起承轉合，虛實，丹田，勁路，五對纏絲勁也有說是六對的，這些都是陰陽啊，不過需當面口授，否則就算你的拳架子練的跟大師一模一樣，最終還是到老一場空。

陰:柔力玄力轉力順力推力慣力即巧力。陽:剛猛之力猛斷之力猛甩之力猛推之力猛拽之力猛拐之點猛砸之力。剛柔並進並用之力就是太極拳架中的陰陽之力。我沒有練過任何武攻及任何拳腳，我只是看過一些電影電視之中的動作及字意分析出來的而以。不過我挺佩服太極拳中的以四兩破幹斤的巧力戰勝對方的，所以我對八卦連環掌挺感興趣的。回答有不周之處還請包含。

研修太極拳首先培養自身生命太極化機能感知與實踐能力，也是核心基礎和發展預期。無處不太極，已經說的很明晰了。《生命太極的發現》沈理然

太極非陰陽，而是炁陰陽。

陰陽是二元論！

太極是三元論！

太極拳架中，契合太極原理的習練，是身心炁三者相合而練！！

陰陽就是虛實，左虛為陰，右實為陽。然後重心轉換，左實為陽，右虛為陰。就是一個陰陽魚圖案。簡單來說就是這樣。不過像陳式根本看不出陰陽轉換，所以不是太極拳。

太極拳，陰陽之母也。動之則分，靜之則和。太極拳架中，體現陰陽是兩腿虛實，使身體轉動輕靈。內外相合，太極所練在神，故云:“神為主帥，身為軀使”，精神能提得起，拳架體現陰陽是虛實開合。動中求靜，以靜御動，雖動猶靜，練拳架動與靜也是陰陽得體現。

謝謝平臺邀請囬答問題，拳架中是怎樣體現太極陽陽之理？太極拳理論來源於《易經》的陰陽理論。在行拳的過程中，充分體現了陰陽，如步法的虛實轉換、動作的快慢動靜相間、剛柔並濟、身體上下的開合、意氣勁的內外相合等等，行拳的過程就是陰陽的轉換、變化和交融。如“虛靈頂勁，氣沉丹田”這其中就貫穿了陰陽理論，虛靈頂勁中向上為陽，氣沉丹田向下為陰，體現為感覺頭部向上頂，全身放鬆沉。這種"頂″是不頂之頂，是頂而不頂，這種"沉″則是不沉之沉，在行拳過程中每一式都是在陰陽之轉換，一伸一縮，一鬆一緊，一開一合，一虛一實，前進後退，左轉右旋。因此行拳練習時過程中處處都應把陰陽理論貫穿之中，這才是太極拳。

無極生有極，有極生太極，太極生陰陽，太極者，陰中有陽，陽中有陰，陰陽互轉，若行雲流水綿綿不息，無窮於天地。

陰陽二氣，人生自帶，如無，必亡。拳架中論陰陽，是指招式變化過度中的自然與協調。怎樣體現，關鍵是明三節。動中節節貫穿，又混然一體，全身鬆開是基礎。

要說清這個問題，首先要我們要理解什麼是“陰陽”。太極圖由黑白兩條魚組成，黑魚中有白眼，白魚中有黑眼，中間是S型的一條曲線。太極圖表述了陰中有陽、陽中有陰、陰極生陽、陽極生陰的太極陰陽平衡理念。

那麼如何在拳架中去體現太極的這些陰陽之理呢？我拿太極拳的起勢來舉例，起勢開步的動作是重心放在右腿，提左腿向左橫開步。我們通常把右腿重心腿稱為實腿，左腿為虛腿，如果這個時候你不注意手的虛實，只是把手很隨意的放在身體兩側，那麼這個拳架是不平衡的！為什麼？這個可以檢驗，如果這時有人用外力從左側推你的左大臂，你的上身就會往右倒，你就是用力去抗也是無濟於事，你的腳底是浮的是站不穩的。但是，如果這個時候你的左手手指開啟並“帶力”貼於左大腿外側，而右手則相對放鬆自然的放在右大腿外側，這個時候就能保持這個拳架的平衡，即便有外力從左側推你也可以站得很穩，這個力可以傳到你的腳底，哪怕這個外力是向上推的，結果也一樣可以傳到你的腳底。

為什麼會這樣？因為你左手手指開啟並帶力貼左腿外側的那一點為實，左手指就好比太極圖中黑魚的白眼，表達了陰中有陽的太極理念，這時候的這個拳架是平衡的、是穩的！因此太極拳要有陰陽，而且是陰中要有陽，陽中要有陰，即便是簡單的起式開步也不例外，大家不妨自己試著體驗一下！

太極拳來源陰陽太極之道，這一點大家都知道，問題絕大多數不知道的是：太極的無為是我們稱之為“氣功”的概念，氣功有還是沒有？我有兩個真實的體會：八十年代跟一個氣功師練氣功，一、背對氣功師，氣功師發氣與收氣能明顯的感覺到！多人驗證，氣功是真實的存在，現代的、物質的科學無法解釋。二、半夜三更自己練氣功，閉上雙眼，能感覺身體周邊物體的存在，這些不可思議的事情是我親身經歷與體會的，說了沒人信，但確實存在。我想，太極拳的精髓是：順其自然，陰陽進退，至於太極拳的招式、要領、拳架固然重要，但一定不要把太極拳練成太極操，兩者的區別在於掌握氣功要領，意到，氣到、氣到，力到。

陰陽在腳上找，因地心力，腳與地面產生虛實關係。最直接的體會，“勁起於腳……由腳而腳……周身完整一氣。"這句拳論練上身了，才能體現你身上陰陽的關係。若你可以閉上眼睛慢慢打拳，仍能邁步自如，說明你陰陽入門了，拳上身了。閉上眼睛行拳驗證，腳上有無陰陽。太極功夫是在腳下演變出來的，這是符合地心力學的，是唯物的。

太極拳之深奧，難以言表，各種要領都是題綱，其陰陽拳架中只能是練功本人，在達到某個層次的體感，每個層次都不同。

都說練陰陽，其實太陰太陽好練，少陰少陽最難練。

何為少陰少陽，可以去“全民太極”APP，尋找答案。

虛實，對稱的編制都屬於陰陽之理。

陰陽學說是在氣一元論的基礎上建立起來的中國古代的樸素的對立統一理論，屬於中國古代唯物論和辯證法範疇，體現出中華民族辯證思維的特殊精神。太極拳的練習可以透過這個理論去理解，但不能侷限於此，否此，以我的經驗，訓練的進步空間會較小。

太極拳的動作編排，一般左右對稱的形式，左邊有的動作，右邊也會出現一次，大多如此，上下、左右、剛柔、虛實、高低、內外等等。

陰陽對立、陰陽互根、陰陽消長、陰陽轉化，這是陰陽的哲學，但運動訓練不能侷限於此，還需要分解訓練法，肌網解剖學原理，才能使太極拳的動作更加完美。

一靜一動真陰陽，動則生陽，靜生陰，一動一靜方為真，只要靜下心來練拳就行了，無極生有極，所以先練靜，在練動，中國太極拳主要講陰陽，五行，八卦，中醫理論和經脈暢通毛孔開放和哲學思想，總之大家想學就學，不管什麼拳都一樣。