小心左側睡睡出問題。我到生都是一直基於舒服的原則兩側輪流睡，偶爾平躺一下子。醫生也是說這麼舒服怎麼睡就是儘量不要平躺。

懷孕的時候，大家都會聽到建議說左側睡覺。但是我認為在19周最後，選擇一個你舒服的姿勢睡覺更為重要，只是說我不建議你平躺。

為什麼大多會建議孕媽左側睡覺？

主要還是和懷孕以後子宮變化有關係，進入孕晚期後，子宮開始出現右旋，此時對右側腔靜脈壓迫較重，所以會建議左側臥位。但是這個更多的針對晚孕時期的孕婦。

為什麼說19周選擇舒服的姿勢睡覺？

孕媽懷孕期間睡眠特別重要，不管是左側還是右側睡覺，只要舒服了才能保證更好的睡眠。而且不管左側睡覺還是右側睡覺，對孕婦的血液迴圈就沒有很大的影響。所以左側睡覺還是右側睡覺都可以。

為什麼不建議平躺？

主要是隨著孕期的發展，孕媽的肚子的重量會越來越大，如果平躺，容易壓迫孕媽的腹主動脈。平臥時子宮張力較大，易導致宮縮，少數孕婦可導致胎盤早剝。

孕媽睡覺的姿勢會對胎兒與其他影響嗎？

好多孕媽會想自己的睡姿會不會對胎兒的胎位、臍帶繞頸有什麼影響。其實這樣的想法我覺得有些多餘。胎兒的胎位、是否繞頸和孕媽的睡姿沒有明顯的聯絡，更多的我以為是隨著寶寶的心情。

因此我認為19周的孕媽除了少平躺，左側睡或者右側睡都是可以的。

自己靈活掌握就好。不必拘泥教條！

題主才孕19周，不到五個月。按說剛進了孕中期，是孕期最舒服的階段！我孕8個月的時候，晚上睡覺已經不能講究往哪邊躺了——仰臥上呼吸困難，孩子咣咣踹我。側臥無論哪一邊都保持不了太久，腿很快就麻了，再堅持一會兒，就腿根兒疼！痠麻疼那種！

半夜起來上廁所，剛下地的時候不能馬上邁步走，胯骨就像錯位一樣僵硬，

懷孕後左側和右側可以輪換著睡啊，長時間保持左側睡肯定會不舒服，可以翻身右側睡。雖然說要左側睡也不是絕對的，現在十九周也不算太大，睡覺可以隨意一點。到後面肚子大了，可以抱個枕頭睡，家裡稍微長點的枕頭就可以，或者乾脆買個孕婦枕，這樣身體有點支撐，身體就不用僵硬的保持一個姿勢，睡著就舒服點。還有呢，就是心情也很重要，不要過分謹慎，讓自己太緊張，其實寶寶沒那麼脆弱，他也很堅強的的，他也在努力生長努力保護媽媽，保持愉悅輕鬆的心情對寶寶和媽媽都有好處哦。加油親愛的孕媽

你也不能那麼死板啊～懷孕後，尤其是孕中期後左側和右側睡都可以，但是左側睡它可以減輕妊娠時子宮對下腔靜脈的壓迫，可以有效的改善腦組織的血液供給，避免出現妊娠高血壓綜合症的發生。也可以保證胎兒的順利成長，改善子宮內胎兒供氧的狀態。左側睡覺也可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫，維持子宮動脈正常的血流。

但是整整一個晚上你只保持一個姿勢睡，難免會難受或者腰痠，我現在27周了，睡覺都是左右換著睡，而且事實證明我右側睡會比左側睡更舒服一些～

29周產檢的時候，醫生才說：要開始左側睡，左側睡不舒服就換右側睡，左右換著睡，平躺不要超過一個小時。

在29周之前也左側睡過，把自己累的要死，天天早上大腿根痛的要廢了一樣。

孕6月了。我左側睡總感覺內臟被壓著疼。所以我大部分時間都是右側睡。還有實在不舒服的時候也平躺一會兒。半夜睡著了也都是翻來翻去的。所以怎麼舒服怎麼來。但是後期肚子越大不要平躺時間太久就可以了。怕的是自己呼吸困難導致寶寶缺氧

我現在孕23周，以前一直堅持左側臥。現在不行了，睡得一邊感覺骨頭都疼。所以就右側臥這樣交替，只是左側臥多一點。平躺是不敢，我一平躺寶寶就凍特別厲害。怕寶寶缺氧所以不敢平躺

看了好多產科醫生科普都是說孕中期左側和右側睡都是可以的，避免仰臥位就行。舒服為主，不然左側睡的都疼了，你不舒服，肚子裡的寶寶也不舒服啦！

左右側交替睡，我問過醫生是不是要左側睡這種說法，醫生說是的，但是以你覺得舒服的姿勢睡，如果非按左側又一直睡好，反而會影響你的精神，進而影響寶寶

個人建議不要太過於糾結睡姿，我懷孕的時候左側睡久了也會偶爾右側睡，但很少平躺，因為平躺的時候腿一伸直肚子就會不舒服。

看個人情況吧！但我懷孕期間全部是左側睡，因為我懷孕不是那麼順 也不知道什麼原因就老是停止發育每次都孕不過三月就出血,胚胎停止發育了,生化各種情況。後面好不容易懷孕了去醫院看和醫生講述了這些經歷醫生建議正個孕期往左側睡，防止胚胎停育、陰道流血、寶寶缺氧、等等……右側可能會發生這些事故。所以我為了寶寶整個孕期都是左側，當見到孩子的時候覺得什麼都值得了，就一個左側睡十月沒關係，寶寶健康就好。不過偶爾還是可以平躺和右側的但真的是這樣睡不到幾分鐘我又會往左側

可以側躺和平躺的，現在19周，平躺的時間不宜過長，為什麼呢？考慮到寶寶在裡面平躺容易我懷孕20周的時候晚上經常平躺著睡著了。醒來嚇一跳。左右兩側睡都是沒問題的，不要過於焦慮這個問題。左側睡是適合月經比較大的肚子。其實最重要的是你哪邊睡得舒服就哪邊睡。主要是你感覺到舒服寶寶在裡面才會舒服。不用特意睡一邊。

懷孕19周+，每天睡覺都是左側睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右側睡和平躺睡嗎？

先看一下孕19周+胎兒的發育情況，暫時可以按照孕20周來算。胎兒長約25cm，重約320g，胎兒的感官開始飛速發育，味覺、嗅覺、聽覺、視覺以及觸覺都進入了發育的關鍵期。胎兒的四肢已發育良好，頭髮迅速地生長， 胎動也越來越明顯，大部分孕婦都能感覺到明顯的胎動，胎兒的小手小腳動的還挺活躍。

除了胎動外，孕婦還會發生一些改變，她們的腹圍82cm左右，肚子雖然不是特別大但是顯懷明顯，子宮在肚臍下一橫指的地方，對內臟沒有太大擠壓，孕婦不會出現腸胃不適，呼吸困難等情況。可以說此時是孕婦比較舒適特別幸福的階段。

對於睡眠，雖然建議孕中晚期左側臥睡眠，但是並非絕對的，此時孕婦的肚子還不是很大，只要不趴著睡，不矇頭睡，對孕婦與胎兒都沒有太大影響。也就是說，孕19周+的孕婦不僅可以左側睡，右側睡，也可以平躺著睡。

一、孕19周+，孕婦可以選擇的3個睡眠姿勢：

左側臥：孕期建議左側臥睡眠，主要是針對孕中晚期肚子特別大的時候，孕子宮如果是右旋轉狀態的話，建議左側臥睡眠，不僅能夠糾正增大子宮的右旋程度，還能夠加快子宮以及胎盤的血流量，更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。同時，左側臥睡眠還可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

但是在孕早期，以及孕6個月之前，孕婦的肚子還不是很大，對睡眠姿勢的要求還不太嚴格，孕婦怎麼舒服怎麼睡，不要太糾結睡姿的問題。（這個月份要注意，有些孕婦孕7個月肚子小，有些孕婦孕6個月肚子已經很大了，怎麼睡眠還得看肚子情況）

右側臥：雖然右側臥對胎兒的好處不如左側臥多，但是不管是孕19周+肚子還不大的時候，還是孕晚期肚子已經很大的時候，右側臥都不是完全禁止的，有些孕婦子宮左旋狀態，有些孕婦心臟不太舒服，有些孕婦只有右側臥才舒服，胎兒才滿意等等，這些情況，都是可以右側臥的。孕19周+右側臥睡眠完全沒問題，孕晚期肚子很大的時候，多注意一下胎動，如果孕婦舒適胎動也很正常，右側臥睡眠也是可以的。

平躺著：孕晚期不建議平躺著，很可能會導致孕婦與胎兒缺氧，不利於健康；但是孕19周+肚子還不大，胎兒也是小小的，宮內的空間寬敞，羊水充足，孕婦平躺著睡一般是沒有影響的，不過還得注意孕婦自身情況，如果感覺不舒服，或者呼吸不暢的話，必須及時改正姿勢。

二、孕19周+，孕婦絕對不能用的2個睡眠姿勢：

趴著睡：趴著睡不管是孕早期，還是孕中晚期都是禁止的，雖然有羊水的緩衝，一般不會擠壓到胎兒，但是會導致宮內氧氣不足，不利於胎兒健康發育。

矇頭睡：矇頭睡也是不建議的，矇頭睡孕婦很容易氧氣不足，孕婦氧氣攝入不足，胎兒吸收的氧氣也不會充足，胎兒很容易出現缺氧，影響胎兒健康發育。

綜上：孕19周+孕婦的睡眠姿勢比較隨意，舒適即可。一般建議側臥為主，平臥為輔！不管哪種姿勢，躺久了都不會舒服，可以換個姿勢繼續睡！不過為了孕晚期的良好睡眠，建議現在就開始適應側臥睡眠。

在孕早期怎麼樣的睡姿都無所謂，但是要孕中期和孕晚期就儘量左側睡，當然並不是非得完全左側睡，您可以左右兩側輪著側睡，尤其是孕晚期最好不能平躺著睡，因為平躺睡容易導致胎兒宮內缺氧。孕媽媽面板癢具體表現有肚皮癢、身上癢、肚子癢、全身癢、手腳癢、腹部癢等情形，原因主要有面板症、皮疹、中毒性面板疹、丘疹性面板炎等。肚皮癢有可能面板撐開了，要長妊娠紋了，也有可能是膽汁淤積，它是由於妊娠期胎盤合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，應到正規醫院去查一下膽汁酸。孕媽媽肚皮癢時最好不要用手去抓，孕婦面板瘙癢越抓越癢。一旦感覺到癢時，就非抓不可，然而開始抓癢之後，幾乎是一發不可收拾，越抓越癢，非抓到破皮、流血，以痛感來取代癢感不可。這樣是不可取的，可以用一些橄欖油緩解一下。肚皮癢有可能是膽汁淤積，它是由於妊娠期胎盤合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，會引起孕婦和胎兒間的血液迴圈障礙，影響母胎之間的物質和氣體交換，胎兒處於低氧狀態，生長髮育緩慢，甚至造成死胎，應到正規醫院去查一下膽汁酸。

懷孕19周+，每天睡覺都是左側睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右側睡和平躺睡嗎？

這要看個人的情況而定，如果左側睡不舒服，那就可以選擇自己舒服的姿勢睡覺，這樣睡眠質量也會相對提高。

為什麼一定要左側睡？左側睡一定程度上可以減輕腹主動脈對子宮的壓迫，改善孕媽缺氧情況。因為孕期子宮呈“右旋”狀態，左側睡可以改善子宮右旋，也有助於胎兒的生長髮育。如果孕媽的腿有浮腫現象，在左側睡的同時可以墊個軟墊，抬高下肢，也可以減輕浮腫。當然，凡事是沒有絕對的，臨床上建議孕媽的最佳睡姿就是左側臥位，當然如果孕媽感覺不舒服，也不要過於強迫自己，還是要選擇適合自己的體位最好。

孕媽也不要過於擔心因為自己體位的關係而影響到胎兒的呼吸，害怕寶寶呼吸困難，胎兒自己也是有一定的保護功能的，不要過於緊張和擔心，做到順其自然最好。

現在17周，孩子感覺在左下角，左側睡沒有動靜，右側睡就動，我只好左側睡，手臂發麻，手腕痛，手指頭髮漲，感覺神經都痛，一跳一跳的那種疼，一個晚上都睡不好，現在才17周，還有160天這麼熬

不能太死板，可以買個孕婦枕，45度睡也是可以的，左右側自己怎樣舒服怎樣睡，兩邊輪著睡也是可以的，我現在36周了，能睡好就好了