自己成為自己討厭的人，說明還不夠努力，或者不能做到壯士斷腕刮骨療傷。

不過，首先要搞清自己想要成為什麼樣的人，不是別人認為你該成為什麼樣的人，傾聽自己內心的聲音，不要迷失和慌亂，循著本心走好自己的路

所謂自我厭惡，就是一個人覺得自己很不好，討厭自己，甚至憎恨自己。這種情況不僅僅表現為對自己長時間的負面評價，更是一種較為深層的、指向自己整個人的厭惡。這種厭惡在日積月累中形成，不斷侵蝕你，難道真就應了那句“我們都終將成為自己討厭的樣子”嗎？

形成自我厭惡的原因有很多。

1、我們會放大自己的不完美。舉個例子來說，你出門沒洗頭或是沒化妝，時常會覺得所有人都在關注你，與任何人對視一眼都覺得他在嘲笑你。然而，事實上只有很少部分的人注意到這點。因此，這種過分的放大造成了自我的否定加劇了自我厭惡的程序。

2、現實與理想總是存在差距。簡單地說，理想自我就是指我們最希望擁有的特質、對自己抱有的願景。而現實自我則體現了一個人客觀的實際狀態。當理想自我與現實自我的巨大差距被個體意識到後，我們的內疚感、對自我的厭惡感都會隨之湧現。

3、人們用自我厭惡來降低期望，藉此包裹自己的脆弱。比如：當我們面臨被裁員的困境，自我厭惡者可能會對自己說：“要離開的一定是我吧。”這樣，當裁員真正發生時，自我厭惡者也不會陷入過度的痛苦之中。不管出現什麼結果，都比原來的假設要好。如果一早做好了自我的否定，那麼當壞事來臨時我們脆弱的心靈受到的是更小的撞擊。

自我厭惡的來源是完全可以理解的。它是我們對自己一個長久的看法，很有可能是你自身對於外界衝擊的保護。我們不能忽視它，但又不沒有必要因為它而耿耿於懷、惴惴不安。生活還是要不斷繼續，我們可以和這種厭惡並行，慢慢發掘自我厭惡的緣由，瞭解這種獨特的心理機制。這樣，我們才有可能尋找到正確地辦法來緩解這種自我厭惡的情緒，更加快樂的前行。

應該說大部分人活成了自已討厭的樣子，小時候的理想夢想有幾個人能去實現，很多人都已經忘記了自已曾經有過什麼夢想。

小時候看過一本書《上海的金枝玉葉》提到了老上海永安百貨郭氏家族的四小姐郭婉瑩，一位真正的貴族女孩。當然環境好的時候，應有盡有的精緻。最令人驚奇的是後來，百貨公司被收回她被送去鄉下勞改，養豬 ，幹著髒活累活，條件特別艱苦。她也能用鐵絲煤球烤吐司，用鋁鍋蒸蛋糕當下午茶，看來內心精緻才是真正的精緻。

當時看到這段的時候就想著以後自已也要活著精緻，溫文爾雅，最起碼的書卷氣息還是要有的。現在卻是被生活所改變，變的世俗、嘮叨。終究變成了自已曾經最討厭的人。

生活所迫吧，有很多事情是你非常不想去做但是又不得不去做的，那才是討厭的你！最簡單的：職場喝酒陪客戶，有些人酒量是真的不行（我酒量就特差）所以他不喜歡喝酒，就是平常開心的事情稍微喝一點，但是吧，如果你有個很好的機遇，讓你去陪客戶談合同，那你能怎麼辦，一個老總，你得給他敬酒吧..一來二去，還有就是那種見不得光的行業，她們如果很富有，生活滿足，她們能夠作賤自己去做那種事情嘛？沒有人是願意的，說白了，錢的問題，生活所迫。相信很多人看過一個感人的影片，一個人違規了被交警逮到，那個人下車真的哭的很傷心，很真實，也很感觸，自己生活不易，每個月都要換房貸車貸，自己多餘的錢都沒有，這大概就是現在年輕人的生活壓力吧生活不易，且行且珍惜，如果你想活成自己喜歡的樣子就趁現在好好努力吧

人人都想活成自己，卻往往成了別人和自己最討厭的樣子。

在中國，大多數普通孩子3歲以後，上了幼兒園就不再擁有自由和自我，我這麼說想必反對的人應該不多吧。

上了幼兒園就要接受老師的管教和父母各種啟蒙教育的灌輸，送進各種“一切為了你好”的興趣班裡了，僅僅為了不知道哪個專家論證的“贏在起跑線上”。

我們從那時開始就沒有了自己的“標籤”，在努力做別人眼中的優秀的自己，沒有了自我，也不是自己的心之所想。於是我們慢慢被磨掉個性，卻又做不到所謂的“標準”和“優秀”，漸漸地越來越不像自己，也漸漸地越來越違背自己的意願，變成自己曾經討厭的樣子。或許從心理學角度分析，這就是“折射效應”吧，失去了真我的反射往往都是扭曲畸形的。

所以，還是努力做個真實的自己吧。

其實我更想說：“為什麼我們沒有活成我們希望的喜歡的樣子？”

小時候，因為淘氣被媽媽揍了，那個時候心裡就想，長大了我有孩子了一定不打他，我會好好和他講道理，陪他一起玩。長大了有了孩子，孩子一淘氣，手頭還有一堆工作沒有完成的我心頭一緊，隨手就打了孩子一巴掌，在他哇哇的哭聲中，我發現我成了小時候眼中媽媽的樣子。

小時候，隔壁的小輝告訴我，他爸爸每次喝多酒回來就打他打媽媽，每次他看到爸爸喝了酒回來，就戰戰兢兢的躲在角落裡瑟瑟發抖，不敢說話不敢做任何事，他說他討厭爸爸。後來長大了，我聽說小輝因為喝酒打他妻子離婚了，自己一個人獨居，還是經常喝酒。這是原生家庭對一個人的影響，總是那麼深刻又魔性。

很多人都活成了自己討厭的樣子，或許是生活所迫，或許是工作使然，又或許是那個討厭的形象太過於深刻，深入到了骨髓，最後反倒變成了最能影響自己的魔力。

但願我們每個人都能活成我們自己喜歡的樣子，陽光、開朗、心胸開闊，努力上進……

應該是大多數的人都活成了自己討厭的樣子！其實你還可以做一個調查，調查一下有多少人活成了自己討厭的樣子？我想預測一下，90%以上都是！但又會有很多人試著去改變這種現狀！

我們對待生活都有自己的憧憬和態度，可偏偏被生活磨滅得一點都不剩了，有多少人為了生活，低下了頭，放棄了自己的夢想和憧憬

在愛情方面我活成了自己討厭的那個人，明明知道這樣不好，可就是控制不住自己的心！千百次在心裡告訴自己就這樣吧！放手吧！可還是不爭氣，我恨死我自己了，像我這樣有學歷有顏，還有錢的女孩怎麼活成這樣了，一次次刪電話刪微信，只要他一出現，可還是像中了魔似的一念咒我又心不由己！曾經的驕傲清高在他面前都是空氣！如果天下有可以讓人失憶的藥，我想喝，只忘他的一切！

其實，這個問題需要從兩方面回答，首先我們面對社會壓力的時候，就會變得更加現實，也就接受了過去自己看不起的行為和性格，變得庸俗和唯利是圖。從另一方面回答，就是丟棄了年輕時的幻想，接受了現實。

我們往往痛恨現實，卻不得不接受現實。

再有就是已經迷茫了，根本不知道怎麼生活，不知道未來在哪裡？所以想抓住眼前的。

都是現實惹的禍！讓人不得不做出被動改變。現實很殘酷，也很真實。

個人認為：人在這個經濟社會當中，開始時總會制定自己的計劃目標，制定每一步的實施方法，安排好自己的作息時間，週一到週五怎麼幹，週六週日怎麼幹，節假日怎麼幹！似乎運籌帷幄時就能看到光明的未來！成功在向自己招手！

然而，在努力拼搏的過程中，總會遇到這樣那樣的麻煩和不如意，同事間的排擠，同行之間的競爭，市場經濟的打壓等等總會不合時宜的到來，讓你的滿懷信心和滿腔熱情被劈頭蓋臉地澆了一盆冷水，不僅讓你膽戰心寒，更讓你失去了鬥志！致使你開始酗酒～懶惰～揮霍人生！這些本來是你所不齒的狀態，不知不覺地出現在你的身上！所以，開始創業的年輕人們，要有心理準備，失敗是成功之母！失敗不可怕，就怕你精神失敗！哪裡跌倒哪裡爬起來，回過頭看看自己的過往，吸取教訓，努力前行吧！

大部分人，都活出了曾經討厭的樣子。

試著回想一下，曾經，我們最討厭的人是什麼樣子？曾經，我們最厭惡的性格行為有哪些呢？

曾經，我們最討厭的樣子又是什麼樣呢？

那麼，現在再重新審視一下自己，是不是已經活成了曾經最討厭的樣子了？

希望你的回答是否定的。

我們從小，接受父母和學校的教育，大致相同，灌輸的做人行為規則也基本差不多。

我們的理想，目標，我們的希望抱負也大同小異。

我們都是曾經的熱血青年，我們都曾經胸懷大志，我們都曾經純真天真，我們更曾經有稜有角，無數的曾經……

可現在呢？生活，社會，歲月把我們一個個打磨得怎樣了？

稜角呢？理想呢？純真呢？信任呢？

我們現在又都是什麼樣子呢？大腹便便，一臉油膩還是一臉猥瑣？

歲月都給了我們一副歷經滄桑的臉孔，一顆被生活千般蹂躪後的心臟。

我們，不得不變成了曾經最討厭的自己。

就好比我們是小孩子時看到大人就特別害怕，特

別討厭吧，但小孩子也總有一天會長大會成為大人。

還有我們是窮人的時候看到富人花錢就感覺好像他

們在炫富一樣（如馬雲：自己沒領過工資。我從來沒

碰過錢，我對錢沒有興趣。）任誰聽到這都要大笑三

聲，但笑過之後呢？馬雲炫富對於人家來說這是一件

稀鬆平常的一件事，我們有時特別討厭但我們內心

深處又希望自己變成馬雲，這算是一種矛盾心理。這

需要我們把握好分寸。你依然是你對馬雲沒有任何影響。

這是社會所造成的一種不良風氣吧，在從兒童長大成人的過程中會遇好人、壞人、貴人、良人、以及各路神仙、牛魔鬼怪在經歷過各種各樣的事之後，有了自己一定的看法後就會變成所討厭的人吧。

活成自己討厭的樣子，其實本身就是矛盾的，為什麼會活成自己討厭的樣子，那是因為喜歡自己討厭自己的樣子！

自信！自強！如果在一個環境下越活越差那麼就換一個環境，換一個圈子！俗話說物以類聚人以群分，如果你有明確的目標，有堅定的信念！那麼就朝這個目標一直努力就行了！

一點淺見！

很多時候我們做的都是我們不喜歡的工作而我們又不得不去做，因為日子終歸難逃柴米油鹽的牽絆。這就是你說的討厭的樣子，因為一切並不是你想要的樣子！

因為人在社會中成長，經歷的越多越不純粹。

比如，你剛開始入職，和你同時來的還有一個新人，她特別會阿諛奉承，拍馬屁，有時會給大家帶一些小禮物，你覺得她實在太討厭，對她的做法嗤之以鼻。同樣的工作，她按時下班，你勤勤懇懇，加班加點，自覺會比她先升職。

可是後面領導卻選了她，覺得她和眾人的關係不錯，業務水平也許比你差一些，但她很會安排任務，讓眾人沒有抱怨還喜歡她。你一氣之下離職。

慢慢地，你也開始學會說“漂亮話”了，見人說人話，見鬼說鬼話。

人際關係越來越廣，業務水平本就不差，一升再升，最後，你的工作任務安排了下去，你坐在座位上，無所事事的開啟手機，看到前同事的旅遊照，頓覺，原來我變成了另一個她。

變成我們都討厭的人！

因為大多數人在隨著年齡地增長的過程中，會慢慢面對越來越多的誘惑和羈絆，沒有了年輕時候的純真和無邪，或者說變得更加現實，曾經對自己的美好願望，會逐漸迷失在茶米油鹽、升職加薪、孩子老人這些現實狀況裡，而在這個充滿著14億人口的地方，大多數最後都會妥協，在生活面前蛻變曾經的輕狂。

每個人都有個理想化的人生，而很多時候生活總是沒辦法成為理想中的樣子，不是我們活成了我們討厭的樣子，是自己需求得多，在不同的年齡段承擔的東西會越來越不一樣，恣意而為已不是簡單的一個事，就如我們在看新聞報道看到別人有難而在旁邊的人不伸手幫助我們總會覺得人心冷漠，而換成自己時是否會不考慮任何的去幫助？談資時可以站在高度去批判別人，事實上大多數與那些冷漠的人無區別，在發現這點時就會覺得自己怎也變了，同化其實是很可悲的一件事，但大眾如此那與眾不同的人的堅守便是很可貴的！很多東西可能會因為人群、環境、經歷改變，但一個人只要堅守本心即使變成了不像原來自已的自己也沒什麼，你還是你，只是用另一種不是理想化的形式生長，不愧此生不愧此世！

不是你活成了自己討厭的模樣，而是你在躲避現實。

什麼是現實。我沒有足夠的錢來買我想要的東西。我沒有帥氣的外表來向我喜歡的女神告白。我沒有。。。。

久而久之，你活成了自己討厭的模樣，因為你喜歡空想，你就是懶！！！

你為什麼變的那麼懶！！！高科技的發展帶給我們足夠的便利，讓我們足不出戶，就能知道大大小小的事物，但也引發了一個弊端。大學生無疑是這個社會的最重要的萌芽。但就在大學的時光裡，沒有足夠安排好時間。虛度光陰，早上睡到中午，吃完飯，回來打遊戲。看著鏡子裡的自己，這是我嗎？肚子上的肉，說好的夢想呢？

你活出了自己討厭的模樣，但你知道了這是你討厭的模樣，說明你還有救！那我們還怎麼辦？

第一點，能下來走，就別在床上躺著。能出去，就別窩在家裡邊。

第二，制定嚴格的作息時間，熱愛運動。不吃垃圾食物，不熬夜。

第三，制定一個目標。這個目標可以很小，也可以很大。我要健身，我要改變樣貌，向我喜歡的女神告白。我要賺錢，買輛車，一步步來，最後，什麼都會有的。

所以，要及時發現現在的你，是你討厭的模樣。那就到該改變的時候了