愣神，即走神，一種注意力不集中思想開小差的表現。

走神的原因是多元化的：

⑴神經系統發育遲緩。

⑵個體差異。

⑶智力因素。

⑷心理衛生問題。

⑸不良的教育模式。

⑹軀體疾病。

如何克服走神問題呢？

首先，對於走神不集中，不必過於自我苛求。你可以採取一種"順其自然"的態度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行"。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。

其次，要認識上課的重要性並適應老師的講課方式。因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。而且老師常常會講些書本以外的知識，有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力。

第三，排除干擾不受內外影響。當你發現自己有思想不自覺"走神"的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其他同學干擾或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意力的心理狀態。

偶爾小小的走神無傷大雅，任何人都有思想疲倦的時候，適當的稍稍休息即走神一下其實未嘗不可，只要不是頻頻走神，影響到正常生活工作或學習即可。

應該是生理現象！朋友！時不時老是愣神，那說明你就有問題了

如果說你偶然會的話／就是正常啦！

當你休息不多時間／你的愣神也會隨之增多．所以說，這和你的大腦疲勞有關係．如果說你不缺少休息，又不進行腦力勞動，還常常愣神，那麼你的身休就和正常人不一樣了

人會愣神的原因會有人很多，表現出來形式是注意力的轉移。是在一些情境下思考問題時脫離當時情境的短暫表現。聚精會神這個詞就是愣神的精華所在。

愣神就是走神，心散。對別人的講話和行為不感興趣，心思關注在其他領域。眼睛沒有盯著的特定事物，只是大腦一直處在高速運轉狀態，簡單的說，愣神的人都是在思考人生，往往會忽略周邊人的行為！

記憶力特別差，人一多的時候腦子就發懵，不知道怎麼辦了，反應遲鈍，說話辦事都特別慢，而且還老辦錯，簡單的小事有時候都辦錯，對什麼也不感興趣，理解能力差，別人認為很簡單的事情得想半天，討厭與人交流，說話表達不明白意思，語言組織能力也很差，簡單的一個事都說不明白了，而且一說話就臉紅，老是昏昏沉沉的，打不起精神

很多家長都曾碰到過自己的孩子突然發呆、愣神的情況，以為這是孩子注意力不集中的問題，其實並不盡然。但是有一種“愣神”需要家長注意，這有可能是癲癇發作的症狀表現。

對於癲癇發作的形式，人們通常瞭解的僅僅是四肢抽搐、口吐白沫、大小便失禁、意識喪失等，當然，這些是最常見的發作表現。但還有一些發作表現鮮為人知，如果患者恰巧又是兒童，不能清楚表達不適感受，更容易被家長和老師忽視，延誤治療。

據首都醫科大學三博腦科醫院癲癇中心外科主任周健介紹，愣神就是一類容易被忽視的複雜部分性發作，而失神發作大多是一種全面性發作，兩者雖然臨床症狀表現相似，但腦電圖表現及治療手段截然不同。有些愣神患者僅僅表現為短暫的言語中斷，眼神發直，持物掉落等，不伴有跌倒和任何抽搐；而有些愣神患者在隨後發作過程中還可以自行過馬路、乘坐公交車，有些患者在騎車過程中發作，甚至可以在發作中騎行數公里，醒來不知自己身處何處。

周健表示，愣神發作看似輕微，但長期、頻繁發作會對腦部造成慢性損害，如果每天出現發作，腦神經細胞特別是海馬神經細胞會出現不可逆的損害，記憶和認知功能會逐漸下降，兒童患者會出現學習困難、成績下滑，對患兒身心發育都會產生嚴重影響。經過詳細的術前評估，多數愣神發作患者在明確癲癇病灶後可實施癲癇灶切除手術，且術後可獲得較滿意的效果。反之，患者如對愣神發作置之不管，極易發展為四肢抽搐的“大發作”，嚴重影響生活質量。

周健提醒家長，要注意觀察孩子，如果發呆情況過多，甚至還有不停的點頭、搖頭、手中持物突然掉落的情況，同時伴有智力減退明顯、易怒、不願與人交流的異常表現，要及時到正規醫院的癲癇中心就診，儘早明確診斷，及早正規治療，爭取在早期控制病情的發展，以獲得更好的治療效果

發呆愣神，是大腦抵抗無聊的手段

實際上就是一種大腦自己刺激自己的過程——既然外界環境不能提供足夠的新鮮感，那麼我就從我的回憶和想象中去“人為”製造出刺激來。

有一部分人也是思慮重， 常常陷入紛飛的思緒中不自知。這個時候可以透過站樁、靜坐感受腦海裡的雜念，把向外的思緒收斂回來，真正的靜下心來，注意力自然會集中，愣神和發呆自然就會自己走開了。

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謝謝邀請：我經常有愣神的時候，有時候想事情，有時候想人都會愣神，愣神是很正常的，只要是人都會愣神的，只要有思想就會的，這個不是出現了什麼問題，是很正常的。但是你愣神也不要不分時間不分地點的愣神，比如開車的時候，你愣神了就會有危險，不但自己會出事也會連累他人，輕者受皮外之苦，重者死傷就後悔莫及了，再有就是上學的，在上課的時候，上班的工作的時候。總之就是可以愣神，就是一定要在比較閒的時候愣神吧

如果偶爾這樣，是正常的表現，大腦也有需要清空休息的時候，或者由於過度的緊張勞累，大腦神經處於抑制狀態，也會出現這樣的反應。如果經常這樣，建議放鬆心情，勞逸結合，有張有弛，多休息。

愣神主要原因是，你對眼前的事物沒有從心底迸發出應有的興趣和關注，所以導致你的大腦對其進行遮蔽，當你把精神注意力集中回來的時候，大腦又開始運作，以此週而復始。休息時間不夠愣神也會隨之增多。