來一場說走就走的旅行，時間要長一些，最好是去西藏，在這路上看看風景放鬆自己，在回來時你會有一種超脫自己的感覺

我以前也有過這種感覺，後來我就看書，先看短篇小說，再看長篇小說，那些劇情會一一浮現，把痛苦感趕走！現在我每天做飯，做家務等都在聽喜馬拉雅FM，各種書都聽，排遣內心的煩悶和憂鬱。

其實，痛苦是自己強壓給自己的負擔，要學會找方法抑制，慢慢的用平靜和安寧溫暖自己。

我身邊就有一個人 他就有無盡的痛苦 看著都覺得可憐 也就是可憐之人 必有可恨之處

他也是馬上六十歲的人了 也到了退休的年齡 他看什麼都不順眼 什麼都不對 過年不願意見人 說自己沒有紅光滿面 自己不是法人 不是股東 沒有工作（已經退休了）過年有什麼意思 人家過年都高興 我過年不高興 等等等

我覺得都是性格決定命運 心態沒有調整好 應該儘快適應每個年齡段的生活 讓每個階段的人生都快樂開心 充實有價值

那是因為你忘記了自己，忘了自己喜歡的愛好興趣。

你忘記了那些微小的美好簡單，忘記了讓自己快樂。

你只是為了不斷去迎合別人，為了成為別人眼裡的那個你而去不斷證明而證明。

你害怕那些爭議裡的你，那些爭議不斷地質疑你，貼標籤，讓你越來越不合群。

實際上，你就是獨一無二的自己。

你必須調整心態，你目前的心態有問題。

如何調整心態：

不要把自己的情緒當做是多麼可怕的事情。要認清情緒。學會接納，然後再去想如何不讓這種情緒控制自己。

自己想想開心也是每一天，不開心也是每一天，為什麼不開開心心的生活每一天，遇到煩心事，不要煩躁，不要著急，要冷靜對待，不要悶著自己，假如解決不了，你可以求助朋友，親戚幫忙。

每個人這一生都會經歷太多的酸甜苦辣，人們之所以會痛苦是應為你想要的太多了，不是這個世界讓你痛苦，而且你自己讓你自己痛苦，都是慾望再作祟，當你被慾望控制的時候，你已經看不到你身邊的美好事物，所以中國有句古話：知足者才能常樂。

若不能正視萬物存在的本質，苦亦苦，樂亦苦，萬物皆苦！你若明白苦只是你對萬物的某種觀照，當你換一種方式去觀照萬物，萬物將以另一種形式回饋於你！

不是頓悟高人，就是這哲人。修行，參悟人生的痛苦，世人皆痛苦 ，各有各的苦，看的通透，活的明白了，就順其自然了。

首先，無盡迴圈，活著沒意思都是頭腦想出來的，要知道這些都只是個人妄想，而不是真實的情況！因為心沒有落在真實世界上，所以會被困在大腦妄念中。

其次，想解鎖的話，有個小小建議，痛苦或無聊時，看看它們是什麼？身體某部分的覺受？心裡產生的意象？怎麼產生的？如果看不清楚，就說明其實對自己一無所知，所謂的生活是迴圈的無意義之類的結論，那都是毫無根據的，知之為知之，不知為不知哈，可別把大腦意淫的產物當真了

世上無難事，只要肯放棄。

開個玩笑，但是上面那句話也有一定的道理。人之所以會覺得痛苦，無非就是慾望太多，而又能力不足。放棄一些你無論如何也做不到的目標，這也不一定是一件壞事。反而能幫你減輕壓力，排除煩惱。

但能力之內的慾望要得到滿足。做人也不可以太過壓抑自己。太過於追求和太過於壓抑都會產生煩惱，進而衍生出痛苦。痛苦又會產生出新的痛苦，如此迴圈，便是無盡。

生而為人，苦痛常伴。端正心態，知足常樂

感覺痛苦就對了。

叔本華說過，人生的本質就是痛苦。

既然忙是主題，我們不要想著如何不忙，那是大勢，大勢難逆，但我們可以想想如何忙中偷閒

同理，苦中作樂

[可愛]，感覺不到這種事情，因為跟我沒關係吧，因為我的世界裡雖然一天不用上班，自己到也忙個不易樂乎。總感覺時間過得太快有些事情還有做完就天黑了[大笑]，所以沒有感覺痛苦難熬的時候了。