為了敘述方便，採用第一人稱，這是我朋友的親身經歷。

聽到負能量竟會有如此大的影響，想想真是有些後怕，因為我也曾犯過這樣的錯誤。幸虧一位心理醫生提醒了我，經過及時反思並且改正，沒有給自己和家人造成太大的影響。

之所以缺少正能量，最主要的是因為身體原因，因為疾病，常年疼痛，無法從事重體力勞動，因此，心情也總好不起來。

在外人面前無人傾訴，就只有向愛人、家人訴苦、抱怨，結果讓家裡每個人都開心不起來，家庭氣氛總是很壓抑。

在這種家庭氣氛下，自己也更加心情不好，進而又影響到身體，如此惡性迴圈，情況越來越糟糕。

終於，有一天，我情緒失控，無法控制自己，而愛人也因為聽夠了我的抱怨，又無能為力，因此，爆發了一場家庭大戰。

在一位朋友的勸說下，去看了心理醫生，經醫生的開導和治療下，才知道負能量的巨大危害 ，不但傷己還傷人，特別是傷害最親的人。

因為親近，就自然的認為對方應該理解自己的痛苦，甚至應該感同身受。自己不舒服，對方就不能高興，自己痛苦，對方也要陪著難受。

長此以往，誰也受不了，再好的感情也會消磨殆盡，再多的耐心也會用完。

在這個世界上，我們都是獨立的個體，即便是父母親人、夫妻愛人之間，也不應該把自己的痛苦強加到對方身上。有些痛，只有自己挨，有些苦，也只有自己受。

既然如此，何必把負能量帶給身邊的人呢？何不高高興興地過好每一天，讓生命充滿正能量。

認識到這一點後，我開始改變自己，不再消極，而是找力所能及的事情做，讓生活充實起來。還積極地鍛鍊身體，即使有病痛，也不無限放大，而是儘量的漠視它，不懼怕它，時間長了，身體狀況竟然好了很多。

綜上所述：如果題主遇到最親的人經常跟自己傳播負能量，不要逃避，更不要受到影響。一定要找到對方之所以產生負能量的原因，然後對症下藥，必要時可以請教心理醫生，一起幫助對方走出負能量的泥沼，大家都能快樂地生活。

我特別理解你的感受，因為我的母親也是一個負能量爆棚的人。受原生家庭的影響，我也是一個行走的負能量包。大學畢業工作以後，我發現我總也交不到朋友，我反思自己，到底出了什麼問題，當我想明白，是我的負能量影響了這一切時，我開始告誡自己，遠離負能量。我會刻意地要求自己帶著笑容走進單位，刻意地改掉自己的負能量思維，慢慢地，我真的不再有那麼多的負能量了。

再說說我的母親，她再次給我傳遞負能量時，我會跟她講，你這種消極的思維就是負能量，會影響一個人的運勢。你想想你這些年是不是也不開心，這件事你換一種角度看，會不會就好很多了呢。

慢慢地我母親也不再跟我抱怨，傳遞負能量了。

其實很理解你的處境，因為是最親的人，所以要經常面對，無法遠離，說話又要注意分寸，確實是挺為難的。

每個人對事情的認知不同，同樣一件事可能有的人就會積極面對，有的人就會悲觀看待，這也是沒辦法的事情，我覺得你要做的，就是不爭不吵，讓自己的心態平和下來，接受現在的現實，別太影響了自己的心智亂了分寸。

積極和消極我們都知道要選擇積極，可有的人卻因為自身經歷及侷限等因素，看問題很負能量，還將這樣的觀念傳播，這確實做的不對，但又是最親的人，有沒有違法亂紀，真的是沒辦法解決，只能儘量避免在一起，或者交流的時候當耳邊風過去就好。

我覺得你可以適度的聊天引導，讓他慢慢的將負能量思想淡化，多出去走走運動運動，多接觸外界美好的人和事，也許人就會開朗積極起來，會慢慢變的正能量一些。

如果特別嚴重的話，那就是有心理疾病的傾向了，建議進行心理疏導或相關治療，否則越來越嚴重除了影響自己也會影響到身邊的人，也會越來越麻煩的。

我遇到過，體會過，靜靜地聽，沉默不語，在者微微一笑，說：媽，今晚吃什麼菜？人生就是不爭。佛也度不了無緣的人，何況我們都是凡人，用感恩的心去面對，一切都是美好的。

我先給你分享我朋友最愛講的一個真實故事。

我朋友是一個女博士，她每次滿腔怒火準備對他先生髮洩的時候，她先生平靜溫和地問她，老婆你是不是餓了？先吃塊蛋糕吧？當她吃完了東西，再也不想發火，不想抱怨了。

研究表明，美味食物不僅使人的味蕾得到滿足，還可以使人產生愉悅的情緒。

所以，你也可以試一試這招，用美食改善壞情緒。

經常喜歡抱怨，情緒消極的人，可能處於極度的焦慮之中。需要積極地疏導。多參加戶外運動，多與別人交流，積極改善人際關係；多安排時間旅遊行，看看大自然的美景，提高對美的認知；在他情緒穩定的時候，多給他講一講能夠改變他認知的正向的故事。

另外，採用音樂療法是個一個不錯的選擇。聽聽柔和舒緩的心靈音樂，可以在很大程度上改善消極的情緒。

如果這樣 恐怕你檢查一下 或許 已經是中輕度抑鬱了 最親的人 負能量行走包 無時無刻的將生活中的事件放大 憑他自己的臆想 把事情武斷的認為全世界都是陰暗面 這是非常恐怖的一件事 開始不會被影響 但是潛移默化 這會變成很大的包袱 生活看不到Sunny了 只是充滿了戾氣 自己的三觀不是這樣的 卻因為他是你最親是人 無法擺脫 就像個魔咒 時刻圈著你 你無法引導他的改變他已經固有思維 負能量侵蝕了他整個思想 你花費了極大的扭轉他世界觀的力氣和精力 到頭來卻發現 原來全是浪費 他的思維和行為模式已經蓋棺定論了 到頭來 會讓自己更沮喪 更壓抑 更沒有對生活抱有希望 無法去改變他 你為了自己不會變成他那樣的人 或者說不想讓他影響你 使你抑鬱 那麼 請堅強的給自己築起一道屏障 主動的過濾掉他的話 因為你明知道他的負能量你是不能接受的 微信都有遮蔽功能 簡單粗暴 但是你是有血有肉是生物 有自己的思想 也許一下子不能完全學習這樣的新技能 但是 你可以把他宣傳的負能量當做是看電視劇 看小說 總之不要回應他 不要對他的負能量進行反饋 進行評論 進行參與 當他發現他宣導的負能量得不到有效反饋時 他也會沒有意思的 這樣既可以減輕你的壓力 也可以減少摩擦

首先可以表達對對方的理解，因為TA把你當親人，信任你，所以才沒有邊界，才會跟你散播負能量。

其次，在表達理解的基礎上表達你的感受和想法，但避免指責TA。

在表達自己的感受和想法後，可以表明自己的邊界，即什麼是你能做的，什麼是你不能做的，以及什麼是TA應該自己面對的。同時與TA探討，TA面臨的問題是什麼，希望你如何幫助TA，你可以做什麼，不在你能力範圍內的是否有其它的解決方法？

如果你無法幫助TA，可以考慮專業的心理諮詢。

要麼他傻，要麼她不喜歡你。如果改變不了他，就要強化自己。畢竟是親近的人，又不能離開，如果他很過分也是可以離開的。

謝謝邀請！建議：保持一顆向真向美向善的心，用自己的積極樂觀去影響你的親人。同時多陪伴她（他）們，在他們遇到事後散播負能量時，你要緊緊抓住契機進行“思想滲透”，或言語，或透過自己的行為讓他們明白，事情原來換個角度去看，去處理，的確不一樣。

我想，這一定可以做到。

你好，我是心理諮詢師冰月。

但是最親的人，我們躲不開，忘不掉，甚至還覺得自己有責任撈他一把。到底怎麼做，能做到什麼程度，要量力而行。

1.狀態很好。那就多聽聽他說的，儘量自己少說話，切忌提建議。

2.時好時壞。在有力氣的時候多聽聽，有空間遠離的時候自己做個隔離，讓自己多放鬆。

3.狀態很糟糕。也許可以給自己放個假了，也可以把自己的狀態和他講，如果再這麼下去自己真的堅持不住，需要調整一下，調整也是為了日後更好的陪伴。

如果你和他都不能自我調節，渡過這個階段，也可以尋求專業人士的幫助。

不來往！你才會快徹底快樂！我也是哈！父親否定了我一生！我就不來往！一下變快樂了。丈夫說，不用回去了！我也這麼想