一開始，比如，基本功部分，一定得跟著老師學。入門以後，再根據自己的需要，學習相關太極拳理論，反覆練習和體悟，太極拳理論中就有“一式一勢自己用功，功成之後合而為長。”的練習太極的方法。傳武學習也有“師傅領進門，修行靠各人”的至理。更有“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。”，師傅的功夫，是根據自身實際，篤行體悟而來，言傳身教很有必要，更有必要為學生示範喂招，但是，那是師傅的東西；要有所得，變成自己的，更要學習者努力訓練，體悟，結合自身實際接收發展，這就是太極拳的魅力所在。當然，這個師傅，必須是明師而不僅僅是名師，所有傳武中，形成完整系統理論的，只有太極拳，自成體系，有其自身的方法和訓練程式，即所謂：太極拳，不能二說，二說者，不為太極。這也是太極拳區獨特的“性命之修”功能所在。

古人說得好:入門引路須口授，功夫無息法自修。不論是太極拳還是其他，師傳永遠是第一位的。而且這師必須是真師、明師，只有這樣的師傳，才能使你在練拳的道路上不走彎道，大大的縮短你入門的時間。就如太極的站樁，自己一開始是很難把握好要領的，如有明師，數天時間就能，把握到基本的要領，自學有的站數年還沒達標的比比皆是。所以學拳最好有明師教，除非找不到才自學吧，拜師一定要拜名師，如是偽師那還不如自學。

忠告:太極拳不是自學可以練出來的，太極拳最易得的兩種病膝痛、撗氣填胸，若沒明師指點是最容易得的，更別說更深的拳理了，靠自己練是掌握不了的。

跟老師學是必須的。

太極拳不同於直來直去的外家拳，也不同於一般的內家拳，它的獨特之處是時時處處劃圓劃弧，而且是以腰為軸，周身一家，整體運動，連綿不斷，如長江大河相若。

其奧妙處、韻味處，都在細微的摺疊轉化中，可謂微妙玄通、深不可識。

非經老師手把手指教，僅憑影片、書本，只能得其皮毛，照葫蘆畫瓢，空架子而已！豈能得其真髓、練出韻味來？更別說懂勁明理、登堂入室了。

何謂自學？照圖示、影片學，那也是師傅，只不過沒手把手教而已。

太極拳分太極、拳兩部分，拳可以自學，太極不行。

太極拳不能自學。入口引徑須口授，功夫無息法自修。這是太極拳經明確做出的說明，再說了手把手教都不一定學會學好，何況自學？古今中外，沒有一個太極拳家是自學成才的，都有嚴格的師承。

學太極拳一定要找個老師，如果你是年齡偏大，就想跟著大幫玩，那有沒有老師無所謂。

太極拳是傳統武術中的一個拳種，之所以稱為拳，自有它本身的原理、功法，除卻套路動作，更有內功修煉等。一舉一動之中，包含很多東西。如果沒有人指導，自學會很難。

學太極拳要找老師的原因之一:

傳承需要。傳統太極拳傳承至今，自然是百花齊放，百家爭鳴的局面。除了傳統的楊陳吳武孫趙堡武當等之外，更有很多新編的拳。傳統的拳術在傳承上要求很嚴的，所謂的師訪徒三年，徒訪師三年就是如此，雖然現在很多規距已經不如從前，但正統流傳的太極拳還是很重傳承的。如果你很有悟性，那麼就去找個明師，系統的學習太極拳，同時以傳承者的身份嚴格要求自己，這是不一樣的。

學習太極拳要找個老師原因之二:少走彎路，進步神速。一個人喜歡一家拳，在學習的過程中，可能有啟蒙老師，可能有正式拜的老師。不論在哪個階段，有了老師的指導，你會少走很多彎路，這是毋庸置疑的。特別是你拜師之後，你會有和學員不一樣的待遇。有些東西，只有弟子能學。有些東西，老師不說，你永遠不知道，有時候就是一層窗戶紙的事，沒人對你說，就如同隔著一座山。有了老師每天的監督，糾正，你會進步神速，與沒有老師的更快的拉開距離。

學習太極拳要找個老師原因之三:有人給你喂招。太極拳學習了一段時間之後，老師會教你推手。推手是校正拳架的有效手段。老師可以邊教邊說。一些動作的用法也會涉及，讓你知道為什麼要那樣。而且，老師會配合你你練習。如果沒有老師，這些都是不可想象的。

不多說了，如果想往好了學，往深了學，那就必須找一個老師。跟著老師學習，你的眼光會不一樣。總之，好處只有自己可以體會。當然，這一切的前提是，你要有運氣遇到一個好老師，懂的老師。

祝你好運吧。

太極拳如只練套路，可跟影片和書自學，但要實戰則需要跟老師學

練太極拳能強身健體，已經是常識的了。現在練太極拳的基本上都是中老年人，認為打太極是最好的養生手段。照書依樣畫蘆葫練習，即可有鍛鍊效。太極拳每一個式子都一個樁來的，即單練一個：雲手戓單鞭都可以有效果。臥牛之地即可鍛鍊。

太極拳初學者先練八十三式，後再練太極拳二路，由老師帶練，推手，太極散手，實操等，如沒有老師帶實戰就無從談起。太極拳由初學到要練到實戰，是一個系統的訓練過程，先從柔入手練再轉練剛法。到練實戰時就容易多了。

自學運氣好的什麼也沒有學到，運氣不好練出偏了，那可能是一身一生的病痛。

而且醫院查不出，很難醫治好。 除非有明師帶你調理糾正。

你要不要自學？

對於有基礎的人太極拳是是可以自學的。對於沒有基礎的朋友，建議找個老師好好學習一下。透過正確的訓練方法，經過一段時間的訓練，掌握武術的一些原則，同時讓身體形成一些正確的習慣。這個過程是要克服自己原有的不良習慣。

經過訓練真正入門了，可以自己找一些教程、影片進行參考，去嘗試練一些其他的套路或流派。這些訓練可以作為重要借鑑和參考，用來提高自己原來的訓練水平。注意是借鑑。時常還要和老師學習，請老師對自己階段訓練成果進行點評。

沒有基礎，進行自學、一方面會浪費時間，另一方面還會走彎路，甚至一些錯誤的訓練還會導致運動損傷。

建議先找老師打基礎，然後再去自學。

網上很多人宣傳太極拳可以自學，自己看著某某體育大學拍的影片，或者某協會編寫的書籍，認為這就可以練好太極了。

自古以來，關於太極拳的經典文章屈指可數，比如清代王宗嶽的《太極拳論》，也不過區區幾百字而已。

於是有一些認為可以藉此參透其中奧義。

但實際上，我們當代的生活距離古人甚遠，對問題的理解，生活習慣等等都有了很大的差別，我們很難在古人的視角上來參透古人的技藝，比如拳術。而且，就算在古代，能夠獨自參透拳經中奧義的也只有少數的武術天才。

事實上，在古代尚且有師出名門的說法，也就是說在古代，師承的傳統也很重要，由武術大師引領入門，可以省去很多不必要的麻煩，避免了浪費時間。

那麼，為什麼當代有的人會說太極拳可以自學呢？

第一。當代市面上能看到的太極拳基本上已經不是真正的太極拳了。在當代，武術的編排者在編寫書籍或者拍攝影片的時候，將真正的太極拳簡化為一些形式上優美、舒緩的廣播體操，看起來很像是個樣子。所以這種廣播體操完全可以自學。

第二。當代所謂的武學大師也構不成大師了，這些大師並不能帶領太極拳愛好者入門，甚至還會帶偏。也就是說，跟著這些所謂的大師學，還不如自學。

所以，根本問題還是在於當代沒有能夠真正稱得上太極拳明白人的引路人。如果有的話，當然還是跟著師傅學。

不管學習哪種拳法，包括太極拳，都離不開明師（名師）的指點，言傳身教。

沒有師傅領進門，只是一味的自以為是按照教學影片去學習是最終練不出來的。影片的教學具有普遍性，無法根據每個人的自身特點去傳授。

師傅常說：學習拳法，練藝有四法則，那就是要具備先天之本，經過後天悟化，還要有名師指點，自己要勤學苦練。

所以說只跟著影片學習肯定是不行的，需要有一位名師根據你自身的特點去點播你，再加上武術本身的奧秘不是靠招式的講解就能體會的，是需要不斷的習練，老師不斷的發現你的問題，你不斷的糾正，循序漸進，最終得以體悟。

在有了老師的前提下適當結合對應的影片是可以的。

學習太極拳，練習太極拳都是需要跟著老師的，這個是一定的不用考慮。如果是自學的話也就學個外形而已，下苦功夫的話，學的自然一些就算是很不錯的了。要真正學到太極拳的內涵、功法、運用，自學是學不到的。這些只要學過太極拳多年的人才會慢慢體會到太極拳的博大精深，不是自己就能理解的，太極拳的功夫是一層一層往上進步的，需要老師（明白的老師）時時的指導，尤其是放鬆的狀態，手、腕、手臂、肘、肩…每個部位都需要一步一步去做，不是一下子就能做到的（老師常給我們說，雖然身體是你自己的，但是練習太極拳時它不一定聽你的話，不一定按你想的就能做到）至於腰部、膝部、襠部那就更需要一定的時間和努力才能做到松、圓、轉了，這還只是初級的放鬆，後邊還有招式熟練、拆解動作、熟悉作用、體悟用法、懂勁…更是需要明師的幫助。

有了明師的指點，對於太極拳愛好者來說還需要自己的努力、體悟，才能做到進步。道理也明白了，原理也清楚了，還要自己體悟到自己身上，自己證得的才是自己的（就好比學佛的人大道理懂的一籮筐，不一定就是覺悟了的人），所以我的老師也常常讓我們看看道德經，學一些辯證法，畢竟太極拳很多東西是看不到、摸不到的，需要自己去體悟它。

個人見解，學拳不深，只當參考了

我覺得這個取決於你的學習目的，如果只是為了活動筋骨 那麼完全可以自己看影片自己學習 自己摸索，如果想要學出點小名堂來 或者真的非常喜歡 還是要找一個好的老師去教你的。無師自通這種事情 不是那麼簡單的。還有很重要的一點就是 師傅領進門 修行在個人。傳授了你技巧 那麼如何變得更好完全看你自己的悟性與理解

太極拳一定要跟老師學？還是可以自學？答:既可以跟老師學，也可以自學。如認為自己很聰明，還有編創拳理套路的能力，那你就是那老百姓常說的一等人，聽聽就會。二等人已看就會。三等人認真學習，慢慢就會學會。四等人學也學不會。不知你自認為你是那等人?但是按照正常的學習規律來說，如身邊方便還是找個老師學習為好。相對於自己捉磨要強。就好比現在的孩子，雖然說很聰明，但是還是進學校，跟著老師學習一樣。最起嗎剩了你瞎捉磨的時間。這種學習方法，不但華人如此，西方人也是這樣。沒有那個國家，那個民族，那個人會願意從元始做起。而剩著先人積累的經驗而不用，非得獨自去研，獨自去創。而就是那些不論政治軍事科技科研文學書法的大家大咖，也都是在先人的基礎上，再進行研創。回答完畢。

如果只是隨便玩玩，當然可以自學。

如果想練出功夫，深入學習，就一定需要老師。就好比跑步、跳遠也需要教練一樣。