睛是心靈的窗戶，也是一個人精氣神的所在。想要眼睛變得更有神，我們該怎麼鍛鍊眼睛呢？

鍛鍊眼睛有兩種養和護，但二者缺一不可。目屬肝，想要養眼睛，必須從肝下手，多食一些補肝的物品，例如穀類；糯米、黑米、高粱，肉魚類；如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味，菊花茶也是護肝的一大寶物。當然，事物補養是好事，但是也不好過補，造成肝火旺盛，適得其反。

除了食養，還要物養，就是從外界保護，比如長長每天做一次眼保健操啊，即使是鋼鐵如果好無節制的使用，也會很快磨損嚴重，更不要說我們幼小的眼睛瞭如何保護呢 ？ 避免長時間使用眼睛，比如有時看書，時間過長後眼睛會發澀，發脹，看東西變模糊，這就是眼睛在告訴我們，要休息了， 眼睛堅持不下去了，。這個時候我們就不要勉強了，閉一會眼睛，或者出去向遠處眺望，這樣都可以緩解眼睛的不適，在或者，有時蚊蟲飛進眼裡，時長我們會用手揉，這樣很容易造成感染，正確的辦法應該是滴幾滴眼藥水，總而言之，不要讓眼睛勞累，適當的休息，多吃一些對眼睛好的東西，避免熬夜，就能讓我們的大眼睛明亮有神，

眼睛是心靈的窗戶！是心靈的外在表現。

你必須每天都能死於一切已知的創傷、榮辱以及自制的意象和所有的經驗，你才能從已知中解脫。每天都大死一番，腦細胞才會變得清新、年輕而單純。——克里希那穆提

要打破那個舊我，破除一切束縛，尋找自性的光明，眼睛裡才會看到智慧的力量！

首先，還是要看看是什麼原因引起的眼睛變小了。如果是由於面部生理性比例改變的問題，那就沒有特別多的辦法，除非是去做美容整形手術來改變瞼裂本身的大小。其實，可以讓眼睛看起來更加黑白分明，在視覺效果上眼睛就會更大更有神。最後，眼睛的很多老化現象，如角膜變性、白內障等都與慢性光損傷存在一些關係，因此在強光環境下活動，一定要注意眼睛的防曬，建議出門都配戴太陽鏡等。

第一是先讓自己保持每天運動，

2就是對著自己照鏡子反覆練習口才，慢慢的你的眼神就不怒自威了，[機智][機智][機智]

適當使用眼藥水,如果你是學生,或者工作很忙,沒有充足時間保養你的眼睛,一定要注意正確用眼(如不要長期盯著一個地方看,適當看遠處等),可以做眼保健操,還可以購買緩解視疲勞的眼藥水