這個看個人，但建議晚上不要吃的太飽。因為人體睡眠是後半夜功能都處於半休息調整狀態，如果太飽了第一會造成發胖，第二會造成消化系統負擔 所以晚上建議適量就好 睡前如果真的感覺很餓吃個水果或喝杯水 這樣就好[呲牙]

晚上吃太飽不但有可能會造成睡不著，在平躺之後還有可能會造成胃食管反流，所以首先，晚餐最好不要吃得過飽，因為會增加胃腸道的負擔。

其次，如果實在是吃得太飽，建議晚點上床睡覺，可以適當做一些運動，比如說散步，但是不建議做劇烈的運動，另外也可以吃一些促進消化的藥物，以促進胃腸蠕動的藥物為主，待消化的差不多之後，再上床睡覺，睡覺時可以將枕頭適當墊高一些。

首先：晚上吃太飽容易有糖尿病。大量的糖分產生，沒有被胰臟分解。從而導致胰臟工作負荷增加。

第二：如果你晚上吃多了，建議吃一包益生菌通通便，這樣會好點。

晚上如果吃太飽的話，身體就會有負擔，就不想動了。建議晚上少吃，吃清淡一點的食物，飯後不要馬上睡覺，對消化不好

晚上活動較少，胃消化不動，會很難受，絕對是睡不著的，如果吃多了可以吃兩粒消食片然後出門散下步，或者適當的做下小運動來緩解下胃的壓力，不過還是建議按照三餐標準來進食，早吃好，午吃飽，晚吃少。

晚上吃得太飽，容易造成宿食停滯（特別是老年人和小兒），不利於中焦脾胃氣機升降，出現胃脘脹滿、噯氣，嚴重者還會出現胃脹痛、腹痛、腹瀉、嘔惡等，影響到肝氣疏洩功能還會出現口苦、煩躁、脅脹不舒等，肝魂失守必然會使心神不安，影響到睡眠質量，“胃不和則臥不安”，故中醫提倡“要得小兒安須得三分飢與寒（中、老年人可借鑑）”；從現代醫學角度講，經常晚上吃燒烤或油膩食物，晚上處於睡眠安靜狀況，容易吸收過多脂肪、蛋白質，成為高血脂、高血壓病的誘因，無論從中醫、西醫角度看待這個問題，都不利於身體健康！

個人觀點，晚餐吃得太飽，在睡眠過程中腸胃還在緊張地“加班工作”，這時產生的不良刺激會傳導到大腦，使你多夢、失眠或睡眠不深，睡眠質量不佳，如果經常如此，則會使你整天昏昏沉沉、出現記憶力衰退

會的

晚上吃得太飽，不利於腸胃的休息，會使人發胖。

吃的太飽會讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。

正確的飲食方法是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

晚上吃太飽會影響睡眠

胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官，這些影響會將訊號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩、我們不難發現，如果一晚上做了很多夢，第二天的精神肯定很差，嚴重會伴有頭痛，神情恍惚等等。

一定會！

晚上吃太飽了會加重胃、腸道的負擔，讓人特別不舒服，從而影響正常的睡眠。

我為什麼知道？

因為我現在睡不著[捂臉][捂臉][捂臉]

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性迴圈就開始了而且還會引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。胃裡的食物太多也會導致影響周圍的器官，這些影響會將訊號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩。總之晚上最好不要吃宵夜

我個人吧，喝流質食物（牛奶豆漿麥片）是會有一點睡不著（大概是容易餓？）

吃燒烤，m記等高熱量食物，也會

吃手抓餅，也會

但是！！如果是真的想睡喔，切記！！

不管吃的是什麼，請排空大腦

放下手機！！放下手機！！放下手機！！

重要的話講三遍，我相信你也能馬上入睡。

這個要看個人情況吧，一般來說晚上吃的太飽會不容易睡著，不過我是個例外，我身邊也有好多跟我一樣的人。

是被生活所逼迫啊，我們都是開門市的個體戶，早上匆匆忙忙洗漱、伺候孩子，胡亂吃點就算了，甚至有些人都不吃，中午就趁沒顧客的時候，湊合一頓，什麼涼皮、炒麵一類的，如果生意好，吃飯也沒個時間點兒，一天就指望著晚餐了，不知不覺就吃多了，長期以往，就習慣了，吃飽才能睡安穩。