心理學家說，負能量的擊穿能力是正能量的60倍，所以就有了“好事不出門，壞事傳千里”的說法！負能量的作用是當事人一種情緒和焦慮的習慣性發洩，僅此而已，但結果卻對解決問題無益，同時我們會發現對後續產生的影響不外乎兩種：1、引領負能量的情緒，2、吸引負能量的人或事！

其實，當意識到自己負能量的時候，已經是正能量的開始了……加油

因為你的環境會影響你的性格，舉個例子，比如你每天身處在一個只會抱怨的一個人群中，他們的一些話語及情緒，不知不覺的你也會被影響。

聰明人從負能量看出世界真相，笨蛋只能從負能量中看出沮喪什麼是負能量？這個世界上真的有內心毫無負能量、充滿陽光積極向上、從不鑽牛角尖、一直開朗快樂的人嗎？相信每個人都知道問題的答案。

有句話說的好，負能量就是，這個，買！那個，買！我付錢！這就是“付能量”。正能量是什麼呢？女孩帶著男朋友回去見家長，女孩媽媽嫌他長的一般不願答應，只見他掏出一堆證：房產證，資產證，行駛證，名校畢業證等等，老媽當場就同意了。這就是“證能量”。

有人說負能量是反心靈雞湯的，其實我覺得恰恰相反，負能量是一種更加現實的雞湯。以往的心靈雞湯就是告訴你，只要努力就一定能夠成功。這種方法不一定能幫助人成功，反而可能會麻痺人，讓人以為自己一直在通向成功的路上，而不是自己很難成功。

而負能量是告訴你，你知道人家為什麼成功嘛，人家不僅自己努力而且還有背景有關係。大家往往只看到了這裡，卻沒有想後面那一層含義，那就是“別人又有背景又有關係還那麼努力才能成功，你什麼都沒有還不應該更加努力嗎？”

各種負能量段子，其實算不上什麼負能量，不過是很客觀地描述事實罷了。然而這麼客觀冷靜的道理竟然有大批不明真相者認為這是負能量。由此可見很多人的內心是多麼脆弱，連這點事實都不願面對的人活得可真悲哀。

心胸開闊健康的人看了負能量，自嘲下，哈哈一樂，接著工作生活去；心胸不開闊健康的人看了，覺得說的是自己，以為受到了侮辱，張口就罵人。此外，人太蠢就沒必要看負能量了，聰明人能從負能量中看出世界的真相，笨蛋只能從負能量中看出沮喪。

從前有一個一事無成的人，看雞湯看多了之後有一天突然頓悟，覺得正能量就是坑爹，跟傳銷有什麼區別？還是負能量真實。從此他開始看負能量，他更加深刻的認識了這個世界。然後，他還是一事無成。自己沒能力，看什麼都沒用。

負能量段子的要訣是最後一句話，為什麼一定是這樣？就是要告訴你，如果結果不好前面說再多屁話都沒有用。負能量不等於絕望，負能量是讓你知道事情的真相，不盲目樂觀，也不妄自菲薄，去做自己該做的事情，去承擔自己該得的結果。

如果你真切感受到這負能量的威力了，越看越失落，順帶無力的自我嘲笑兩聲也沒什麼，負能量的作用在於讓人看清現實，不再有不切實際的幻想，還能增強抵抗力和心理承受能力，在負能量中汲取力量，做好準備重新出發。

這個社會負能量沒那麼嚴重，你之所以覺得嚴重，是因為你從小被老師父母給矇蔽了。他們故意隱瞞世態炎涼、市儈的一面，為的是“讓你好好讀書，不要分心”，打著愛你的旗號讓你以為這個社會是公平公正公開個人成功全憑努力。等你被現實揍得滿地找牙的時候才想起負能量來。所以越早接觸負能量的人越不負能量。

每個人都會有這樣一個時期吧。調整好心態，沒事不要呆在家裡，多出去走走，多和別人打交道，這樣內心才會變得豁然開朗。

每個人都有不開心，消極怠工的時候。那時候有負能量也正常，但是過了那段時間，如果還是負能量慢慢，說明你這個人就有問題了。

就“為什麼有時候會突然變得充滿負能量，該怎麼辦”！“所以說，人生難得糊塗，清醒的人，如果既不成功也不富裕，必定會在和其他人（包括社會的各個階層的人）對比，覺得同樣是人為什麼差別這麼大，而人命到底是不是一出生就註定了？如果是那努力有什麼用呢？如果不是我已經很努力了，為什麼還是什麼也改變不了？等等各種無力自責憤世嫉俗等心理”。此時，宜儘快調整心態，以積極的心態，面對現實，充滿Sunny心態很重要！必要時諮詢一下心理醫生！僅參考！

人的一生 總是在探索中求解, 一旦碰到不如意及煩心的事情就會產生負面情緒, 如果是性格豁達的 道還好說, 轉個身一切便隨風。 如果是內向型性的人 便難以釋懷, 負能量情緒便會滋生， 此時最好的解決辦法是找一個有正義感的朋友傾訴一下；或是讀一本有營養的書, 也算是一種情緒釋放吧！

辛棄疾:‘嘆人生,不如意事, 十常之八九’。 把坎坷看做是一種磨礪, 一份閱歷，笑看人生。 另外, 平時也需多結交有正能量朋友, 那是一種人生的助力，生活便會精彩無限...!

人非草木，孰能無情。有時候負能量很正常，最重要的是學會了解自己，懂得如何調節自己，放鬆自己，儘量讓負能量的時間短一點。另建議平時多聽些放鬆型的音樂，聽聽道德經，佛學解釋，喜瑪拉雅上蠻多，努力提高自己的心境，慢慢放得下的東西越多，心自然開闊了，負能量會越來越少。祝一生順遂，越來越好！

想一些美好的事物，不要被負能量戰勝了自己，大海是不可能沒有波浪的，但是大海始終是大海，人做好事不難，難得是一輩子只做好事不做壞事，情緒也是如此，有些事確實咱們看不過眼，能容人，能容事，你不覺得是一種修為，一種涵養！當你過了一道坎，忽然是不是覺得豁然開朗，是不是看什麼都是美好的，什麼事不重要，關鍵是人，是咱們當時的看法態度處理事情的方法，記住我能容忍，容事，容世界

是人就會有情緒，偶爾有時候充滿負能量也是在所難免的，但是我們是人，不是動物！所以我們要學會控制自己的情緒！實在控制不住的時候就出去找好朋友聊聊天，如果連好朋友也沒時間的話，就到沒人的地方大吼幾聲，然後去跑跑步，儘量把自己跑的累一點，然後洗個澡，睡一覺。明天醒來依舊是美好的一天。

有負能量這個很正常，因為沒有任何人是一帆風順

但是你要明白，負能量不可怕，可怕的是你不會去調節自己，怎麼擺脫負能量

心胸寬廣的人，很快就能擺脫，一切看開

我認為負能量其實也是一種心理考驗，每當走出一次，就會變強大一次

這種情況，可能是已經厭倦了當時工作環境，制度，生活狀態，周圍環境，感覺一成不變，反覆迴圈。要麼你是想放棄，破碗破摔，也可能是你不滿現狀，缺又不知如何突破。你（心理）就該停下來歇歇，想想自己為何會出現這樣的情況，大事情改變不了，改變眼前能改變的小事情。看看書，學個業餘愛好。大事情都是由小事情一點一點積累成大事的。貴在堅持，我也在堅持中