我經常爬山，所以這方面比較有經驗，

爬山，用跑步鞋肯定不行，

登山鞋，跑步鞋完全是兩個作用，

跑步鞋需要，鞋底有，觸底反彈的作用

而登山鞋，鞋底的減震，不能太軟

因為抓地不撈，登山鞋，

還需要鞋底需要，偏硬點，

我有兩次爬野線山，就是穿的跑步鞋

差點出事，因為跑步鞋的鞋底太軟了，

抓地不牢，爬野線，是特別危險的一件事

而且爬山，需要前掌的額外保護，

與特有的抓地功能～～～

有下面就是我爬山的一些照片～

經常分享戶外，

有緣的朋友，可以關注…………[祈禱]

我們應該是爬山改為登山可能更準確一點，那麼跑步鞋能不能登山呢？

首先我們先了解一下跑步鞋的效能特徵，首先跑步鞋的最重要特點，就是重量比較輕，為了控制重量，所以從鞋子的面料部分到鞋底部分，都是用料比較少的；再來看一下我們的登山鞋，登山鞋最重要的特點就是防滑耐磨，所以鞋面部分（正常為皮質）和鞋底部分都是用料非常足的。

再來介紹一下這兩種鞋的缺點，首先跑步鞋，因為用料少，所以在登山中使用時，非常容易損傷，比如鞋面被雜樹枝劃破等等；登山鞋由於用料多，所以重量比較重，長時間使用時，腳部會非常吃力。

回到題目，登山運動究竟能不能用跑步鞋，應該回答題主的問題，如果是常規的登山活動，比如是有成熟山路的地方，或者是風景區的山路，用跑步鞋是完全成的；反之如果是非常規的山路，普通的跑步鞋還是慎用。

最後確認一點，如果是重灌登山或長距離登山活動，是一定不能穿跑步鞋的，因為鞋子磨損會非常大，有可能會造成登山的過程中，鞋子壞了影響行程，而且這種行程，我們都需要穿高幫的登山鞋，對自已的腳部也是一種保護。