多數女性 是乾性 和 混合型肌膚，這兩類肌膚最需要補水，保持水油平衡，

現在一半以上的女生出門都化妝，天天化妝時間長了對面板損害很大，補水保溼可以很好的保持面板的健康。

女人衰老的速度比男人快，補水保溼可以很好的保持面板的彈性，淡化細紋，保持面板的年輕。

補水保溼做的比較好的人，面板的狀態好了，新陳代謝正常了，也會比不保養的人看上去更白一點，更嫩一點。

當然有用，而且每天都要給面板足夠的水分。女人都是水做的，面板保溼尤為重要。那我們應該怎樣補水才算準確呢？那麼今天就給大家分享一下我的補水情況。

1. 保護好面板屏障。面板屏障對於我們每個人都尤其重要，面板屏障健康可以抵禦外界的細菌傷害，能夠很好地把水分鎖在面板裡；面板屏障受損後就會很容易就被細菌入侵，面板變得敏感，而且面板的水分極其容易流逝。

面板屏障受損有這幾點原因：

1.不注意防曬受紫外線的侵害。

2.長期去角質、使用清潔力過強的產品。

3.使用的產品中刺激成分太大。

4.壓力過大，分泌失調。

5.長期不間斷的敷面膜。

這些習慣都會損害我們的面板屏障，有這些習慣的小姐姐們一定要注意不要再繼續了。

2. 根據自己的膚質選擇護膚品。很多小姐姐購買護膚品時只會注重護膚品的品牌、功效，往往會忽略這個產品是否適合自己的面板去使用。有些小姐姐使用了不適合自己膚質的產品就會過敏，臉上變的紅腫。

比如敏感肌使用了含酒精的美白產品，那麼使用之後就會感到肌膚刺痛，紅腫嚴重情況還要求助醫生，所以要選擇自己膚質適用的護膚品顯得尤其重要。油皮要選擇清爽、控油的護膚品，這樣面板就不會有負擔感；幹皮要使用滋潤型、鎖水的護膚品；敏感肌就要選擇有修復面板功能的護膚品。

3. 對於面膜的選擇，油皮和幹皮需要適當的敷面膜保持面板的水油平衡。敏感、痘痘肌慎用面膜，因為面板上有細菌，面膜會為細菌提供營養，從而面板會更加的不好。敷面膜也不要頻繁，一週二到三次即可。

4. 選擇溫和的潔面產品。洗臉要以洗乾淨為主，什麼叫洗乾淨臉：洗完之後面板沒有緊繃感、負擔感、很清爽就叫洗乾淨臉。不要選擇清潔力太強的洗面奶，油皮使用後肌膚乾燥會分泌更多油脂；幹皮使用後面板會更加乾燥。所以選擇一款溫和的洗面奶十分重要。洗完臉後記得立馬使用護膚品，因為洗掉臉上的油脂，肌膚就會變的乾燥，這時面板的毛孔都處於張開的狀態，是使用護膚品的最佳時間。如果不立馬使用護膚品水分就會從面板中流逝。

日常說是為面板補水，其實更準確來說是為面板保溼。我們的面板分有多種層次，最基本的就是表皮層和真皮層。每個層次都還有水分。

當環境乾燥、面板老化等，面板裡的水分容易流失，當面板缺水時，就會起皮、皸裂、面板彈性降低、毛孔粗大、幹紋產生、加速衰老等等。所以為面板保溼補水就起到了很大作用，因此要堅持做好保溼護理工作。

↓面板乾燥起皮

為面板進行保溼補水，主要有日常保溼護理和醫美保溼補水治療。

日常保溼護理透過使用護膚品為面板表層進行保溼，這是非常有必要的。大部分護膚皮主要成分是保溼劑，這個可以保持面板溼潤不幹燥。由於角質層的屏障作用，日常護膚品面板主要是保持角質層溼潤。

想要為真皮層保溼補水，可以採用醫療美容護膚方法，比如水光針、醫學面板營養餐等：

將面板需要的玻尿酸及其它不同種類的醫學級的營養成分，透過點創性醫學手段直接輸送到面板真皮層，讓面板可以直接、快速、完全地吸收，從而達到保溼補水，同時加強面板新陳代謝，可以修復及改善各類面板問題的產生比如面板乾燥、毛孔粗大、暗黃無光、色斑、細紋等。

↓日常護理和醫美護理的差異

每天使用護膚品都是我們必須要做的事情，我們為什麼要保溼： 保溼就是為了讓面板保持水潤，讓面板減少乾燥引起的細紋。

當面板的含水量增多，能使面板看上去更加有光澤，飽滿。缺少水分的面板只會乾燥、脫屑、面板顯得黑黃、失去彈性、乾裂等。所以，保溼顯得尤為重要。那麼我們該如何正確的保溼呢？

1. 保護好面板屏障。面板屏障對於我們每個人都尤其重要，面板屏障健康可以抵禦外界的細菌傷害，能夠很好地把水分鎖在面板裡；面板屏障受損後就會很容易就被細菌入侵，面板變得敏感，而且面板的水分極其容易流逝。

面板屏障受損有這幾點原因：1.不注意防曬受紫外線的侵害。2.長期去角質、使用清潔力過強的產品。2.使用的產品中刺激成分太大。4.壓力過大，分泌失調。5.長期不間斷的敷面膜。這些習慣都會損害我們的面板屏障，有這些習慣的小姐姐們一定要注意不要再繼續了。

2. 根據自己的膚質選擇護膚品。很多小姐姐購買護膚品時只會注重護膚品的品牌、功效，往往會忽略這個產品是否適合自己的面板去使用。有些小姐姐使用了不適合自己膚質的產品就會過敏，臉上變的紅腫。比如敏感肌使用了含酒精的美白產品，那麼使用之後就會感到肌膚刺痛，紅腫嚴重情況還要求助醫生，所以要選擇自己膚質適用的護膚品顯得尤其重要。油皮要選擇清爽、控油的護膚品，這樣面板就不會有負擔感；幹皮要使用滋潤型、鎖水的護膚品；敏感肌就要選擇有修復面板功能的護膚品。

3. 對於面膜的選擇，油皮和幹皮需要適當的敷面膜保持面板的水油平衡。敏感、痘痘肌慎用面膜，因為面板上有細菌，面膜會為細菌提供營養，從而面板會更加的不好。敷面膜也不要頻繁，一週二到三次即可。

4. 選擇溫和的潔面產品。洗臉要以洗乾淨為主，什麼叫洗乾淨臉：洗完之後面板沒有緊繃感、負擔感、很清爽就叫洗乾淨臉。不要選擇清潔力太強的洗面奶，油皮使用後肌膚乾燥會分泌更多油脂；幹皮使用後面板會更加乾燥。所以選擇一款溫和的洗面奶十分重要。洗完臉後記得立馬使用護膚品，因為洗掉臉上的油脂，肌膚就會變的乾燥，這時面板的毛孔都處於張開的狀態，是使用護膚品的最佳時間。如果不立馬使用護膚品水分就會從面板中流逝。

肯定有用啊。給你安利款日本ellecime愛麗璽急速補水精華，這款精華我用了好幾管了。產品是啫喱狀的，一塗抹開就變成水珠狀，上臉後很水潤，能感覺到面板在吸收。它的成分也很天然，除了透明質酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。

美容護膚離不開水，不管是乳液還是精華，或者霜其成分表裡水都是佔第一位的。

水分在面板內的滋潤作用不亞於油脂對面板的保護作用，體內有充足的水分才能使面板潤滑，富有彈性和光澤。

不同年齡、不同性別的人，體內的含水量雖不同，但都至少佔體重的一半以上，人體缺水首先會使面板變得乾燥、無彈性，產生皺紋，因此，為了美容和健康，還是提倡多補充水分。

此外，經常用溫水洗臉能使面板保持足夠的水分，注意保持室內適宜的溼度，也對面板美容有益

面板補水到底有用嗎，我個人覺得是有用的，列幾個面板補水的重要性吧，臉部缺水，一年四季從秋天到冬天的天氣都是很容易造成臉部缺水的，秋天是屬於乾燥的季節，不補水臉部會感覺起皮，如果需要化妝的話就會感覺很卡粉，冬天屬於比較冷的天氣，風一吹凍著了，會很疼，還有一些冬天是在辦公室上班每天吹著暖風，會造成臉部或者身體缺水，所以面板補水是有用的，在辦公室上班的上班族我建議可以購買一個加溼器，可以保持空氣溼潤，也是可以起到補水的作用，可以多喝白開水補充身體中的水分，回到家每天貼一片補水性的面膜，第二天起床化妝都是超服帖的狀態，不會卡粉，小仙女一定要堅持對面板補水哦

補水當然有用了，臉上大部分問題都是因缺水引起的，早晚都要做好補水工作，面膜這方面不要吝嗇，秋冬季面膜更要捨得用，不要因為懶而錯過以後美麗的你，祝大家都美美噠

任何一件事情只要堅持並保持這個習慣，時間會給出答案。特別是護膚這件事情，如果能做到早晚護膚，並且有好的睡眠一定是會有意想不到的效果，特別是補水

面板補水有什麼作用？1、增強面板抵抗力給面板補水能夠幫助增強面板的抵抗力。面板水分充足才能保證其良好的狀態，面板健康對於外界的刺激有著更好的抵抗防禦能力。特別是比較敏感的面板，及時補水還能有效舒緩鎮靜，幫助面板修復。2、延緩面板衰老面板缺水很容易出現皺紋、面板乾癟失去彈性等衰老現象。特別是當面板中的水分逐漸流失又得不到及時的補充的時候，面板很容易出現幹紋、粗糙、乾癟等衰老現象。3、維持面板正常含水量健康的面板應該是光滑潤澤而富有彈性的。這與面板中含有充足的水分有著密切的關係。面板中含水量達到25%的時候面板才會呈現出潤澤光滑狀態，而面板缺水的話，面板中的水分含量可以下降到10%左右。4、避免導致面板問題面板缺水很容易導致面板長斑、長痘、起皮、易過敏等等問題，而給面板補水能夠幫助面板遠離因為缺水引起的一系列面板問題。特別是給面板補水能夠讓膚質正常，避免因為缺水形成乾性膚質、水油不平衡出現的油性膚質等等。

每天使用護膚品都是我們必須要做的事情，我們為什麼要保溼： 保溼就是為了讓面板保持水潤，讓面板減少乾燥引起的細紋。

當面板的含水量增多，能使面板看上去更加有光澤，飽滿。缺少水分的面板只會乾燥、脫屑、面板顯得黑黃、失去彈性、乾裂等。所以，保溼顯得尤為重要。那麼我們該如何正確的保溼呢？

1. 保護好面板屏障。面板屏障對於我們每個人都尤其重要，面板屏障健康可以抵禦外界的細菌傷害，能夠很好地把水分鎖在面板裡；面板屏障受損後就會很容易就被細菌入侵，面板變得敏感，而且面板的水分極其容易流逝。

面板屏障受損有這幾點原因：1.不注意防曬受紫外線的侵害。2.長期去角質、使用清潔力過強的產品。2.使用的產品中刺激成分太大。4.壓力過大，分泌失調。5.長期不間斷的敷面膜。這些習慣都會損害我們的面板屏障，有這些習慣的小姐姐們一定要注意不要再繼續了。

2. 根據自己的膚質選擇護膚品。很多小姐姐購買護膚品時只會注重護膚品的品牌、功效，往往會忽略這個產品是否適合自己的面板去使用。有些小姐姐使用了不適合自己膚質的產品就會過敏，臉上變的紅腫。

比如敏感肌使用了含酒精的美白產品，那麼使用之後就會感到肌膚刺痛，紅腫嚴重情況還要求助醫生，所以要選擇自己膚質適用的護膚品顯得尤其重要。油皮要選擇清爽、控油的護膚品，這樣面板就不會有負擔感；幹皮要使用滋潤型、鎖水的護膚品；敏感肌就要選擇有修復面板功能的護膚品。

3. 對於面膜的選擇，油皮和幹皮需要適當的敷面膜保持面板的水油平衡。敏感、痘痘肌慎用面膜，因為面板上有細菌，面膜會為細菌提供營養，從而面板會更加的不好。敷面膜也不要頻繁，一週二到三次即可。

4. 選擇溫和的潔面產品。洗臉要以洗乾淨為主，什麼叫洗乾淨臉：洗完之後面板沒有緊繃感、負擔感、很清爽就叫洗乾淨臉。不要選擇清潔力太強的洗面奶，油皮使用後肌膚乾燥會分泌更多油脂；

幹皮使用後面板會更加乾燥。所以選擇一款溫和的洗面奶十分重要。洗完臉後記得立馬使用護膚品，因為洗掉臉上的油脂，肌膚就會變的乾燥，這時面板的毛孔都處於張開的狀態，是使用護膚品的最佳時間。如果不立馬使用護膚品水分就會從面板中流逝。

人體中水分的含量高達70%，而水分對於面板也是很重要的，面板缺水是很多肌膚問題的根源。面板乾燥缺水，肌膚黯淡無光臉部細紋也隨之出現。而喝飽水的肌膚，水分子滋潤肌膚角質層，並穿透角質層進入肌膚深層，面板光滑有彈性。

怎麼判斷面板乾燥缺水？如果出現以下症狀，就急需補水了

輕度缺水：膚色黯淡發黃、無光澤。

中度缺水：洗臉後如果不塗抹護膚品，面板有緊繃感、膚質粗糙、毛孔粗大，化妝後容易浮妝。

重度缺水：幹紋、細紋明顯，面板容易泛紅、發癢、有刺痛感。

極度缺水：乾燥蛻皮，在塗抹水、乳等產品時面板特別刺痛，出現假性過敏症狀。

如果面板乾燥缺水了，那麼不同的膚質該如何補水呢？

敏感性肌膚。追根究源，肌膚敏感問題大部分都是因為面板表面極度缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能減退。可以嘗試針對敏感性肌膚的品牌產品，不含有鉛汞等刺激的。

油脂性肌膚。出油有時候是由於面板缺水時發出自我保護的訊號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護面板，導致面板油脂分泌過度。對於這樣的面板來說，清潔、控油、補水，一個都不能缺！

混合肌膚。在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其餘部位呈乾性。混合性面板的狀況並不是非常穩定的，有時很乾燥，有時會皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據不同地區的氣候狀況，和當天的面板狀況去調整保養方法。

乾性肌膚。幹皮的肌膚因為油脂分泌少，所以面板感覺非常乾燥，這些肌膚也極容易長幹紋，在補水上，乾性肌膚建議選擇滋潤類的護膚產品，並在護膚的最後一步用上面霜，鎖住水分。

1

為啥喊你保溼？

因為只有面板含有了一定量的水分，那麼才有可能吸收其他的營養物質。

化妝品對於面板來說，最主要的一個功能就是保溼，也可以說，最基礎、最重要的就是保溼，因為只有面板含有了一定量的水分，那麼才有可能吸收其他的營養物質。

比方說我們一塊乾燥的海綿，那麼滴上一滴紅墨水，那麼它被吸收的速度和吸收的量都是很小的，那麼如果是一塊溼的海綿，再滴上一個紅墨水，那麼它很快就會擴散了，也就被這個海綿所吸收。其實這個比喻也相當於我們面板一樣，只有這個面板含有了一定量的水分，那麼其他的營養物質，其他的一些成分才能被吸收，也才能發揮作用。所以我們說保溼是我們護膚的，最基礎最重要的一個過程。

2

保溼就等同於補水？

補水和鎖水，只是保溼的一個手段。

市場上有很多化妝品，有的說是補水，有的說是保溼，事實上，這個補水和鎖水呢，它並不等同於保溼，它只是保溼的一個手段。

我想讓地面保持一定的水分，就需要澆水或者下雨，對吧？但如果只補充了水分，不防止水分的散失，那麼太Sunny一照射，可能水分就散失掉了。所以我們想保溼，那麼首先要補充水分。

第二個要防止水分散失。那麼，怎麼防止水分散失呢？就好像我們的地面，我們用一個薄膜把它覆蓋上，這就是防止水分散失的一種方法。

還有一點，如果我們補充了水分，但沒有東西把它鎖住，那麼也就像一個下水道，直通通地就下去了。

這就是我們的保溼產品裡邊，經常要有的三種成分——

我們化妝品裡邊最多的成分就是水，這就是我們說的補水；

鎖住水分的一般就是我們的保溼因子，我們大家熟知的透明質酸就是一個保溼因子；

防止水分散失的就是形成這個膜，也就是油脂。

所以我們說補充水分，鎖住水分和防止水分散失，是達到保溼這個效果的一個手段。

3

怎麼判斷面板是不是需要保溼了？

其實每個人對水分的需求量是不一樣的

當面板出現哪些訊號的時候，就提醒我們需要加強保溼工作了？

保溼就好像我們覺不覺得渴一樣，其實每個人對水分的需求量是不一樣的。只要你感覺到有一些乾燥或者脫屑，或者是不舒服的時候，可能就是你的面板缺少了一定的水分。

每天時刻地加強保溼工作，也有可能出現一個保溼過度的情況。因為每個事情都有一定的度，就好像我們喝水一樣，水對身體有益，但是你喝水過度以後可能對身體有害。那麼相對於我們面板來說也是一樣的，如果你過度地保溼，過度地水分含量特別高，可能會造成一個面板的一些病變等問題

可以預防幹紋過早產生，面板皺紋最早的生成就是由於缺水造成的，長時間缺水會使幹紋成為真正的皺紋，當然，也有人說是膠原蛋白流失造成的皺紋，但是那要到35歲之後甚至40歲 50歲之後才會有明顯的表現出來，而如果做好保溼的話，不僅可以使膠原蛋白流失的慢些，甚至保養好的話，50歲之後也會面板很好.

基本的補水保溼方法　　

①每天早上潔面之後，要做好基礎的護膚工作，把補水工作從清晨做起。　　

② 每天喝夠水也是面板補水的基礎做法，一天最少喝足8大杯水，外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。　　

面板補水是有一定效果的，但補水後一定要用保溼的產品，不用的話補水只能吸收30%。如果補水後用上保溼的產品就可以達到補水70%的吸收