” （讓涵涵進一步認識情緒，有助於她的情緒表達和詞彙量的增加。）
3.藉此機會給孩子種下一顆理解和幫助他人的種子。在我表達了我的感受後，我提出：“涵涵，媽媽有點兒難過，現在需要安慰，你能給我一個擁抱嗎？”她絲毫沒有遲疑，給了我一個擁抱並拍了拍我的後背。我也體會到了擁抱的力量，在涵涵抱我的那一該，我的心情瞬間舒暢了。“謝謝你的擁抱，涵涵！”我想此時，我已經給她種下了一顆理解和幫助他人的種子。
4.千萬不要和孩子記仇，不要和孩子記仇，不要和孩子記仇。很多人會說，怎麼可能會和孩子記仇呢？呵呵，生活中這種情況太普遍了。請回想一下你自己或者身邊的人，是不是總會拿著孩子的一點點“過錯”念念不忘？成人其實最會和孩子記仇。我提醒自己千萬別和涵涵記仇，在她過來撒嬌時我一如既往地張開我的雙手熱情地擁抱她，告訴她：“媽媽愛你！”
5.請尊重孩子的知情權，當他們問你十萬個為什麼時，就已經做好了學習的準備。做為父母，我們要用一種負責任的態度，告訴孩子我們已知的答案。比如清晰地告訴孩子：寶貝，你是媽媽生的；我們要用一種探索未知世界的態度，和孩子一起去尋找我們不知的答案。比如當涵涵問為什麼孫悟空會飛，寶寶不會飛呢？我和老公會陪涵涵一起查閱資料（雖然她還不識字，但一起翻書的過程已經讓她感受到探索知識的樂趣）。
6.鼓勵那個“童年的自己”，與她對話：做為成年的我，已經有能力分辨是非黑白，也明白當初那個年代由於大人們知識的侷限，“你是撿來的”也許是對“我從哪裡來？”這一生命的哲學問題最好的回答。於是，我想像著“童年時的自己”就像涵涵一樣依偎在我懷裡，溫柔的對她說：“你是爸爸和媽媽愛的結晶，不管怎麼樣，我們都很愛你！”
就在我寫下這段話的時候，我的眼裡含著淚，是那種委屈多年突然被愛包圍被人接納的溫暖的淚。
此刻，我有點兒難過，有點兒委屈，有種被拒絕的感受。就在剛才，我親愛的寶貝，2歲半的涵涵對我說：“我不喜歡媽媽。”這是她學會表達以來對我說的最“狠”的一句話。我聽到的剎那，心裡咯噔一下，胸口有點兒隱隱作痛。我這是怎麼了？她還只是個孩子，是個剛剛學會說話的孩子。可是，我的這個感受又是那麼的真切。於是，我把這份難過記錄下來。
事情的經過是這樣的：我們晚飯還沒吃完，涵涵就鬧著要出去玩。我用一慣以來的做法，明確地和她說明我的立場：
-“等爸爸和媽媽吃完飯再一起出去走走。”
“不要吃完飯再走走”涵涵連滾帶爬地要把門開啟。
-“請寶寶等一下，我們吃完了再出去。”
“不要等一下，我不喜歡媽媽。嗚嗚…”
就這樣，在毫無防備下被我的寶寶在胸口猛得戳了一下。
請問有沒有遇到過類似的情況？如果孩子對你說：“媽媽，我不喜歡你！”你會感到難過和委屈嗎？你會怎麼做呢？
如果你也和我一樣，會有難過和委屈，那麼做為父母，我們的這些不良情緒來自於哪裡？真的是孩子惹我們傷心難過的嗎？其實沒有人能惹我們，除了我們自己。
當我童年時，開始對“我從哪裡來？”產生好奇時，身邊的大人都告訴我，我是從家門口那顆大樟樹的腳下檢來的。我難過和委屈的感受，從那句“你是撿來的”玩笑話開始，就已經深深紮根於我的內心。在童年時那非黑即白的幼小心靈裡，我沒有能力辨別和分析出成人的語言只是個玩笑而已，我將這句玩笑話詮釋為：我是不重要和被人拒絕的。在以後成長的過程中，每次遇到類似的場景，我的這種感受就會進一步深化。若干年後的今天，在我成年人的軀殼下，內心的那個“童年的自己”卻一直住在心裡，她沒有跟著我的身軀長大成人，而只是越藏越深。每當遇到相似的情境，就像今天，當我聽到涵涵說“我不喜歡媽媽”時，這個深藏在內心的“童年的自己”就會被喚醒。我明白，涵涵很無辜，惹我傷心難過的不是她而是我的童年決定。那麼我們該如何做？療愈自己，又儘可能的讓我們的孩子不再重複我們小時候因為成人的無知而帶來的心靈傷害呢？
1.積極暫停，走開一下，讓自己先冷靜下來。當我聽到涵涵說不喜歡我時，我心裡一直努力地讓自己保持冷靜，因為我知道當人有不良情緒時是沒法處理任何事情的。但可能是因為那種委屈感太過強烈，我怕自己為了保護“小小的自尊”而對涵涵發火，於是我儘快請涵涵爸照看她。我走開一下，一個人開始做深呼吸，慢慢地讓自己冷靜。
2.教孩子認識、接納和理解情緒。情緒是我們針對內部或外部的一些事件所產生的身體的一種反應，情緒沒有對與錯。在我稍做調整，在冷靜後，我對涵涵說：媽媽聽到你說“不喜歡媽媽”時，媽媽感到很難過（讓涵涵知道媽媽也會有不良情緒）。然後我帶著她走到情感臉譜臉譜邊，一邊指著難過、被拒絕的表情，一邊說：“現在媽媽有點兒難過、被拒絕。”這個時候，涵涵指了指憤怒，對我說：“媽媽很憤怒？”我清晰地回答她：“媽媽現在最強烈的感受是難過和被氣絕，現在沒有憤怒。” （讓涵涵進一步認識情緒，有助於她的情緒表達和詞彙量的增加。）
3.藉此機會給孩子種下一顆理解和幫助他人的種子。在我表達了我的感受後，我提出：“涵涵，媽媽有點兒難過，現在需要安慰，你能給我一個擁抱嗎？”她絲毫沒有遲疑，給了我一個擁抱並拍了拍我的後背。我也體會到了擁抱的力量，在涵涵抱我的那一該，我的心情瞬間舒暢了。“謝謝你的擁抱，涵涵！”我想此時，我已經給她種下了一顆理解和幫助他人的種子。
4.千萬不要和孩子記仇，不要和孩子記仇，不要和孩子記仇。很多人會說，怎麼可能會和孩子記仇呢？呵呵，生活中這種情況太普遍了。請回想一下你自己或者身邊的人，是不是總會拿著孩子的一點點“過錯”念念不忘？成人其實最會和孩子記仇。我提醒自己千萬別和涵涵記仇，在她過來撒嬌時我一如既往地張開我的雙手熱情地擁抱她，告訴她：“媽媽愛你！”
5.請尊重孩子的知情權，當他們問你十萬個為什麼時，就已經做好了學習的準備。做為父母，我們要用一種負責任的態度，告訴孩子我們已知的答案。比如清晰地告訴孩子：寶貝，你是媽媽生的；我們要用一種探索未知世界的態度，和孩子一起去尋找我們不知的答案。比如當涵涵問為什麼孫悟空會飛，寶寶不會飛呢？我和老公會陪涵涵一起查閱資料（雖然她還不識字，但一起翻書的過程已經讓她感受到探索知識的樂趣）。
6.鼓勵那個“童年的自己”，與她對話：做為成年的我，已經有能力分辨是非黑白，也明白當初那個年代由於大人們知識的侷限，“你是撿來的”也許是對“我從哪裡來？”這一生命的哲學問題最好的回答。於是，我想像著“童年時的自己”就像涵涵一樣依偎在我懷裡，溫柔的對她說：“你是爸爸和媽媽愛的結晶，不管怎麼樣，我們都很愛你！”
就在我寫下這段話的時候，我的眼裡含著淚，是那種委屈多年突然被愛包圍被人接納的溫暖的淚。