我覺得吧 ，要想放下心中那份執念，首先應該擺好心態，每天保持好心情，什麼都不要想，特別是生活中不順心的事情，時間久了，自己心裡自然就慢慢放下心中那份執念了。

送給所有心存執念的朋友：

一、學會預留退路

你不要因為執念而把任何事情做的太絕，避免淪落到山窮水盡的地步而不得不鋌而走險，只有給自己預留至少一條退路，才能在任何時候都有籌碼可以讓自己放下執念。

二、學會培養傲氣

你要學會欣賞自己的優秀，即使你暫時不算太優秀，也要慢慢把自己變得優秀，來培養出不折不扣的傲氣，遇到執念的時候，藏在心裡保護自己，但不要掛在嘴上傷害別人。

三、學會珍惜所有

你在打算強求一些不屬於自己的東西時，可以回頭看看自己的專屬寶藏，比如親人、朋友、生命、健康等等，想想他們的珍貴之處，讓心靈獲得滿足感，從而放下執念。

四、學會速戰速決

你可以讓自己在很短的時間內反覆而高頻率地上演豁達與執念之間的掙扎，讓自己的心很快疲憊，讓所謂的執念很快失去吸引力，避免長時間的拉鋸戰所帶來的真實傷害。

五、學會拋磚引玉

無論執念讓你的心情糟糕成什麼樣子了，你都剋制一下，不要再別人面前表現出來，應該大方一點，多贈送你的笑容、熱情和善意，這樣才能從別處獲得更多的正能量來戰勝執念。

六、學會鎖定缺憾

世間萬物都有缺憾，因此你可以深入挖掘執念物件不完美的地方，越是深入挖掘，你就會對其越是失望，到了一定程度以後，你就會發現，那一切並不值得你如此魂牽夢繞。

七、學會強大內心

多交友，多見識，多磨練，多領悟，這樣你的內心就會越來越成熟，對抗執念的能力也會越來越強大，讓自己可以一邊體驗執念的美好，一邊規避執念的苦惱，這就是最高境界。