當生活壓迫了我，我要如何面對呢？回答當然是勇敢的笑對生活。人活一世，不可能永遠一帆風順。我們在生活中壓迫幾乎無處不在，只是有的我們在意，有的我們不在意，壓迫在程度上是有區別的，孩子有孩子的壓力，年輕人有年輕人的壓力，中年人有中年人的壓力，老年人也有老年人的壓力，那麼壓力究竟是什麼呢？

我覺得壓力既是朋友，也是敵人。它幫助我們前進的更快，同時，也打擊人們的自信心。勇敢的笑對生活，打敗他，戰勝它，是我們人生經歷中必不可少的一步。

那麼，面對這種壓迫，我們要怎麼調節來戰勝它呢。

第一，結交快樂的朋友。 中國有句古語：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕鬆的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕鬆的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。

第二，傾訴和釋放如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。

第三，親近大自然 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閒暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩衝壓力更不失為一個“磨刀不誤砍柴工”的有效方法。在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以“忙裡偷閒”地讓心靈迴歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野儘量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。

第四，來一點情趣 給自己一個空間，給自己一點時間，做一個“有趣”的人，用一種其他的活動或愛好（如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等等）來調動內心輕鬆、快樂的情緒，讓正性情緒和負性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。

當我們面對生活壓迫時，不要害怕，不要驚慌，更不要放棄，坦然的面對它，克服它，戰勝它，你會發現，生活更加美好！

生活就是由大事小事組成的。我們要面對的不僅是快樂輕鬆，還要面對來自生活的各方壓力：比如經濟、病痛甚至災禍等。這時，要保持冷靜，客觀分析，積極尋找解決的辦法，而不是消沉頹廢。相信，每種經歷都是歷練，讓我們一步步接近成功

雖然生活中處處有意外，但別忘了生活中處處也有驚喜呀，其實有時候並不是生活壓迫了我們，而是我們自己把自己逼的太緊，一時找不到出口，就會覺得壓力大，便把責任都推給了生活，在這世上生活的每個人都不易，煩惱壓力各不相同，其實歸根結底就是個“錢”字，沒錢的人想賺錢，有錢的人還想更有錢，更有地位，這時候的我們應該保持樂觀的心態，不能太計較得失，多留意生活中的點滴美好，珍惜當下，給自己留有一絲喘息的機會，只要健康還在，家人還在，生活就壓迫不了我們，反過來我們還能夠熱愛生活，享受生活。

對它微笑，然後爬起來繼續跟他幹！沒有什麼大不了，從哪跌倒從哪爬起來，怕的是你自己先自我否定。關注夢琳給你動力，加油！

當生活壓迫了我，我不會去和他去糾纏糾結，但是我會化危機為轉機，用最大的戰鬥力去壓迫生活。因為這個時代屬於學習的時代，提升自己能力的時代，如果你不去自己提升，那麼你只會被生活壓迫，被金錢所迫，那麼我在這個時候呢，我們就要去想一下你用什麼方法去打敗生活，每個人的生活都不容易，都是在強行去往前行，那些強行往前行的人往往會渡過難關，而喪失了鬥志的人往往會鬥度不過難關，所以我們要堅強的去打敗生活，你懦弱給誰看生活給了我壓力，我還生活一個巴掌。

個人覺得壓力是個人在生活機率中的體現 有些事能很好的避開 有些事在無意中經常碰到 這個時候更多的是想辦法如何讓事情變得順利同時找出規矩學會避開壓力未發生前的意識

勇敢面對！擁有一顆勇敢的心，擁有一顆積極樂觀的心，慢慢來，彆強求，別勉強自己！生活得慢慢細品，日子得一日日的過！

雖然說起來容易，做起來難，但是你要認識到，這就是生活！生活不會按著一個人死纏爛打的，生活也會有網開一面的時候，希望你能挺過陰霾，迎來朝霞！加油！加油！加油！

每個人都有生活的壓力，每個人都開心的生活。每個難題都有解法，每個困難都是暫時。是想把壓力變為動力，還是被壓力壓制，只有調動你的智慧。另外，好心態才能有好人生。修煉自己，勇者無畏！

當生活壓迫了你，你該如何面對？我們除了堅強的面對好像也別無選擇，尤其像我們現在這批80後，上有年長的父母要贍養，下有幼小的小孩要撫養，可能更多的人中間還有房貸，車貸，所以我們真的要有小強般的精神堅強勇敢的生活下去。在困難面前我們唯有積極面對，不能讓生活的重擔壓倒我們。

壓力都是源自自己對自己的要求。

當我們被壓迫的迷茫的時候，找個時間靜一靜，想一想什麼是自己想要的，什麼是可以捨棄的，人生說長不長，說短不短，一定要活出自我，不要委屈自己，選擇適合自己的活法，加油

生活對任何人都不易。我自己遇到過各種的挫折。但是，我一直用一句話鼓勵自己，身在逆境，也要樂觀。我能做的只有一件事，就是不停不停地努力。不抱怨，忍受暫時的疼痛，為自己也為我愛的人，創造一片嶄新的天地。2014年末，我離了婚。我放棄了財產，但我擔起了責任。我帶了孩子。我努力工作，還努力做一點兼職。很累，但是心裡有光，有希望，很開心。我向著夢中的地方奔跑，我覺得未來無限。2015年我貸款買了房子，我沒有停止對孩子的培養，我沒有停止孝敬我的父母。我心裡很舒服，我不遺憾。從來沒有放縱過自己，有時候賺錢了，就獎勵一下這麼努力的自己，給自己買點好吃的，買件衣服。世界很美好，因為自己很美好！從來沒有放棄對美的追求，對責任的擔當。盡心盡力地工作，愛我的工作，愛我的學生，當我為自己點讚的時候，我覺得所有付出都值得！有時候結束一天的勞累，走在回家的路上，放慢腳步，感受著清風，明月，覺得未來真是無限。縱有疾風來，人生不言棄！生活就是在風雨中精彩起來。

當然不能屈服。要正確對待，端正心態，多學習，勤努力，能吃苦，奮發圖強，拼搏進取，努力改變自己，逆流而上。要懂得，只有你適應生活，不可能生活適應你。在困難面前，你硬它就軟，你軟它就硬！

只能自己一個人慢慢的承受，生活的壓力再大也要孝順老人，把孩子扶養成人，自己少消費點沒關係，因為家靠一個男來養家，就是再苦也要承擔這份責任

1.轉換壓力為動力，不要時常覺得生活很累，學會畫餅充飢，改變自己對所處環境的認知認識。意識到正是這困難的環境我才能一步步朝著自己的夢想前進。

2.哭！使勁哭！得誰抱誰哭！打電話哭！總之就是一定要發洩出來，要不然就不是喘不過氣的問題了，是直接被憋死的問題了。

不要說哭是弱者選擇，哭也解決不了問題之類的話，我都被壓得喘不過氣了，我還在乎啥，先哭舒坦了再說。

3.自己傻嗨，出去走走，感受活著的現下每一刻，發呆，看看貓貓狗狗，調整自己的心態，保持對生活的好奇感，就不會被生活欺負。

4.跑步，雖然晚上跑步不安全，但是在一條路燈通亮，空氣溼潤，安安靜靜的小路上奔跑，跑到只聽到自己的腳步跟呼吸聲，然後心裡一直思考自己的問題，雖然不會解決，但是運動後的釋放會讓自己減壓，然後晚上踏實睡一覺，明天努力再來解決，快走也一樣，走起路來只剩思考，雖然我還沒有解決完我的問題，但是人不能有壓力了就坐以待斃，應該嘗試努力想辦法。

5.自己要進行自我心理調節，儘量放鬆心情。然後自己分析一下原因，爭取有可行的改善或解決的辦法，行動起來。同時去跑步，吶喊發洩一下。不管怎樣總的來說要保持樂觀的心態，這是最重要的。

當生活壓迫了你，你要坦然接受面對現實，在逆境中磨鍊自己，只要有壓迫感，你才感覺到人生路上的不易，坎坷不平，才能讓自己慢慢的變強大，遇到任何問題都會考慮利與弊，衡量人性，鍛鍊自己的忍耐力承受能力，慢慢的把自己個性鮮明的性格，磨合的沒有菱角了，保持好的心態，找到自己的自信，也是一種壓迫的感覺讓你得到了全世界，你就是生活的強者，打不死的小強了，我現在四面楚歌，我還是這麼自信樂觀，因為回來起訴離婚，把自己窩在山東淄博，客戶定金全部退款，我也沒有想那麼多，疫情過後重新找工作，只要擁有健康和自由，比什麼都重要的，加油加油！

看清了生活的真相後，依舊的熱愛生活。但是有很多人都看不清。為什麼看不清？

其實很多的壓迫，都是來源於自己的內心。人活在這個世界上，無非就是與各種各樣的人相處。與父母、與孩子、與伴侶、與親人、與朋友、與同事。工作與生活其實就是人與人之間相處的媒介。簡單的工作和生活其實並壓迫不了什麼。真正的壓迫是我對人以及人對我的那種感受。每個人都會有或多或少的虛榮心、自尊心、好勝心等心態，因為這些都是人性的一部分。當我們愛面子了，虛榮心就來了，死要面子活受罪，這種壓迫感是自己給的。當我們碰到別人做的比我們好，過的比我們好了，嫉妒感、自卑感等好勝心、自尊心就來了，這種壓迫感是自己給的。碰到心煩的事自我消化不了，無奈感、迷茫感來了，這種壓迫感也是自己給的。

只有認清了自己，才能直面自己。直面自己了，才能找到自己。找到自己了，才能看清事物的本質，找到事物的規律與順序。物有本末事有終始，知所先後則近道已。

當生活壓迫了我，我首先要堅強起來，要默默的為自己加油鼓勵，暗示自己不要被困難打倒，不要被生活所壓垮，暗示自己不要變得懦弱、消沉，要正視困難，勇敢面對。

我會清楚的認識到，人生不可能一帆風順，途中總會遇到很多的困難，所有的困難都要靠自己想辦法去化解，而不是總想著別人來幫自己解決困難，困難誰都會有，誰都會有艱難的時候，只是自己不知道別人的困難而已。遇到困難和生活的壓迫，只能選擇堅強和勇敢的去面對，只要想辦法去應對，困難終將會得到解決，生活的壓力也會從此而逐漸緩解。自己明白這些道理後，當遇到困難或生活壓迫時，就會很自然的調整好自己的心態，不會因困難或生活壓迫而使自己長期的處於煩惱和痛苦中不能自拔。想通了，心情就會好了，心情好了，做事情就會有勁頭了。

我在生活中也遇到過很多的困難和挫折，為此而煩惱過、痛苦過和迷茫過，透過人生的磨練，慢慢的學會了選擇堅強，當我遇到困難或生活壓迫而導致心情不好、情緒低落時，我會慢慢的暗示、開導和調節自己，讓自己堅強起來，讓自己的心情逐漸的好起來，有了好心情，做事才有了動力，生活才會透過自己的努力而慢慢的發生改變。

我也知道，每個人的生活中避免不了或多或少的壓力和煩惱，當我遇到生活壓迫時，首先要選擇堅強起來，注意調整好自己的情緒，想辦法去解決當前的困難和生活窘境，而不是選擇逃避生活，要正視困難，勇敢的面對生活，不要被困難所折服和不要被生活的壓迫所壓垮。