8本值得一讀的心理學書籍

【入門級】：實用有趣是必須的！

1、《每天懂一點好玩心理學》

這是一本超級實用的好玩心理學。一見鍾情的秘密、戀愛達人的秘訣、沒有長性的心理原因、做夢的男女差別、為什麼偏有人喜歡排隊……希望這些新穎有趣的案例能帶給您與其他心理學讀物不一樣的新鮮感！

2、《哈佛積極心理學筆記:哈佛教授的幸福處方》

3、《每天改變一點點》

本書涉及到尋常人生活中普遍會遇到的生活難題，透過對這些難題的深入分析，找出破解的思路。本書追求的目標，就是透過潛移默化的引導，讓那些束縛我們的精神枷鎖不攻自破。

4、《職場潛伏心理學》

精選世界上最權威的心理學定律，結合最生活化的案例，讓你看透周圍人的內心，在職場遊刃有餘！

【專業版】：專業靠譜才是王道！

5、《當代心理學體系》

6、《家庭治療概論》

本書比較系統、全面地介紹了家庭治療的發展演變歷史、基本技術和概念、家庭治療各經典流派的主要觀點、治療技術和治療手段，是一本全面瞭解家庭治療基礎知識的好書。

7、《九型人格》

九型人格最卓越之處在於能穿透人們表面的喜怒哀樂，進入人心最隱秘之處，發現人的最真實、最根本的需求和渴望。

8、《社會動物：愛、性格和成就的潛在根源》

人類是社會性動物，是依賴於社交網路和人與人之間的交往來生存、延續和獲得成功的。讀完這個故事，你定會對自己和周圍的人有一個全新的認識。

每天或者每週讀一本好書 讓我們變得更加優秀

心理學有一個漫長的過去，和一個短暫的歷史。

如果從歷史視野來看，有許多西方古典哲學的知識論和非知識論問題都能引申出一個心理學答案，其中最典型的就是康德的圖型說。

但如果從嚴謹一點的角度看，心理學理所應當地以弗洛伊德為起點，因此讀書也應當從這裡開始，包括《夢的解析》，《性學三論》以及《精神分析》，隨後就是弗洛伊德的學生榮格，也是精神分析學派不可繞過的重要人物，著作有《心理型別》，《心理分析理論》，以及晚年的諸多現象學著作。

此外，心理學與德國的現象學也淵源頗深，因此對於德國的現象學也應當有所涉獵，如胡塞爾的全部著作，海德格爾的《存在與時間》，演講集《林中路》等等。

以上是我作為一個一般讀者開的書單，在精神分析之後的心理學就朝向學術分野發展，自然在讀以上著作的時候，勢必要參考一定的二手文獻，那麼其後的重要著作，都可在相關文獻中獲悉。

不過我認為，心理學閱讀仍然要從弗洛伊德和榮格開始，這才是正宗。

以上。

心理學書籍推薦:

1.奧南朵《對生命說，是》《對財富說，是》

2.張德芬系列書籍

3.武志紅:《為何家會傷人》《為何愛會傷人》《感謝自己的不完美》《身體知道答案》《願你擁有被愛照亮的生命》

4.海藍博士:《不完美，才美|》《不完美，才美‖》

5.《零極限》《當你遇見一個人》

6.《愛的五種能力》《親密關係》

7.《自卑與超越》《重塑心靈》

8.《生命的重建》《當下的力量》

9.《烏合之眾》《家庭系統排列》

10.《接納不完美的自己》黛比福特

11.《與自己和解》、《超個人心理學》

12.《少有人有的路》系列書籍.

給你介紹基本心理學大師的鉅作，通俗易懂，對自我認同，自我接納，自我意志力訓練以及心理學常識的瞭解都有很大的幫助。

1、自我關懷的力量

2、自控力

3、突破天性

4、心理學入門

我是學經濟的，對心理學感興趣看了很多心理學方面的書籍。咱們非專業人士學習心理學無非為了認知自我，為了好好的生活，我推薦5本簡單易懂可以指導生活的心理學書籍，再推薦3本有一點點難的進階版。

原生家庭這兩年很熱，人們開始意識到原生家庭對自己的影響。

事實上，沒有人擁有完美無缺的原生家庭，因為父母也曾是孩子他們身上有自己原生家庭的烙印。也就是說，父母也是自己原生的“受害者”。我們能做的是意識到自己身上存在的問題，找到問題的根源，然後科學的解決問題，不讓同樣的悲劇在下一代身上重現。

推薦這本書有兩原因，一是，這本書不是在控訴，而是在解決問題。它提到了原生家庭的種種問題，分析了不健康家庭是如何傷害子女的，又是如何在子女成年離家後持續發生影響的，然後給出瞭解決問題的方式。

另一個原因是作者蘇珊·福沃德博士，她是位心理諮詢師，專注於研究原生家庭的療愈問題。書中有大量的真實案例，閱讀時會覺得是在讀自己，我常讀到一半感到窒息，難以繼續，又常常想試試蘇珊的方法去解決問題。

有問題不可怕，可怕的是我們不知道自己有問題，或者逃避問題。

《天生非此》裡有句話：“童年時期受過傷害的成年人，儘管成年之後可能成為稱職的父母、伴侶或員工，但是他們內心會存在另一面，也就是感到無助、缺愛，認為自己愚蠢沒用，幹什麼都要詢問別人，甚至要問別人自己應該成為什麼 樣的人，自我麻痺，甚至感覺自己如同行屍走肉。”

這也是本探討原生家庭的書，和《原生家庭》一樣，提出問題、分析問題、解決問題的方式行書。這兩本可以一起看，把書中觀點交叉分析，會有不一樣的收穫。

這是本經典，基本上所有的心理學書單中都會提及。

複製一份目錄，親密關係中涉及的內容，這本書基本囊括了。

第一章人際關係的構成

第二章研究方法

第三章吸引力

第四章社會認知

第五章溝通

第六章相互依賴

第七章友誼

第八章愛情

第九章性愛

第十章壓力與緊張

第十一章衝突

第十二章權力和暴力

第十三章親密關係的解體與消亡

第十四章親密關係的維持和修復

這是本被名字毀了的書。很多人給我推薦過這本書，但看到這個名字總覺得是雞湯，我早過了喝雞湯的年紀，這書從來沒碰過。直到有一次在首圖無意中拿到，翻了一會兒當即借回家。

這是本關於自我認知的書籍，書中大量的案例和問答是為了幫我們認識自己。比方說，因為原生家庭教育導致人有兩種自尊狀態，高自尊和低自尊，自信&自卑、敏感&堅強、樂觀&悲觀，都與此有關。再比方說什麼是什麼是批判性思維？我們該如何習得這種思維？

這本書的作用是幫你瞭解自己。

仔細想想生活中的絕大多數問題都是溝通問題，雞同鴨講自說自話根本解決不了問題。影響溝通的一個主要因素是情緒，遇到一個情緒成熟的溝通物件是幸運的，沒遇到就讓自己去帶著對方的情緒。

非暴力溝通有四個要素：首先是觀察。不要說絕對化的結論，而要清楚地描述觀察的結果。其次是感受。不是抱怨而是清楚的表達你的感受。三、自身的需要。我們為自己的感受行動負責，但無法為他人負責。四、請求。避免使用抽象的語言，而藉助具體的描述來提出要求。

這個方法和美國溝通類教材《溝通的藝術》中的知覺檢核有相似之處，另一本一起推薦了。

提到精神分析繞不開三個人，弗洛伊德、阿德勒、榮格，說起來阿德勒和榮格是弗洛伊德的學生，師徒反目是因為觀點不和，後來三人個成體系各有追隨者。

《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎和古賀史健是阿德勒的擁躉，這本書使用的自然是阿德勒的觀點。阿德勒被稱為“自卑情結之父”，這本書是探討我們身體中的自卑情結的，我讀時總覺得像有人拿重拳打我，圈圈到肉，很疼，也很治癒。

這本書很薄，但不好讀，建議放在後面讀。

關於要不要推薦這本書，我糾結了一下，這本書很厚，很全面，很貴，書很好但需要伯樂。再版19次，是心理學書單中的座上賓，適合想要系統瞭解心理學這個學科整體脈絡、發展的人。

我有點讀不下去，現在吃灰了。

原則上這不是一本心理學類書籍，它屬於社會學範疇，放在這裡分享，是因為它關於死亡，而衰老、死亡與心理學有關。

作者阿圖•葛文德是白宮最年輕的健康政策顧問，奧巴馬醫改政策的關鍵人物。身為醫生、人子，他見證了很多離別，他想和我們探討當獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎麼辦？

瓊瑤阿姨簽署了一份材料，如下圖：

當生命進入失能階段，尊嚴依然是我們的堅持。

有些事我們不願意面對，又繞不開，那就面對吧。

以上。

我不是心理學專業的學生，但對心理學很感興趣，尤其是人格分裂、夢的意境、九型人格等。

關於入門書，我會推薦以下5本。

作為美國斯坦福大學多年來的教材，同時被很多國家作為大學的“普通心理學”課程教材，這本書可以稱得上是心理學領域的經典書籍。

這本書通俗易懂，利用很多生活案例來解釋專業術語，內含600+條專業詞彙、2000+條參考文獻等等，如果你想要完整了解心理學，可以從它開始。

這本書評分高達9分（滿分10分），過萬人給出的好評，富有邏輯性的結構和專業的知識體系，有趣且好玩，讓你讀完後肯定有很多的收穫。

很多人都受原生家庭的羈絆，甚至有人是一生都活在了隱形中。

正確瞭解原生家庭，可觀看待過去和現在，才能學會放下，過上幸福的生活。

言語的傷害，有時候比身體上的傷害還要嚴重。

學會怎麼溝通，清楚認識語言背後雙方蘊含的情感與期望，轉變說話和聆聽的方式，有意識地使用語言。

小時候我們花了幾年的時間，從嬰兒開始學說話，然後再花一生的時間，真正的學溝通。

九型人格是一種深層次瞭解人的方法和學問，它按照人們的思維、情緒和行為，將人分為九種：完美主義者、給予者、實幹者、悲情浪漫者、觀察者。懷疑者、享樂主義者、調停者。

這是目前很流行的一種認識自我的方法，每個人都有不同的人格。

我用一個晚上讀完這本書，對自己的優勢和弱點有了更多的認識和接納，也能更好地理解和包容別人。

心理學不是專業人士才要懂的科目，而是人人都需要懂點心理學。