上週，李先生已經連續一週時間排尿都很困難，甚至有時候尿不出來，腿腳也出現了浮腫的現象。

後來，就去醫院檢查，檢查結果顯示李先生尿酸值已經高達780μmol/L，並且已經出現了腎損傷。

原來，李先生在1年前公司體檢時查出了高尿酸血癥，當時醫生叮囑他，平時多喝水、多運動，按時吃藥，否則腎有可能受損。 李先生很聽話，回去後按時吃藥。但是唯獨不喜歡喝水，而是經常用碳酸飲料代替水。

提醒：這種水再也別喝了，不但會導致尿酸飆升，還會傷腎

這種水就是碳酸飲料。要知道，碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬水等酸性物質，會升高尿酸，同時還含有大量新增劑，喝太多會增加腎臟負擔。

而且碳酸飲料也是含鹽、含糖大戶，長期喝易引起肥胖，也會加重腎負擔，從而降低尿酸的代謝。 所以建議尿酸高或者是痛風患者不要在喝飲料了。此外，如果身體出現這2種異常，小心腎病異常。

1、少尿、無尿排尿

尿酸高的人，體內易形成尿酸鹽結晶，若結晶在輸尿管、腎小管、腎盂等沉積，就會引起尿路阻塞、急性腎衰竭。因此，尿酸高的人，出現少尿、無尿的現象，要及時就醫。

2、早起身上有浮腫

身上有浮腫是代謝不完全的表現，也就是說腎臟的排洩功能下降了，導致體內排洩不完全的物質在某一個部位堆積，出現的浮腫。

而想要降低尿酸水平，預防痛風性腎病，要做到這點：

1、按時吃藥

目前預防痛風發作最常用的藥物是降低血尿酸的藥物，比如別嘌呤醇、非布司他、苯溴馬隆等等，這些藥物效果都是不錯的，但是並不建議長期吃藥控制。

2、食療調理

相比於藥物，食療調理不僅沒有副作用，而且也可以起到抗菌消炎、鎮痛、促進尿酸排洩等作用。所以建議平時可以多喝一些有利於降尿酸、利尿的食療液，例如葛條·山梔酵液。

這是經過萃取提純後發酵得到的，其可以將原有食材90%以上的有效成分提純出來供人體吸收，具有保肝、抗菌消炎、鎮痛、促進尿酸排洩，降尿酸以及溶晶和緩解痛風等作用。

3、注意低嘌呤飲食

要預防痛風發作，必須堅持低嘌呤飲食。多吃新鮮蔬菜水果，不要吃動物內臟、海鮮貝類、牡蠣、龍蝦、肉湯等等，這些都是高嘌呤，一些沙丁魚、鳳尾魚都是高嘌呤的，別碰。

4、多喝水

多喝水尿酸高的人必須多喝水，增加排尿量，降低血尿酸值，建議每天保持2000ml以上的水分攝入，最好是能有1500ml的尿液排出。

尿酸高，關節腎臟都受累！4大危害不容忽視：

1、引發痛風

如果長期高尿酸得不到緩解，形成尿酸鹽結晶，沉積在關節中，就會導致痛風。痛風是一種複雜的關節疾病，各個年齡段均有可能患病，其中男性患病率高於女性。

痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，持續幾天或幾周才能逐步緩解。

2、加重糖尿病

高尿酸會導致血糖的升高，加重糖尿病。尿酸濃度高，葡萄糖的利用率就會降低，胰島素功能受到限制，這樣就會使過多的尿酸鹽損傷胰島細胞，導致血糖上升，加重糖尿病。

3、導致痛風性腎病

大部分的尿酸是由腎臟代謝排出的，尿酸高會影響腎功能。一旦尿酸析出尿酸鹽結晶，就會在腎臟和泌尿系統發生沉積而導致出現急慢性腎病，尿液的形態、顏色、頻率就會發生改變，如血尿。

4、誘發心腦血管疾病

血尿酸升高還是冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的危險因素。血尿酸濃度過高，就會刺激血管壁，生成斑塊，造成血管堵塞，從而增加心腦血管疾病發生的風險。

這3物便是菊苣、山梔子和玉米鬚。

l 菊苣

菊苣葉子和根部都能入藥，這裡我們需要用到的是菊苣根。菊苣根含菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙等成分，有降低尿酸濃度、降尿酸的作用。

l 山梔子

山梔子的果實是傳統中藥，其所含的梔子苷可增進尿酸吸收，降低尿酸程度，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。

l 玉米鬚

玉米鬚性平味甘，含有玉米鬚多糖，生物鹼，黃酮及苷類，揮發性成分和豐富的礦物質，具有利尿消腫、降血糖、降血壓、平膽利肝的功能。

將菊苣、山梔子與玉米鬚、百合、桑葉、葛條等多種利尿消腫的食材一起配伍，放開水裡熬煮1小時左右，可以得到菊苣&梔子的複合液，常喝有助於降尿酸。

不過，現代人如今更推崇另一種做法，就是經過現代工藝新增益生菌進行微生髮酵，得到的一種發酵液——葛條山梔酵液。經實踐證明，高尿酸患者常服這種酵液，可更快地達到增加排尿量，溶解尿酸結晶，降低尿酸濃度的作用，極好地起到輔助降尿酸的效果。

如何拒絕尿酸高？

體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，內源性嘌呤生成過多遠比食物攝入嘌呤過多更加重要，是導致尿酸過高的重要因素。

高尿酸日常生活須知：

1、戒酒：

特別註解：避免喝酒，因酒精會在體內產生乳酸影響尿酸的排洩。

2、治療：

主要有西藥治療和中藥治療兩種方法。西藥治療只適合在短期內使用，長時間使用會傷身。長期內使用中藥為宜。降尿酸的主要方法是溶解人體內的尿酸鹽結晶。

3、芝源堂付唄茲茶可以降尿酸；

付唄茲茶以湖北海棠葉、淡竹葉、木瓜、薏苡仁、等中藥成分配製成，飲用付唄茲茶三到六個月，人體恢復代謝功能，患者可自主排出體內多餘尿酸，恢復正常飲食。

茶中含有的物質對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方法。

我們知道.在臨床上,男性尿酸正常值是149-416umol/L

女性尿酸正常值是89-357umol/L

如果超出指標的話,就是高尿酸了.

所謂高尿酸是人體內有一種叫嘌呤的物質因為代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病.如長期久治不愈,將會給身體造成很大的傷害,如引起高血脂高血糖,腎結石,腎積水,甚至是尿毒症等.

而我們要如何拒絕高尿酸呢

拒絕高尿酸要從飲食的源頭上控制

因為高尿酸是代謝紊亂而導致的,高尿酸就是因為嘌呤攝入過多,從而導致了高尿酸血癥.

1.多喝水,

無論有沒有高尿酸都要多喝水,因為多喝水總是沒錯的.多喝水讓身體代謝更快,也可以讓面板變得更好,並且是防止高尿酸的一個好方法.

2.少吃動物內臟

因為動物內臟的嘌呤很高,你從源頭上放開了嘌呤的攝入,那不就是讓高尿酸找上你嗎?

所以動物內臟是一定要少吃的.

3.少吃海鮮

特別是貝類的海鮮

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源，如何“去其糟粕，取其精華”?最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

4.少吃肥肉,

也就是少攝入脂肪

因為脂肪可減少尿酸排出,痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應該控制在總熱量的20-25內.

5.少喝咖啡,濃茶

這個是給痛風患者提的醒

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作。

6.別喝帶有酒精的飲料

酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收。另外，酒精可增進尿酸排洩，增加痛風或高尿酸風險。

所以,酒類是一定要拒絕的

並且要多運動,因為很多高尿酸的人都是胖子,

所以要防止高尿酸就一定要控制體重,不要覺得自己的身體很好,一定要多多注意自己的身體

高尿酸是嘌呤過多代謝不掉造成的，這裡主要解決嘌呤問題，20%嘌呤來自食物，80%嘌呤來自體內脫氧核糖核酸的被氧化，食物的控制作用不會太大，關鍵是抑制體內嘌呤的分解，還有痛風死代謝病，肝臟是代謝器官，嘌呤是透過肝臟代謝的，所以修復肝臟能使多餘的嘌呤代謝掉。

還可以吃些含蛋白的食物：如：雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等。

尿酸高的患者要多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。

以下食物痛風病人要少吃：

食物一，蛋白質豐富類

牛奶以及大豆類食物都含有豐富的蛋白質，而蛋白質在人體內代謝過程中會產生嘌呤物質，乳酸可以干擾腎臟排洩尿酸的速度，從而加重痛風的程序。

食物二，嘌呤粗糧食物

在生活之中，我們都喜歡粗糧，但是你可知道，並不是所有的粗糧都是營養健康的，有些粗糧含有的嘌呤就過高，痛風患者吃了會加重病情，例如燕麥，玉米，小米，蕎麥，糙米等等對於痛風患者而言都是需要控制食用量的。

食物三，啤酒

啤酒是由蕎麥類糧食發酵而來，而上面也有提及蕎麥含有豐富的嘌呤，因此啤酒之中也會含有大量的嘌呤。所以痛風需要避免喝啤酒。

食物四，肉湯類

肉湯當中含有的一定量的嘌呤成分，如果食用過多的肉湯，尤其時熬製了很久的湯，會增加痛風的發生率，所以必須引起重視。

為了減輕痛風的程度，減低嘌呤飲食是其中的飲食守則之一，但是痛風往往還會併發其他疾病，單單降低嘌呤的攝入不能夠全面的預防痛風，所以我們要養成以下飲食習慣。

飲食一，低脂飲食

降低脂肪的攝入可以減少尿酸的生成，它的作用與低嘌呤飲食具有協同作用，兩者一起做好方能讓痛風治療得更加有效，另外低脂飲食還能預防血管意外。

飲食二，低鹽飲食

低鹽飲食可以幫助患者降低高血壓的患病率，有調查顯示，痛風患者有大部分也同時患有高血壓，其中與壓力有關，也與痛風疾病有關，但是無論如何低鹽飲食總能在一定程度上降低高血壓患病率。

長期高尿酸，痛風反覆發作，這3個方面要注意，避開它們或能好轉。痛風，一次發作足以讓人們感到難忘。多次發作簡直會懷疑人生。即使是不聽話的患者，也會開始按時吃藥調理了。但是反覆發作的疼痛是為什麼呢?

今天檢查一下引起痛風的原因，避免這三個因素，痛風或許能改善

1，尿酸控制不達標

高尿酸是痛風復發的最直接原因。對於高尿酸，最常見的原因是飲食中攝入過多和腎臟，排洩減少。

因此，為避免痛風反覆發作，首先必須控制飲食，避免食用貝類和內臟等高嘌呤食物。

2，緊張勞累

有些人在上班過程中精力高度集中，精神壓力很大，這會導致痛風發作。

3，只服用止痛藥，不服用尿酸的藥物

有些患者在痛風發作時僅服用抗炎鎮痛藥。服完藥後，疼痛停止。好像和一般人一樣。然而，由於沒有服用降尿酸的藥物，患者的血液尿酸值仍然很高。一段時間後，痛風將不可避免地又再次發生。

透過分析痛風反覆發作的幾種原因，我們知道，要防止痛風發作，必須首先控制血液中的尿酸水平。除了科學地治療血液中的尿酸外，還必須做好護理工作。

4、配製降尿酸的十降草茶，作為日常調理喝也不錯。

用菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚，10種藥食同源食品，根據中醫理論，科學地混合了這10種材料，用於利尿排毒，通淋排酸，每天飲用對減少尿酸很好的效果。

它可以利尿和降低血清尿酸水平。防止急性痛風或腎臟損害，以及引起關節腫脹等情況的發生。